Kanser sa Dibdib: Ang Pagkain ng Yoghurt Maaaring Makatulong sa Bumuo ng Likas na Microbiome

Kanser sa Dibdib: Ang Pagkain ng Yoghurt Maaaring Makatulong sa Bumuo ng Likas na Microbiome Ang pagbabawas ng iyong panganib ng kanser sa suso ay maaaring maging kasing simple ng pagkain ng yoghurt. Julia Sudnitskaya / Shutterstock

Para sa bawat taon na ang isang babaeng nagpapasuso, ang peligro na lalabas sa kanser sa suso ay nabawasan ng 4.3%, sa average. Ang suso, tulad ng bituka, ay may sariling bakterya microflora at pagpapasuso nagbabago ang mga varieties ng bakterya na bumubuo nito. Ang mga residenteng microflora na ito ay tumutulong na mapanatili ang mga nakakapinsalang bakterya sa bay at makakatulong sa pag-aayos ng lining sa mga ducts ng suso.

Ang mga pagbabagong ito sa microflora mula sa pagpapasuso ay maaaring kung ano ang pinoprotektahan laban sa kanser sa suso. At maaaring may iba pang mga paraan ng pagbabago ng microflora ng dibdib upang maprotektahan laban sa kanser, din.

Kapag inihambing ng aming koponan ang mga resulta ng iba't ibang mga pag-aaral na tumingin sa isang kabuuang higit sa 1.5 milyong mga tao, nagulat kami na ang pagkain ng yoghurt ay nauugnay sa isang pagbawas sa kanser sa suso. Ito humahantong sa amin upang maniwala na sa pamamagitan ng pagkain ng natural na yoghurt, maaari nating itaguyod ang isang microbiome - ang kolektibong genome ng lahat ng mga microorganism, kasama na ang bakterya, na mahalaga para sa kaligtasan sa ating katawan - na tumutulong upang bantayan laban sa pagbuo ng kanser sa suso.

Mga tagapagtanggol ng kanser

Ang mga ducts ng gatas ay may linya ng isang proteksiyon na layer ng mga cell, na naghahati at ginagaya ito ayusin ang anumang pinsala. Ang pinsala sa lining ay maaaring sanhi ng trauma o pamamaga, ngunit ang mga cell ay namamatay din sa katandaan at kailangang mapalitan. Ang microflora ng dibdib ay nakakaimpluwensya sa rate kung saan ang mga proteksyon na selula na ito hatiin at mamatay - at naman, marahil din ang iyong panganib na magkaroon ng kanser sa suso.

Alam na natin na ang ilang mga bakterya tulad ng Fusobacterium nucleatum, na bahagi ng microflora ng bibig, at Helicobacter pylori, na matatagpuan sa mikroflora ng tiyan, maaari ring maging sanhi ng pamamaga, na pinatataas ang paghati sa cell. Kapag ang mga bakterya na ito ay nagiging sanhi ng mga selula na mas madalas na hatiin, sa isang pinalawak na tagal ng panahon na ito ay nagdaragdag ng panganib ng kanser sa mga organo tulad ng colon at tiyan. A katulad na senaryo ay malamang na mangyari sa dibdib, na ipapaliwanag ang ugnayan sa pagitan ng pagpapasuso at ang nabawasan na peligro ng kanser sa suso.

Ang pagpapasuso ay hindi lamang nakikinabang sa mga ina. Ang gatas ng suso ay naglalaman at sumusuporta sa paglaki ng mga kapaki-pakinabang na bakterya na lactose-fermenting, na namumuno sa microflora ng sanggol, na pinoprotektahan ang mga ito mula sa mga mikrobyo. Mayroon ding maraming iba pang mga uri ng bakterya sa gatas ng suso, kabilang ang mga mikrobyo sa mababang dosis, na kung saan sanayin ang immune system at tulungan protektahan ang bagong panganak mula sa mga impeksyon. Ang pagsasanay na ito ng immune system ay nagbibigay ng proteksyon - at umaabot din upang maiwasan ang cancer. Ito ang kaso hanggang sa pagtanda.

Kanser sa Dibdib: Ang Pagkain ng Yoghurt Maaaring Makatulong sa Bumuo ng Likas na Microbiome Ang gatas ng suso ay naglalaman ng bakterya na pumipigil sa mga impeksyon at mga cancer. Pavel Ilyukhin


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ang live na yoghurt ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na bakterya ng lactose-fermenting na karaniwang matatagpuan sa gatas. Ang mga ito ay katulad sa microflora na matatagpuan sa mga dibdib ni mga ina na nagpapasuso. Ang pagkain ng mga pagkain tulad ng yoghurt, keso at kefir, na kapaki-pakinabang sa kaligtasan ng bakterya ay nagtataguyod ng kanilang paglaki, at pinalakas ang kanilang proteksiyon na papel sa loob ng katawan.

