Photo Credit: Max Pixel

Dalawang kamakailang mga pag-aaral ang nagbigay ng liwanag kung saan ang mga babae ay may panganib na magkaroon ng demensya, at kung paano namin maiwasan o maantala ang sakit maaga.

Dalawang-katlo ng mga taong nabubuhay na may demensya ay mga kababaihan, at kinumpirma ng Australian Bureau of Statistics ito na ang nangungunang sanhi ng kamatayan para sa mga kababaihan sa bansa. Gayunpaman, mayroong ilang mga pag-aaral kung paano ang demensya ay umuusad sa kababaihan.

Ang mga bagong resulta ay napapanahon, na dumarating na isinasaalang-alang ng Pamahalaang Australya ang pinakamahusay na paraan upang pangalagaan ang kalusugan ng kababaihan sa hinaharap, na nag-iimbita ng mga pagsusumite sa National Strategy para sa Kalusugan ng Kababaihan para sa 2020-2030.

Mga senyales ng maagang babala

In ang pag-aaral in Brain Imaging and Behavior, natuklasan ng mga mananaliksik na ang dami ng kulay abo sa isang babae sa kanilang utak sa edad ng 60 ay hinuhulaan ang kanilang pagganap sa memorya sa 70.

Ang grey matter ay bahagi ng utak na kontrol ng mga cell ng nerve. Ito ay kung saan ang tunay na pagpoproseso ay nangyayari, kabilang ang pananalita, pandinig, damdamin, paningin, at memorya. Ang puting bagay ay nagbibigay-daan sa komunikasyon sa at mula sa mga lugar na may kulay abo, pati na rin sa pagitan ng kulay-abo na bagay at iba pang bahagi ng katawan.

A hiwalay na pag-aaral na lumilitaw sa parehong journal, ang mga ulat na ang mga kababaihan na may normal na antas ng "magandang" kolesterol, na tinatawag na HDL sa 1992 ay mas mababa ang pinsala sa puting bagay sa kanilang utak ng isang dekada mamaya nang sila ay nakaranas ng huli-buhay na utak ng MRI scan at mga nagbibigay-kaalaman sa 2012 . Ang HDL ay nagdadala ng kolesterol mula sa ibang bahagi ng iyong katawan pabalik sa iyong atay.

Kaya, ang pagpapanatili ng malusog na antas ng kolesterol ay nakakaapekto sa istraktura ng utak nang direkta.

"Nakuha na magkasama, ang mga natuklasan na ito ay nagpapakita ng mga kapaki-pakinabang na neuroimaging biomarkers para sa prediksyon ng nagbibigay-malay na pagtanggi sa malusog na matatandang kababaihan," sabi ni lead researcher na si Cassandra Szoeke, isang propesor sa University of Melbourne na namamahala sa Healthy Aging Project ng Unibersidad.

"Nagtatayo sila sa isang lumalagong katawan ng pananaliksik na tumutulong sa amin na kunin ang mga babalang palatandaan ng dementia nang mas maaga. Sa katunayan lamang sa taong ito ang National Institute of Aging ay naglathala ng mga iminungkahing pamantayan upang masuri ang demensya at predementia sa mga biomarker, tulad ng mga resulta ng pag-scan sa utak at mga likido ng katawan ng mga antas ng protina, "sabi ni Szoeke.

Ang mga pagbabago sa pagsubaybay sa paglipas ng panahon

Alam ng mga mananaliksik na ang pag-urong ng utak (o pagkasayang) ay nauugnay sa masuri na demensya. Ang mga pag-aaral ay nagdaragdag sa kaalaman na ito sa pamamagitan ng pagtingin sa mga panganib-exposures at utak gumagana sa paglipas ng 20 taon.

"Kabilang ang pag-scan sa utak sa isang mahabang pag-aaral tulad nito ay napakabihirang," sabi ni Szoeke. "Nangangahulugan ito na maaari naming sukatin ang patolohiya ng utak ng kababaihan sa tabi ng katalusan sa mga dekada, at ang 'makita' ang epekto ng mga pagbabago sa buhay na utak ay isang malaking hakbang sa pag-unawa kung paano lumaganap ang dementia."

Sa pag-aaral, ang mga kababaihan na may mga pagbabago sa puting bagay ay mas malala sa mga pagsusulit sa pagpaplano at organisasyon, at ang mga may pagkawala ng dami ng kulay ay may mas masama pang memorya habang sila ay may edad na.

"Ang pagpapanatili ng kalusugan ng utak ay hindi lamang mahalaga sapagkat ang demensya ay nagpapaikli sa ating buhay; kailangan din naming iproseso ang higit pang impormasyon sa pang-araw-araw na batayan ngayon kaysa bago-isipin lamang kung gaano karaming beses na kailangan mong i-click ang pindutang 'nakalimutan ang aking password', "sabi ni Szoeke.

"Alam namin na ang pagkakaroon ng mga miyembro ng pamilya na may pagkasintu-sinto ay nagdaragdag ng pagkakataon sa sakit, ngunit ngayon mayroon kaming iba pang mga paraan upang mapaghuhula kung gaano ang edad ng aming mga utak," sabi ni Szoeke.

Malusog na pamumuhay, malusog na talino

Szoeke sabi ni malusog na lifestyles ay mahalaga, sa partikular na pagpapanatili ng araw-araw na pisikal na aktibidad.

"Ipinakikita ng aming pag-aaral na ang malulusog na mga daluyan ng dugo ay nagbabawas sa aming peligro ng pag-iisip at pagbaba ng sakit. Nakahanay sa ating kaalaman na ang regular na pisikal na aktibidad, normal na presyon ng dugo, at pagpapanatili ng normal na antas ng HDL cholesterol ay lahat na nauugnay sa mas mahusay na katalusan, "sabi niya.

Sa pag-aaral na ito, ang mga mababang antas ng HDL cholesterol ay nauugnay sa higit pang mga pinsala sa utak ng vascular dekada mamaya at napakalaking pag-aaral na nagpakita na ito uri ng pinsala, na kilala bilang "white hyperintensities", ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng demensya.

Kaya, ang pagpapanatili ng mahusay na antas ng kolesterol, malusog na presyon ng dugo, at isang malusog na pagkain, kasama ang mahusay na antas ng pisikal na aktibidad at taunang pagsusuri sa kalusugan ay mahalaga para sa pagpapanatili ng mahusay na kalusugan ng utak.

"Ang mga natuklasan na ito ay nagmumungkahi ng mga estratehiya upang i-target ang mga pangunahing kadahilanan ng panganib ng cardiovascular sa midlife ay maaaring maging epektibo rin sa pagbawas ng pagpapaunlad ng mga sugat sa utak at panghuli na nagbibigay-malay na pagkukulang," sabi ni Szoeke. "At habang ang aming mga natuklasan ay may kaugnayan sa mga kababaihan, alam namin ang malusog na lifestyles ay mahalaga para sa mga tao upang mapanatili ang kanilang kalusugan ng utak.

"Mahalaga na kailangan ng mga tao na tiyakin na ang anumang mga pagbabago na ginagawa nila upang magamit ang isang mas malusog na pamumuhay ay nakakatugon sa kanilang mga pangangailangan bilang isang indibidwal, kung isasaalang-alang kung ano ang gumagana para sa kanila. Ang kanilang lokal na GP ay mahusay na lugar upang magsimulang maghanap ng payo, "sabi ni Szoeke.

Source: University ng Melbourne

Mga Kaugnay Books

at InnerSelf Market at Amazon