Dapat ba Tayong Maging Mas Maraming Matataba?

Dapat ba Tayong Maging Mas Maraming Matataba?Ang mga patnubay sa pampublikong kalusugan, tulad ng Mga Alituntunin sa Pagkain para sa mga Amerikano, ay may matagal na binigyang diin na binawasan ang pag-inom ng taba sa pagkain, ngunit ang mga nutrisyonista at iba pang mga siyentipiko sa kalusugan ay may mas maraming kamakailang katibayan na hindi lahat ng mga taba ay may mga masamang epekto.

Ang Scientific Defense Of The Brussels Sprout

Ang Scientific Defense Of The Brussels SproutAng Brussels sprouts, tulad ng kanilang mga European na pangalan, hatiin ang opinyon. Ang ilang mga tao yakapin ang lasa at pamilyar sa maliit na berdeng gulay. Sa iba, sila ay isang bagay na pang-aalipusta at kasuklam-suklam.

Mga Tip sa 4 Para sa Safely Pagluluto At Pagpapanatiling iyong Turkey

Mga Tip sa 4 Para sa Safely Pagluluto At Pagpapanatiling iyong Turkey

Para sa hindi mabilang na kabahayan, ang Christmas ay oras ng pabo. Ang ibon ay tumatagal ng pagmamataas ng lugar sa maligaya pagkain sa buong mundo - ngunit kung hindi naka-imbak, hawakan at luto ng maayos na ito ay maaaring maging sanhi ng malubhang pagkalason sa pagkain.

Winter Blues and Broken Bones: Paano Kumuha ng Sapat na Bitamina D3

taglamig blues at sirang mga buto: kung paano makakuha ng sapat na bitamina d3Ang bitamina D ay madalas na tinutukoy bilang ang "bitamina ng sikat ng araw". Ito ay ginawa sa iyong balat bilang tugon sa sikat ng araw at isang mahalagang organikong tambalan na sumusuporta sa pagsipsip ng kaltsyum at pagprotekta sa lakas ng buto, pagsuporta sa immune function, at pagsasaayos ng mood. Ang mga kakulangan sa Bitamina D ay maaaring humantong sa ...

5 Mga paraan Upang Gupitin ang Iyong Pagkain Basura Ito Pasko

5 Mga paraan Upang Gupitin ang Iyong Pagkain Basura Ito PaskoAng average na pamilya ay nagtatapon ng halos £ 700 (US $ 885) na halaga ng pagkain bawat taon. Ito ay hindi lamang isang alisan ng tubig sa aming mga pananalapi, ngunit mayroon ding mga makabuluhang epekto sa kapaligiran - parehong sa mga tuntunin ng produksyon at pamamahala ng basura - at ang Pasko ay hindi naiiba.

Gaano Ka Mahalaga ang Pagkain ng Almusal?

Gaano Ka Mahalaga ang Pagkain ng Almusal?Noong kalagitnaan ng huling siglo, pinayuhan ng sikat na nutrisyonista na may-akda na si Adelle Davis ang mga tao na kumain ng almusal tulad ng isang hari, tanghalian tulad ng prinsipe, at hapunan tulad ng isang sobrang sobra.

5 Mga paraan Upang Palakasin ang iyong Nutrisyon Bago Pagbubuntis

5 Mga paraan Upang Palakasin ang iyong Nutrisyon Bago PagbubuntisNag-iisip tungkol sa pagsisikap na magkaroon ng isang sanggol? Pagkatapos ngayon ay ang oras para sa mga hinaharap na mga ina (at dads) sa "spring clean" na pagkain at mga gawi sa pamumuhay. Narito ang aming limang mga tip sa nutrisyon bago pagbubuntis.

Narito Ang Payat Sa Pag-aayuno Para sa Pagbaba ng Timbang

Narito Ang Payat Sa Pag-aayuno Para sa Pagbaba ng TimbangAng "bagong" weight-loss strategy na kilala bilang ang 5: 2 na diyeta ay nakakatanggap ng maraming pansin sa media dahil ang libro Ang Mabilis na Diyeta: Ang Sekreto ng Pag-aayuno sa Pag-aayuno - Mawalan ng Timbang, Manatiling Malusog, Live Longer ay inilunsad huli noong nakaraang taon.

Gusto Mong Kumain ng Isda Iyon Tunay na Magandang Para sa Iyo?

Gusto Mong Kumain ng Isda Iyon Tunay na Magandang Para sa Iyo?
Ang pagkaing isda ay napaka-malusog upang kumain - lahat ng bagay na isinasaalang-alang. Ang isda at molusko ay isang mahalagang pinagkukunan ng protina, bitamina at mineral, at mababa ang kanilang taba. Ngunit ang katanyagan ng seafood sa katanyagan ay ang kanyang mga omega-3 fatty acids na nakapagpapalusog sa kalusugan. Ang US Dietary Guidelines para sa mga Amerikano ay kusang iminumungkahi na ang mga matatanda kumain ng dalawang servings ng seafood, o ng kabuuang walong ounces, bawat linggo.

Ay Alcohol Bad para sa iyo? Ito ay Depende sa Ang Inumin At Kung Paano Mo Ininom Ito

Ay Alcohol Bad para sa iyo? Ito ay Depende sa Ang Inumin At Kung Paano Mo Ininom Ito

Ang mga kamakailang headline ay nagsasabi na ang isang baso ng alak o isang pinta ng serbesa sa isang araw ay nagpapaikli sa iyong buhay. Ito ay sapat na upang palamigin ang anumang mga saloobin ng isang celebratory inumin o dalawa sa Pasko. Ngunit ang mga konklusyon ay batay sa isang bahagyang pagtingin sa debate ng alkohol.

