Paano Makilala ang Mga Palatandaan Ng Malnutrisyon Sa Mas Matandang Mga Matanda Ang pagtula ng mga palatandaan ay hindi laging madali. Toa55 / Shutterstock

Habang ang krisis sa labis na katabaan ay isinasaalang-alang pa rin ang pangunahin na epidemya sa kalusugan ng publiko sa kanluran, ang isang madalas na napapansin na kondisyon ay mabilis na nagiging isang pag-aalala. Ang malnutrisyon, kung minsan ay tinutukoy bilang under-nutrisyon, ay nakakaapekto sa isang tinatayang 3 milyong tao sa UK lamang. Sa buong mundo, sa paligid 462 milyong mga matatanda ay malnourished.

Malnutrisyon ay isang kondisyon kung saan ang isang tao ay kulang sa mga sustansya, tulad ng protina, bitamina at mineral, o hindi nakakakuha ng sapat na calorie. Ito ay maraming epekto sa kalusugan at pag-andar ng katawan, kabilang ang tumaas na kahinaan, naantala ang pagpapagaling ng sugat, at mas mataas na namamatay.

Hindi lamang iyon, ang malnutrisyon ay gastos sa mga serbisyong pangkalusugan sa UK £ 13 bilyon sa taong ito lamang - at ito ay hinuhulaan na nagkakahalaga ng £ 15 bilyon sa sampung taon. Ipinapakita rin ng mga ulat na ito rin dalawa hanggang tatlong beses na mas mahal upang tratuhin ang isang taong hindi malnourished, kumpara sa isang taong maayos na inalagaan. Ito ay dahil nangangailangan sila ng maraming mapagkukunan upang gamutin ang mga ito, at ang isang hanay ng mga kondisyon ng kalusugan ay maaaring umunlad bilang isang resulta ng malnutrisyon.

Ngunit ipinakikita ng data na ang mga taong may edad na 65 taong gulang pataas ay mas malamang na malnourished kumpara sa anumang iba pang pangkat ng edad. At ang bilang na ito ay tumataas. Sa UK, ang mga may edad na higit sa 60 inamin sa ospital na may malnutrisyon tumaas mula 1,405 noong 2008 hanggang sa 5,000 sa 2018.


innerself subscribe graphic


Makakakita ng mga palatandaan

Maraming mga bagay maaaring mag-ambag sa malnutrisyon sa mga matatanda, kabilang ang mga paghihirap sa paglunok, hindi magandang pagdidiyeta (tulad ng pagkakaroon ng nawawalang mga ngipin), mga isyu sa kadaliang kumilos, talamak at talamak na sakit, at hindi pagtugon sa pagbabago ng mga kahilingan sa nutrisyon - tulad ng hindi nakakakuha ng sapat na protina. Ang isa pang dahilan ay maaaring dahil halos 93% ng mga taong malnourished nakatira sa bahay, na nangangahulugang ang kanilang nutritional health ay madalas na hindi sinusubaybayan. Kalungkutan, pagkalungkot, pagiging hindi nagluluto para sa kanilang sarili, nagkakaproblema sa pag-access sa mga tindahan, at mababang kita din mag-ambag sa hindi magandang nutrisyon sa pangkat ng edad na ito.

Ang isang tao ay itinuturing na malnourished kung mayroon silang isang body mass index (BMI) sa ilalim ng 18.5, o hindi sinasadyang nawala nang higit sa 10% ng kanilang timbang sa huling tatlo hanggang anim na buwan. Ang mga taong may BMI na mas mababa sa 20 na may hindi sinasadyang pagbaba ng timbang na higit sa 5% sa loob ng huling tatlo hanggang anim na buwan ay maaaring isaalang-alang din na hindi magagamot.

Ngunit hindi laging madaling makita ang mga palatandaan ng malnutrisyon. Bahagi nito ay dahil maaari itong mangyari nang unti-unti sa loob ng mahabang panahon o mga palatandaan na madalas na itinuturing na isang natural na bahagi ng pag-iipon. Ngunit ang ilang mga karaniwang palatandaan ng malnutrisyon sa mga matatandang tao ay maaaring magsama ng kanilang damit, alahas at mga pustiso naging maluwag, pagkakaroon ng isang nabawasan na gana, kawalan ng interes sa pagkain at inumin, pagkapagod, binagong kalooban, at kahinaan.

