Maaari bang Mabalik ang Pag-iinit ng Babaeng Mababa?

Maaari bang Mabalik ang Pag-iinit ng Babaeng Mababa?

Ang isang mababang diyeta ng karot ay maaaring mapigilan o baligtarin ang mga epekto ng pag-iipon sa utak, iniulat ng mga mananaliksik.

Ipinapakita rin ng bagong pag-aaral na ang mga pagbabago sa neurobiological na nauugnay sa pag-iipon ay maliwanag sa huli na 40s ng isang tao.

Upang mas maunawaan kung paano nakakaimpluwensya ang diyeta sa pag-iipon ng utak, ang koponan ng pananaliksik ay nakatuon sa presymptomatic na panahon kapag ang pag-iwas ay maaaring maging epektibo. Sa pag-aaral, ipinakita nila na ang pagganap na komunikasyon sa pagitan ng mga rehiyon ng utak ay nagpapatatag sa edad, karaniwang sa huli na 40's. Ipinapakita din ng pag-aaral na ang destabilization ay nakakaugnay sa mas mahirap na pag-alam at pabilis na may resistensya sa insulin.

Natagpuan ng mga mananaliksik na ang pagkonsumo ng iba't ibang mga mapagkukunan ng gasolina ay maaasahan na baguhin ang biomarker na ito para sa pagtanda ng utak. Binabawasan ng glucose ang katatagan ng mga network ng utak. Ang mga ketones ay nagpapataas ng katatagan.

Ginawa ng mga mananaliksik ang epekto na ito sa parehong mga pagbabago sa kabuuang diyeta pati na rin pagkatapos ng pag-inom ng suplemento na naaangkop sa calorie na tinutugma ng gasolina.

"Ang nahanap namin sa mga eksperimento na ito ay nagsasama ng parehong masama at mabuting balita," sabi ng nangungunang may-akda na si Lilianne R. Mujica-Parodi, isang propesor sa departamento ng biomedical engineering na may magkakasamang mga appointment sa College of Engineering & Applied Sciences at Renaissance School of Medicine sa Stony Brook University, at isang miyembro ng faculty sa Laufer Center para sa Physical and Quantitative Biology.

"Ang masamang balita ay nakikita natin ang mga unang palatandaan ng pag-iipon ng utak nang mas maaga kaysa sa naisip noon. Gayunpaman, ang mabuting balita ay maaari nating maiwasan o baligtarin ang mga epektong ito sa diyeta, na nagpapagaan ng epekto ng pag-encroaching ng hypometabolism sa pamamagitan ng pagpapalitan ng glucose sa mga keton bilang gasolina para sa mga neuron. "


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Gamit ang neuroimaging ng utak, natuklasan ng mga mananaliksik na maaga pa ay may pagkasira ng komunikasyon sa pagitan mga rehiyon ng utak ("Katatagan ng network").

"Sa palagay namin, habang tumatanda ang mga tao, ang kanilang talino ay nagsisimulang mawalan ng kakayahang mag-metabolize ng glucose nang mahusay, na nagiging sanhi ng mga neuron na mabagal na gutom, at ang mga network ng utak ay magpapabagsak," sabi ni Mujica-Parodi.

"Kaya, sinubukan namin kung ang pagbibigay sa utak ng isang mas mahusay na mapagkukunan ng gasolina, sa anyo ng mga keton, alinman sa pamamagitan ng pagsunod sa isang diyeta na may mababang karne o pag-inom ng mga suplemento ng ketone, ay maaaring makapagbigay ng utak ng mas malaking enerhiya. Kahit sa mga nakababatang indibidwal, nagdagdag pa ito ng enerhiya na nagpapatatag sa mga network ng utak. "

Ang mga mananaliksik ay nagtatag ng katatagan ng network ng utak bilang isang biomarker para sa pagtanda sa pamamagitan ng paggamit ng dalawang malakihang utak na neuroimaging (fMRI) na mga datos na umabot sa halos 1,000 mga indibidwal, edad 18 hanggang 88. Natagpuan nila ang destabilization ng mga network ng utak ay nauugnay sa kapansanan sa pag-unawa at pinabilis na may type 2 diabetes, isang sakit na humaharang sa kakayahan ng mga neuron na epektibong mag-metabolize ng glucose.

