Kung Paano Nanggaling ang iyong Pagkain At Ehersisyo

Kung Paano Nanggaling ang iyong Pagkain At Ehersisyo

Ang mga natira ay maaaring itapon ang iyong pakiramdam kung gaano mo talaga kinakain at kung gaano mo kakailanganing mag-ehersisyo, lalo na bilang mga sukat ng bahagi-at sa gayon ang mga bahagi ay tumaas, ayon sa isang bagong pag-aaral.

"Alam namin na ang lumalagong laki ng pagtaas ng pag-inom ng pagkain, ngunit ang mga malalaking pinalawak na bahagi ay nagdudulot din sa mga mamimili ng higit at higit na mga natira sa pagkain," sabi ni Aradhna Krishna ng Ross School of Business sa Unibersidad ng Michigan at may-akda ng papel, na lumilitaw sa Journal of Experimental Social Psychology.

"Ipinakikita ng aming pagsasaliksik na ang hindi nakapagpapalusog na pagkain ay maaaring magpakita ng makabuluhang impluwensya sa mga pananaw ng tao, nakakaapekto, pagganyak, at mahalagang pag-uugali na may kaugnayan sa kalusugan."

Sinubok ng mga mananaliksik ang ideya na maaaring hatulan ng mga consumer ang kanilang aktwal na pagkonsumo sa pamamagitan ng pagtingin sa kanilang mga tira. Nagsagawa sila ng limang pag-aaral, tatlo nito ay kasangkot sa aktwal na pagkonsumo ng pagkain at mga tira ng tira, na may dalawa sa mga karagdagang pagsukat ng mga resulta ng pag-uugali, kabilang ang pag-uugali sa pagkain at pagsisikap.

Natuklasan ng mga mananaliksik na, na may hawak na halaga ng pagkonsumo ng pagkain na katumbas, mas malaki (kumpara sa mas maliit na) mga natirang pagkain na humantong sa nabawasan na nakitang pagkonsumo.

Ang pagkakaiba sa nakitang pagkonsumo ay may mga kahihinatnan para sa pagganyak ng tao upang mabawi ang kanilang pagkain. Ang mas malaki (kumpara sa mas maliit na) mga natira sa pagkain ay nagdudulot sa kanila na kumain nang higit pa sa isang kasunod na hindi kaugnay na gawain sa pag-inom ng pagkain, at upang mag-ehersisyo nang mas kaunti sa isang tahasang gawain ng kabayaran sa calorie, sinasabi ng mga mananaliksik.

"Ang sikolohikal na mga driver ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay may dalawang bahagi," sabi ni coauthor Linda Hagen ng University of Southern California. "Ang mas malaking mga tira ay nagpapababa ng nakitang pagkonsumo, na humahantong sa mga tao na maging mas mabuti ang kanilang sarili. At ang pakiramdam ng mas mahusay na tungkol sa kanilang sarili, ay nagbabawas din sa pagganyak ng mga tao upang makabawi. "

Ang average na bahagi at laki ng pakete ay nadagdagan sa paglipas ng panahon, na humahantong sa mas mataas na pagkonsumo. Napag-alaman ng isang pag-aaral ng iba pang mga mananaliksik na kapag ang mga laki ng bahagi ay lumalaki ng 100 na porsiyento, ang mga tao ay kumakain lamang ng 35 na porsyento-na nangangahulugang mayroon silang mas malaking bahagi ng kanilang pagkain na natira.

"Ang pag-aaral na ito ay nagpapakita na kahit na ang mga tira na stemming mula sa mga pinalaki na mga bahagi ay maaaring makaapekto sa pagkonsumo sa dakong huli, palawakin ang saklaw ng pananaliksik sa sukat ng bahagi at i-highlight ang mga kumplikadong paraan kung saan ang pinalawak na mga bahagi ay maaaring maka-impluwensya sa pag-uugali ng pagkonsumo," sabi ni Krishna.

Source: University of Michigan

Mga Kaugnay Books

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = leftovers; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}