Pagkain ng Code ng Kulay: Isang Paraan ng Buhay at Isang Landas sa Kalusugan

Pagkain ng Code ng Kulay: Isang Paraan ng Buhay at Isang Landas sa Kalusugan

Ang mga Amerikano ay tila patuloy na nasa pagkain - mga kahel na diet, mga diet ng kubyertos, mga diyeta na mababa ang karbungkal, mga diet na protina, mga pagkain sa hilaw na pagkain, pangalanan mo ito. Ang madulas na layunin ng maraming plano ay pagbaba ng timbang. Ngunit mayroon tayong fattest society kailanman ...

Pag-aayuno Sa Dalawampu't Unang Siglo: Pagbasag sa Pagkagumon sa Pagkain

Pag-aayuno Sa Dalawampu't Unang Siglo: Pagbasag sa Pagkagumon sa Pagkain

Ang pag-aayuno ay isang sining. Sa pamamagitan ng paglikha ng puwang sa iyong katawan, makakatulong ito na lumikha ng puwang sa iyong buhay para sa mga bagay na gusto mo, kasama ang mapagmahal na relasyon, isang walang sakit na katawan, at kasaganaan alinsunod sa iyong pinakamataas na mithiin.

Pagbuo ng isang Bagong Foundation: Malusog at Kumakain ng Pagkain

Pagbuo ng isang Bagong Foundation: Malusog at Kumakain ng Pagkain
Araw-araw na pinili mong kumain ng malusog at simple — pumipili ng buo, walang pinag-aralan na mga pagkain mula sa lupa at binabalanse ang iyong mga pagkain — alam mong nagtatayo ka ng isang bagong pundasyon para sa iyong sarili. Sa una, ang pundasyong ito ay maaaring makaramdam ng walang kabuluhan, dahil bago ito sa iyo, ngunit sa tuwing pipiliin mong sundin ...

Mga Sagot Tungkol sa Malusog na Pagkain, Fats, Fiber, at isang Vegetarian Diet

Mga Sagot Tungkol sa Malusog na Pagkain, Fats, Fiber, at isang Vegetarian Diet
Maraming mga propesyonal sa kalusugan ang naghihikayat sa mga mamimili na i-cut back sa taba, at vegetarian pagkain ay nakakahanap ng isang maligayang lugar sa buhay ng higit pang mga Amerikano. Hindi ito nangangahulugan na ang lahat ng mga Amerikano ay nagiging vegetarians, ngunit marami ang kumakain ngayon ng mga walang karne na pagkain nang ilang beses sa isang linggo.

Ang 6 Healing Secrets of Food

Ang 6 Healing Secrets of Food
Kami ay ginagamot sa nutrisyon. Ang pagkain ay bumubuo ng anim na bahagi na regalo, ngunit ang lahat ng naririnig natin ay isang bagay. Ngunit ang masayang pananaw na ito, na tumutuon lamang sa mga aspeto ng physiological ng pagkain, ay naging pamantayan. Tinatawagan ko ang aming isa-panig, limitadong pagtingin sa Madilim na Agosto ng nutrisyon.

Dapat bang Iwasan ng Mga Gulay ang mga Avocados at Almond?

Dapat bang Iwasan ng Mga Gulay ang mga Avocados at Almond?
Iniiwasan ng mga gulay ang mga produktong hayop. Para sa mahigpit na mga vegan ay nangangahulugan ito ng pag-iwas sa honey dahil sa pagsasamantala ng mga bubuyog. Tila nagpapahiwatig na ang mga vegan ay dapat ding maiwasan ang mga gulay tulad ng mga abukado na nagsasangkot sa pagsasamantala ng mga bubuyog sa kanilang paggawa.

Ang Veganism ay Laging Karagdagan Pa Tungkol sa Pamumuhay ng Isang Etikal na Buhay kaysa Pag-iwas sa Karne At Pagawaan ng gatas

Ang Veganism ay Laging Karagdagan Pa Tungkol sa Pamumuhay ng Isang Etikal na Buhay kaysa Pag-iwas sa Karne At Pagawaan ng gatas
Ang salitang "vegan" ay naimbento noong 1944 sa Leicester, England ni Donald Watson at sa kanyang asawang si Dorothy Morgan. Sa taong iyon, itinatag ni Watson at iba pa ang The Vegan Society. Ang pananaliksik sa mga naunang publikasyon ng lipunan ay nagpapakita na ang kanilang pangunahing pokus ay nagtalo sa pagtatapos ng pagsasamantala ng hayop.

