Pag-iisip Ka Sa Isang Diyeta Ay Half Ang Problema - Narito Kung Paano Upang Maging Isang Kahanga-hangang Mangangain

Kung mas marami kang diyeta, mas nahuhumaling ka sa pagkain mo. Sa kasamaang palad, ang pag-alis sa ating sarili sa mga pagkain na tinatamasa natin at ginagamit bilang isang paraan ng kaparusahan ay hindi isang sustainable, pangmatagalang solusyon sa pagbaba ng timbang.

Ang mga tao ay nabubuhay nang mas mahaba at mas malusog ang buhay sa buong mundo, walang hadlang sa sakit at marami sa mga paghihirap na napuntahan natin sa pag-iipon. Ang mga taong ito ay hindi kailangang kumuha ng mga gamot sa sakit, gamot sa kolesterol, mataas na presyon ng dugo, o ...

Ang isang pagbisita sa supermarket sa mga araw na ito ay maaaring maging mas tulad ng paglalakad sa pamamagitan ng isang parmasya, na may isang patuloy na lumalawak na hanay ng mga milks, yogurts, tabletas, pulbos at specialty pagkain na nagpo-promote ng kanilang "probiotic" lakas ng loob.

Sa lahat ng iba't ibang uri ng yogurt na iniaalok, ang paggawa ng isang desisyon kung saan ang isa sa pagbili ay maaaring maging mahirap. Paano mo malalaman kung alin ang pinakamainam?

Ang mga rate ng global na labis na katabaan ay tumataas nang masakit sa loob ng nakaraang tatlong dekada, na nagdudulot ng mga spike sa diyabetis, arthritis at sakit sa puso. Kung mas naiintindihan natin ang mga sanhi ng labis na katabaan at kung paano maiwasan ito, mas mabuti.

Ang Omega-3 fats ay matatagpuan sa maraming pinagkukunan ng pagkain, kabilang ang salmon, flax seeds at walnuts pati na rin ang over-the-counter supplements.

Ang Osteoarthritis ay ang pinaka-karaniwang ng higit sa 200 na mga anyo ng sakit sa buto, na nakakaapektohigit sa 20%ng populasyon.

Ang mga mataba acids ng Omega-3 ay karaniwang matatagpuan sa mga mapagkukunan ng halaman at pagkaing-dagat. Kung wala kang sapat na antas ng omega-3 sa iyong diyeta, ito ay isang nangungunang panganib na kadahilanan para sa kamatayan sa buong mundo, na nag-aambag sa pagpapaunlad ng mga malalang sakit tulad ng kanser.

Kumakain ka ba upang mabuhay o mabuhay upang kumain? Mayroon kaming isang komplikadong relasyon sa pagkain, na naimpluwensiyahan ng gastos, availability, kahit na peer pressure. Ngunit ang isang bagay na ating ibinabahagi ay gana.

Gustung-gusto namin ang lahat ng masasarap na pagkain, kahit na alam namin na hindi ito maganda para sa amin. Ang mga pagkain mataas sa enerhiya - partikular na matamis, maalat at mataba na pagkain - ay madalas na lasa ang pinakamahusay.

Ang isang pag-akyat sa mga alerhiya sa pagkain ng bata sa buong Estados Unidos ay naging mga silid-aralan sa mga homemade-treat-free zone at mga magulang sa mga eksperto sa pag-scan ng mga label. Ngunit kung ano ang katotohanan at kung ano ang gawa-gawa?

Noong nakaraan, ang mga siyentipikong pagkain na tulad ko ay madalas na pinuri ang mga kabute bilang malusog dahil sa hindi nila naibigay sa diyeta; wala silang kolesterol at gluten at mababa ang taba, sugars, sodium at calories. Ngunit iyon ay nagbebenta ng mushroom maikli. Ang mga ito ay napaka-malusog na pagkain at maaaring magkaroon ng nakapagpapagaling na mga katangian ...

Ang socioeconomics ay may malaking papel sa mga saloobin tungkol sa pagkain - lalo na ang mga alalahanin tungkol sa kaligtasan at pag-uugali sa pagbili. At mas mataas ang kita ay hindi palaging nakakaugnay sa mga napiling mga pagpipilian. Sa kabaligtaran, ang aming pananaliksik ay nagpapakita na ang mayaman na mga Amerikano ay may posibilidad na magpahalaga sa kanilang kaalaman tungkol sa kalusugan at nutrisyon.

