Bakit ang Nutritional Psychiatry Ay Ang Kinabukasan Ng Paggamot sa Kalusugan ng Isip

Bakit ang Nutritional Psychiatry Ay Ang Kinabukasan Ng Paggamot sa Kalusugan ng Isip

Ang kakulangan ng mahahalagang nutrients ay kilala upang mag-ambag sa simula ng mahihirap na kalusugan sa isip sa mga taong nagdurusa mula sa pagkabalisa at depression, bipolar disorder, skisoprenya at ADHD. Nutritional psychiatry ay isang lumalagong disiplina na nakatutok sa paggamit ng pagkain at pandagdag upang bigyan ang mga mahahalagang nutrients na ito bilang bahagi ng isang pinagsama o alternatibong paggamot para sa mga sakit sa kalusugan ng isip.

Ngunit ang mga diskarte ng nutrisyon para sa mga nakapanghihina na kondisyon ay hindi malawak na tinatanggap ng mainstream na gamot. Ang mga pagpipilian sa paggamot ay may posibilidad na limitado sa opisyal National Institute for Care Excellence (Nice) mga alituntunin na pinapayo ang pakikipag-usap sa mga therapies at antidepressants.

Paggamit ng antidepressants

Paggamit ng antidepressant ay higit sa doble sa mga nakaraang taon. Sa England ang mga reseta 64.7m ay ibinibigay para sa antidepressants sa 2016 sa isang halaga ng £ 266.6m. Ito ay isang pagtaas ng 3.7m sa bilang ng mga item na inireseta sa 2015 at higit sa dobleng kaysa sa 31m na ibinigay sa 2006.

Isang kamakailan-lamang na Oxford University pag-aralan natagpuan na ang antidepressants ay mas epektibo sa pagpapagamot ng depression kaysa sa placebo. Ang pag-aaral ay pinangungunahan ni Dr. Andrea Cipriani na inaangkin na ang depression ay ginagamot. Ang Cipriani ay nagpapanatili na ang mga antidepressant ay epektibo at ang isang karagdagang 1m reseta ay dapat na ibinibigay sa mga tao sa UK.

Ang pamamaraan na ito ay nagpapahiwatig na ang mahinang kalusugan ng isip na dulot ng mga kondisyong panlipunan ay itinuturing na madaling ginagamot sa pamamagitan lamang ng mga gamot. Ngunit ang mga antidepressant ay iniiwasan ng mga tao na matutulungan nila dahil sa panlipunan dungis na nauugnay sa masamang kalusugan ng isip na humahantong sa diskriminasyon at pagbubukod.

Ang higit na nababahala ay ang pagtaas sa paggamit ng antidepressants sa pamamagitan ng mga bata at kabataan. Sa Scotland, ang 5,572 na mga bata sa ilalim ng 18 ay inireseta ng antidepressants para sa pagkabalisa at depression sa 2016. Ang figure na ito ay may higit sa lambal simula 2009 / 2010.

Ngunit ayon sa British psychopharmacologist Propesor David Healy, 29 clinical trials ng paggamit ng antidepressant sa mga kabataan walang nahanap na mga benepisyo sa lahat. Ang mga pagsubok na ito ay nagpahayag na sa halip na pag-alis ng mga sintomas ng pagkabalisa at depresyon, ang mga antidepressant ay nagdulot ng mga bata at kabataan na nakadarama ng paniwala.

Healy din hamon ang kanilang kaligtasan at pagiging epektibo sa mga matatanda. Naniniwala siya na ang mga antidepressant ay sobrang inireseta at mayroong maliit na katibayan na sila ay ligtas para sa pangmatagalang paggamit. Ang mga antidepressant ay sinabi upang lumikha pagpapasustento, may mga hindi kanais-nais na epekto at hindi maaaring umasa sa palaging papagbawahin ang mga sintomas.

Nutrisyon at mahinang kalusugan ng isip

Sa mga binuo bansa tulad ng UK kumain kami ng isang mas malawak na iba't ibang mga pagkain kaysa sa dati - ngunit ito ay hindi sumusunod na tayo ay mahusay na nourished. Sa katunayan, maraming tao ang hindi kumain ng sapat na sustansya na mahalaga para sa magandang kalusugan ng utak, pagpili para sa isang pagkain ng mabigat na naproseso na pagkain na naglalaman ng mga artipisyal na additives at asukal.

Ang link sa pagitan mahinang kalusugan ng isip at mga kakulangan sa nutrisyon Matagal nang kinikilala ng mga nutrisyonista na nagtatrabaho sa pantulong na sektor ng kalusugan. Gayunpaman, ang mga psychiatrist ay ngayon lamang nagiging lalong nalalaman ang mga benepisyo ng paggamit ng mga diskarte sa nutrisyon sa kalusugan ng isip, pagtatawag para sa kanilang mga kasamahan upang suportahan at pag-aralan ang bagong larangan ng paggamot.

