Anorexia nervosa ay isang karamdaman sa pagkain sa isa sa mga pinakamataas na rate ng namamatay sa lahat ng mga karamdaman sa saykayatriko. Tinatayang marami sa 4% ng mga kababaihan sa kanluran ay magkakaroon ng kundisyon sa ilang mga punto sa kanilang buhay.
Ang sakit, na karaniwang nagsisimula sa pagbibinata, mahirap gamutin. Sa paligid lang kalahati sa mga ginagamot na mabawi, kaya ang pag-iwas sa ito ay talagang mahalaga. Gayunpaman, upang epektibong maiwasan ang isang karamdaman, kailangan mong makilala ang mga unang palatandaan.
Ang paghihigpit na pagkain, paghihigpit sa bilang ng mga calor o dami ng kinakain ng pagkain, ay hindi lamang isang pangunahing tampok ng anorexia ngunit ito rin ay isang maagang sintomas na nauna simula ng anorexia. Sa aming pinakabagong pag-aaral nais naming maunawaan kung ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay hinulaang mahigpit na pagkain.
Kami ay interesado sa isang partikular na malubhang anyo ng paghihigpit na pagkain, na nag-aayuno para sa isang buong araw para sa kontrol sa timbang (pagkawala ng timbang o pag-iwas sa pagtaas ng timbang). Sinuri namin kung ang pagkakaroon ng isang pagkabalisa karamdaman ay hinulaang kung paano malamang ang mga tao ay mabilis sa hinaharap, dalawang taon pagkatapos ng pagtatasa ng pagkabalisa.
Noong nakaraan, natagpuan ng mga mananaliksik na ang mga taong may anorexia ay mayroon mas mataas na rate ng mga karamdaman sa pagkabalisa kumpara sa pangkalahatang populasyon. Ito ang humantong sa ilang mga siyentipiko na iminumungkahi na ang mahigpit na pagkain ay maaaring bawasan ang pagkabalisa sa mga taong nasa panganib na magkaroon ng anorexia. Ang pagbawas sa pagkabalisa na nagreresulta mula sa paghihigpit na pagkain ay maaaring pagkatapos ay hikayatin ang mahigpit na pagkain upang magpatuloy.
Ang paghihigpit na pagkain ay maaaring mabawasan ang pagkabalisa. pinakamahusay na nj / Shutterstock
Kasama sa aming pananaliksik 2,406 batang babae mula sa Avon Longitudinal Study of Parents and Children, isang proyekto na nag-aaral sa kalusugan at kagalingan ng mga sanggol na ipinanganak noong unang bahagi ng 1990 sa Bristol. Ang mga karamdaman sa pagkabalisa ng mga kalahok at pag-uugali ng pag-aayuno ay sinusukat nang tatlong beses sa pagitan ng edad na 13 at 18. Gamit ang data na ito, nagawa naming mag-imbestiga ang mga link sa pagitan ng mga karamdaman sa pagkabalisa at pag-aayuno sa buong kabataan.
Natagpuan namin na ang mga batang babae na may mga karamdaman sa pagkabalisa noong sila ay may edad na 13 o 15 ay dalawang beses na malamang na mag-ulat ng pag-aayuno makalipas ang dalawang taon, kumpara sa mga walang karamdaman sa pagkabalisa. Natagpuan din namin na ang mga batang babae na nag-uulat ng pag-aayuno ay nasa mas mataas na peligro ng pagbuo ng anorexia nervosa. Sama-sama, ang mga natuklasan ay tumuturo patungo sa posibilidad na ang pagkakaroon ng isang pagkabalisa karamdaman ay sumasalamin sa isang kahinaan para sa pagbuo ng anorexia.
Maagang babala, maagang panghihimasok
Ang mga kinalabasan ng aming pag-aaral ay nagmumungkahi kung sino ang maaaring maging peligro sa isang karamdaman sa pagkain, kaya maaaring maging kapaki-pakinabang sa pag-highlight ng mga taong maaaring makinabang mula sa mga pagsisikap na maiwasan ang pagkain-disorder.
Ang aming mga natuklasan na mga obserbasyon sa salamin sa mga pasyente ng anorexia nervosa na lumalala ang mga sintomas ng pagkain-karamdaman ay sumasama sa pagtaas ng pagkabalisa. Mahalagang kilalanin, gayunpaman, na ang aming mga natuklasan ay hindi nagsasabi sa amin tungkol sa kung paano nauugnay ang sakit sa pagkabalisa at mga sintomas ng pagkain-karamdaman. Sa partikular, ang mga kinalabasan ay hindi kinakailangang sumasalamin na ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay nagdudulot ng pag-aayuno.
Ang paglilinaw kung ang asosasyon na napagmasdan natin ay sanhi ay mahalaga. Kung ito ang dapat mangyari, maaaring ang pag-target sa mga sintomas ng pagkabalisa sa pagkabalisa ay isang epektibong paraan ng pagbabawas ng pagkakataon na magkaroon ng isang karamdaman sa pagkain na umuunlad.
Ang isang alternatibong paliwanag para sa mga pattern na nakikita natin sa aming data ay ang mga karamdaman sa pagkabalisa at paghihigpit na pagkain ay sanhi ng mga parehong bagay. Ito rin ang hahantong sa dalawang nagaganap nang magkasama sa mga tao.
