Mga Tip sa Pamimili Upang Panatilihing Ligtas Ka Sa The Supermarket

Mga Tip sa Pamimili Upang Panatilihing Ligtas Ka Sa The Supermarket Gumawa ng mga hakbang upang maprotektahan ang iyong sarili habang namimili. Dmitry Kalinovsky / Shutterstock

Para sa marami sa atin, ang pamimili ng groseri ay kapag tayo ay makikipag-ugnay sa pinakamataas na bilang ng mga tao sa panahon ng pandemya. Ang mas maraming mga tao na nakatagpo namin, mas mataas ang panganib ng paghahatid ng virus. Kaya, paano tayo mapapanatiling ligtas kapag pupunta sa mga tindahan?

Upang mahawahan, ang isang tao ay kailangang mailantad sa a tiyak na bilang ng mga partikulo ng virus, ngunit hindi pa natin alam kung ano mismo ang bilang na ito para sa SARS-CoV-2, ang virus na nagdudulot ng COVID-19. Maaari kang maging nakalantad sa virus sa pamamagitan ng paghinga nito, o sa pamamagitan ng pagpindot sa isang bagay na may mga partikulo ng viral, at paglilipat nito sa iyong bibig, ilong, o mata.

Kapag ang isang nahawaang tao ay ubo, gumawa sila ng maraming mga droplet na saklaw sa laki. Ang mas malalaking patak ay aabutin sa mga ibabaw nang mas mabilis dahil sa kanilang mas mataas na masa. Gayunpaman, magiging mas maliit na mga droplet transported sa malayo mula sa nahawaang tao dahil ang kanilang mas mababang masa ay ginagawang madali nilang madadala ng mga air currents. Ang mas malaking patak ay nagdadala ng maraming mga partikulo ng virus. At ang mas maraming mga partikulo ng virus na nakalantad sa iyo, mas malamang na mahawahan ka. Narito ang dalawang metro na panuntunan para sa panlipunan paglalakbay ay nagmula: ang mas malaking droplet ay hindi dapat maglakbay nang higit sa dalawang metro.

Ang mas malalaking patak ay tatahan sa mga ibabaw at ang mga taong nahawaan ng COVID-19 ay maaaring mahawahan ang mga ibabaw ng virus sa pamamagitan ng pagpindot sa kanila. Maaari din ang coronavirus mabuhay sa iba't ibang mga materyales para sa ilang oras. Maaari itong mabuhay para sa isang araw sa karton at tatlong araw sa plastik at hindi kinakalawang na asero.

Ngunit ang virus ay medyo madaling patayin. Ang mga determinasyon, alkohol, pagpapaputi, at ilang mga disimpektante ay lahat naipakita epektibo sa hindi aktibo na mga coronaviruses.

Ang mga ibabaw na malamang na magkaroon ng virus sa kanila ay yaong mga madalas na naantig ng maraming tao. Sa isang tindahan, ang mga lugar tulad ng mga troli at paghawak ng basket, ang chip at pin machine, o sa self-checkout, ay malamang na magkaroon ng pinakamataas na bilang ng mga partikulo ng virus.

Ngunit mayroon pa ring maraming mga paraan upang mapanatili ang iyong sarili ligtas sa panahon - at pagkatapos - ang iyong paglalakbay sa pamimili.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Manatili sa bahay kung kaya mo

Magplano ng maaga upang hindi mo kailangang pumunta sa mga tindahan nang madalas - at pumili ng paghahatid sa bahay kung maaari. Kung ginagamit ang mga ito, ilagay ang iyong maskara o guwantes bago ka pumasok sa tindahan. Gumamit ng mga wipe sa paglilinis ng ibabaw kung dinala mo ang mga ito, o gamitin ang mga ibinigay sa shop upang punasan ang troli o hawakan ng basket bago mo ito hawakan. Kapag pumila, panatilihin ang layo ng dalawang metro mula sa ibang mga tao.

