Paano Kumain ng Higit na Balanse at Nakakainteresyong Diyeta

Kapag ang ilang mga pagbabago ng pandiyeta ay maaaring magkaroon ng isang reaksyon sa katawan na maaaring mukhang negatibo. Kung ang caffeine ay nakuha sa maraming dami sa loob ng maraming taon, ang katawan ay makakaranas ng mga sintomas ng withdrawal tulad ng sakit ng ulo at pagduduwal. Ang mga ito ay pumasa sa loob ng ilang araw - maging matiyaga!

Naisip mo na ba kung ano ang ibig sabihin ng mga idinagdag na mga numero ng pagkain sa mga ingredients sa iyong packaging sa pagkain at kung ano talaga ang ginagawa nila sa iyong katawan? Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpapahiwatig ng mga emulsifiers - tulad ng detergent-tulad ng pagkain additives na natagpuan sa isang iba't ibang mga naproseso na pagkain ay may potensyal na makapinsala sa bituka hadlang, na humahantong sa pamamaga at pagtaas ng aming panganib ng malalang sakit.

Ang vegetarianismo ngayon ay karaniwang sa ating lipunan. Bagaman ang desisyon ng bawat tao na magpatibay ng isang vegetarian na pagkain ay kadalasang batay sa isang kumbinasyon ng mga dahilan ng kanyang katangi-tangi, may tatlong pangunahing pag-aalala na maaaring isinasaalang-alang ng mga vegetarian. Ang mga ito ay pinabuting kalusugan, etikal at kapaligiran na alalahanin, at espirituwal na mga paniniwala.

Maaari bang gamitin ng mga organic na magsasaka ang Roundup®? Nakukuha ko ang tanong na iyon ng maraming. Sinabi ang lipunan at, tila, talagang naniniwala, na ang mga kemikal na pang-crop ay wala, wala nang mas ligtas. Ngunit iyon lang, ang paggamit ng walang mas ligtas.

Sa Estados Unidos, nakatira kami sa isang bansa kung saan gutom at labis na katabaan pumunta kamay sa kamay. More than 17 milyong US kabahayan nagpupumilit upang ilagay ang pagkain sa mesa, at kapag ang kanilang ginagawa, ito ay madalas na mataas sa taba at asukal dahil malusog na mga pagpipilian ay mahirap makuha sa low-income mga kapitbahayan.

Sa isang pag-aaral na-publish noong nakaraang linggo, mga mananaliksik sa Harvard University napagmasdan 21 tatak ng pandiyeta supplements na naglalaman ng isang herbal stimulant tinatawag Acacia rigidula. Mahigit sa kalahati ng mga tatak na sinuri ay naglalaman ng isang untested amphetamine isomer na tinatawag na β-methylphenylethylamine (BMPEA).

Ang mga damdamin ng damdamin ay kadalasang nawawala upang ipaliwanag kung bakit ang mga pounds na nawala sa gulo ay bumalik muli, at maaaring masisi nila ang kanilang sarili dahil sa kanilang kawalan ng paghahangad. Ngunit, sa totoo, ito ay talagang isang kakulangan ng pagkakamali sa sarili na dapat sisihin - hindi alam kung ano ang nagtutulak sa kanila na kumain nang labis.

Ang mga taong hindi pamilyar sa pag-aayuno ay maaaring mag-isip na ito ay nangangailangan ng pag-upo sa paligid ng pagkuha ng nababato at nalulumbay, at hindi kumakain ng kahit ano. Mahirap isipin na ang mga makapangyarihang epekto na nagaganap, gamit ang ilang pagkain at inumin, ay maaaring ...

Ang Ojibwa Tea ay may kasaysayan na itinayo sa paglipas ng mga taon ng 100. Naniniwala na may mahusay na kapangyarihan sa pagpapagaling, ito herbal na lunas ay orihinal na inihanda ng Ojibway Indians ng Cobal Ontario, Canada.

A nakapagpapalusog sa bawang ay maaaring magbigay ng mga cell ng utak na proteksyon laban sa pag-iipon at sakit, ayon sa bagong pananaliksik. "Karamihan sa mga tao tingin ng mga ito bilang isang 'superfood,' dahil ni bawang sulfur-containing compounds ay kilala bilang isang mahusay na mapagkukunan ng antioxidant at anti-namumula na proteksyon."

Ang pag-aayuno ay isang bagay na ang mga tao ay may practiced sa buong kasaysayan, madalas sa labas ng pangyayari sa halip na pinili. Pasulput-sulpot na pag-aayuno (tinatawag din na kahaliling araw pag-aayuno) ay naging isang tanyag na diyeta. Sa karamihan ng mga bersyon ng paulit-ulit na pag-aayuno, ang mga tao ay mabilis o kumakain ng napakakaunting ilang araw bawat linggo at pagkatapos ay kumain ng normal na halaga sa loob ng mga natitirang araw.