Sa springtime ay nais ang pagbuhos ng ilang mga dagdag na pounds, sa paghahanda upang don swimsuits at magtungo sa pool. Sa taong ito, ang bagong pananaliksik sa labis na katabaan ay ginagawang mas madaling makahanap ng landas na tama para sa atin.

Inirerekomenda ng World Health Organization na nililimitahan ang "mga libreng sugars" sa mas mababa sa 10% ng aming kabuuang paggamit ng enerhiya. Katumbas ito sa humigit-kumulang na 12 teaspoons sa isang araw para sa isang karaniwang adult.

Habang naghahanda ng pagkain sa bahay, o habang binibili ang naghanda na pagkain mula sa mga tindahan ng groseri at mga restawran, ang asin ay may posibilidad na mapunta sa aming mga plato. Ang halaga ba ng pag-ibig natin sa asin? Gaano karami ang asin, at dapat ba tayong mabahala? Ito ang mga tanong na hindi sapat na hinihiling ng mga tao.

Ang mundo ay nahuhumaling sa mga diyeta at pagkawala ng timbang, ngunit ilan sa atin ay alam kung paano ang isang kilo ng taba ay talagang nawala sa mga kaliskis.

Sa nutrisyon, ang asukal ay tumutukoy sa simpleng carbohydrates na binubuo ng isa o dalawang pangunahing mga yunit ng carbohydrate tulad ng glucose, fructose at galactose.

ebidensya ay nagpapakita na ang mga panganib sa kalusugan mula sa sugars, tulad ng pagkabulok ng ngipin at hindi nakapagpapalusog na nakuha ng timbang, ay may kaugnayan sa pag-ubos ng masyadong maraming mga libreng sugars sa pagkain, hindi mula sa pagkain ng mga asukal na natural na nasa prutas o gatas.

Namin ang lahat ng mga na ang isang kaibigan na ang mga gawi sa pagkain at katawan hugis lamang ay hindi magdagdag ng up. Habang tinatangkilik ang hindi kasiya-siya ng mga pagkain at isang laging nakaupo na pamumuhay, sa paanuman ay walang kahirap-hirap na mapanatili ang isang manipis na pigura.

Kapag nag-google ka "pagbaba ng timbang" ang hamon upang mai-uri-uriin ang katotohanan mula sa kathang-isip ay nagsisimula. Ang limang suplementong ito ay nag-aangkin upang pabilisin ang pagbaba ng timbang, ngunit tingnan natin kung ano ang sinasabi ng katibayan.

Alam mo ba na ang iyong umaga tasa ng kape ay nag-aambag sa anim na milyong tonelada ng mga ginugol na kape sa lupa na dumadalaw sa bawat taon?

Habang ang mga inuming gatas na nakabase sa halaman tulad ng soy milk ay na-market sa loob ng ilang dekada at ina-advertise bilang malusog at masustansya para sa mga taong lactose-intolerant, maliit na pananaliksik ay inihambing ang mga benepisyo at mga kakulangan ng iba't ibang uri ng plant- batay sa gatas.

Ang mga taong sobra sa timbang ay maaaring mas mataas na panganib para sa labis na pagkain sa oras ng gabi, lalo na kapag nakaranas ng stress, ang isang bagong pag-aaral ay nagpapahiwatig.

Ang Brussels sprouts, tulad ng kanilang mga European na pangalan, hatiin ang opinyon. Ang ilang mga tao yakapin ang lasa at pamilyar sa maliit na berdeng gulay. Sa iba, sila ay isang bagay na pang-aalipusta at kasuklam-suklam.

Ang mga bata na kumakain ng isda nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo mas mahusay na pagtulog at may mga score ng IQ na 4 puntos mas mataas, sa karaniwan, kaysa sa mga kumakain ng isda mas madalas o hindi sa lahat, ang isang bagong pag-aaral ay nagpapakita.