Alam na ngayon na maraming mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan ang sanhi ng pamamaga sa utak na kung saan ay nagiging sanhi ng kamatayan ang ating mga selulang utak. Ito ang nagpapasiklab na tugon ay nagsisimula sa aming tupukin at nauugnay sa isang kakulangan ng nutrients mula sa aming pagkain tulad ng magnesium, omega-3 mataba acids, probiotics, bitamina at mineral na ang lahat ng mahalaga para sa ang pinakamainam na paggana ng ating mga katawan.

Kamakailang pananaliksik ay nagpakita na ang mga pandagdag sa pagkain tulad ng zinc, magnesium, omega 3, at bitamina B at D3 ay maaaring makatulong na mapabuti ang mood ng mga tao, mapawi ang pagkabalisa at depresyon at pagbutihin ang kakayahang pangkaisipan ng mga taong may Alzheimer's.

Magnesiyo ay isa sa pinakamahalagang mineral para sa pinakamainam na kalusugan, pa maraming tao ang kulang sa loob. Isa pag-aralan natagpuan na ang isang pang-araw-araw na magnesiyo citrate supplement ay humantong sa isang makabuluhang pagpapabuti sa depression at pagkabalisa, anuman ang edad, kasarian o kalubhaan ng depression. Ang pagpapabuti ay hindi nagpatuloy kapag ang suplemento ay tumigil.

Omega-3 mataba acids ay isa pang pagkaing nakapagpapalusog na mahalaga para sa pagpapaunlad at pag-andar ng central nervous system - at ang kawalan ay nauugnay sa mababang kalooban, nagbibigay-malay na pag-iwas at mahihirap na pang-unawa.

Ipinakita ng pananaliksik na ang mga pandagdag tulad ng zinc, magnesium at bitamina B at D ay maaaring mapabuti ang kakayahang pangkaisipan ng mga taong may Alzheimer's.

Ang papel na ginagampanan ng probiotics - ang nakapagpapalusog na bakterya sa iyong digestive system - in pagpapabuti ng kalusugan ng isip ay din na ginalugad ng mga psychiatrist at nutritionist, na natagpuan na ang pagkuha sa kanila araw-araw ay nauugnay sa isang makabuluhang pagbawas sa depression at pagkabalisa. Bitamina B complex at sink ay iba pang mga suplemento natagpuan upang mabawasan ang mga sintomas ng pagkabalisa at depression.

Sana sa hinaharap?

Ang mga suplemento na "over-the-counter" na ito ay malawak na makukuha sa mga supermarket, chemist at mga online na tindahan ng pagkain sa kalusugan, bagaman maaaring magkakaiba ang gastos at kalidad. Para sa mga taong hindi tumugon sa mga de-resetang gamot o hindi maaaring tiisin ang mga epekto, maaaring mag-alok ng nutritional intervention pag-asa sa hinaharap.

Sa kasalukuyan ay marami debate sa pagiging epektibo ng antidepressants. Ang paggamit ng mga pandagdag sa pagkain ay nag-aalok ng isang alternatibong diskarte na may potensyal na gumawa ng isang makabuluhang pagkakaiba sa kalusugan ng isip ng lahat ng mga pangkat ng edad.

Ang lumilitaw na pang-agham na katibayan ay nagpapahiwatig na dapat mayroong isang mas malaking papel para sa nutritional saykayatrya sa kalusugang pangkaisipan sa loob ng maginoo na serbisyong pangkalusugan. Kung ang pasanin ng sakit sa isip ay dapat mabawasan, kailangang malaman ng mga GP at mga psychiatrist na ang koneksyon sa pagitan ng pagkain, pamamaga at sakit sa isip.

Medikal na edukasyon ay ayon sa kaugalian na hindi kasama ang kaalaman sa nutrisyon at ang kaugnayan nito sa sakit. Ito ay humantong sa isang sitwasyon kung saan napakakaunting mga doktor sa UK ay may tamang pag-unawa sa kahalagahan ng nutrisyon. Ang mga pagpapaunlad sa nutrisyon ay naisip na walang kaunting katibayan upang suportahan ang kanilang paggamit upang maiwasan o mapanatili ang kagalingan at sa gayon ay naiwan sa mga dietitians, kaysa sa mga doktor, upang payuhan.

Ang pag-uusapNgunit habang lumalaki ang ebidensiya, panahon na para sa medikal na edukasyon na kumuha ng seryosong nutrisyon upang ang mga GP at psychiatrist ng hinaharap ay malaman ang tungkol sa papel nito sa mabuting kalusugan katulad ng ginagawa nila tungkol sa anatomya at pisyolohiya. Ang estado ng ating kalusugan sa isip ay maaaring depende dito.

Tungkol sa Ang May-akda

Joyce Cavaye, Senior Lecturer sa Kalusugan, Kaayusan at Panlipunan, Ang Open University

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = nutrition; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}