TFPAng mga pampublikong talakayan tungkol sa labis na katabaan ay maaaring mahuli sa mga maling dichotomies sa pagpapakita ng mga kumplikadong ugnayan sa timbang, pagkain, aktibidad at panganib ng sakit. Ang paglalapat ng lohika ng mga maling dichotomies, ang labis na katabaan ay sanhi ng mga indibidwal na kumakain ng masyadong maraming, o isang kapaligiran na nagtataguyod ng timbang-pakinabang. Ito ay alinman sa isang sakit o ang resulta ng karamdaman.

Ang naka-istilong Paleo Diet kumukuha ng inspirasyon mula sa kung paano mga tao ay nanirahan sa panahon ng palyolitik o Stone Age na tumakbo mula sa halos 2.6 milyon sa 10,000 years ago. Hinihikayat nito practitioners upang magbigay ng up ang mga bunga ng modernong pag-unlad culinary - tulad ng pagawaan ng gatas, agrikulturang produkto at naproseso na pagkain - at simulan ang pamumuhay ng isang pseudo-hunter-gatherer pamumuhay, isang bagay tulad ng Lon Chaney Jr. sa pelikula One Million BC.

Kung ang mga pinagkukunan ng merkuri ng tao ay nag-aambag sa mga antas ng mercury sa isda ng bukas na karagatan ay naging paksa ng mainit na debate sa maraming taon. Ang aking mga kasamahan Carl Lamborg, Marty Horgan at ako ay nag-aralan ng data mula sa nakalipas na mga taon ng 50 at nalaman na ang mga antas ng mercury sa Pacific yellowfin tuna, kadalasang ibinebenta bilang ahi tuna, ay tumataas sa 3.8% kada taon. Ang mga resulta ay iniulat mas maaga sa buwang ito sa journal Environmental Toxicology and Chemistry.

Ang umiiral na paniwala tungkol obesity ay na kung kami lamang mag-ehersisyo ang mas mahirap at kumain ng isang maliit na bit mas mahusay, at pagkatapos ay marahil ang obesity trend ay tumila sa loob ng ilang taon. Gayunman, ang susi sa tunay na paggawa ng isang pagkakaiba ay pagkain - ang bilang ng mga calories na kinakain natin ay ang pinaka-mahalagang kadahilanan sa labis na katabaan.

Inirerekomenda ng mga alituntunin sa nutrisyon ng gobyerno ang isang mataas na pagkain ng carbohydrate anuman ang sapat na katibayan ng mga panganib sa kalusugan na itinataguyod nito. Gayunpaman, ang mga sakit sa talamak at mga antas ng labis na katabaan ay nakataas sa kaugnayan sa isang pinababang paggamit ng taba sa pandiyeta. Habang ang agham ay lumipat sa, ang nutritional payo ay lags sa likod.

Kumakain ka ba lamang kapag talagang nagugutom ka? Marami sa atin ang kumakain kahit na ang ating katawan ay hindi nangangailangan ng pagkain. Ang pag-iisip lamang ng pagkaing nakaka-engganyo sa atin ay kumain. Iniisip natin ang tungkol sa pagkain kapag nakikita natin ang ibang mga tao na kumakain, kapag pumasa tayo ng isang paboritong fast-food restaurant, kapag nakikita natin ang isang masasarap na meryenda malapit sa check-out sa isang convenience store.

Broccoli ay madalas na tinuturing bilang isang pagkain na makatutulong sa pag-iwas sa kanser, ngunit ang isang tambalang matatagpuan sa broccoli at iba pang mga gulay na gulay ay maaari ring gamutin ito.

Kayo ang iyong kinakain, ngunit dapat mong "EAT ANO ANG IYO." Ito ay nangangahulugan na ang bawat isa sa atin ay dapat kumain ng pinakamainam na pagkain na magkatugma sa ating uri ng dugo. Ang paggawa ng mga tunog ay madaling sapat, ngunit sa ...

Ang isang diyeta na naglalaman ng katamtamang halaga ng taba at isang abukado ay maaaring makatulong sa mas mababang "masamang" kolesterol. Ito, sa turn, ay maaaring mabawasan ang panganib ng sakit sa puso, sabi ng mga mananaliksik.

Ang buong mundo na konsumo ng langis ng oliba ay mabilis na lumago sa nakalipas na mga taon, ngunit ang sobrang klima at sakit ng klima ay sineseryoso nang nasira sa pananim na ito sa maraming mga rehiyon at nagtutulak ng mga presyo.

Kabilang sa maraming mga katangian ng iba't ibang mahahalagang mataba acids-kabilang ang omega-3s, ang omega-6s, at iba pa-ay ang mga anti-inflammatory effect ng omega-3s. Ang mga sangkap na ito ay gumagawa ng "mga prostaglandin ng kapayapaan" na ang mga pagkilos ay umaayon sa mga pro-inflammatory prostaglandin na responsable para sa pamamaga.

Matagal na nating alam na ang tupukin ay responsable para sa pagtunaw ng pagkain at pagpapalayas ng basura. Higit pang mga kamakailan lamang, napagtanto namin na ang gat ay may maraming mas mahalagang mga pag-andar at kumikilos ng isang uri ng mini-utak, na nakakaapekto sa ating kalooban at gana. Ngayon, ang bagong pananaliksik ay nagpapahiwatig na ito ay maaaring maglaro din sa aming mga pagnanasa para sa ilang mga uri ng pagkain.