Sa oras na wala pang anim na linggo na nagtatrabaho nang sama-sama, nawala si Sandy ng labinlimang pounds at sa loob ng apat na buwan siya ay isang kabuuang apatnapu't limang kilong mas magaan habang kumakain ng mas maraming taba at mas mababa ang paggamit. Ang kanyang digmaan na may pagkain ay tapos na, at sa wakas ay mayroon siyang gusto niya. Narito kung ano ang ginawa niya.

Kung kailangan naming pakainin ang 9.8 bilyon na tao sa pamamagitan ng 2050, ang pagkain mula sa karagatan ay kailangang maglaro ng isang pangunahing papel. Ang pagtatapos ng gutom at malnutrisyon habang natutugunan ang pangangailangan para sa higit na karne at isda habang lumalaki ang mundo ay nangangailangan ng 60 na mas maraming pagkain sa kalagitnaan ng siglo.

Sigurado vegetarian diets ang susi sa malusog na pag-iipon, o maaari silang maging isang panganib sa mga taong magpatibay ng mga ito? Ang mga tanong na ito ay isang pinagmumulan ng pagkalito para sa pangkalahatang publiko, at para sa maraming mga siyentipiko din.

Ang pag-inom ng katamtamang halaga ng kape - mga tatlo o apat na tasa sa isang araw - ay mas malamang na makikinabang sa ating kalusugan kaysa sa pinsala nito, ang aming pinakahuling mga palabas sa pananaliksik.

Habang dumarating ang katapusan ng linggo, ang mga tao ay nagbubukas ng mga bote ng alak sa mga bar at restaurant at mga tahanan sa buong mundo, handa na magbalik at makapagpahinga.

Mababang-taba o mababang-karbid? Mantikilya o margarin? Langis na langis o langis ng niyog? Pinagbabaril ng mga kasalungat na ulat ng media sa patuloy na pagbabago ng tanawin ng pananaliksik sa nutrisyon

Tinutukoy ng bagong pananaliksik ang mga mekanismo kung saan mabilis na nagbabalik ang caloric restriction na uri ng diabetes sa 2. Ang isa sa tatlong Amerikano ay magkakaroon ng uri ng 2 na diabetes sa pamamagitan ng 2050, ayon sa mga kamakailang pag-uulat ng Center for Disease Control and Prevention. Ipinapahiwatig ng mga ulat na ang sakit ay napapawi sa maraming pasyente na ...

Bumalik tayo sa 1028, ang taon na ipinanganak si William the Conqueror. Malusog ang karamihan sa kanyang buhay, naging labis siya sa sobrang timbang sa mga nagdaang taon na nagpunta siya sa isang likidong pagkain na halos walang anuman kundi alak. Nawala siya ng sapat na timbang upang ipagpatuloy ang pagsakay sa kanyang mahal na kabayo, ngunit isang aksidente sa pagsakay sa madaling panahon ay humantong sa kanyang walang kamatayang kamatayan.

Lamang 20 taon na ang nakalipas mantikilya ay ang pampublikong kontrabida - nag-aambag sa pagtaas ng mga antas ng kolesterol at pampublikong pagmamalasakit sa isang mas mataas na panganib ng sakit sa puso. Ngayon ang pampublikong pandama na ito ay tila nababaligtad ...

Ang isang mataas na taba, o ketogenic, diyeta ay hindi lamang nagtataas ng kahabaan ng buhay, ngunit din nagpapabuti ng pisikal na lakas, ayon sa bagong pananaliksik na may mga daga. Ang ketogenic diets ay nakakuha ng katanyagan para sa iba't ibang mga claim sa benepisyo sa kalusugan ...

Ang pagkakaroon ng maraming iba't ibang uri ng bakterya sa iyong tupukin ay maraming benepisyo sa kalusugan, kabilang ang mas mababang panganib ng diabetes, labis na katabaan at nagpapaalab na sakit sa bituka.

Ang isang pagtingin sa mga item sa menu mula sa 66 ng mga nangungunang 100 chain restaurant ay nagpapakita na habang ang mga restaurant ay nag-aalok ng mga opsyon sa lower-sodium, ang pagkain-lalo na sa mga pangunahing item sa kurso-ay mataas pa rin.

Si Lydia ay malubhang kulang sa timbang at naghihirap mula sa mga medikal na komplikasyon mula sa isang disorder sa pagkain. Nasa ospital siya. Inirerekomenda ng kanyang pangkat ng paggamot ang kanyang ina upang tulungan si Lydia na makakuha ng timbang sa pamamagitan ng suporta sa pagkain.