Paano Makilala ang Mga Palatandaan Ng Malnutrisyon Sa Mas Matandang Mga Matanda Ang kakulangan sa ganang kumain o nawalan ng interes sa pagkain ay ilan lamang sa mga palatandaan. antoniodiaz / Shutterstock

Mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan sa pangunahing pangangalaga o mga tahanan ng pangangalaga ay gagamitin mga tool sa screening upang makilala ang mga nasa panganib ng malnutrisyon, o nangangailangan ng karagdagang pagtatasa. Ang mga tool na ito ay tumingin sa BMI ng isang tao, kasabay ng dami ng hindi planadong pagbaba ng timbang na naranasan nila sa huling anim na buwan upang matukoy ang kanilang panganib. Ngunit para sa mga nabubuhay sa kanilang sarili, ang kanilang nutritional status ay maaari pa ring hindi mapansin. Habang patuloy na lumalaki ang mga numero ng malnutrisyon, ang mga kaibigan at miyembro ng pamilya ng mga matatandang tao ay hinikayat na hanapin posibleng mga palatandaan ng malnutrisyon.

Ang unang hakbang sa pagpigil at pamamahala ng malnutrisyon ay ang pagtuon sa pagdaragdag ng mga calorie at paggamit ng protina gamit ang a diskarte sa unang pagkain, na naglalayong mapagbuti ang nutrisyon ng isang tao sa pamamagitan ng pag-iisa. Kasama dito:

  • Hinihikayat ang mga tao na kumain ng kaunti at madalas sa buong araw, tulad ng pagkakaroon ng tatlong maliit na pagkain kasama ang dalawang meryenda sa pagitan ng pagkain.

  • Ang pag-inom ng mas maraming pampalusog na likido, tulad ng gatas, sopas, o pagkakaroon ng mga pulbos na suplemento na mataas sa enerhiya at protina.

  • Ang pagkain ng mataas na enerhiya at mga pagkaing may mataas na protina, tulad ng buong-taba na gatas, yoghurt, at keso.

  • Ang frozen, handa na pagkain, o mga serbisyo sa paghahatid ng pagkain sa bahay ay maaari ring masiguro ang mas mahusay na nutrisyon.

Ngunit ang pagpapabuti ng nutrisyon lamang ay maaaring hindi solusyon lamang sa malnutrisyon. Ang mga tao ay maaaring mangailangan ng tulong sa pagkain at pag-inom, maaaring kailangan nila ng mas mahusay na angkop na mga pustiso, o baka kakailanganin nila ang mga pagkain na mas madaling chew at lunukin. Para sa mga nalulungkot, ang pagkain sa isang kasiya-siyang kapaligiran ay maaari ring maging susi sa pagbuo ng kanilang gana. At para sa mga kahirapan sa pananalapi, maaaring kailanganin nila ang tulong sa pag-access sa mga item sa pagkain.

Sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin ng mga taong may malnutrisyon na may kaugnayan sa sakit pandagdag sa nutrisyon sa bibig, na magbibigay sa kanila ng enerhiya, protina, at iba pa mahahalagang nutrients at mineral. Ngunit katibayan palabas na ang pagbibigay ng payo sa pandiyeta, suporta at gabay sa o walang isang pandagdag sa nutrisyon ng bibig, ay epektibo sa pagtaas ng nutrisyon at timbang. Sa mga malubhang kaso, ang nutrisyon ay maaari ding ipagkaloob ng pagpapakain ng tubo, na karaniwang ginagawa sa isang ospital o pinangangasiwaan ng mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.