Paano kung maaari naming ganap na yakapin ang kagalakan na dumating sa pagkain ng tsokolate, nang walang anumang pakiramdam ng pagkakasala, para sa isang buong araw? Maaari ba nating yakapin ang iba pang karanasan ng kagalakan? Ito ay kung saan nagsisimula tayo, sa isipan na ito, ang tanong na ito: Paano kung? Para sa marami sa atin, ang aming relasyon sa tsokolate ay hindi ...

Inirerekomenda ng World Health Organization na limitahan namin ang aming paggamit ng asukal sa 10% ng aming kabuuang paggamit ng calorie sa isang araw dahil sa negatibong epekto ng asukal sa aming kalusugan. Ang mga lalaki at babae sa paligid ng edad na tatlong ay nangangailangan ng paligid 1,100 calories isang araw, na nangangahulugang hindi hihigit sa ...

Ang isang malusog na katawan ay isang susi para sa isang malusog na kalagayan. Mahalaga na malaman na maraming mga kadahilanan na maaaring lumikha ng isang hindi malusog na katawan pati na rin ang mahinang kondisyon-at may mga hakbang na maaari mong gawin upang i-reverse ang proseso.

Ang Agham ay may simple at hindi kapani-paniwalang lansihin na tutulong sa iyo na mawalan ng timbang. Ang ideya, tila, ay upang gumawa ng mga bahagi lalabas mas malaki dahil ito ay humantong sa mga tao na maglingkod at kumain ng mas kaunti.

Habang ang ibang mga bansa ay matagumpay na nabawasan ang kanilang paggamit ng sodium, ang mga Australyano ay kumakain pa ng masyadong maraming asin, at nagbabayad ng presyo sa aming kalusugan; ang isang mataas na asin diyeta ay maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo, isa sa mga pangunahing kontribyutor sa sakit sa puso.

Ang mga botanikal ay maaaring isama sa mga alak, cordials o teas, na ginagamit sa pagluluto at ginawa sa mga tinctures o salves. Ang ilan ay inilapat topically bilang isang tuhod. Ang ilang mga halaman namin dry at gamitin bilang tsaa o decoctions.

Ang parehong mga daga at mga tao ay mga omnivore, at parehong gumamit ng lasa sa conditioning - pag-aaral sa pamamagitan ng lasa at karanasan kung aling mga pagkain ang makakain at kung saan dapat iwasan. Kaya kung ang isang partikular na lasa ay nauugnay sa isang kanais-nais na kinalabasan tulad ng lubos na pakiramdam, ito ay nagiging mas kasiya-siya, samantalang ang isang sakit sa tiyan ay magiging hindi kanais-nais.

Ginseng, ang root ng halaman Panax ginseng, Ay isa sa mga pinaka-karaniwang ginagamit erbal gamot at ay madalas na ibinebenta bilang isang over-the-counter remedyo para pagkapagod. Kahit na ito ay ginagamit ng mga tao para sa mga libo-libong taon, mas kamakailan-lamang na pananaliksik ay nagsimula upang siyasatin panterapeutika at pharmacological gamit kabilang ang anti-allergy at anti-namumula properties.

Ang paggamit ng tunay, buong pagkain bilang panimulang punto para sa kanyang mga recipe, nag-aalok ang Leanne Brown ng mga tip sa pamimili at mga diskarte sa pagluluto na tumutulong sa mga gumagamit na ma-optimize ang parehong dolyar at nutrisyonal na halaga ng kanilang mga pagkain. Habang ang cookbook ay conceived bilang isang kasangkapan para sa SNAP tatanggap, na hindi nais na kumain ng mas mahusay para sa mas mura?

Dumating ang kinabukasan ng pagkain sa Waitsfield Elementary School - isang napakaliit na tumbalik na brick sa pastoral ng Vermont's Mad River Valley - pagkatapos lamang tanghalian sa Mayo 15, 2014. Si Rachael Young ay nahulog sa kusina bilang masigla hangga't maaari. "Tingnan natin kung magagawa natin ito sa palihim," ang sabi niya sa akin. "Hindi ko gusto ang mga ito upang makita ang anumang maagang ng panahon."

Ang plaka sa mga sinaunang droga ay nagbibigay ng isang buong bagong pananaw sa diyeta ng aming mga ninuno at ang kanilang relasyon sa mga halaman. Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang sinaunang mga tao na naninirahan sa Central Sudan ay maaaring naiintindihan ang parehong mga nutritional at nakapagpapagaling na mga katangian ng maraming mga halaman, kabilang ang mga kulay-ube nut sedge (Cyperus rotundus), na itinuturing na isang panggugulo na natutunaw ngayon.

Tayong lahat ay kinakain, at kapag ginawa natin, gumawa tayo ng mga pagpili. Ginagawa namin ang mga pagpipiliang ito sa buong araw. Magluto sa bahay o kumain? Fresh o frozen? Raw o niluto? Sweet or savory? Mura o mahal? Malusog o baka hindi-malusog? Real o decaf? Cream o asukal? Matangkad o grande?

