Kung Paano Nakakaapekto sa Bakterya sa Ating Gut ang aming mga Cravings Para sa Pagkain

Kung Paano Nakakaapekto sa Bakterya sa Ating Gut ang aming mga Cravings Para sa Pagkain

Matagal na nating alam na ang tupukin ay responsable para sa pagtunaw ng pagkain at pagpapalayas ng basura. Higit pang mga kamakailan lamang, natanto natin na ang gat ay may maraming mas mahalagang mga pag-andar at kumikilos ng isang uri ng mini-utak, na nakakaapekto sa ating kalooban at gana. Ngayon, Nagmumungkahi ang mga bagong pananaliksik maaari din itong maglaro sa aming mga cravings para sa ilang mga uri ng pagkain.

Paano Gumagana ang Mini-Brain Work?

Ang gut mini-brain ay gumagawa ng isang malawak na hanay ng mga hormones at naglalaman ng marami sa mga parehong neurotransmitters bilang utak. Ang tupukin ay naglalaman din ng mga neuron na matatagpuan sa mga dingding ng gat sa isang ibinahaging network na kilala bilang enteric nervous system. Sa katunayan, mayroong higit pa sa mga neuron na ito sa gut kaysa sa buong utak ng gulugod.

Ang enteric nervous system ay nakikipag-usap sa utak sa pamamagitan ng utak-usok axis at daloy ng signal sa parehong direksyon. Ang axis ng utak ay naisip na kasangkot sa maraming mga regular na function at system sa loob ng malusog na katawan, kabilang ang regulasyon ng pagkain.

Isaalang-alang natin kung ano ang nangyayari sa axis ng utak kapag kumakain tayo ng pagkain. Kapag ang pagkain ay dumating sa tiyan, ang ilang mga gut hormones ay inilatag. Ang mga ito ay nag-activate ng mga pathway ng signaling mula sa gat hanggang sa brainstem at ang hypothalamus upang ihinto ang pagkonsumo ng pagkain. Ang ganitong mga hormones ay kinabibilangan ng mga hormone-suppressing hormones peptide YY at cholecystokinin.

Ang mga hormones ng gat ay maaaring magtali at maisaaktibo ang mga target na receptor sa direkta sa utak ngunit may matibay na katibayan na ang vagus nerve gumaganap ng isang pangunahing papel sa pagbibigay ng senyas ng utak. Ang vagus nerve ay gumaganap bilang isang pangunahing highway sa axis ng utak, na kumukonekta sa mahigit na 100 million neurons sa enteric nervous system sa medulla (matatagpuan sa base ng utak).

Pananaliksik ay ipinapakita na ang vagus nerve blockade ay maaaring humantong sa minarkahang pagbaba ng timbang, habang ang vagus nerve stimulation ay kilala na mag-trigger labis na pagkain sa mga daga.

Dinadala ito sa paksa ng mga cravings ng pagkain. May mga siyentipiko higit sa lahat ay nabigo ang katha-katha na ang mga cravings ng pagkain ay paraan ng aming katawan na ipaalam sa amin na kailangan namin ng isang tiyak na uri ng pagkaing nakapagpapalusog. Sa halip, isang umuusbong na pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang aming mga cravings ng pagkain ay maaaring aktwal na maging makabuluhang hugis ng bakterya na mayroon kami sa loob ng aming gat. Upang masaliksik ito sa karagdagang tutulan namin ang papel ng mga mikrobiyo ng gat.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Gut Microbiota

Tulad ng maraming 90% ng ating mga selula ay bacterial. Sa katunayan, bacterial genes higit sa genes ng tao sa pamamagitan ng isang kadahilanan ng 100 sa isa.

Ang tupukin ay isang napakalaki kumplikadong microbial ecosystem na may maraming iba't ibang uri ng bakterya, na ang ilan ay maaaring mabuhay sa isang kapaligiran na walang oksiheno. Ang average na tao ay may humigit-kumulang na 1.5 kilograms ng bakterya ng gat. Ang terminong "gut microbiota" ay ginagamit upang ilarawan ang bacterial collective.

tupukin bakteryaNamin ang bawat isa ay may paligid 1.5kg ng bakterya sa aming mga lakas ng loob. Christopher Pooley, CC BYGut microbiota ay nagpapadala ng mga signal sa utak sa pamamagitan ng axis ng utak at maaaring magkaroon ng mga dramatikong epekto sa pag-uugali ng hayop at kalusugan.

In isang pag-aaral, halimbawa, ang mga mice na genetically predisposed sa labis na katabaan ay nanatiling matangkad kapag sila ay nakataas sa isang payat na kapaligiran na walang gut microbiota. Gayunpaman, ang mga munting walang kanser na ito, transformed into obese mouse kapag fed isang fecal pellet na nagmula sa isang napakataba mouse itinaas conventionally.

Ang Role of Gut Microbiota In Food Cravings

May lumalaking katibayan upang suportahan ang papel na ginagampanan ng gamut mikrobiota sa impluwensya kung bakit hinahangaan natin ang ilang pagkain.

Alam namin na ang mga mice na pinalalakas sa mga kapaligiran ng mikrobyo mas gusto ang higit pang mga Matatamis at may mas malaking bilang ng mga receptor ng matamis na lasa sa kanilang tupukin kumpara sa normal na mga daga. May pananaliksik din natagpuan na ang mga tao na "tsokolate desiring" ay may mga microbial breakdown na produkto sa kanilang ihi na naiiba sa mga "tsokolate na walang malasakit na indibidwal" sa kabila ng pagkain ng mga magkatulad na pagkain.