Kamakailang mga natuklasan mula sa isang malaking scale ng pag-aaral ng genetika ng anorexia nervosa suportado doon na karaniwang mga kadahilanan ng peligro ng genetic para sa anorexia at mga karamdaman sa pagkabalisa. Isinasaalang-alang namin ang posibilidad na ito sa aming patuloy na trabaho, na nakatuon sa mas mahusay na pag-unawa nang eksakto kung paano nauugnay ang sakit sa pagkabalisa at mga sintomas ng pagkain-disorder.
Kasama lamang sa aming pag-aaral ang mga batang babae, kaya ang aming mga konklusyon ay maaaring hindi mailalapat sa mga batang tinedyer. Ang pag-aaral sa hinaharap ay dapat isaalang-alang ang pagkakaroon ng mga asosasyon sa pagitan ng kaguluhan ng pagkabalisa at hindi pagkakabagabag sa mga sintomas ng pagkain sa mga kalalakihan at kalalakihan. Ito ay magsusulong ng isang mas buong pag-unawa sa mga relasyon sa pagitan ng mga sintomas ng saykayatriko at karamdaman sa iba't ibang mga grupo sa populasyon.
Tungkol sa Author
Caitlin Lloyd, Senior Research Associate, Pangkalusugan sa publiko, University ng Bristol
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga libro sa nutrisyon mula sa listahan ng Mga Pinakamahusay na Nagbebenta ng Amazon
"The Blue Zones Kitchen: 100 Recipe to Live to 100"
ni Dan Buettner
Sa aklat na ito, ibinahagi ng may-akda na si Dan Buettner ang mga recipe mula sa "Blue Zones," mga rehiyon kung saan ang mga tao ay nabubuhay nang pinakamatagal at pinakamalusog na buhay. Ang mga recipe ay batay sa buo, hindi naprosesong pagkain at binibigyang diin ang mga gulay, munggo, at buong butil. Kasama rin sa aklat ang mga tip para sa pagsunod sa isang diyeta na nakabatay sa halaman at pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Medical Medium Cleanse to Heal: Mga Plano sa Pagpapagaling para sa mga Nagdurusa ng Pagkabalisa, Depresyon, Acne, Eksema, Lyme, Mga Problema sa Gut, Utak Utak, Mga Isyu sa Timbang, Migraines, Bloating, Vertigo, Psoriasis, Cys"
ni Anthony William
Sa aklat na ito, nag-aalok ang may-akda na si Anthony William ng komprehensibong gabay sa paglilinis at pagpapagaling ng katawan sa pamamagitan ng nutrisyon. Nagbibigay siya ng mga rekomendasyong nakabatay sa ebidensya para sa mga pagkain na isasama at iwasan, pati na rin ang mga plano sa pagkain at mga recipe upang suportahan ang paglilinis. Kasama rin sa aklat ang impormasyon kung paano tutugunan ang mga partikular na alalahanin sa kalusugan sa pamamagitan ng nutrisyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"The Forks Over Knives Plan: Paano Lumipat sa Life-Saving, Whole-Food, Plant-Based Diet"
nina Alona Pulde at Matthew Lederman
Sa aklat na ito, nag-aalok ang mga may-akda na sina Alona Pulde at Matthew Lederman ng sunud-sunod na gabay sa paglipat sa isang buong pagkain, na nakabatay sa halaman. Nagbibigay sila ng mga rekomendasyong nakabatay sa ebidensya para sa nutrisyon, kasama ang praktikal na payo para sa pamimili, pagpaplano ng pagkain, at paghahanda. Kasama rin sa aklat ang mga recipe at meal plan para suportahan ang paglipat.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Ang Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa 'Malulusog' na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang"
ni Dr. Steven R. Gundry
Sa aklat na ito, si Dr. Steven R. Gundry ay nagbibigay ng isang kontrobersyal na pananaw sa nutrisyon, na nangangatwiran na maraming tinatawag na "malusog" na pagkain ang maaaring makapinsala sa katawan. Nagbibigay siya ng mga rekomendasyong nakabatay sa ebidensya para sa pag-optimize ng nutrisyon at pag-iwas sa mga nakatagong panganib na ito. Kasama rin sa aklat ang mga recipe at meal plan para matulungan ang mga mambabasa na ipatupad ang Plant Paradox program.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"The Whole30: Ang 30-Araw na Gabay sa Kabuuang Kalusugan at Kalayaan sa Pagkain"
ni Melissa Hartwig Urban at Dallas Hartwig
Sa aklat na ito, nag-aalok ang mga may-akda na sina Melissa Hartwig Urban at Dallas Hartwig ng komprehensibong gabay sa programang Whole30, isang 30-araw na plano sa nutrisyon na idinisenyo upang itaguyod ang kalusugan at kagalingan. Ang aklat ay nagbibigay ng impormasyon sa agham sa likod ng programa, pati na rin ang praktikal na payo para sa pamimili, pagpaplano ng pagkain, at paghahanda. Kasama rin sa libro ang mga recipe at meal plan para suportahan ang programa.