Kailangan ng Farmer ang mas madalas na pagkain at meryenda kumpara sa Hunter. Ang iba't ibang mga pangangailangan sa pagkain ng mga Magsasaka at Mangangaso ay nangangahulugan din na sila ay naiiba pagdating sa kanilang mga pinakakaraniwang problema sa kalusugan at mga sakit.

Ang aming pag-unawa sa mga taba - kasama na ang mga talagang mahusay para sa amin - ay nagbabago. Alam natin halimbawa na ang mga pulang karne at mga produkto ng karne, mga cake at biskwit, na mayaman na mga mapagkukunan ng mga mataba na mataba acids, ay nauugnay sa isang mas mataas na bilang ng mga cardiovascular pagkamatay.

Walang anumang mahiwaga o kahit na lalo na matalino o dalubhasa tungkol sa paggawa ng mga formulations healing mula sa mga halaman. Tinatakot ng parmasyutiko na parmasyutiko, sa palagay namin na ang anumang paggamit ng isang gamot ay dapat gawin ng isang Ph.D. suot ng puting lab coat. Hindi naman! Kung maaari kang gumawa ng isang tasa ng tsaa o magluto ng simpleng pagkain ...

Ang ilang mga napakataba mga tao ay maaaring ma-mananatiling metabolically malusog sa kabila ng kanilang laki dahil ang kanilang mga katawan ay gumagawa ng mababang antas ng isang tiyak na molecule. Ang mataas na antas ng molekula, na tinatawag na heme oxygenase-1 o HO-1, ay nauugnay sa mga sakit sa metabolic tulad ng diabetes at sakit sa puso, pati na rin ang mataas na presyon ng dugo, asukal sa dugo at kolesterol ...

"Ito ay pinaniniwalaan na dahil ang taba ay ang pinaka 'kalorya-siksik' ng macro-nutrients, ang pagbawas sa pagkonsumo nito ay humantong sa isang pagbawas sa calories at isang kasunod na pagbawas sa saklaw ng labis na katabaan," sabi niya. Ngunit ang pagbaling sa carbohydrates tulad ng asukal at mais syrup ay humantong sa isang parallel pagtaas sa diyabetis at labis na katabaan sa US.

Ang tanong kung kumain ng isda habang buntis ay matagal nang isang madulas. Sa isang banda, ang mga umaasang ina ay sinabihan na ang regular na pagkain ng isda ay mabuti para sa pag-unlad ng utak ng utak. At sa kabilang banda, binigyan sila ng babala na ang isda ay naglalaman ng mercury, na maaaring maging sanhi ng mga depekto ng kapanganakan.

Noong ikalimang siglo BC, ang Hippocrates, ang ama ng Western medicine, ay nagpahayag na, 'Hayaan ang pagkain na maging gamot mo ...' Ang mga prutas at gulay, lalo na ang mga makukulay na bagay, ay naglalaman ng isang bushel ng mga compound na nakakasakit ng sakit.

Maaari tayong magtrabaho sa mga espiritu ng halaman para sa ating sariling patnubay at pagpapagaling, ngunit kapag tumawag tayo sa mga espiritu ng halaman upang makibahagi sa pagpapagaling ng iba, ang isang partikular na uri ng dynamism ay idinagdag sa proseso ng pagpapagaling. Ang mga halaman ay mga nilalang ng komunidad na naririto upang mapagsilbihan ang komunidad sa kabuuan nang sa gayon ay kapag lumakad kami nang lampas sa sarili nating mga pangangailangan ...

Halos isang third ng lahat ng pagkain na ginawa sa mundo ay nawala o nasayang, ayon sa World Resources Institute ng UN. Ito ay isang malungkot na kabalintunaan na nag-aaksaya tayo ng labis na pagkain - lalo na ang prutas at gulay - ngunit hindi pa rin nakapagpapakain sa patuloy na pagtaas ng populasyon sa mundo. Kailangan nating simulan ang pag-minimize sa dami ng pagkain na ginawa at pagkatapos ay mawawala.

Ang pagkain ng masarap na pagkain ay nagtataguyod ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan, ngunit ang iyong makakain ay maaaring makaapekto sa iyong nararamdaman. Sinasabi ng pananaliksik na hindi lamang maaaring makaapekto sa pagkain ang pagkain na iyong kinakain, ngunit maaaring maimpluwensyahan ng iyong kalooban ang mga pagkain na iyong pinipili.

Ang average na bata sa US meryenda ng tatlong beses sa isang araw. Nag-aalala tungkol sa papel na ginagampanan ng snacking sa labis na katabaan, isang pangkat ng mga mananaliksik ang naglalabas upang galugarin kung paano nauugnay ang daluyan ng pagkain sa paggamit ng enerhiya at kalidad ng pagkain sa isang sample ng mga batang may mababang kita sa mga paaralan sa lugar ng Boston.

Ang pagkain ng isang organic na diyeta sa loob ng isang linggo ay maaaring maging sanhi ng mga antas ng pestisidyo na bumaba sa pamamagitan ng halos 90% sa mga may sapat na gulang, ang pananaliksik mula sa RMIT University ay natagpuan. Ang pag-aaral, na pinangungunahan ni Dr. Liza Oates ay nakitang mga sukat ng ihi dialkylphosphates (DAPs) ng mga kalahok ay mas mababa sa 89.