Gumawa ng Omega-3 Supplement Bawasan ang mga Pag-atake ng Puso?

Gumawa ng Omega-3 Supplement Bawasan ang mga Pag-atake ng Puso?
Ang isang kamakailang pag-aaral ng malawakang pag-aaral ay muling nagdudulot ng debate sa paligid kung ang mga pandagdag sa omega-3 ay nagbabawas sa panganib ng atake sa puso at stroke. Ang pag-aaral ay nagpakita ng isang partikular na porma ng langis ng omega-3 na nagpababa ng panganib ng mga taong may sakit sa puso na nakakaranas ng isang pangunahing "end point" na kaganapan sa pamamagitan ng 25%.

Nakapagpapalusog ba ang mga Oil Supplement ng Isda?

Nakapagpapalusog ba ang mga Oil Supplement ng Isda?
May mga mungkahi na ang langis ng isda ay mabuti para sa isang hanay ng mga kondisyon ng kalusugan kabilang ang sakit sa buto, Alzheimer's disease, diyabetis, kalusugan sa isip at sakit sa puso. Kahit na iminungkahi na ang langis ng isda ay maaaring gumawa ng mga taong mas matalinong, kaya dapat ba tayong lahat ay kumukuha ng mga pandagdag?

Kung Bakit Nawawalan ang Ilang Tao Kapag Nawasak Sila

Kung Bakit Nawawalan ang Ilang Tao Kapag Nawasak Sila
Ang ideya na kumain ng isang batya ng ice cream upang makayanan ang pagkabalisa ay naging isang bit cliche. Kahit na ang ilan ay hindi na kailangan ng isang batya ng chocolate swirl upang matulungan ang kanilang mga sarili na muli, mukhang may sistematikong pagkakaiba sa paraan ng mga tao na makayanan ang mga pangyayari na masakit, na may mas malamang na makahanap ng pagkaalipin sa pagkain kaysa iba.

Dapat Kang Kumuha ng Probiotics Kapag Nasa Antibiotiko Ka?

Dapat Kang Kumuha ng Probiotics Kapag Nasa Antibiotiko Ka?
Ang mga antibiotics ay pumatay ng mga nakakapinsalang bakterya na nagdudulot ng sakit. Gayunpaman, nagiging sanhi din ito ng pinsala sa collateral sa microbiome, ang kumplikadong komunidad ng mga bakterya na namamalagi sa ating tupukin. Nagreresulta ito sa isang malalim, bagaman karaniwan ay pansamantalang, pag-ubos ng mga kapaki-pakinabang na bakterya.

Detoxification Therapies para sa Better Health

Detoxification Therapies para sa Better HealthAng mas nakakalason tayo, mas mabilis ang edad natin. "Ang bawat tao'y nangangailangan ng detoxification ... dahil ang hangin na huminga namin ay marumi, ang tubig na aming inumin ay puno ng kloro, ang damit na isinusuot namin ay gawa sa artipisyal na tela at kemikal, ang mga lotion at shampoos na ginagamit namin ay naglalaman ng lahat ng mga kemikal."

Ang Pagkain ay ang Pinakamahusay na Medisina Nangungunang sa Longevity at Kalusugan

Ang Pagkain ay ang Pinakamahusay na Medisina Nangungunang sa Longevity at Kalusugan
Sa isang modernong diyeta, kumakain kami ng maraming pagkain na hindi mabuti para sa amin. Dahil sa kaginhawahan ng paghahanda ng mga pagkaing naproseso, kumakain kami ng maraming hindi malusog na taba at sa paggawa nito tayo ay talagang nagdudulot ng maraming mga problema sa ating kalusugan. Ang pagkain ay maaaring direktang nakaugnay sa maraming iba't ibang mga sakit. Samakatuwid, mahalaga na panoorin natin kung ano ang kinakain natin at kung paano natin ito kinakain.

Sino ang Pinakamahabang Buhay: Eaters Meat Or Vegetarians?

Sino ang Pinakamahabang Buhay: Eaters Meat Or Vegetarians?

Ang aming kakayahan na mabuhay ng mahabang buhay ay naiimpluwensyahan ng isang kumbinasyon ng aming mga gene at sa aming kapaligiran. Sa pag-aaral na may kinalaman magkakahawig twins, tinatantya ng mga siyentipiko na hindi hihigit sa 30% ng impluwensyang ito ang nanggagaling sa aming mga gene, ibig sabihin ang pinakamalaking grupo ng mga kadahilanan na nakokontrol kung gaano katagal ang buhay ng isang tao ay ang kanilang kapaligiran.

Ang Paglabas At Pagkahulog Ng Labis na Katabaan Sa Agenda ng Pampulitika

Ang Paglabas At Pagkahulog Ng Labis na Katabaan Sa Agenda ng Pampulitika
Kapag naririnig natin ang salitang "labis na katabaan", ang mga salitang "krisis" o "epidemya" ay kadalasang sinusunod. At dahil sobra sa timbang, ang napakataba at kumakain ng di-malusog na diyeta ay nangunguna sa mga tagapagkaloob sa sakit, ang katibayan ay lumalawak na "tackling obesity" dapat maging isang priyoridad pampulitika.