5 Mga nutrisyon na maaaring mapalakas ang Iyong Mood

5 Mga nutrisyon na maaaring mapalakas ang Iyong Mood
Bagaman maaaring ibagsak ka ng taglamig, ang pagkain na iyong kinakain ay maaaring magkaroon ng isang mahalagang papel sa kung ano ang pakiramdam mo sa emosyon, sabi ng mga dietitians.

Dapat Mo Bang Iwasan ang Pagkain Para sa Mabuting Kalusugan?

Dapat Mo Bang Iwasan ang Pagkain Para sa Mabuting Kalusugan?
Mahigit sa kalahati ng mga Amerikano na nagpapasya sa mga resolusyon ng Bagong Taon na "kumain ng mas malusog." Kung ikaw ay isa, maaari kang malito tungkol sa papel na karne ay dapat maglaro sa iyong kalusugan.

Ang Madilim na Side ng Pagkain na Batay sa Plant

Ang Madilim na Side Ng Pagkain na Batay sa Plant
Kung naniniwala ka sa mga pahayagan at leaflet na payo ng pandiyeta, marahil ay iniisip mo na ang mga doktor at nutrisyunista ay ang mga tao na gumagabay sa amin sa kung ano ang dapat paniwalaan pagdating sa pagkain.

Pag-aayuno ng Dopamine: Isang Mga Review ng Dalubhasa Ang Pinakabagong Craze

Pag-aayuno ng Dopamine: Isang Mga Review ng Dalubhasa Ang Pinakabagong Craze
Ito ang pinakabagong fad sa Silicon Valley. Sa pamamagitan ng pagbabawas ng pakiramdam na mahusay na kemikal sa utak na kilala bilang dopamine - pagbabalik sa mga bagay tulad ng pagkain, kasarian, alkohol, social media at teknolohiya - naniniwala ang mga tagasunod na maaari nilang "i-reset" ang utak upang maging mas epektibo at pinahahalagahan ang mga simpleng bagay nang mas madali.

Ano ang Ginawa Ng Mga Pinturahan Ngunit Mga Sizzles Sa Barbecue Tulad ng Beef?

Ano ang Ginawa Ng Mga Pinturahan Ngunit Mga Sizzles Sa Barbecue Tulad ng Beef?
Mayroong isang rebolusyon na nagaganap sa mga pinagsamang burger at mga supermarket sa buong Australia. Ang mga halaman ng halaman na tikman at kumikilos tulad ng karne ay patuloy na nagsisimula sa mga plato ng mga mamimili dahil ang pag-aalala ay lumalaki sa epekto ng kapaligiran ng paggawa ng pagkain.

Mga Pakinabang Ng Raw Gatas kumpara sa mga Karaniwan ng Raw Milk

Bakit Ang Mga Pakinabang ng Raw Milk ay Di-Maliit Ngunit Totoo Ang Mga Panganib
Ayon sa ilan sa mga online proponents nito, ang hindi wasto o "hilaw na gatas" ay maaaring "pagalingin ang gat", mapalakas ang immune system, maiwasan ang mga alerdyi, bigyan ka ng malusog na balat at maging kontribusyon sa bodybuilding.

Magandang Para sa Iyo ang Coconut Water?

Magandang Para sa Iyo ang Coconut Water?
Sa mga nagdaang taon, ang tubig ng niyog ay umalis sa mga baybayin na gawa sa palad ng mga tropikal na isla kung saan ang mga turista sa mga upuan sa silid-pahingahan ay dumikit ang mga dayami sa prutas, at sumabog sa mga istante ng supermarket

Kung paano gumawa ng itlog salad 2 madaling paraan

Egg salad ay isang madaling, malusog na recipe na maaaring may o walang mayonesa, depende sa iyong kagustuhan. Alamin kung paano gumawa ng isang klasikong itlog salad (may mayo) at isang avocado egg salad nang walang mayonesa.