Nang sinaliksik ko ang mga banta na ibinabanta sa ating pandaigdigang sistema ng pagkain sa pamamagitan ng pagbabago ng klima at ang pinsala sa kapaligiran na dulot ng pang-industriyang agrikultura - pati na rin ang ginagawa ng mga tao upang ayusin ang mga problemang ito, naging pamilyar ako sa ...

Salungat sa palasak na paniniwala, ang mga tao na nakakaranas ng pagkain kahirapan ay hindi hangal sa ano ang dapat nilang kumain bilang bahagi ng isang malusog na pagkain o kahit na kung saan upang bumili ng abot-kayang pagkain. May ay isang kayamanan ng pananaliksik na nagpapakita na ang pinaka-mahalagang kadahilanan para sa pagkakaroon ng isang malusog na pagkain ay access sa abot-kayang malusog na pagkain.

Spring ay ang panahon para sa pagbabagong-buhay, ngunit ito rin ang panahon para sa siya na bumubuo. Noong Abril, pinararangalan namin ang Mother Earth sa Earth Day, pagkatapos ay dumating Mayo, pinararangalan namin ang aming sariling mga ina sa Araw ng Ina. Gotta love 'em both because ...

Kung nalilito ka sa mga label ng pagkain, hindi ka nag-iisa. Gumagamit ang mga marketer ng iba't ibang mga trick upang gawing mas malusog at mas nakakaakit ang mga pagkain kaysa sa kanilang mga kakumpitensya, lalo na pagdating sa mga produkto na naglalayong mga bata. Ang isa sa mga pinaka-makapangyarihang mga tool sa advertising ay ang packaging ng isang tagagawa ng pagkain.

Tinitingnan ng isang mananaliksik ng puso ng Estados Unidos na mag-udyok ng argumento sa mga puspos na saturated. Ngunit isang editoryal na nai-publish sa Open Heart ay nagmumungkahi na ...

Ang bawat isa sa atin ay nagpapakita ng ating sariling energetic makeup, at tinutukoy nito ang balanse ng mga pagkain na nagtataguyod ng sigla at kalusugan sa mga pagkaing nagpaparumi at pinapawi ang mga kanser. Ang dynamics ng yin at yang mga aspeto ng iba't ibang pagkain at kung paano nauugnay ang mga ito sa bawat tao ay din makabuluhang ...

Ito ay hindi kailanman huminto upang humanga sa akin kung gaano karaming mga myths kami ay bombarded may tungkol sa pagkain, ehersisyo, at timbang. Ang mga sumusunod ay ilang mga karaniwang paksa na madalas kong marinig mula sa aking mga pasyente. Narinig mo na ba sila? Napagtanto mo na sila ay huwad?

Ang teroydeo ay isang hugis na paruparo ng butterfly sa ibabang bahagi ng leeg. Ito ay may isang napakahalagang papel na ginagampanan upang i-play sa iba't ibang mga metabolic proseso na nagaganap sa iyong katawan. Ang iyong teroydeo ay may pananagutan sa pagpapalabas ng dalawang pangunahing hormones. Ang mga ito ay triiodothyronine (T3) at thyroxine (T4). Ang mga hormones na ito ay tumutulong sa pagkontrol sa metabolismo sa iyong katawan.

Bagaman hindi ako naniniwala sa pagbibilang ng calorie, naniniwala ako na mahalaga ito upang maging matalino sa aming mga pagpipilian sa pandiyeta. Kung ang pagbaba ng timbang ay isang layunin, pagkatapos ay pagpili ng mga mababang-enerhiya-densidad na pagkain para sa karamihan ng iyong diyeta at paggamit ng mataas na enerhiya na pagkain bilang condiments o ...

Karamihan sa mga pagkain sa meryenda ay naglalaman ng asukal, pino carbohydrates, at kadalasang trans fats. Ito ay maaaring gumawa ng malusog na snacking mahirap. Gayunpaman, may mga iba't-ibang meryenda-friendly na meryenda na maaari mong ihanda nang maaga o mabilis ...

Ang pangunahing mapagkukunan ng toxins ay ang aming diyeta. Kung lumitaw ang isang sakit, ito ay dahil sa mga pagkaing aming kinakain at nagbibigay ng mas maraming dami ng toxins kaysa maaaring alisin ng aming mga nakakagaling na organo. Samakatuwid ...

Ito ay naniniwala na halos 75 porsiyento ng lahat ng overeating ay sanhi ng iyong damdamin. Ito ay normal na kumain dahil sa iyong mga emosyon minsan sa sandali. Kapag ito ay patuloy na nangyayari pagkatapos ay mayroong isang problema. Ang ganitong uri ng pagkain ay maaaring humantong sa pag-ubos ...

Ang mga mikrobyo mula sa mga matabang tao ay tumulong na pigilan ang mga mice na maging napakataba-ngunit kung ang mga hayop ay kumain ng malusog na diyeta. Ang pananaliksik ay maaaring ituro ang daan sa mga bagong paggamot para sa labis na katabaan.