Ang Cannabis Extract na Pinaginhawa ang Talamak na Sakit Minus Ang Mataas

Ang Cannabis Extract na Pinaginhawa ang Talamak na Sakit Minus Ang Mataas
Sa kalagayan ng legalisasyon ng cannabis sa Canada, isang koponan ng mga siyentipiko ang naghahatid ng nakapagpapalakas na balita para sa mga malubhang sakit na nagdurusa sa pamamagitan ng pagpapasiya sa epektibong dosis ng marijuana plant extract cannabidiol para sa ligtas na sakit na walang lunas na walang tipikal na "mataas" o katatawanan na nagdudulot ng THC.

Paano Sauerkraut ang Nangunguna sa Isang Rebolusyong Pagkain

Paano Sauerkraut ang Nangunguna sa Isang Rebolusyong Pagkain
Na may hinala na nakapalibot na mga staples tulad ng mga itlog at ang mapagpakumbaba na patatas, kasama ang muling pagsasaalang-alang ng mga taba na hindi napakasama, at ang nalaglag na demonisasyon ng parehong mga sugars na kung minsan ay ibinebenta bilang kapaki-pakinabang - hindi nakakagulat na ang mga mamimili ay nag-aalala tungkol sa pagsunod ng payo sa dapat sila, o hindi dapat ilagay sa kanilang mga plato.

4 Reasons To Avoid Activated Charcoal To Detox The Body

4 Reasons To Avoid Activated Charcoal To Detox The Body
Madaling makita kung saan ang pag-claim na naka-activate ng uling ay maaaring magpawalang-bahala ang katawan ay nagmumula sa: ginagamit ito sa emergency medicine upang mabawasan ang nakakalason na pag-load kapag ang isang tao ay nakakain ng lason o overdose sa gamot. Ang uling ay nagbubuklod sa lason sa gastrointestinal tract at hihinto ito mula sa pagiging nasisipsip sa daluyan ng dugo. Ang mga toxin ay pagkatapos ay lumampas na sa katawan sa dumi ng tao. Gayunpaman ...

Ang E-cigarette ay Mabuti O Masamang Depende sa Pag-aaral - Kaya Ano ang Katotohanan?

Ang E-cigarette ay Mabuti O Masamang Depende sa Pag-aaral - Kaya Ano ang Katotohanan?
Ang bilang ng mga may sapat na gulang na kasalukuyang gumagamit ng mga e-cigarette sa UK ay malapit sa 2.9m, marami sa kanila ay nakabukas sa mga device upang huminto sa paninigarilyo. Bagama't tiyak na matutulungan nila ang mga tao na makaangat ng ugali, may malaking problema sa mga sigarilyo: hindi talaga namin alam kung tiyak kung ligtas o hindi.

Ang Mga Common Heartburn na Gamot ay Maaaring Mag-trigger ng Iron Deficiency

Ang Mga Common Heartburn na Gamot ay Maaaring Mag-trigger ng Iron DeficiencyHinahanap ng bagong pananaliksik ang isang ugnayan sa pagitan ng ilang mga popular na paggamot sa puso at iron deficiency. Ang Heartburn ay sintomas ng gastroesophageal reflux, na hydrochloric acid na tumataas sa mga sanhi ng lalamunan. Ang kundisyong ito ay nakakaapekto sa higit sa dalawang milyong Australyano. Maraming mga tao ang nagsasagawa ng mga gamot na pinipigilan ang pagtatago ng acid upang gamutin ito.

Ang 6 Healing Secrets of Food

Ang 6 Healing Secrets of FoodKami ay ginagamot sa nutrisyon. Ang pagkain ay bumubuo ng anim na bahagi na regalo, ngunit ang lahat ng naririnig natin ay isang bagay. Ngunit ang masayang pananaw na ito, na tumutuon lamang sa mga aspeto ng physiological ng pagkain, ay naging pamantayan. Tinatawagan ko ang aming isa-panig, limitadong pagtingin sa Madilim na Agosto ng nutrisyon.

Ang mga Palatandaan ng Hindi Sinasadya ay Isang Malusog, Mapag-ugnay na Pamilya at Libreng Pinagmumulan ng Pagkain

Ang mga Palatandaan ng Hindi Sinasadya ay Isang Malusog, Mapag-ugnay na Pamilya at Libreng Pinagmumulan ng Pagkain
Maaaring makatulong ang mga nakakain na luntiang gulay na mapabuti ang seguridad ng pagkain, mapalakas ang kalusugan ng publiko at gawing mas nababanat ang mga komunidad sa kalamidad. Ang nakakain na mga luntiang gulay ay natupok sa buong mundo, lalo na sa mga kakulangan sa pagkain, at marami ang ginagamit sa mga gamot sa mga tsaa, poultice at suplemento.

Maaaring maging Isang Magandang Way Upang Gumawa ng Iyong Bitamina

Maaaring maging Isang Magandang Way Upang Gumawa ng Iyong Bitamina
Ang chewing gum ay maaaring isang epektibong sistema ng paghahatid para sa ilang mga bitamina, ayon sa bagong pananaliksik. Halos 15 porsyento ng lahat ng mga chewing gum varieties ang nagbigay ng pangako na magbigay ng mga suplementong pangkalusugan sa mga gumagamit, kaya pinag-aralan ng mga mananaliksik kung ang dalawang mga produkto na suplementado ng bitamina ay epektibo sa paghahatid ng mga bitamina sa katawan.

Makatulong ba ang Keso sa Pag-iwas sa Uri ng 2 Diabetes?

Makatulong ba ang Keso sa Pag-iwas sa Uri ng 2 Diabetes?

Maraming tao ang naniniwala na ang mga produkto ng dairy na mababa ang taba ay malusog kaysa sa mga produkto ng dairy na mataas ang taba. Sa katunayan, maraming mga alituntunin sa pampublikong kalusugan ang inirerekomenda ng mababang-taba na pagawaan ng gatas sa mataas na taba ng pagawaan ng gatas.