Natuklasan ng mga mananaliksik ang mga selula ng utak na kumokontrol sa aming gana. Ang pangunahing pagtuklas na ito ay nagbubukas ng mga bagong posibilidad para sa paglikha ng mas epektibong mga diyeta-at kahit na paggamot sa hinaharap upang sugpuin ang ganang kumain sa pamamagitan ng direktang pag-activate ng mga tanycyte ng utak, pagpasok ng pagkain at ng sistema ng pagtunaw.

Ang mga taong may napakataas na antas ng tinatawag na "magandang kolesterol" ay may 65% na mas mataas na dami ng namamatay kaysa sa mga taong may mga normal na antas, ayon sa isang bagong pag-aaral sa Danish. Nangangahulugan ba ito na ang mabuting cholesterol ay nawala mula sa bayani sa kontrabida?

Ang isang bagong pag-aaral ay nagdagdag ng timbang sa debate kung ang taba ay mas mahusay o mas masahol pa para sa iyo kaysa sa carbohydrates, sa mga tuntunin ng panganib ng sakit sa puso at maagang pagkamatay.

Ang mga daga na inalis ng isang mahahalagang mataba acid, na tinatawag na docosahexaenoic acid (DHA), sa panahon ng pagbubuntis, ay mas malamang na makagawa ng mga pups na nagpapakita ng mga sintomas tulad ng schizophrenia bilang mga matatanda, ayon sa isangbagong pag-aaralmula sa Japan.

Ang kasalukuyang pag-aayuno ay kasalukuyang lahat ng galit. Ngunit huwag kayong paloloko: ito ay mas higit pa kaysa sa mga pinakabagong libangan lamang. ang pinakabagong nauugnay na diyabetis ay maaaring ...

Ang labis na katabaan ay isang panganib na kadahilanan para sa maraming mga karamdaman na nakakaapekto sa lahi ng tao, kaya ang pag-unawa kung paano mapanatili ang isang malusog na timbang sa katawan ay isa sa mga pinaka-kagyat na isyu na nakaharap sa lipunan.

Habang ang mga mamimili ay lalong hindi nasisiyahan sa mga maginoo, malalaking sistema ng pagkain, naghahanap sila ng mga paraan upang kumonekta muli sa kanilang pagkain. Para sa mga mayaman, na isinasalin sa isang turn patungo sa tinatawag naming "alternatibong sistema ng pagkain."

Ang pabango ng mga inihurnong kalakal ay lumalabas sa iyo habang ang mga pintuan ng supermarket ay tumatakbo nang bukas. Ang iyong tiyan ay nagngangalit at ang iyong bibig na tubig sa paningin at amoy ng labis na pagkain.

Sinimulan ng mga tao ang mga hayop para sa pagkain sa paglipas ng 10,000 taon na ang nakalilipas, ang paglilinang ng isang malapít na kaugnayan sa mga hayop sa loob ng mga sumusunod na millennia.

Ikaw ba ay isang nagkakasalungat na carnivore - mapagmahal na karne ngunit din ang pagmamahal na mahal mo ito? Marahil ikaw ay nag-aalala tungkol sa carcinogenic, puso-clogging mga katangian ng lutong karne ...

Sinabi ng emperador ng Aztec na si Montezuma II na maaaring maglakad ang sundalo ng isang buong araw sa isang solong tasa ng tsokolate. Ngunit hindi ito ang mainit na tsokolate na pamilyar sa ngayon. Ito ay magaspang, mapait at ...

Tungkol sa 90% ng mga kalalakihan at 50% ng mga bata sa mga bansa na binuo ay "sobrang labis", ayon sa isang bagong pag-aaral na inilathala sa Mga Prontera sa Pampublikong Kalusugan.

Ang industriya ng pagkain ay lumalaki upang sabihin ang hindi bababa sa. Mahigit sa kalahati ng mga British adult ang sinusubukang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagkontrol sa kanilang calorie intake bawat taon.

Ang mga inuming inumin na naglalaman ng mga low-calorie sweetener ay hindi maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang at maaaring maging masama para sa iyong kalusugan, ayon sa bagong pananaliksik na inilathala sa Canadian Medical Association Journal.