Mga Tip sa Pamimili Upang Panatilihing Ligtas Ka Sa The Supermarket Linisan ang mga hawakan ng troli at basket kung maaari mo. Coolpicture / Shutterstock

Gumastos ng kaunting oras sa shop hangga't maaari

Subukang hawakan ang ilang mga bagay hangga't maaari at huwag humaba nang masyadong mahaba sa mga pasilyo - lalo na ang mga abala. Panatilihin ang iyong distansya mula sa iba at huwag hawakan ang iyong mukha. Masarap na humingi ng tulong kung kailangan mo ito ngunit subukang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa ibang tao hangga't maaari.

Panatilihin ang contact sa isang minimum

Ang mga tablet at self-checkout ay kapwa nagkaroon ng maraming mga tao na nakakaantig sa kanila, kaya ang mga ito ay mga hotspot ng virus upang maiwasan. Gumamit ng contactless na pagbabayad gamit ang isang card o telepono hangga't maaari upang hindi mo na kailangang hawakan ang keypad ng card machine.

Linisin ang iyong mga kamay

Kapag nag-check out ka at umalis sa shop, tanggalin ang iyong mga guwantes at itapon kung isinusuot mo sila. Kung hindi, maaari mong hugasan ang iyong mga kamay sa mga banyo sa shop o gumamit ng hand sanitiser sa pagitan ng 60-95% na alkohol. Pagkatapos ay maaari mong mai-load ang pamimili sa sasakyan at pauwi.

Kapag nakauwi ka, dapat mong hugasan ang iyong mga kamay bago mo i-unpack ang pamimili. Maaari mong alisin ang panlabas na packaging mula sa ilang mga produkto at itapon ito, kahit na hindi malamang na ang ibabaw ng anumang mga produkto ay sakupin ng sapat na virus upang maging sanhi ng impeksyon.

Ilagay ang lahat sa refrigerator, freezer o aparador at pagkatapos ay hugasan muli ang iyong mga kamay. Kung ginamit mo ang iyong sariling mga bag, ilagay ang mga ito sa isang lugar na hindi handa sa susunod na paglalakbay. Kung ginamit mo ang iyong telepono habang nasa labas ng pamimili, bigyan mo ito ng malinis pati na rin.

Paghahanda ng pagkain

Ang pagyeyelo at pagluluto ay dapat na hindi aktibo ang virus, bagaman mayroong kasalukuyang walang katibayan na ang COVID-19 ay maaaring maipadala sa pamamagitan ng pagkain partikular. Tulad ng dati, gumamit ng mahusay na kalinisan ng pagkain at siguraduhin na lutuin mo ang lahat ayon sa direksyon. Siguraduhing hugasan mo ng sariwang prutas at gulay ang tubig, lalo na kung kakainin mo sila ng hilaw.

Ang pag-unawa kung paano ipinadala ang virus ay nagbibigay-daan sa amin upang malaman kung anong antas ng panganib na malamang na ma-expose tayo sa panahon ng ating pang-araw-araw na buhay sa ilalim ng lockdown. Mahalagang isipin ang mga bagay nang maaga, timbangin ang mga panganib at benepisyo upang maaari mong gawin ang pinakamahusay na mga pagpipilian at panatilihing ligtas ang iyong sarili at lahat.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Si Lena Ciric, Associate Professor sa Environmental Engineering, UCL

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Inirerekumendang Books:

Ang Harvard Medical School Guide sa Tai Chi: 12 Linggo sa isang Healthy Body, Strong Heart, and Sharp Mind - ni Peter Wayne.

Ang Gabay sa Paaralan ng Harvard Medical School sa Tai Chi: 12 Linggo sa isang Healthy Body, Strong Heart, at Sharp Mind - ni Peter Wayne.Ang pananaliksik sa pagputol sa gilid mula sa Harvard Medical School ay sumusuporta sa matagal na mga claim na ang Tai Chi ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng puso, buto, ugat at kalamnan, immune system, at ang isip. Si Dr. Peter M. Wayne, isang matagal na guro ng Tai Chi at isang mananaliksik sa Harvard Medical School, ay bumuo at sumubok ng mga protocol na katulad ng pinasimple na program na kasama niya sa aklat na ito, na angkop sa mga tao sa lahat ng edad, at maaaring gawin sa ilang minuto sa isang araw.

Pindutin dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.


Pag-browse sa Aisles ng Kalikasan: Isang Taon ng Pagkuha para sa Wild Food sa Suburbs
ni Wendy at Eric Brown.