Ang Pinakamagandang Pagkain Upang Kumain Para sa Sleep ng Isang Magandang Gabi

Ang Pinakamagandang Pagkain Upang Kumain Para sa Sleep ng Isang Magandang Gabi
Ang pagtulog ay naging malawak na kinikilala bilang paglalaro ng isang talagang mahalagang papel sa aming pangkalahatang kalusugan at kabutihan - kasabay ng diyeta, pamamahala ng stress at ehersisyo. Kamakailan lamang, ang mga mananaliksik ay higit na natututo tungkol sa kung paano ang mahinang pagtulog ay nakakaimpluwensya sa aming mga pagpipilian sa pandiyeta, gayundin kung paano nakakaimpluwensya ang pagkain sa kalidad ng pagtulog.

Crime And Nourishment: Ang Link sa Pagitan ng Pagkain At Nakagagalit na Pag-uugali r

Krimen at Pag-alaga: Ang Link sa Pagitan ng Pag-uugali ng Pagkain at Nakakalat

Alam na ang pagkain ng balanseng diyeta ay mahalaga sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan at kagalingan. Ito rin ay isa sa mga dakilang panlipunang kaluguran ng buhay. Gayunman, napakaraming mga kabataan sa mga bilangguan ang kumakain ng isang mahinang diyeta, kulang sa nutrisyon.

Epektibo ang Mga Diet sa Pag-crash?

Epektibo ang Mga Diet sa Pag-crash?Kung sakaling sinubukan mong mawalan ng timbang, malamang na narinig mo na ang pag-crash ng dieting ay hindi ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito. Bagaman maaari kang mawalan ng maraming timbang sa simula, hindi mo magagawang panatilihin ang timbang at maaaring maging mas mabigat kaysa sa bago mo. Subalit ang aming pinakabagong pananaliksik ay nagpapahiwatig na ito ay hindi palaging ang kaso.

Bagong Ebidensiya na Plant Rich Diet May Tulong Pigilan Depression

Bagong Ebidensiya na Plant Rich Diet May Tulong Pigilan DepressionAng pagiging nalulumbay ay maaaring negatibong nakakaapekto sa iyong gana at kung ano ang iyong kinakain, ngunit maaaring masamang mga gawi sa pagkain ang magdudulot ng iyong kalooban? Ang aming pinakahuling pag-aaral, isang sistematikong pagrepaso sa pinakamahusay na magagamit na katibayan, ay natagpuan ang isang malinaw na ugnayan sa pagitan ng kalidad ng diyeta ng isang tao at ang kanilang panganib ng depression. At ito ay lampas sa epekto ng diyeta sa laki ng katawan o iba pang aspeto ng kalusugan na maaaring makaapekto sa kalusugan ng isip.

Ang Mediterranean Diet Binabawasan ang Stroke Risk In Women

Ang Mediterranean Diet Binabawasan ang Stroke Risk In Women

Ancel at Margaret Keys, isang koponan ng asawa at asawa ng Amerikano, ang unang iniulat sa mga benepisyo sa kalusugan ng pagkain sa Mediterranean sa 1975. Simula noon, ang pagkain ay naging mahusay na kilala dahil sa epekto nito sa kalusugan ng cardiovascular. Ang hindi gaanong kilala ay kung ang diyeta ay may iba't ibang mga benepisyo para sa mga kalalakihan at kababaihan. Ang aming pinakabagong pag-aaral ay nagbigay ng liwanag sa bagay na ito.

Mayroong Mataas na Antas ng Asukal Sa Organic At Mga Yogurts ng Mga Bata

Mayroong Mataas na Antas ng Asukal Sa Organic At Mga Yogurts ng Mga BataSa aming pagsusuri ng yogurts na ibinebenta sa UK, nalaman namin na mas mababa sa 10% ay mababa ang asukal - halos wala sa mga ito ang yogurts ng mga bata. Natuklasan din namin na ang mga organic na produkto, na madalas na tiningnan bilang mas malusog na mga pagpipilian, ay naglalaman ng ilan sa pinakamataas na antas ng asukal.

Kung Hindi Mo Matulog, Anong Mga Gamot ang Makukuha Mo Ligtas?

Kung Hindi Mo Matulog, Anong Mga Gamot ang Makukuha Mo Ligtas?

Kung nagkakaroon ka ng problema sa pagtulog, ang mga gamot ay hindi dapat iyong unang pagpipilian. Mag-ehersisyo nang regular, i-cut pabalik sa kape (at iba pang mga caffeinated drink) makalipas ang tanghali, kumain ng mas mababa sa gabi, magpakalma sa "screen time" bago, at sa, kama, magsanay ng pagmumuni-muni at sikaping magkaroon ng tahimik, madilim na kwarto na nakatuon sa karamihan matulog.

Paano Kumain ng Vegetarian Habang Nasa At On-the-Go

Paano Kumain ng Vegetarian Habang Nasa At On-the-GoAng isang paraan upang masiguro na masisiyahan ka sa iba't ibang masasarap na pagkaing vegetarian ay sa pamamagitan ng pagkain, ngunit maraming mga bagong vegetarian ang hindi mararamdaman kung ano ang mag-order. Sa aking abalang iskedyul ng workshop, naglalakbay ako halos tuwing katapusan ng linggo. Natutunan ko kung paano mapanatili ang aking vegetarian lifestyle, gaano man anong uri ng restaurant ang naroroon ko.