Upang matukoy ang mekanismo bilang pagiging tiyak sa pagkakaroon ng enerhiya, pagkatapos ay pinananatili ng mga mananaliksik ang patuloy na edad at nag-scan ng karagdagang 42 na may sapat na gulang sa ilalim ng edad na 50 taon kasama ang fMRI. Pinayagan silang magmasid nang direkta sa epekto ng glucose at keton sa utak ng bawat indibidwal.

Sinubukan ng mga mananaliksik ang tugon ng utak sa diyeta sa dalawang paraan. Ang una ay holistic, paghahambing ng katatagan ng network ng utak matapos na gumugol ng mga kalahok sa isang linggo sa isang pamantayan (hindi pinigilan) kumpara sa mababang karbula (halimbawa: karne o isda na may salad, ngunit walang asukal, butil, kanin, gulay na starchy).

Sa isang karaniwang diyeta, ang pangunahing gasolina na na-metabolize ay glucose, samantalang sa isang diyeta na mababa ang karbohidrat, ang pangunahing gasolina na na-metabolize ay mga keton. Gayunpaman, maaaring magkaroon ng iba pang pagkakaiba-iba sa pagitan ng mga diyeta na nagmamaneho ng mga epekto na naobserbahan ng mga mananaliksik. Samakatuwid, upang ibukod ang glucose kumpara sa mga keton bilang mahalagang pagkakaiba-iba sa pagitan ng mga diyeta, na-scan nila ang isang independiyenteng hanay ng mga kalahok bago at pagkatapos uminom ng isang maliit na dosis ng glucose sa isang araw, at mga keton sa isa pa, kung saan ang mga mananaliksik ay isa-isa na may timbang na dosed at calorically tumugma sa dalawang fuels. Nagreresulta ang mga resulta, na nagpapakita na ang mga mananaliksik ay maaaring maiugnay ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga diyeta sa uri ng gasolina na ibinibigay nila sa utak.

Ipinapakita rin ng pag-aaral na ang mga epekto ng pag-iipon ng utak ay lumitaw sa edad na 47, na may pinakamabilis na pagkabulok na nagaganap sa edad na 60. Kahit sa mga mas bata na nasa edad na 50 taong gulang, pandiyeta ketosis (kung nakamit pagkatapos ng isang linggo ng pagbabago sa pandiyeta o 30 minuto pagkatapos ng pag-inom ng mga keton) ay tumaas sa pangkalahatang aktibidad ng utak at nagpapatatag na mga network ng pag-andar.

Sinabi ng mga mananaliksik na ang katunayan na ang mga keton ay nagbibigay ng higit na enerhiya sa mga cell kaysa sa glucose, kahit na may calorically na naitugma na mga gatong, ay maaaring ipaliwanag ito. Nauna nang ipinakita ng pananaliksik na ito ay nakikinabang sa puso, ngunit ang kasalukuyang hanay ng mga eksperimento ay nagbibigay ng unang katibayan para sa mga katumbas na epekto sa utak.

"Mahalaga ang epekto na ito dahil ang pag-iipon ng utak, at lalo na ang demensya, ay nauugnay sa 'hypometabolism,' kung saan ang mga neuron ay unti-unting nawalan ng kakayahang epektibong gumamit ng glucose bilang gasolina. Samakatuwid, kung madaragdagan natin ang dami ng enerhiya na magagamit sa utak sa pamamagitan ng paggamit ng ibang gasolina, ang pag-asa ay maibabalik natin ang utak sa mas maraming kabataan na gumagana, ”sabi ni Mujica-Parodi.

Lumilitaw ang pananaliksik sa PNAS.

Ang pondo para sa pananaliksik ay nagmula sa National Science Foundation at ang WM Keck Foundation. Ang mga karagdagang mananaliksik ay mula sa Stony Brook, ang Athinoula A. Martinos Center for Biomedical Imaging sa Massachusetts General Hospital at Harvard Medical School, Pambansang Pambansa, National Institutes of Health, at Oxford University.