Sa Vancouver Island, sa mapagtimpi na hilagang-kanluran ng North America, ang mga tao sa Coast Salish ay malusog sa maagang 20th century. Ano ang kanilang kumain? Isda, grasa (balyena, isda, oso, selyo atbp), mga mammal sa dagat, molusko, berry, usa at iba't-ibang pana-panahong mga pagkain sa halaman. Pinahahalagahan nila ang grasa, lakas ng loob at laman bilang kanilang pinakamahalagang pagkain ...

"Nagutom ako," sabi ko. "Kailangan kong kumain ng isang bagay." Lumipas ang oras; Nagugutom ako at nagugutom. Sa lahat ng mga oras na ako ay kumikilos tulad ng isang baliw, may bahagi ako, ang aking sarili-makatuwirang sarili, tinutupad ang aking pag-uugali at nag-iisip sa sarili ko: Ano ang nangyayari? Ito ay nadama na kung ako ay ...

Nagsalita si Ezra Klein kay Bruce Friedrich Senior Advocacy Director ng Farm Sanctuary tungkol sa mga etika at kapaligiran na implikasyon ng lab-grown meat.

Ang mga binhi ay kung saan nagsisimula ang lahat. Ipinapangako nila ang simula ng mga bagay. Ang mga ito ay superconcentrated pinagkukunan ng enerhiya. Habang ang mga gulay pa rin ang kanilang mga detractors (bakit? bakit?), ang sinuman ay maaaring sumama sa isang maliit na butil. Kung ikaw ay struggling, ang mga ito ay sumusuporta sa iyo nutritionally at nag-aalok ng isang sprinkle ng masama kailangan cheer ...

Kung gumawa ka ng isang pangako sa iyong sarili at sa mga herbs, at kung ikaw ay pare-pareho, ikaw ay lubos na gagantimpalaan sa iyong paglalakbay sa kanila. Ito ay totoo din kapag nagtatrabaho sa espirituwal na energies ng damo at ...

Nakatira kami sa isang lipunan na may ganitong bagay na tinatawag naming baby food, na talagang pagkain na pinahiran, pinroseso, inilagay sa mga maliliit na banga, at minarkahan ng ilang daan o kahit na isang libong porsiyento sa presyo. Ang global food food market ...

Maraming diets out doon - at lahat ay nagmumungkahi na ang kanilang mga paraan ay ang pinakamahusay na! Maaaring ang bawat diyeta ay may isang bagay na may katuturan, ngunit mas mabuti kaysa sa isa? At ang "isa" ba ay pareho para sa lahat? Nagtatanghal si Dr. Vijay Vad ng ilang mga impormasyon at mga rekomendasyon na maaaring mailapat sa ating lahat .........

Noong nakaraang buwan - ang balita ay sumira na halos 50,000 tonelada ng karne na ibinibigay ng dalawang Dutch meat processing companies at naibenta sa buong Europa mula noong Enero ng 2011 ay maaaring naglalaman ng karne ng kabayo. Ang pagkatuklas ay nagulat sa mga Europeo at mga tao sa buong mundo - at maraming mga Amerikano ang nagsimulang mag-alala kung maaari silang kumain ng horsemeat sa kanilang mga hamburger.

Lavandula angustifolia, na kilala bilang tunay na lavender o Ingles lavender, ay hanggang kamakailan-lamang isinasaalang-alang ang hardiest at pinaka-mabangong species. Lavender mahahalagang langis ay ang isa pinaka-tinatanggap na ginagamit sa aromatherapy sa ...

Habang ako unang narinig ang tinig ng isang damong-gamot deva sa aking kusina nang umagang iyon, makalipas ang ilang sandali, ang mga ito ay lumitaw sa aking hardin. Sila ay nagpadala sa akin off tumatakbo sa aking computer, kaya maaari kong i-type ang mga mensahe nangapakasama insistent sa paghahatid ...

Maaari naming matuto ng maraming mula gorillas. Mga kawani na tao at gorillas ibahagi halos katulad DNA at ng pagtunaw sistema. A gorilla ni ligaw na pagkain ay mas malusog para sa mga tao kaysa sa karaniwang Amerikano diyeta ...

May-akda at masugid na tao Anna Lappe (anak na babae ng Frances Moore Lappe, may-akda ng Diet para sa isang Maliit Planet) Tumatagal sa bilyon-dollar negosyo ng marketing junk pagkain, soda, at fast food sa mga bata at kabataan. Sa pagkain-kaugnay na sakit ...

Kaya narito ang tunay na kabalintunaan. Ang pangangasiwa ay nagpapatuloy sa paglalakad at nagsasabi na ang bagong modelo na ito, ang bagong modelo ng inspeksyon ay maaaring mabawasan ang salmonella, ngunit ang lahat ng mga katibayan ay tumuturo sa iba pang paraan.

Pagbabahagi makapangyarihang kuwento mula sa kanyang anti-labis na katabaan proyekto sa Huntington, W. Va., TED Prize winner Jamie Oliver ay gumagawa ng mga kaso para sa isang all-out assault sa aming kamangmangan ng pagkain.