Cannabis Sa Iyong Kape? Maaaring Magkaroon ang Libo-libong Ng Mga Pot Retailers

Cannabis Sa Iyong Kape? Maaaring Magkaroon ang Libo-libong Ng Mga Pot Retailers

Ang nalansawan na cannabis ay isang buwan lamang ang layo, ngunit ang Ontario ay walang anumang mga tindahan ng cannabis hanggang Abril. Iyon ay dahil sa kamakailang desisyon ng lalawigan na magkaroon ng mga cannabis outlet na pinapatakbo ng mga negosyo sa halip na isang ahensiya ng pamahalaan, bagaman ang ahensiya ay magbubukas pa ng isang retail web site Oktubre 17.

Ay Apple Cider Vinegar Good For You?

Ay Apple Cider Vinegar Good For You?

Kapag ang aking kapatid na lalaki at ako ay mga bata pabalik sa '80s, mahal namin ang pagpunta sa Long John Silver. Ngunit hindi lang para sa isda. Ito ay para sa suka - malt suka. Hindi namin mapipilitan ang isang bote sa talahanayan at mag-swig na tangy, masarap na nektar ng mga diyos tuwid.

Isang Sugar Pill Maaaring Kontrolin ang Iyong Malalang Pain

Isang Sugar Pill Maaaring Kontrolin ang Iyong Malalang PainAng mga mananaliksik ay bumuo ng isang paraan upang mapagkakatiwalaan mahuhulaan kung aling mga talamak na pasyente sakit ay tumugon sa isang pill ng asukal placebo batay sa utak anatomya at sikolohikal na mga katangian. Ang mga doktor ay maaaring magreseta ng isang araw na mga placebo na gumagana nang epektibo tulad ng anumang pang-sakit na pang-sakit para sa ilang mga pasyente, nagmumungkahi ang mga bagong pag-aaral ng mga mananaliksik

Ang A Daily Low-dose Aspirin Bawasan ang Panganib sa atake sa Puso Sa Malusog na Tao?

Ang A Daily Low-dose Aspirin Bawasan ang Panganib sa atake sa Puso Sa Malusog na Tao?

Ang pagtanggap ng mababang dosis ng aspirin araw-araw ay hindi nakapagpapanatili ng mabuting kalusugan o pagkaantala ng pagsisimula ng kapansanan o demensya sa malusog na matatandang tao. Ito ay isang paghahanap mula sa aming pitong taong pag-aaral na kasama ang higit sa 19,000 na matatandang tao mula sa Australia at US.

Ang aming Taste Para sa Beer ay maaaring Bumalik 13,000 Taon

Ang aming Taste Para sa Beer ay maaaring Bumalik 13,000 TaonNatuklasan ng mga mananaliksik ang katibayan ng pinakamaagang mga brewmaster sa ngayon, ang isang paghahanap na maaaring pukawin ang isang lumang debate: Ano ang unang dumating, serbesa o tinapay? Sa isang yungib sa kung ano ngayon ang Israel, natagpuan ng mga siyentipiko ang mga makabagong-likha ng serbesa na naniniwala sila na mauna ang maagang hitsura ng mga nilinang siryal sa Malapit na Silangan sa pamamagitan ng ilang millennia.

Bakit Amerikano Sigurado Pagkain Less Meat

Bakit Amerikano Sigurado Pagkain Less MeatDalawa sa bawat tatlong US consumer survey survey na kumakain ng hindi bababa sa isang uri ng karne, ayon sa bagong pananaliksik. "Maraming mga Amerikano ang patuloy na magkaroon ng malakas na mga kagustuhan para sa karne," sabi ni Roni Neff, isang katulong na propesor ng kapaligiran sa kalusugan at engineering sa Johns Hopkins University.

Low-carb Versus High-carb - Is The Evidence Really Contradictory?

Low-carb Versus High-carb - Is The Evidence Really Contradictory

Hindi nakakagulat na ang mga tao ay nalilito tungkol sa nutrisyon kapag ang media ay nagtatanghal ng iba't ibang mga natuklasan bilang gladiatorial na laban: vegetarian kumpara sa carnivore, high-fat versus low-fat diets at, mas kamakailan, low-carb diets versus high-carb. Ngunit, kapag gumuho ka sa data, marami sa mga pag-aaral na ito ay nag-uulat ng nakakagulat na katulad na mga bagay - at ito ang kaso sa mga pinakabagong pag-aaral na nag-uulat sa mga carbohydrates at kalusugan.

Ang Vegetarian ng India Isang Alamat?

Ang Vegetarian ng India Isang Alamat?

Ang India ay may reputasyon bilang isang vegetarian na bansa, at ang mga Indiya ay tiyak na kumakain ng mas kaunting karne kaysa sa pandaigdigang average. Ngunit ang view ng India bilang isang nakararami vegetarian bansa ay maaaring hindi masyadong tumpak.

Ang Malusog na Pagkain Talagang Mas Maluho kaysa sa Di-Malusog na Pagkain?

Ang Malusog na Pagkain Talagang Mas Maluho kaysa sa Di-Malusog na Pagkain?

Ang ideya na ang malusog na pagkain ay nagkakahalaga ng higit sa junk food ay isang bagay na naririnig ko ng maraming. Ang mga mag-aaral ay nagsasabi sa akin na gusto nilang kumain ng mas mahusay ngunit hindi kayang bayaran. May isang matibay na paniniwala na ang pagluluto mula sa scratch ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, at may mga pagkain sa takeaway na napresyo bilang mababang bilang £ 1, mayroon silang maliit na insentibo na baguhin ang kanilang pag-uugali.

