Ang braised red repolyo ay isang madaling malusog na bahagi ng ulam

Ang braised red repolyo ay matamis, maasim, malambot at malay. Ito ay isang madaling malusog na bahagi ng ulam upang maglingkod sa tabi ng inihaw na manok o isda. Muna akong natikman ang sinulid na pulang repolyo sa restawran ng Houston at ginagawang ito sa bahay simula pa.

Ang kombinasyon ng repolyo, mga sibuyas at mga mansanas kasama ang maasim na suka at matamis na pulot, ay magkakaroon sa iyo at sa iyong pamilya na gustong idagdag ang recipe na ito sa iyong lingguhang menu.

Ang braised red repolyo ay mahusay din para sa St. Patricks Day o upang idagdag sa prep prep ng iyong weekend.

BRAISED RED CABBAGE RECIP: https://bit.ly/2HydYqh

BRAISED RED CABBAGE RECIPE
1 kutsara pastyel mantikilya
1 maliit na sibuyas, manipis na hiwa
2 green apples, tinadtad
2 cloves ng bawang
1 maliit na ulo ng pulang repolyo (tungkol sa £ 2)
¼ tasa balsamic vinegar
2 tablespoons honey
¼ tasa kambing na keso
Salt at paminta sa lasa

MGA DIREKSYON:
Matunaw ang mantikilya sa isang kutsara ng bakal ng kastanyas, malalaking kaldero, o hurno sa Netherlands sa daluyan ng mataas na init.

Magdagdag ng mga sibuyas kasama ang isang pinch ng asin at igisa para sa 6-8 minuto, o hanggang sa ang mga sibuyas ay translucent.

Magdagdag ng mga mansanas at bawang sa kawali. Season na may kaunti pang asin at paminta, pukawin at lutuin para sa 2 minuto.

Susunod, idagdag sa pulang repolyo, balsamic vinegar, honey at isang splash ng tubig. Season muli na may asin at paminta, at malumanay pukawin ang lahat ng bagay sama-sama.

Pahintulutan ang repolyo na mabagal na kumulo sa tuktok ng kalan para sa mga minuto na 30, pagpapakilos tuwing madalas. Kung ang tasang tila tuyo, magdagdag ng higit pang tubig kung kinakailangan (ang tubig ay magwawaldas bilang mga chef ng repolyo).

Kapag ang repolyo ay malambot at malusog, ilipat sa isang serving ulam at tuktok na may dollops ng kambing keso at sariwang tinadtad perehil. Enjoy!
Kung gusto mong panatilihin ang vegan na ito ng resipe, palitan ang mantikilya para sa langis ng niyog, iwisik sa ilang asukal sa halip ng honey, at laktawan ang kambing na keso.

NUTRIENTS PER SERVING (1 / 4th ng recipe): Calories 206 | Kabuuang Taba 7.3g | Saturated Fat 4.8g | Cholesterol 19mg | Sodium 110mg | Carbohydrate 33.5g | Pandiyeta Fiber 5.g | Sugars 24.6g | Protina 9.9g



Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

Ang Araw Ng Pagtatala Ay Darating Para Sa GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang partidong Republikano ay hindi na partidong pampulitika ng pro-Amerika. Ito ay isang iligal na pseudo-pampulitikang partido na puno ng mga radikal at reaksyonaryo na ang nakasaad na layunin ay upang matakpan, mapahamak, at ...
Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...