Karamihan sa mga tao ay alam na mahalaga na makakuha ng sapat na bitamina D. Sa iba pang mga bagay, ito ay mahalaga para sa buto at kalusugan ng kalamnan. Ano ang mga tao ay hindi maaaring malaman na may dalawang uri ng bitamina D ...

Kamakailan lamang ay iminungkahi na ang paggamit ng mga langis ng halaman upang magprito ng pagkain ay maaaring masama para sa iyong kalusugan dahil sa paggawa ng mga nakakalason na kemikal na tinatawag na aldehydes sa panahon ng proseso ng pag-init.

Ang ilang mga tao sa napakababang carb diets sinasabi nila pakiramdam euphoric, magkaroon ng malinaw na isip at mawalan ng kanilang gana.

Ang pagkain sa huli sa gabi ay maaaring maging mas masahol pa para sa iyong kalusugan kaysa sa maaari mong isipin.

Ang pag-aayuno ay ginamit sa loob ng maraming siglo bilang parehong isang lunas at isang tagasunod sa lahat ng larangan ng kalusugan: pisikal, mental, at emosyonal. Sa 21st century, ang pag-aayuno ay kadalasang tinitingnan. Ito ay naiwasan ng mga inisyatibong anti-obesity dahil hindi itinuturing ng mga doktor na isang ligtas na lunas para sa pagbaba ng timbang ...

Ang bitamina P-kasiyahan-ay isang napakahalagang sangkap na gumagawa ng aming mga pagkain na kumpleto sa nutrisyon at gumagawa ng buhay na nagkakahalaga ng buhay. Tulad ng lahat ng mga organismo sa planeta, ang mga tao ay genetically programmed upang maghanap ng kasiyahan at maiwasan ang sakit. Ang isang cat na humahabol sa isang mouse ay naghahanap ng kasiyahan; ang kapus-palad na hayop ng daga ay ginagawa nito upang maiwasan ang sakit.

Ang mga tao ay nag-post ng milyun-milyong mga larawan ng pagkain sa Instagram araw-araw. Ang bagong pananaliksik ay nagpapahiwatig na ito ay maaaring isang paraan upang masubaybayan ang pagkain paggamit para sa pagbaba ng timbang o fitness.

Ang pagkain ng isang pagkain na kasama ang mga pagkain na naglalaman ng toyo protina ay maaaring magtrabaho upang mapawi ang ilang mga sintomas ng nagpapaalab na mga sakit sa mangkok, ang isang bagong pag-aaral na may mga mice ay nagpapahiwatig.

Ito ang pinakamalaking pabor na maaari kong gawin para sa iyo bilang isang nutrisyunista: Isang programang pagkain na hindi nagsasabi sa iyo nang eksakto kung aling mga pagkain ang makakain at sa anong halaga. Ang pagpapalakas sa iyo upang maging mas malalim na kaugnayan sa pagkain at ang henyo sa iyong katawan ay ang pinakamaligayang kalsada sa iyong pinakamalakas na metabolismo.

Ang mabigat na gastos ng isang lalong napakataba populasyon ay kilala.

Ang fructose ay nakakakuha ng isang masamang rap kamakailan lamang. Kahit na ang pag-ubos ay maaaring masama para sa iyong kalusugan, ang mga ehersisyo ay tila protektado laban sa ilan sa mga negatibong epekto sa kalusugan ng fructose.

Saan ka man ngayon, ang mabuting balita ay maaari mong simulan ang anumang oras, sa anumang yugto ng iyong buhay, at sa anumang sitwasyon o pangyayari. Binabasa mo ito dahil sa isang lugar sa loob mo, gusto mong maging libre ...

Kailangan ang diyeta ng kaltsyum upang matiyak na ang ating mga buto ay humahawak sa lahat ng kaltsyum na kailangan nila upang manatiling malakas.

Isa sa bawat tao sa 2,000 ang naghihirap mula sa matagal na QT syndrome, na maaaring humantong sa pagkabigo sa puso. Para sa mga taong ito, masyadong maraming asukal ay maaaring mapanganib, nagpapakita ng pananaliksik.