Maraming bakterya ng tupukin paggawa ng mga espesyal na protina (tinatawag na peptides) na halos katulad sa mga hormones tulad ng peptide YY at ghrelin na umayos ng gutom. Ang mga tao at iba pang mga hayop ay gumawa ng mga antibodies laban sa mga peptides. Itinataas nito ang posibleng posibilidad na maaaring maimpluwensiyahan ng mga mikrobyo ang mga tao sa pag-uugali sa pagkain sa pamamagitan ng kanilang mga peptida na gayahin ang mga hormone na nag-uugnay sa gutom o hindi direkta sa pamamagitan ng mga antibodies na maaaring makagambala sa regulasyon ng gana.

Mga Praktikal na Implikasyon

Mayroong mahahalagang hamon sa pagtagumpayan bago maipapatupad natin ang kaalamang ito tungkol sa gamut na mikrobiota sa praktikal na kahulugan.

Una, may hamon ang pagkolekta ng mga mikrobiong gat. Ayon sa kaugalian ito ay nakolekta mula sa stools ngunit tuyong microbiota ay kilala sa iba-iba sa pagitan ng iba't ibang mga rehiyon ng gat, tulad ng maliit na bituka at colon. Ang pagkuha ng bacterial tissue sa pamamagitan ng endoscopy o isa pang nakakasakit na pamamaraan ng koleksyon bilang karagdagan sa mga sample ng dumi ay maaaring humantong sa mas tumpak na representasyon ng mikrobiyo ng gat.

Pangalawa, ang uri ng sequencing na kasalukuyang ginagamit para sa tusok na microbiota screening ay mahal at matagal. Kailangan ng mga pag-unlad bago ang teknolohiyang ito ay ginagamit sa regular na paggamit.

Marahil ang pinakamalaking hamon sa pananaliksik sa microbiota ay ang pagtatatag ng isang malakas na ugnayan sa pagitan ng mga tuyong microbiota pattern at sakit ng tao. Ang agham ng gut microbiota ay nasa pagkabata nito at may mga pangangailangan upang maging mas pananaliksik pagmamapa out relasyon sakit.

Ngunit may dahilan upang mag asa. May malakas na interes ngayon sa paggamit ng pareho prebiotics at probiotics upang baguhin ang ating mikrobiyoang gat. Ang mga prebiotics ay di-madaling matutunaw na carbohydrates na nagpapalaki ng paglago ng mga kapakipakinabang na bakterya ng usok, habang ang probiotics ay mga kapaki-pakinabang na mga microorganism na nabubuhay sa mga pagkain at suplemento.

Paglipat ng Faecal ay din ngayon ng isang tinatanggap na paggamot para sa mga pasyente na may malubhang anyo ng tinutukoy na impeksyon na bacterial infection Clostridium sutil, na naging hindi tumutugon sa mga antibiotics.

Ang paggamit ng naturang mga estratehiyang naka-target ay malamang na maging mas karaniwan habang mas mahusay nating nauunawaan kung paano ang impluwensya ng mikrobiota sa ating mga katawan sa pag-andar, kabilang ang mga cravings ng pagkain.

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap
Basahin ang ang orihinal na artikulo.


Tungkol sa Author

ho vincentSi Dr Vincent Ho ay hinirang bilang isang clinical academic gastroenterologist sa School of Medicine, University of Western Sydney sa 2011. Nakumpleto niya ang kanyang degree sa medisina at operasyon sa University of New South Wales sa 2002. Ang kanyang pangunahing at advanced na pagsasanay ng doktor sa gastroenterology ay nakumpleto sa Queensland.

Disclosure Statement: Si Vincent Ho ay hindi nagtatrabaho para sa, kumunsulta sa, namamahagi sa o tumatanggap ng pagpopondo mula sa anumang kumpanya o organisasyon na makikinabang sa artikulong ito, at walang mga kaugnay na kaakibat.


Inirerekumendang Book:

Pagkain Inc: Isang Gabay sa Kalahok: Kung Paano Gumagawa ang Industriya ng Pagkain na Masakit, Matindi, at Mahina-At Kung Ano ang Magagawa Ninyo Ito - na-edit ni Karl Weber.

Pagkain Inc .: Gabay sa Kalahok: Kung Paano Gumagawa ang Industriya ng Pagkain na Masakit, Matataba, at Mahina-At Kung Ano ang Magagawa Ninyo ItoSaan nanggaling ang aking pagkain, at sino ang nagproseso nito? Ano ang mga higanteng agribusiness at anong taya ang mayroon sila sa pagpapanatili ng status quo ng produksyon at pagkonsumo ng pagkain? Paano ko mapakain ang masustansiyang pagkain ng aking pamilya? Pagpapalawak sa mga tema ng pelikula, ang aklat Pagkain, Inc sasagutin ang mga tanong na iyon sa pamamagitan ng isang serye ng mga mapaghamong sanaysay sa pamamagitan ng mga nangungunang eksperto at palaisip. Ang aklat na ito ay maghihikayat sa mga inspirasyon ng Ang pelikula upang matuto nang higit pa tungkol sa mga isyu, at kumilos upang baguhin ang mundo.

Pindutin dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}