Pag-browse sa Aisles ng Kalikasan: Isang Taon ng Pagkuha para sa Wild Food sa Suburbs ni Wendy at Eric Brown.Bilang bahagi ng kanilang pangako sa pag-asa sa sarili at katatagan, si Wendy at Eric Brown ay nagpasya na gumugol ng isang taon na nagsasama ng mga ligaw na pagkain bilang isang regular na bahagi ng kanilang diyeta. Sa impormasyon tungkol sa pagkolekta, paghahanda, at pagpapanatili ng madaling makikilala na mga ligaw na edible na natagpuan sa karamihan sa mga lupang kalunuran, ang natatanging at nakasisiglang gabay na ito ay dapat basahin para sa sinuman na gustong mapahusay ang seguridad ng pagkain ng kanilang pamilya sa pamamagitan ng paggamit ng cornucopia sa kanilang pintuan.

Pindutin dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.


Pagkain Inc .: Isang Gabay sa Kalahok: Kung Paano Gumagawa ng Pagkain sa Industriya, Mas Matindi, at Mahina-At Kung Ano ang Magagawa Ninyo Ito - na-edit ni Karl Weber.

Food Inc .: Isang Gabay sa Kalahok: Kung Paano Gumagawa ang Industriya ng Pagkain Masakit, Masmata, at Mahina-At Kung Ano ang Magagawa Ninyo Tungkol sa ItoSaan nanggaling ang aking pagkain, at sino ang nagproseso nito? Ano ang mga higanteng agribusiness at anong taya ang mayroon sila sa pagpapanatili ng status quo ng produksyon at pagkonsumo ng pagkain? Paano ko mapakain ang masustansiyang pagkain ng aking pamilya? Pagpapalawak sa mga tema ng pelikula, ang aklat Pagkain, Inc sasagutin ang mga tanong na iyon sa pamamagitan ng isang serye ng mga mapaghamong sanaysay sa pamamagitan ng mga nangungunang eksperto at palaisip. Ang aklat na ito ay maghihikayat sa mga inspirasyon ng Ang pelikula upang matuto nang higit pa tungkol sa mga isyu, at kumilos upang baguhin ang mundo.

Pindutin dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

InnerSelf Newsletter: Setyembre 6, 2020
by InnerSelf staff
Nakikita natin ang buhay sa pamamagitan ng mga lente ng aming pang-unawa. Si Stephen R. Covey ay nagsulat: "Nakikita natin ang mundo, hindi tulad nito, ngunit bilang tayo, o tulad ng pagkakondisyon na makita ito." Kaya't sa linggong ito, titingnan namin ang ilang…
InnerSelf Newsletter: Agosto 30, 2020
by InnerSelf staff
Ang mga kalsada na ating nilalakbay sa mga araw na ito ay kasing edad ng mga oras, gayon pa man ay bago para sa amin. Ang mga karanasan na mayroon tayo ay kasing edad ng mga panahon, ngunit bago rin ito para sa amin. Ang parehong napupunta para sa ...
Kapag Napakapangit Ito ng Katotohanan, Masasagawa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sa gitna ng lahat ng mga kakila-kilabot na nagaganap ngayong araw, binigyan ako ng inspirasyon ng mga sinag ng pag-asa na lumiliyab. Ang mga ordinaryong tao na tumayo para sa kung ano ang tama (at laban sa kung ano ang mali). Mga manlalaro ng Baseball, ...
Kapag Ang Iyong Likod Ay Laban Sa The Wall
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mahilig ako sa internet. Ngayon alam kong maraming tao ang maraming masasamang bagay na sasabihin tungkol dito, ngunit mahal ko ito. Tulad ng pagmamahal ko sa mga tao sa buhay ko - hindi sila perpekto, ngunit mahal ko pa rin sila.
InnerSelf Newsletter: Agosto 23, 2020
by InnerSelf staff
Marahil ay maaaring sumang-ayon ang lahat na nabubuhay tayo sa mga kakaibang panahon ... mga bagong karanasan, bagong mga saloobin, bagong mga hamon. Ngunit maaari tayong mahikayat sa pag-alala na ang lahat ay laging nasa pagkakamali, ...