Ang mga microgreen, mga maliliit na bersyon ng mga leafy gulay at herbs, ay inilarawan bilang malusog kaysa sa buong laki ng mga gulay. Ang mga microgreens ay talagang naglalaman ng mas maraming nutrients? Mayroon ba silang iba pang mga benepisyo? At nagkakahalaga ba ang dagdag na presyo?

Tanging isang isang-kapat ng UK matatanda pamahalaan upang kumain ng opisyal na inirerekumendang limang bahagi ng prutas at gulay sa isang araw.

Ang mga mercury concentrations sa Hawaiian-caught bigeye at yellowfin tuna ay patuloy na tumataas at nagtaas ng salamin sa mga tubig sa North Pacific na na-link sa atmospheric mercury emissions mula sa Asya.

Depende sa kung paano mo ginugugol ang iyong mga Linggo ng gabi na maaaring nahuli mo ang Channel 4's Food Unwrapped sa TV.

Ang ilan sa atin ay maaaring sabihin nating may matamis na ngipin. Kahit na ito ay mga cake, tsokolate, cookies, lollies o malambot na inumin, ang aming mundo ay puno ng marubdob na kasiya-siya na mga matatamis na pagkain.

Ang pagkain ay masama para sa atin. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang pagkain na ibinigay sa labas ng bahay ay naglalaman ng higit pang mga calorie at mas maraming taba, lalo na ang taba ng saturated.

Ang advertising sa pagkain ay malakas na nakakaimpluwensya sa mga pagpipilian sa pagkain ng mga matatanda, mga kabataan at mga bata. Ngunit ang adverts sa TV at magazine ay madalas na nagdudulot ng nakaliligaw na claim sa kalusugan at nutrisyon.

Tinanong ako kamakailan: Kung ang aking mga gawi sa pagkain ay kalahati mabuti at kalahati masama, ginagawa ko na balanse ang aking pangkalahatang diyeta?

Sa pangkalahatan ay ipinapalagay namin ang katamtaman na pag-inom (dalawang karaniwang inumin kada araw) ay mabuti para sa ating kalusugan.

Sa nakaraang ilang taon, maaaring napansin mo ang higit pa at mas maraming mga tao sa paligid mo na lumayo mula sa karne. Sa mga hapunan ng hapunan o barbecue ng pamilya, sa iyong feed sa social media o sa balita, ang vegetarianism at ang mas mahigpit na pinsan, veganismo, ay nagiging popular na.

Ang pakiramdam ng kawalang-interes o pagiging isang maliit na malilimutin paminsan-minsan ay hindi karaniwan. Ngunit para sa ilan, maaaring ito ay isang maagang pag-sign ng hindi nakakakuha ng sapat na thiamine (kilala rin bilang bitamina B1).

Ang "namumulaklak", ang pakiramdam ng isang buong at namamaga tiyan, ay isa sa mga pinaka-karaniwang reklamo na naririnig namin tungkol sa medikal na pagsasanay mula sa mga pasyente, na may 10 sa 30% ng mga taong nakakaranas nito.

Noong Enero, marami sa atin ang nagsisikap na maging mas malakas, mas magaan, mas mabilis na mga bersyon ng ating sarili. Ito rin ang pinaka-abalang oras ng taon para sa mga physiotherapist.

Sinasabi ng isang bagong pag-aaral na naisaayos ang debate sa calorie restriction at longevity, ngunit ito ay isang kumplikadong nabasa at malayo mula sa tiyak na.

Si Andrew Taylor ay kumain lamang ng mga patatas para sa isang buong taon. Well, halos. Ginawa niya ang kanyang diyeta na mas nakapagpapalusog sa pamamagitan ng pagsasama ng mga matamis na patatas, at pagdaragdag ng kulay ng nuwes o soya sa gatas ng mashed na patatas.

Isipin mo na ikaw ay nasa pasilyo ng iyong paboritong tindahan ng groseri, sinalakay ng daan-daang mga pinakabago at pinakadakilang mga produkto sa merkado.

Ang trigo ay nasa lahat ng dako. Ito ay sa tinapay, pasta, pastry, biskwit, pizza, batter, cereal, soup, sarsa, instant na inumin, salad dressing, naproseso na karne at matamis, upang pangalanan ang ilan. Ang kanluraning diyeta ay napakahalaga ng trigo na karamihan sa atin ay kumakain ng isang kilo o higit pa sa isang linggo. Kaya bakit mahal natin ito?