Ang pagkilala sa mga nanganganib sa malnutrisyon nang maaga, ang pag-unawa kung paano pamahalaan ang mga pangangailangan sa pagkain at pagtagumpayan ang mga potensyal na hadlang sa sapat na paggamit ng pagkain, ay kinakailangan, binigyan ng malubhang kahihinatnan sa kalusugan at pinansyal na nauugnay sa malnutrisyon.Ang pag-uusap

Tungkol sa Author

Taibat Ibitoye, Rehistradong Dietitian at PhD Researcher, University of Reading

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga libro sa nutrisyon mula sa listahan ng Mga Pinakamahusay na Nagbebenta ng Amazon

"The Blue Zones Kitchen: 100 Recipe to Live to 100"

ni Dan Buettner

Sa aklat na ito, ibinahagi ng may-akda na si Dan Buettner ang mga recipe mula sa "Blue Zones," mga rehiyon kung saan ang mga tao ay nabubuhay nang pinakamatagal at pinakamalusog na buhay. Ang mga recipe ay batay sa buo, hindi naprosesong pagkain at binibigyang diin ang mga gulay, munggo, at buong butil. Kasama rin sa aklat ang mga tip para sa pagsunod sa isang diyeta na nakabatay sa halaman at pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

"Medical Medium Cleanse to Heal: Mga Plano sa Pagpapagaling para sa mga Nagdurusa ng Pagkabalisa, Depresyon, Acne, Eksema, Lyme, Mga Problema sa Gut, Utak Utak, Mga Isyu sa Timbang, Migraines, Bloating, Vertigo, Psoriasis, Cys"

ni Anthony William

Sa aklat na ito, nag-aalok ang may-akda na si Anthony William ng komprehensibong gabay sa paglilinis at pagpapagaling ng katawan sa pamamagitan ng nutrisyon. Nagbibigay siya ng mga rekomendasyong nakabatay sa ebidensya para sa mga pagkain na isasama at iwasan, pati na rin ang mga plano sa pagkain at mga recipe upang suportahan ang paglilinis. Kasama rin sa aklat ang impormasyon kung paano tutugunan ang mga partikular na alalahanin sa kalusugan sa pamamagitan ng nutrisyon.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

"The Forks Over Knives Plan: Paano Lumipat sa Life-Saving, Whole-Food, Plant-Based Diet"

nina Alona Pulde at Matthew Lederman

Sa aklat na ito, nag-aalok ang mga may-akda na sina Alona Pulde at Matthew Lederman ng sunud-sunod na gabay sa paglipat sa isang buong pagkain, na nakabatay sa halaman. Nagbibigay sila ng mga rekomendasyong nakabatay sa ebidensya para sa nutrisyon, kasama ang praktikal na payo para sa pamimili, pagpaplano ng pagkain, at paghahanda. Kasama rin sa aklat ang mga recipe at meal plan para suportahan ang paglipat.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

"Ang Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa 'Malulusog' na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang"

ni Dr. Steven R. Gundry

Sa aklat na ito, si Dr. Steven R. Gundry ay nagbibigay ng isang kontrobersyal na pananaw sa nutrisyon, na nangangatwiran na maraming tinatawag na "malusog" na pagkain ang maaaring makapinsala sa katawan. Nagbibigay siya ng mga rekomendasyong nakabatay sa ebidensya para sa pag-optimize ng nutrisyon at pag-iwas sa mga nakatagong panganib na ito. Kasama rin sa aklat ang mga recipe at meal plan para matulungan ang mga mambabasa na ipatupad ang Plant Paradox program.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

"The Whole30: Ang 30-Araw na Gabay sa Kabuuang Kalusugan at Kalayaan sa Pagkain"

ni Melissa Hartwig Urban at Dallas Hartwig

Sa aklat na ito, nag-aalok ang mga may-akda na sina Melissa Hartwig Urban at Dallas Hartwig ng komprehensibong gabay sa programang Whole30, isang 30-araw na plano sa nutrisyon na idinisenyo upang itaguyod ang kalusugan at kagalingan. Ang aklat ay nagbibigay ng impormasyon sa agham sa likod ng programa, pati na rin ang praktikal na payo para sa pamimili, pagpaplano ng pagkain, at paghahanda. Kasama rin sa libro ang mga recipe at meal plan para suportahan ang programa.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order