Ang paglalantad sa mga kapaki-pakinabang na bakterya din tumutulong sa mga immune cells kilalanin ang mga nasirang selula na maaaring maging cancer. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa mga receptor at mga senyas ng kemikal na ang mga immune cells ay sumuko, na nangangahulugang maaari nilang patayin at puksain ang mga nasirang selula bago magkaroon ng cancer. Marami sa mga bagong paggamot para sa cancer na gumamit ng immune system ay umaasa din sa ilang mga uri ng bakterya naroroon sa microflora.

Ang mga benepisyo ng pagkain ng yoghurt ay maaari ring maprotektahan laban sa iba pang mga uri ng mga cancer, din. Ang mga bakterya at immune cells ay maaaring lumipat sa mga site na malayo sa bituka, kaya't ang pagkain ng yoghurt ay pinoprotektahan ang buong katawan. Ang mga mikrobyo, tulad ng mga nagdudulot ng sakit sa gilagid, ay hindi nag-aambag hindi lamang sa pag-unlad ng oral cancer, ngunit din ang mga cancer ng esophagus, colon, pancreas, prostate at dibdib. Kaya ang mga bakterya ay maaaring makaapekto sa buong katawan.

Sa anumang rate, habang mayroon kaming magandang dahilan upang paniwalaan na ang pagkain ng yoghurt ay maaaring maprotektahan laban sa pagbuo ng kanser sa suso, ang karagdagang pananaliksik ay kailangang gawin, lalo na upang malaman kung gaano kahalaga ito kapag pinagsama sa iba pang mga kadahilanan sa diyeta at pamumuhay. Ang isang balanseng diyeta, kabilang ang yoghurt na walang maraming asukal sa loob nito, ay mahalaga para sa kalusugan at makakatulong na maiwasan ang maraming mga sakit, kabilang ang cancer.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Rachael Rigby, Senior Lecturer sa Gastro-Intestinal Health, Lancaster University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Inirerekumendang Books:

Ang Harvard Medical School Guide sa Tai Chi: 12 Linggo sa isang Healthy Body, Strong Heart, and Sharp Mind - ni Peter Wayne.

Ang Gabay sa Paaralan ng Harvard Medical School sa Tai Chi: 12 Linggo sa isang Healthy Body, Strong Heart, at Sharp Mind - ni Peter Wayne.Ang pananaliksik sa pagputol sa gilid mula sa Harvard Medical School ay sumusuporta sa matagal na mga claim na ang Tai Chi ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng puso, buto, ugat at kalamnan, immune system, at ang isip. Si Dr. Peter M. Wayne, isang matagal na guro ng Tai Chi at isang mananaliksik sa Harvard Medical School, ay bumuo at sumubok ng mga protocol na katulad ng pinasimple na program na kasama niya sa aklat na ito, na angkop sa mga tao sa lahat ng edad, at maaaring gawin sa ilang minuto sa isang araw.

Pindutin dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.


Pag-browse sa Aisles ng Kalikasan: Isang Taon ng Pagkuha para sa Wild Food sa Suburbs
ni Wendy at Eric Brown.

Pag-browse sa Aisles ng Kalikasan: Isang Taon ng Pagkuha para sa Wild Food sa Suburbs ni Wendy at Eric Brown.Bilang bahagi ng kanilang pangako sa pag-asa sa sarili at katatagan, si Wendy at Eric Brown ay nagpasya na gumugol ng isang taon na nagsasama ng mga ligaw na pagkain bilang isang regular na bahagi ng kanilang diyeta. Sa impormasyon tungkol sa pagkolekta, paghahanda, at pagpapanatili ng madaling makikilala na mga ligaw na edible na natagpuan sa karamihan sa mga lupang kalunuran, ang natatanging at nakasisiglang gabay na ito ay dapat basahin para sa sinuman na gustong mapahusay ang seguridad ng pagkain ng kanilang pamilya sa pamamagitan ng paggamit ng cornucopia sa kanilang pintuan.

Pindutin dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.


Pagkain Inc .: Isang Gabay sa Kalahok: Kung Paano Gumagawa ng Pagkain sa Industriya, Mas Matindi, at Mahina-At Kung Ano ang Magagawa Ninyo Ito - na-edit ni Karl Weber.

Food Inc .: Isang Gabay sa Kalahok: Kung Paano Gumagawa ang Industriya ng Pagkain Masakit, Masmata, at Mahina-At Kung Ano ang Magagawa Ninyo Tungkol sa ItoSaan nanggaling ang aking pagkain, at sino ang nagproseso nito? Ano ang mga higanteng agribusiness at anong taya ang mayroon sila sa pagpapanatili ng status quo ng produksyon at pagkonsumo ng pagkain? Paano ko mapakain ang masustansiyang pagkain ng aking pamilya? Pagpapalawak sa mga tema ng pelikula, ang aklat Pagkain, Inc sasagutin ang mga tanong na iyon sa pamamagitan ng isang serye ng mga mapaghamong sanaysay sa pamamagitan ng mga nangungunang eksperto at palaisip. Ang aklat na ito ay maghihikayat sa mga inspirasyon ng Ang pelikula upang matuto nang higit pa tungkol sa mga isyu, at kumilos upang baguhin ang mundo.

Pindutin dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}