Sa palibot ng 2006, ang mga lider ng Cherokee ay lumapit sa administrative liaison na si Pat Gwin tungkol sa pagsisimula ng binhi ng binhi. Inilunsad na nila ang isang inisyatiba upang mapabuti ang access sa pangangalagang pangkalusugan at imprastraktura sa reservation; ngayon, gusto nilang pumunta sa mas malalim sa pamamagitan ng pagbawi ng mga butong ninuno upang mapanatili ang kanilang pamana sa kultura.

Ang panahon ng kapaskuhan ay puno na, at may oras para sa pagdiriwang ng pamilya habang nagtitipon sa paligid ng mga talahanayan na puno ng masarap na pagkain na may mga seasonal na pampalasa!

Ang pagtaas ng labis na katabaan sa buong mundo ay humantong sa World Health Organization (WHO) na himukin ang mga bansa na magpataw ng buwis sa mga inumin na matamis, na sinisisi sa pagkalat ng epidemya.

Sa isang industriya na karaniwang nakatuon sa gamot at mga pamamaraan, isang lugar ng ospital sa Philadelphia ang nagpasya kung ano ang kinakailangan ng mga pasyente nito ay isang sakahan at payo tungkol sa pagkain.

Karamihan sa mga tao ay kumakain ng sobrang asin. Ipinaliliwanag ni Edelweiss Wentzel-Viljoen at Alta Schutte kung bakit mahalaga na panoorin ang iyong paggamit.

Maraming tao ang nakapagpasiya kung ang mga tao ay nangangailangan ng pagawaan ng gatas sa kanilang diyeta at iniisip na ang sagot ay malinaw na "oo" o maliwanag na "hindi". Ngunit ang nutrisyon ay batay sa science hindi opinyon - kaya, narito ang pinakabagong pananaliksik sa bagay na ito.

Ang ideya na ang malusog na pagkain ay mas mahal sa lahat ng dako ay maaaring humantong sa mga mamimili na gumawa ng mga pagpipilian na hindi palaging kinakailangan, ang isang bagong pag-aaral ay nagpapahiwatig.

Sinuman na sinubukang mawalan ng timbang at panatilihin ito alam kung gaano kahirap ang gawain. Tila tulad ng ito ay dapat na simple: Mag-ehersisyo lang upang sumunog sa higit pang mga calories at bawasan ang iyong calorie paggamit.

Ang pagkain ng isang napakataas na taba diyeta maaga sa buhay ay maaaring maputol ang pag-unlad ng prefrontal cortex sa mga batang talino, ayon sa bagong pananaliksik sa mga daga.

Ang mga taong regular na dumadaloy sa mga diyeta ay malamang na mawalan ng timbang sa simula ngunit mag-bounce pabalik at kahit na magkakaroon ng timbang matapos itigil ang rehimen.

Karamihan sa mga tao ay interesado sa kung paano mapabagal ang proseso ng pag-iipon, o hindi bababa sa nakakakuha sila ng higit na interesado sa mga taon ng pag-tick.

"Kumain ka ng iyong bran kahit na ang panlasa ay kakila-kilabot - mabuti para sa iyo!" Marami sa atin ang naaalaala ang payo na ito mula dekada na ang nakalilipas.

Hindi nakakagulat na ang mga tao ay nalilito kung mabuti kung kumain ng keso, kahit na ang mga eksperto sa pagkain ay nahahati.

Ang mga cranberries, ang maliit na red berries mula sa North America, ay hindi epektibo para sa paggamot sa impeksiyon sa ihi. Ang piraso ng impormasyon ay nakasalalay sa pagkabigo sa mga kababaihan na na-swallowing cranberry capsules para sa taon sa pag-asa na ito ay. Ngunit, sayang, ito ang ipinapakita ng agham.

Ang pamamaga ay isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit naranasan ng mga taong may diabetes ang atake sa puso, stroke, mga problema sa bato, at iba pang mga kaugnay na komplikasyon. Ngayon isang sorpresa na paghahanap ay nagpapakilala ng isang posibleng trigger ng malalang pamamaga.