Ang pananalitang "asin ng lupa" ay nangangahulugang "ang pinakamahusay na" o isang "taong karapat-dapat" marahil implying na asin ay ang pinakamahusay at isang karapat-dapat additive? Salt ay naging isang "ay hindi maaaring gawin nang walang" sahog ... Kami ay hindi maaaring tila upang magluto nang wala ito at ito ay sa karamihan ng mga pagkain bumili namin ...

Ang aming maginoo diyeta ay deteriorating sa kalidad dahil ang aming pagsasaka ay ubos na ang soils at kanilang dinumhan ang tubig kung saan sila lumaki. Pagdagdag ng ilang mga bitamina upang "enriched" puting tinapay, cornmeal o puting bigas ay hindi palitan ang mga mineral na may bagbag mula sa ...

Kapag kami ay sinabi na 2000 calories ay kung ano ang dapat naming ubusin, karamihan sa atin ay hindi talagang magkaroon ng isang ideya ng kung ano ang ibig sabihin. Talaga, naiintindihan namin na ito ay katumbas pagmo-moderate, ngunit kung magkano at ng kung ano?

Mayroong dalawang mga uri ng mga tao: Mangangaso at magsasaka. Bakit may dalawang uri ng metabolisms na kailangan ng dalawang iba't ibang Diet? Ang ideya ng pagiging isang Hunter o isang Farmer hindi dapat ay dadalhin literal ...

Ikaw ay maaaring magkaroon jokingly sinabi, bilang ikaw ay hindi magagawang upang ilagay down na bag ng chips o cookies, na ang mga darned bagay ay addictive. Well, ito ay lumiliko out ikaw ay karapatan lahat ng kasama.

"... ang mga natuklasan ay nagpapakita ng isang mas malaking punto: Ang mga pagpipilian na ginagawa namin bilang mga mamimili - kung bumili kami ng gatas sa mga bote ng baso o pagkain ng microwave sa mga lalagyan ng plastik - ang pagpoproseso ay nagaganap nang lampas sa aming pananaw na maaaring makakahawa sa aming pagkain na may mga kemikal na nakapanghihina ng endocrine. "

Ang mga sumusunod ay posibleng maagang palatandaan ng isang karamdaman sa pagkain o pag-uugali na, kapag inulit, ay maaaring magpahiwatig ng patuloy na karamdaman sa pagkain. Maging mabait sa iyong sarili habang sinusuri mo ang mga bagay na iyong itinuturing na normal at regular, ngunit maaaring nagpapahiwatig ng isang malubhang problema.

Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa ng Oceana, isang non-profit na organisasyon na nagtatrabaho upang maprotektahan ang mga karagatan, ang pagkaing-dagat na ibinebenta sa mga tindahan at restaurant sa USA ay madalas na hindi maipapawalang-bisa. Sa palagay mo ay bumibili ka ng ligaw na salmon, ngunit talagang kumakain ng salmon-raised salmon. OK, siguro pinaghihinalaang namin na kung minsan ... Ngunit kung ano ang tungkol sa ...

Ihiwalay ang pagkonsumo ng karne, ang mga siyentipiko ay hinihimok ang mayamang mundo Ang mga tao sa mayaman na mundo ay dapat maging "demitarians" - kumakain ng kalahati ng karne gaya ng dati, habang nagpapatigil sa pagbibigay nito - upang maiwasan ang malubhang pinsala sa kapaligiran, hinimok ng mga siyentipiko, sa malinaw na larawan kung paano pinuputol ang mga gawi sa pagsasaka ang likas na mundo...

Isang beses akong nagkaroon ng isang pasyente na pumasok at nagpahayag nang mahinahon, "Nagkaroon ako ng isang brownie kahapon, at pagkatapos ay naramdaman ko ang tunay na paniwala." Para sa isang sandali, ang aking maginoo reaksyon ay sa tingin siya ay nawawalan ng ugnayan sa katotohanan. Siya ay isa sa aking hindi bababa sa dramatiko, pinaka-levelheaded kliyente at karaniwang siya understated sa halip na overstated lahat ng bagay.

Mayroon kaming higit sa isang daang trilyong bakterya na naninirahan sa aming sistema ng pagtunaw. Kailangan namin ang mga bakterya na maging malusog. Ang mga taong may nagpapaalab na sakit sa bituka ay may mas mababang bilang ng mga friendly bacteria. Upang ayusin ang iyong tupukin, dagdagan ang pagsipsip ng nutrients, at pagtagumpayan ang maraming mga hamon sa kalusugan ...

Ang tsokolate ay nakakuha ng isang masamang rap. Sinasabi ng mga tao na nagiging sanhi ito ng acne, na ito ay junk food. Ngunit ang mga paratang na ito ay hindi lamang hindi karapat-dapat at di-tumpak; sila ay may kasalanan ng isang masarap na pagkain na lumiliko upang magkaroon ng malalim na mahalagang kapangyarihang pagpapagaling ...