Original Study

Inirerekumendang Books:

Ang Harvard Medical School Guide sa Tai Chi: 12 Linggo sa isang Healthy Body, Strong Heart, and Sharp Mind - ni Peter Wayne.

Ang Gabay sa Paaralan ng Harvard Medical School sa Tai Chi: 12 Linggo sa isang Healthy Body, Strong Heart, at Sharp Mind - ni Peter Wayne.Ang pananaliksik sa pagputol sa gilid mula sa Harvard Medical School ay sumusuporta sa matagal na mga claim na ang Tai Chi ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng puso, buto, ugat at kalamnan, immune system, at ang isip. Si Dr. Peter M. Wayne, isang matagal na guro ng Tai Chi at isang mananaliksik sa Harvard Medical School, ay bumuo at sumubok ng mga protocol na katulad ng pinasimple na program na kasama niya sa aklat na ito, na angkop sa mga tao sa lahat ng edad, at maaaring gawin sa ilang minuto sa isang araw.

Pindutin dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.


Pag-browse sa Aisles ng Kalikasan: Isang Taon ng Pagkuha para sa Wild Food sa Suburbs
ni Wendy at Eric Brown.

Pag-browse sa Aisles ng Kalikasan: Isang Taon ng Pagkuha para sa Wild Food sa Suburbs ni Wendy at Eric Brown.Bilang bahagi ng kanilang pangako sa pag-asa sa sarili at katatagan, si Wendy at Eric Brown ay nagpasya na gumugol ng isang taon na nagsasama ng mga ligaw na pagkain bilang isang regular na bahagi ng kanilang diyeta. Sa impormasyon tungkol sa pagkolekta, paghahanda, at pagpapanatili ng madaling makikilala na mga ligaw na edible na natagpuan sa karamihan sa mga lupang kalunuran, ang natatanging at nakasisiglang gabay na ito ay dapat basahin para sa sinuman na gustong mapahusay ang seguridad ng pagkain ng kanilang pamilya sa pamamagitan ng paggamit ng cornucopia sa kanilang pintuan.

Pindutin dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.


Pagkain Inc .: Isang Gabay sa Kalahok: Kung Paano Gumagawa ng Pagkain sa Industriya, Mas Matindi, at Mahina-At Kung Ano ang Magagawa Ninyo Ito - na-edit ni Karl Weber.

Food Inc .: Isang Gabay sa Kalahok: Kung Paano Gumagawa ang Industriya ng Pagkain Masakit, Masmata, at Mahina-At Kung Ano ang Magagawa Ninyo Tungkol sa ItoSaan nanggaling ang aking pagkain, at sino ang nagproseso nito? Ano ang mga higanteng agribusiness at anong taya ang mayroon sila sa pagpapanatili ng status quo ng produksyon at pagkonsumo ng pagkain? Paano ko mapakain ang masustansiyang pagkain ng aking pamilya? Pagpapalawak sa mga tema ng pelikula, ang aklat Pagkain, Inc sasagutin ang mga tanong na iyon sa pamamagitan ng isang serye ng mga mapaghamong sanaysay sa pamamagitan ng mga nangungunang eksperto at palaisip. Ang aklat na ito ay maghihikayat sa mga inspirasyon ng Ang pelikula upang matuto nang higit pa tungkol sa mga isyu, at kumilos upang baguhin ang mundo.

Pindutin dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...
Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ay mamamatay nang wala sa oras bilang isang direktang ...
Maskot para sa Pandemya at Kanta ng Tema para sa Panlipunan at Pagkahiwalay ng Panlipunan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Nakakita ako ng isang kanta kamakailan at habang nakikinig ako sa mga lyrics, naisip ko na ito ay isang perpektong kanta bilang isang "theme song" para sa mga panahong ito ng paghihiwalay ng lipunan. (Lyrics sa ibaba ng video.)
Pagpapaalam kay Randy Funnel Ang Aking Pagkasuko
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Nai-update na 4-26) Hindi ko pa nagawang wasto-sumulat ng isang bagay na nais kong i-publish ito noong nakaraang buwan, Nakita mong galit ako. Gusto ko lang mag-lash out.