5 Mga Uri Ng Pagkain Upang Palakihin ang Iyong Psychological Kaayusan

5 Mga Uri Ng Pagkain Upang Palakihin ang Iyong Psychological Kaayusan
Alam nating lahat ang pagkain ng "malusog" na pagkain ay mabuti para sa ating pisikal na kalusugan at maaaring mabawasan ang ating panganib na magkaroon ng diyabetis, kanser, labis na katabaan at sakit sa puso. Ang hindi kilala ay ang pagkain ng malusog na pagkain ay mabuti para sa ating kalusugan sa isip at maaaring mabawasan ang ating panganib ng depression at pagkabalisa.

Kung Paano Nanggaling ang iyong Pagkain At Ehersisyo

Kung Paano Nanggaling ang iyong Pagkain At EhersisyoAng mga natira ay maaaring itapon ang iyong pakiramdam kung gaano mo talaga kinakain at kung gaano mo kakailanganing mag-ehersisyo, lalo na bilang mga sukat ng bahagi-at sa gayon ang mga bahagi ay tumaas, ayon sa isang bagong pag-aaral.

Bakit Ito Nagdaragdag ng Taba Na Nagtataba sa Iyong Taba

Bakit Ito Nagdaragdag ng Taba Na Nagtataba sa Iyong Taba

Ang trangkaso sa buong mundo ay triple mula noong 1975, na may 1.9 bilyon na may edad na itinuturing na sobra sa timbang. Ang kondisyon ngayon ay pumatay ng mas maraming tao sa buong mundo kaysa sa kulang sa timbang at malnutrisyon.

Isa sa pinakamalaking gastos sa NHS, ang nakakatakot na 70% ng mga may edad na UK ay inaasahang magkaroon ng labis sa timbang o labis na katabaan sa pamamagitan ng 2034. Ang labis na katabaan ay isang problema ng balanse ng enerhiya.

Dapat ba akong Kumuha ng Bitamina C O Iba Pang Mga Suplemento Para sa Aking Cold?

Dapat ba akong Kumuha ng Bitamina C O Iba Pang Mga Suplemento Para sa Aking Cold?

Noong nakaraang linggo ay nagkaroon ako ng isang kagulat-gulat na malamig. Naka-block na ilong, namamagang lalamunan, at masakit. Naisip ko na sa tingin ko ang hindi mabilang na mga bitamina at pandagdag sa merkado na nangangako upang mapadali ang mga sintomas ng malamig, makakatulong sa iyo na mabawi ang mas mabilis, at mabawasan ang iyong pagkakataon na magkaroon ng isa pang malamig. Pagdating sa karaniwang sipon (tinatawag din na mga impeksiyon ng upper respiratory tract) walang magic lunas (nais ko) ngunit ang ilang mga supplement ay maaaring maghatid ng napakaliit na mga pagpapabuti. Narito ang sinasabi ng pinakahuling katibayan ng pananaliksik.

Bakit Ang Pag-inom ng Pananagutan ay Masamang Balita Para sa Industriya ng Alkohol

bakit ang rinking ay masama 9 6

Ang mga producer ng alkohol at mga nagtitingi ay may matagal na argued na ang kanilang layunin ay isang mundo kung saan ang lahat ng inumin na may pananagutan at mabigat na pag-inom ay isang bagay ng nakaraan. Bilang resulta, ang industriya ng alak ay inaangkin na bahagi ng solusyon sa problema sa pag-inom ng UK sa halip na bahagi ng problema. Sa aming pinakabagong pananaliksik, na inilathala sa Addiction, sinusuri namin ang katotohanan ng claim na ito.

Kung Paano Maaaring Malaglag ng Oras na Nawawalan ang Pagkain Ang Masamang mga Epekto ng Mga Pala ng Diyeta At Di-malusog na Diyeta

Kung Paano Hinahain ang Layunin ng Buhay sa Drive ng Ating Pag-iisip Upang I-extract ang Kahulugan Mula sa Mundo

Ang pagtira sa aming mga pagkain ay maaaring mag-alis ng mga sakit na dulot ng masamang mga gene o masamang diyeta. Ang lahat ng bagay sa aming katawan ay na-program upang tumakbo sa 24-oras o circadian time table na uulit araw-araw. Halos isang dosenang iba't ibang mga gene ang nagtutulungan upang makagawa ng 24-oras na circadian cycle. Ang mga orasan ay naroroon sa lahat ng ating mga organo, tisyu at kahit sa bawat cell. Ang mga panloob na orasan ay nagsasabi sa amin kung kailan matulog, kumain, aktibo sa pisikal at labanan ang mga sakit. Hangga't ang sistema ng panloob na timing na ito ay gumagana nang maayos at sinusunod namin ang mga ito, nananatili kaming malusog.

Ay Vitamin DA Pseudo Vitamin Para sa Isang Pseudo Sakit?

Ay Vitamin DA Pseudo Vitamin Para sa Isang Pseudo Sakit?

Mahal pa rin namin ang mga bitamina isang siglo pagkatapos na matuklasan, na may kalahati ng populasyon ng US at UK na kumukuha ng suplemento. Ang bitamina D - ang sikat ng araw na bitamina - ay ang paboritong at pinaniniwalaan na ang mga pinaka-napatunayang benepisyo. Ang mga pamahalaan, kabilang ang gobyerno ng UK, ay nagsabi na ang katibayan para sa mga benepisyo sa kalusugan ng bitamina D ay napakalaki na ang bawat may sapat na gulang ay dapat dalhin ito bilang suplemento para sa hindi bababa sa anim na buwan ng taon.

