Marami pang mga Amerikanong may sapat na gulang ang nagsisikap na mawalan ng timbang sa mga araw na ito, ngunit ang average na index ng mass ng katawan ng mga Amerikano ay nadagdagan, natuklasan ng mga pananaliksik.
Hindi ito sorpresa Amerikano pakikibaka sa pagbaba ng timbang, ngunit ang bagong pag-aaral ay nagpapakita ng lawak kung saan sinubukan ng maraming tao, at nabigo, upang malaglag ang labis na pounds.
Inihahambing ng pag-aaral ang data mula sa higit sa 48,000 matatanda na na-survey sa 1999-2000 at 2015-2016. Natagpuan ng mga mananaliksik ang bilang ng mga may sapat na gulang na nag-ulat na tinangka nilang mawala ang timbang mula sa 34% hanggang 42% sa panahon ng 15-taong oras.
Natagpuan din ng pag-aaral ang mga matatanda na nabawasan kung gaano sila kumain, nag-ehersisyo nang higit pa, uminom ng mas maraming tubig, nagdagdag ng mas maraming prutas at gulay sa kanilang mga diyeta, at gupitin muli paggamit ng asukal bilang mga paraan upang ihulog ang pounds.
Napansin ng mga mananaliksik ang paglaganap ng labis na katabaan sa mga may sapat na gulang mula sa 33.7% hanggang 39.6% sa pagitan ng 2007-2008 hanggang 2015-2016.
"Ang mga natuklasang ito ay nagmumungkahi na kahit na ang 34-42% ng mga may sapat na gulang sa US sa aming pag-aaral ay iniulat ang mga pagsisikap sa pagbaba ng timbang, marami sa kanila ang maaaring hindi aktwal na magpapatupad ng mga diskarte sa pagbaba ng timbang o mag-apply ng kaunting antas ng pagsisikap, na nagbunga ng hindi kasiya-siyang resulta," sabi ng kaukulang may-akda ng pag-aaral na Lu Qi, direktor ng Tulane University Obesity Research Center.
"Ang nabawasan na pagkonsumo ng pagkain ay isang pangkaraniwang diskarte upang mawalan ng timbang, ngunit ang mga binagong diet ay mahirap mapanatili."
Maraming mga Amerikano ang nag-ulat na gumagamit ng ehersisyo upang mawalan ng timbang, sabi ni Qi, ngunit natagpuan ng mga mananaliksik ang karamihan sa mga tao ay hindi gaanong ginawa upang madagdagan ang kanilang lakas at kapasidad ng aerobic.
Sinabi ng mga mananaliksik na ang mga hindi bababa sa sinubukan na mawalan ng timbang ay maaaring hindi ang mga taong tunay na kailangan. Natagpuan din ng pag-aaral ang bilang ng mga tao na tunay na sobra sa timbang o napakataba ngunit napansin ang kanilang sarili na "humigit-kumulang sa tamang timbang" ay nadagdagan mula 1999-2000 hanggang 2015-2016.
"Ang mga natuklasang ito ay nagmumungkahi ng isang pangangailangan upang madagdagan ang pagsulong ng mga epektibong diskarte para sa pagbaba ng timbang, kabilang ang pagbawas ng caloric at nadagdagan ang pisikal na aktibidad, sa lahat ng mga matatanda na nagsisikap na mawalan ng timbang, ”sabi ni Qi.
"Kapansin-pansin, ang pagsunod ay ang pangunahing kadahilanan na nahuhulaan ng isang matagumpay na tugon sa isang pagtatangka ng pagbaba ng timbang. Samakatuwid, ang mga diskarte sa pagbawas ng timbang na isaalang-alang ang mga kagustuhan at kakayahan ng isang kalahok ay maaaring makatulong sa kanila na manatili nang matagal. "
Lumilitaw ang pag-aaral sa JAMA Network Open.
Tungkol sa Author
Si Lu Qi, direktor ng Tulane University Obesity Research Center, ay ang kaukulang may-akda ng pag-aaral.
Mga Kaugnay na Libro:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining
ni James Nestor
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang
ni Steven R. Gundry
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging
ni Joel Greene
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno
ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore
Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