Ang pananaliksik mula sa Princeton University ay nagpakita na ang fructose ay maaaring gumawa ng taba sa iyo ... "Ang ilang mga tao ay nag-claim na ang mataas na fructose mais syrup ay hindi naiiba kaysa sa iba pang mga sweeteners pagdating sa timbang ng nakuha at labis na katabaan, ngunit ang aming mga resulta ay malinaw na ito lamang isn 't true ... "

Ang aming mga anak ay ang unang henerasyon sa kasaysayan ng tao na hinulaan na magkaroon ng mas maikling span ng buhay kaysa sa nakaraang henerasyon. Kahit na sa lahat ng mga himala ng makabagong gamot, ang mga uri at ang mga halaga ng pagkain na binibigyan namin ng aming mga anak, kasama ng kakulangan ng ehersisyo, ay pinapatay sila ...

Pagdating sa pagbaba ng timbang, ang panulat ay mas malakas kaysa sa laki. Magsimulang manatiling maingat lahat ng bagay inilalagay mo sa iyong bibig, kabilang ang mga inumin. Ang pagiging nananagot sa iyong sarili sa ganitong paraan ay magiging isang karanasan sa pagbubukas ng mata, sapagkat ito ay pinipilit mong makaharap sa ...

Ang mga emosyonal na pagkain ay kadalasang may negatibong mga kaisipan tungkol sa kanilang mga katawan, timbang, mga pag-uugali sa pagkain, at kanilang sarili. Sa pamamagitan ng paggamit ng creative visualization, maaari kang magtakda ng mga layunin at gamitin ang kapangyarihan ng iyong imahinasyon upang likhain ang nais mo sa halip na ...

Ang emosyonal na pagpapagaling ay ang pinakamahirap na bagay na kinakaharap dahil hindi ito nakikita o nabibilang. Maaaring kailanganin mong tugunan ang katotohanang kumakain ka ng dagdag na pagkain para sa kaginhawaan o sa labas ng inip. Ang ilang mga pagkain ay maaaring magkaroon ng mga nakakahumaling na katangian. Halimbawa, kapag kumain ka ...

Ang katotohanan ay, ang tsokolate ay napaka, napakahusay para sa iyo. Matapat. Ang tsokolate sa raw form nito ay naglalaman ng mahabang listahan ng mga pangunahing nutrients na kwalipikado bilang isang 'superfood.' Ang pinakadakilang mga benepisyo ng tsokolate ay inihatid kapag kinuha sa likas na anyo, ang kakaw bean, o ang ...

Ang emosyonal na overeating ay nagsasangkot ng pagkain ng maraming dami ng pagkain sa maikling panahon, kawalan ng kontrol sa mga bingung na ito, mabilis na pagkain, kumakain na walang pisikal na kagutuman, pagpili ng makakain na nag-iisa, nagpapasuso (kumakain sa pagkain sa buong araw), at / o pakiramdam na nalulumbay tungkol sa sobrang pagkain.

Ang pagpapasuso ay naisip na makatutulong sa pagpigil sa mga alerdyi sa mga sanggol, lalo na ng masamang reaksyon sa gatas ng baka. Mayroong maraming kontrobersya tungkol sa kung gaano kalaki ang pagkakaiba sa pagpapasuso, kaya ang payo na ibinigay dito ay batay sa pinakamahusay na katibayan na magagamit sa kasalukuyan.

Tinatalakay ni Bill Moyers sa siyentipiko at pilosopo na si Vandana Shiva, na naging rock star sa pandaigdigang labanan sa mga genetically modified seed.

Ang mas maraming timbang ang ating katawan ay nagdudulot ng higit na stress sa ating mga joints, muscles at spines. Ang bawat karagdagang mga 10 pounds equates 50 pounds ng presyon sa tuhod at 100 pounds ng presyon sa aming mga backs. Mayroon ding ...

Ayon sa Mayo Clinic, pagkatapos ng ilang unang pagbaba ng timbang, ang karamihan sa atin ay matumbok ang isang talampas maliban kung magbago tayo ng ilang mga pag-uugali - halimbawa, sa pamamagitan ng pagkain ng mas kaunting at mas maraming ehersisyo. Narito ang walong mga pagbabago na maaari mong gawin sa iyong gawain upang mas mabilis mong maabot ang iyong pang-matagalang layunin.

Ang mas maligned saturated fats - langis ng niyog, mantikilya, at taba sa karne - ay hindi ang sanhi ng sakit sa puso ngunit talagang nagpoprotekta laban dito. Ang katotohanan ay ang mga rate ng coronary sakit sa puso, bihirang bago 1920, may ...

Ang iyong atay ay nangangailangan ng mga tiyak na nutrients upang maiproseso ang taba-matutunaw toxicants upang maaari silang alisin mula sa iyong katawan. At ang isa sa mga ito ay protina. Sa isang punto sa proseso ...

Sa pamamagitan ng Louisa L. Williams, MS, DC, ang ND Nuts ay may maraming mga enzyme inhibitor at pinakamahusay na babad na babad o bahagyang sprouted upang gumawa ng kanilang mga nutrients pinaka nontoxic at assimilable bago kumain. Samakatuwid, ang mga raw na mani ay mas madaling maunawaan kung ...