Ang Nakakagulat na Role Cheese Pinatugtog sa Human Evolution

Ang Nakakagulat na Role Cheese Pinatugtog sa Human Evolution
Ang matatag na puting masa na natagpuan sa isang sirang garapon sa isang libing libing Ehipto ay naging pinakalumang halimbawa ng solidong keso sa mundo. Marahil na karamihan ay ginawa mula sa gatas ng tupa o kambing, ang keso ay natagpuan ilang taon na ang nakalilipas ng mga arkeologo sa sinaunang nitso ng Ptahmes, na isang mataas na ranggo na taga-Ehipto. Natukoy ang substansiya matapos isagawa ang koponan ng arkeolohiya ng pagkakakilanlan ng biomolecular ng mga protina nito.

Kung Bakit ang Pampublikong Marihuwana Ay Mapanganib

Kung Bakit ang Pampublikong Marihuwana Ay Mapanganib
Maraming bahagi ng bansa ang nakakita ng mga krisis sa episodiko dahil sa sintetikong marihuwana, ang pinakamalaking nangyari sa Mississippi, kung saan ang mga salungat na kaganapan ng 721 ay naka-log sa pagitan ng Abril 2-3, 2015. Kahit na may mga paglabas, ang mga synthetic cannabinoids ay 30 beses na mas malamang na makapinsala sa iyo kaysa sa regular na marihuwana.

Pagkaantala Pag-alis ng Almusal at Kumain ng Hapunan Maagang Kung Nais Mong Mawalan ng Taba sa Katawan

Pagkaantala Pag-alis ng Almusal at Kumain ng Hapunan Maagang Kung Nais Mong Mawalan ng Taba sa Katawan
Ang oras-pinaghihigpitan na pagkain (tinatawag din na oras na pinaghihigpitan na pagpapakain) ay isang bagong konsepto ng pandiyeta na nagsasangkot ng pagbawas ng oras sa pagitan ng una at huling calorie na natupok bawat araw. May matibay na katibayan upang suportahan ang mga benepisyo sa kalusugan ng oras na pinaghihigpitan na pagkain (TRE) sa mga hayop, at kamakailang maliliit na pag-aaral ng aming grupo ng pananaliksik at iba pa ay nagpapahiwatig ng posibleng mga benepisyo para sa mga tao.

Kung Paano Anorexia Ay Mas Matigas ang ulo Upang Gantimpala Kaysa Dati Naniniwala

Kung Paano Anorexia Ay Mas Matigas ang ulo Upang Gantimpala Kaysa Dati Naniniwala
Anorexia nervosa ay isang saykayatriko sakit na pangunahin ang epekto ng mga kabataan sa panahon ng kanilang pagbibinata. Habang ang anorexia ay medyo bihira, na nakakaapekto sa tungkol sa 1 porsyento ng populasyon, maaari itong maging nakamamatay. Sa katunayan, sa kabila ng medyo maagang simula nito, ang anorexia ay maaaring tumagal ng ilang dekada para sa higit sa kalahati ng mga nagdurusa. Maaari itong humantong sa maraming mga kaugnay na mga salik sa psychiatric at medikal na kadahilanan, na sa bahagi ay nagpapaliwanag kung bakit ang anorexia ay may pinakamataas na dami ng namamatay ng anumang saykayatriko disorder.

8 Pagkain Na Halos Huli

8 Pagkain Na Halos Huli
Ang balita na, pagkatapos ng 106 na taon, ang fruitcake ni Captain Scott ay natagpuan sa pamamagitan ng Antarctic Heritage Trust at "smelled edible", itinaas ang tanong: may iba pang mga pagkain na may katulad na pananatiling kapangyarihan? Ang sagot ay, oo, marami.

10 Strategies Upang Mawalan ng Timbang

10 Strategies Upang Mawalan ng Timbang
Alam ng lahat na ang mawalan ng timbang ay dapat kumain ka ng mas kaunti at lumipat pa. Ngunit, siyempre, hindi iyan simple; ang kumbinasyon ng kapaligiran ngayon at biology ng tao ay maaaring gawin ito talaga, talagang mahirap upang malaglag pounds. Upang mabawasan ang mga sakit na sanhi ng pagiging sobra sa timbang o napakataba, kailangang baguhin ng lipunan, ngunit ang mga pagbabagong ito ay magiging mabagal na darating. Kailangan namin ng epektibong estratehiya sa pagbaba ng timbang ngayon.

Cracking Ang Code ng Sugar: Bakit Ang Glycome Ay Ang Susunod Big Thing Sa Kalusugan At Medisina

Cracking Ang Code ng Sugar: Bakit Ang Glycome Ay Ang Susunod Big Thing Sa Kalusugan At MedisinaKapag sa tingin mo ng asukal, marahil ay iniisip mo ang matamis, puti, kristal na asukal sa mesa na ginagamit mo upang gumawa ng mga cookies o pinatamis ang iyong kape. Ngunit alam mo ba na sa loob ng aming katawan, ang simpleng mga molecule ng asukal ay maaaring magkasama upang lumikha ng mga makapangyarihang mga istruktura na kamakailan ay natagpuan na maiugnay sa mga problema sa kalusugan, kabilang ang kanser, aging at autoimmune disease.

Ang Nakatagong Gastos Ng Isang Hangover

Ang Nakatagong Gastos Ng Isang Hangover

Kung uminom ka ng alak, malamang na pamilyar ka sa ilan sa mga epekto ng hangover. Ang pananakit ng ulo, pagduduwal at pagkapagod ay ilan lamang sa mga hindi kasiya-siya ngunit karaniwang karanasan ng umaga pagkatapos ng gabi bago. Ngunit naisip mo ba kung paano maimpluwensiyahan ng hangover ang iyong mga pag-iisip at pag-uugali?