Ang braised red repolyo ay isang madaling malusog na bahagi ng ulam

Ang braised red repolyo ay matamis, maasim, malambot at malusog. Ito ay isang madaling malusog na bahagi ng ulam upang maglingkod sa tabi ng inihaw na manok o isda. Unang natikman ko ang sinulid na pulang repolyo sa restaurant ng Houston at mayroon

Paano gumawa ng isang makatas na inihurnong dibdib ng manok

Inihurnong mga suso ng manok na sobrang makatas at maasim. Alamin ang aking simpleng mga tip upang maiwasan ang paggawa ng mga inihurnong mga suso ng manok na tuyo at sobra sa sobra upang mapanatili mo at ng iyong pamilya ang inihurnong manok

Ang Pag-uulat Kung Maayos ang Mga Itlog Para sa Iyo

Ang Pag-uulat Kung Maayos ang Mga Itlog Para sa IyoMahirap panatilihin ang mensahe sa mga itlog. Sila ba ay mabuti para sa iyo o hindi? Sa 1960s, ang mga tao ay sinabi: "Pumunta sa trabaho sa isang itlog". Ngunit sa 1970s ang publiko ay pinayuhan upang maiwasan ang mga itlog dahil sila ay naka-link sa kolesterol high blood. Ang negatibong pindutin sa mga itlog ay patuloy sa 1980s ...

Minsan Sa Isang Oras: Pananaliksik, Lumilipad, at Acne

Minsan Sa Isang Oras: Pananaliksik, Lumilipad, at Acne
Sinasabi natin sa ating sarili na ang agham ay hari, ngunit ang ating pag-unawa sa mundo ay binubuo sa pamamagitan ng kuwento. Nagbibigay kami ng mga kuwento tungkol sa nakaraan at tinawag itong kasaysayan. Nagbibigay kami ng mga kuwento tungkol sa kasalukuyan at tumawag ito ng balita. Ang aming mga kuwento tungkol sa kung paano kumilos, mag-isip, at mabuhay ay tinatawag na kultura. At ang aming mga kuwento tungkol sa kung paano gumagana ang likas na mundo ay tinatawag na agham.

Panghuli Natupad: Nakakamit ang Paliwanag ng Pagkain

Panghuli Natupad: Nakakamit ang Paliwanag ng Pagkain
Napakadaling madaling masipsip sa ilusyon na ang pagbaba ng timbang ay tungkol sa pagkain. Iniisip ng lohikal na isip, "Bakit hindi ito? Ang kumain ko ay nagdudulot ng timbang sa aking timbang, kaya dapat ito tungkol sa pagkain. "Ito ay nagsisimula sa paghahanap na subukan ang bawat diyeta sa labas, upang makuha ang iyong katawan sa isang lugar kung saan sa palagay mo ay" sapat na mabuti. "Tiwala. Karapat-dapat. Ninanais. Masaya.

Fermented Foods: Ang Nawawalang Sangkap sa Kahanga-hangang Kalusugan

Fermented Foods: Ang Nawawalang Sangkap sa Kahanga-hangang Kalusugan
Maaari kang gumawa ng pang-araw-araw na pagkain at ibahin ang mga ito sa masasarap na superfoods sa bahay sa iyong kusina na may kaunting pagsisikap at halos walang pera! Lamang sa pamamagitan ng fermenting pagkain, ikaw ay makabuluhang dumami ang kanilang mga ari-arian sa pagbuo ng kalusugan. Ang mga pagkain sa araw-araw na tulad ng yogurt at sauerkraut ay simula lamang ng kung ano ang posible.

Bakit Hindi Dapat Tayo Lahat Maging Vegan

Bakit Hindi Dapat Tayo Lahat Maging VeganMatapos ang mga dekada kung saan ang bilang ng mga tao na pinipili upang gupitin ang karne mula sa kanilang diyeta ay patuloy na nadagdagan, ang 2019 ay nakatakda upang maging taon na nagbabago ang mundo sa paraan na kumakain.