Maaaring Itaguyod ng Mga Markang Diet na Healthy Aging Sa Babae

Maaaring Itaguyod ng Mga Markang Diet na Healthy Aging Sa BabaeAng pagkain ng mayaman sa mga prutas, gulay, at buong butil at mababa ang idinagdag na asukal, sosa, at mga karne ng proseso ay maaaring makatulong sa pagtataguyod ng malusog na pagtanda ng cellular sa mga babae, ayon sa isang bagong pag-aaral.

Gusto Mong Kumain ng Kultura na Kultura Mula sa Isang Lab?

Gusto Mong Kumain ng Kultura na Kultura Mula sa Isang Lab?

Ito ay isang busy summer para sa biotech na nakabatay sa pagkain. Ang US Food and Drug Administration ay gumawa ng mga headline kapag inaprubahan nito ang plant-based na "Impossible Burger," na umaasa sa isang sangkap mula sa genetically modified yeast para sa karne nito. Ang European Union ay sumiklab ng kontrobersya sa pamamagitan ng pagpapalawak ng mabibigat na paghihigpit sa mga genetically modified organism sa pamamagitan ng pag-uri-uri sa mga ito bilang mga gene-edit na pananim.

Naaalala ng The Netherlands ang Paano Upang Mainstream Seaweed?

Naaalala ng The Netherlands ang Paano Upang Mainstream Seaweed?

Sa kabila ng mga benepisyo sa kapaligiran, ang paggamit ng mga lokal na damong-dagat para sa pagkain ay maaaring maging isang matigas na ibenta. Iniisip ng ilan na sa wakas ay sinira ng mga Dutch ang code. "Ang halamang-dagat ba ay isang gulay?" Isang bata na may mata ang nagtanong sa isang matangkad na lalaki sa pagputol ng kelp sa isang "Taste the Nature" market sa Zuiderpark city farm sa The Hague. "Well, mayroon itong maraming bitamina at mineral," ang lutuin, Jethro van Luijk, ang sumagot.

Maaari ba ang isang Strict Vegetable Diet Cancer ng Gamot?

Maaari ba ang isang Strict Vegetable Diet Cancer ng Gamot?

Halos 40 porsyento ng mga Amerikano ay maaaring asahan ang isang diagnosis ng kanser sa kanilang mga lifetimes. Bilang ang bilang ng mga bagong kaso ng kanser sa bawat taon ay inaasahan na tumaas sa 23.6 milyon sa pamamagitan ng 2030 sa buong mundo, ang mga tao ay desperado para sa mga sagot, nagiging mga alternatibong therapies na mahulog sa labas ng tipikal na "slash, burn, lason" na modelo ng paggamot. Ang isang pagrepaso sa dokumentaryo na "The Food Cure," na sumusunod sa mga pasyente na sumasailalim sa isang intensive at kontrobersyal na nutritional therapy.

Bakit Kumuha ka ng Sakit ng Ulo Kapag Hindi Mo Nakarating ang Iyong Kape?

Bakit Kumuha ka ng Sakit ng Ulo Kapag Hindi Mo Nakarating ang Iyong Kape?

Ang caffeine ay ang aming paboritong gamot. Ngunit kung mawalan tayo ng pag-aayos, maaari itong maging isang tunay na sakit ng ulo, sa mas maraming paraan kaysa sa isa. Ang caffeine ay isang stimulant. Ito ay mabilis na pumapasok sa ating utak at hinaharangan ang mga receptors (adenosine) na may pananagutan sa pagbagsak ng aktibidad sa utak. Sa pamamagitan ng pag-block sa dulling ng aming utak, nararamdaman namin ang isang pakiramdam ng pag-imbento, focus at banayad na makaramdam ng sobrang tuwa. Ang mga damdaming ito ay maaari ring mapahusay ang aming pagganap sa ilang mga nakatutok na gawain, tulad ng pagmamaneho o pananatiling gising sa pamamagitan ng buong panayam.

Bakit ang Labis na Pagkabigo Ay Isang Kabiguan sa Market At Ang Personal na Pananagutan ay Hindi Mag-Solve Ito Nag-iisa

Bakit ang Labis na Pagkabigo Ay Isang Kabiguan sa Market At Ang Personal na Pananagutan ay Hindi Mag-Solve Ito Nag-iisa

Ang mga antas ng labis na katabaan sa Australya at sa buong mundo ay mataas at tumataas. Ito ay dumating sa napakalaking gastos sa ekonomiya para sa lipunan at mga indibidwal, hindi lamang sa mga tuntunin ng pangangalaga sa kalusugan at pagiging produktibo, kundi pati na rin sa nawawalang kalidad at tagal ng buhay. Ang parehong pag-uugali sa pag-uugali sa pag-uugali at mga pagsubok sa timbang ay nagpapakita na ang pag-asa lamang sa mga Australyano na kumuha ng personal na responsibilidad ay mapapahamak na mabibigo, maliban kung ang mga pamahalaan ay naglulunsad ng mga kapaligiran na nagtataguyod ng malusog na pagkain at pisikal na aktibidad.

Paano Mag-pack ng Tanghalian sa Paaralan na Walang Stress

stress free lunch 8 16Sa taon ng pag-aaral na nagsisimula muli, oras na upang simulan ang pag-isipan ang tungkol sa gawain ng mga packing lunches sa paaralan. Para sa maraming mga magulang na pinigilan ng oras, ito ay isang napakalaking gawain. Ngunit hindi na kailangan.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}