Kung Paano Pinagkakatiwalaan Mo ang Iyong Timbang

Kung Paano Pinagkakatiwalaan Mo ang Iyong TimbangKaramihan sa atin, sa ilang mga punto, ay bumaling sa pagkain upang maging mas mahusay ang ating sarili. Kung snuggling up sa isang palayok ng ice cream matapos ang isang break up (channeling isang panloob Bridget Jones marahil) o pag-on sa tsokolate at biskwit upang panatilihin sa amin ng pagpunta sa isang mahirap na araw sa trabaho.

Dapat ba Tayong Maging Mas Maraming Matataba?

Dapat ba Tayong Maging Mas Maraming Matataba?Ang mga patnubay sa pampublikong kalusugan, tulad ng Mga Alituntunin sa Pagkain para sa mga Amerikano, ay may matagal na binigyang diin na binawasan ang pag-inom ng taba sa pagkain, ngunit ang mga nutrisyonista at iba pang mga siyentipiko sa kalusugan ay may mas maraming kamakailang katibayan na hindi lahat ng mga taba ay may mga masamang epekto.

Narito Ang Payat Sa Pag-aayuno Para sa Pagbaba ng Timbang

Narito Ang Payat Sa Pag-aayuno Para sa Pagbaba ng TimbangAng "bagong" weight-loss strategy na kilala bilang ang 5: 2 na diyeta ay nakakatanggap ng maraming pansin sa media dahil ang libro Ang Mabilis na Diyeta: Ang Sekreto ng Pag-aayuno sa Pag-aayuno - Mawalan ng Timbang, Manatiling Malusog, Live Longer ay inilunsad huli noong nakaraang taon.

Ay Alcohol Bad para sa iyo? Ito ay Depende sa Ang Inumin At Kung Paano Mo Ininom Ito

Ay Alcohol Bad para sa iyo? Ito ay Depende sa Ang Inumin At Kung Paano Mo Ininom Ito

Ang mga kamakailang headline ay nagsasabi na ang isang baso ng alak o isang pinta ng serbesa sa isang araw ay nagpapaikli sa iyong buhay. Ito ay sapat na upang palamigin ang anumang mga saloobin ng isang celebratory inumin o dalawa sa Pasko. Ngunit ang mga konklusyon ay batay sa isang bahagyang pagtingin sa debate ng alkohol.

Gumawa ng Omega-3 Supplement Bawasan ang mga Pag-atake ng Puso?

Gumawa ng Omega-3 Supplement Bawasan ang mga Pag-atake ng Puso?
Ang isang kamakailang pag-aaral ng malawakang pag-aaral ay muling nagdudulot ng debate sa paligid kung ang mga pandagdag sa omega-3 ay nagbabawas sa panganib ng atake sa puso at stroke. Ang pag-aaral ay nagpakita ng isang partikular na porma ng langis ng omega-3 na nagpababa ng panganib ng mga taong may sakit sa puso na nakakaranas ng isang pangunahing "end point" na kaganapan sa pamamagitan ng 25%.

Kung Bakit Nawawalan ang Ilang Tao Kapag Nawasak Sila

Kung Bakit Nawawalan ang Ilang Tao Kapag Nawasak Sila
Ang ideya na kumain ng isang batya ng ice cream upang makayanan ang pagkabalisa ay naging isang bit cliche. Kahit na ang ilan ay hindi na kailangan ng isang batya ng chocolate swirl upang matulungan ang kanilang mga sarili na muli, mukhang may sistematikong pagkakaiba sa paraan ng mga tao na makayanan ang mga pangyayari na masakit, na may mas malamang na makahanap ng pagkaalipin sa pagkain kaysa iba.

Detoxification Therapies para sa Better Health

Detoxification Therapies para sa Better HealthAng mas nakakalason tayo, mas mabilis ang edad natin. "Ang bawat tao'y nangangailangan ng detoxification ... dahil ang hangin na huminga namin ay marumi, ang tubig na aming inumin ay puno ng kloro, ang damit na isinusuot namin ay gawa sa artipisyal na tela at kemikal, ang mga lotion at shampoos na ginagamit namin ay naglalaman ng lahat ng mga kemikal."

Ang Pagkain ay ang Pinakamahusay na Medisina Nangungunang sa Longevity at Kalusugan

Ang Pagkain ay ang Pinakamahusay na Medisina Nangungunang sa Longevity at Kalusugan
Sa isang modernong diyeta, kumakain kami ng maraming pagkain na hindi mabuti para sa amin. Dahil sa kaginhawahan ng paghahanda ng mga pagkaing naproseso, kumakain kami ng maraming hindi malusog na taba at sa paggawa nito tayo ay talagang nagdudulot ng maraming mga problema sa ating kalusugan. Ang pagkain ay maaaring direktang nakaugnay sa maraming iba't ibang mga sakit. Samakatuwid, mahalaga na panoorin natin kung ano ang kinakain natin at kung paano natin ito kinakain.

Ang Paglabas At Pagkahulog Ng Labis na Katabaan Sa Agenda ng Pampulitika

Ang Paglabas At Pagkahulog Ng Labis na Katabaan Sa Agenda ng Pampulitika
Kapag naririnig natin ang salitang "labis na katabaan", ang mga salitang "krisis" o "epidemya" ay kadalasang sinusunod. At dahil sobra sa timbang, ang napakataba at kumakain ng di-malusog na diyeta ay nangunguna sa mga tagapagkaloob sa sakit, ang katibayan ay lumalawak na "tackling obesity" dapat maging isang priyoridad pampulitika.

Paano Sauerkraut ang Nangunguna sa Isang Rebolusyong Pagkain

Paano Sauerkraut ang Nangunguna sa Isang Rebolusyong Pagkain
Na may hinala na nakapalibot na mga staples tulad ng mga itlog at ang mapagpakumbaba na patatas, kasama ang muling pagsasaalang-alang ng mga taba na hindi napakasama, at ang nalaglag na demonisasyon ng parehong mga sugars na kung minsan ay ibinebenta bilang kapaki-pakinabang - hindi nakakagulat na ang mga mamimili ay nag-aalala tungkol sa pagsunod ng payo sa dapat sila, o hindi dapat ilagay sa kanilang mga plato.

4 Reasons To Avoid Activated Charcoal To Detox The Body

4 Reasons To Avoid Activated Charcoal To Detox The Body
Madaling makita kung saan ang pag-claim na naka-activate ng uling ay maaaring magpawalang-bahala ang katawan ay nagmumula sa: ginagamit ito sa emergency medicine upang mabawasan ang nakakalason na pag-load kapag ang isang tao ay nakakain ng lason o overdose sa gamot. Ang uling ay nagbubuklod sa lason sa gastrointestinal tract at hihinto ito mula sa pagiging nasisipsip sa daluyan ng dugo. Ang mga toxin ay pagkatapos ay lumampas na sa katawan sa dumi ng tao. Gayunpaman ...

Ang mga Palatandaan ng Hindi Sinasadya ay Isang Malusog, Mapag-ugnay na Pamilya at Libreng Pinagmumulan ng Pagkain

Ang mga Palatandaan ng Hindi Sinasadya ay Isang Malusog, Mapag-ugnay na Pamilya at Libreng Pinagmumulan ng Pagkain
Maaaring makatulong ang mga nakakain na luntiang gulay na mapabuti ang seguridad ng pagkain, mapalakas ang kalusugan ng publiko at gawing mas nababanat ang mga komunidad sa kalamidad. Ang nakakain na mga luntiang gulay ay natupok sa buong mundo, lalo na sa mga kakulangan sa pagkain, at marami ang ginagamit sa mga gamot sa mga tsaa, poultice at suplemento.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MOST READ

Ang Cybersex, Erotic Tech At Virtual Intimacy ay Nakatayo
Ang Cybersex, Erotic Tech At Virtual Intimacy ay Nakatayo
by Sina Simon Dubé, Dave Anctil, at Maria Santaguida

MULA SA EDITOR

Ang Araw Ng Pagtatala Ay Darating Para Sa GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang partidong Republikano ay hindi na partidong pampulitika ng pro-Amerika. Ito ay isang iligal na pseudo-pampulitikang partido na puno ng mga radikal at reaksyonaryo na ang nakasaad na layunin ay upang matakpan, mapahamak, at ...
Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...