Type 2 Diabetes: Ang Short-Term Low-Carb Diet na Naka-link Sa Remission?

isang pinggan ng mga pagkaing mababa ang karbohidrat
Ang mga pagdidiyetang low-carb ay talagang mas mahusay sa pagkamit ng kapatawaran? Flotsam / Shutterstock

Kung ang paghihigpit sa paggamit ng karbohidrat ay isang mabisang paraan upang pamahalaan ang uri ng diyabetis ay isang paksa ng ilang kontrobersya sa nutrisyon - higit sa lahat dahil sa mga resulta ng pagsubok sa ngayon ay medyo hindi tiyak. Habang maramihang mga meta-analysis sinuri ang kasalukuyang katawan ng pagsasaliksik at natagpuan ang mga diyeta na mababa ang karbohidrat ay nakapagpapababa ng glucose sa dugo sa panandaliang, ang mga naturang diyeta ay hindi mukhang mas mahusay kaysa sa mas mataas na mga diet sa karbohidrat sa pamamahala ng mga antas ng asukal sa dugo sa pangmatagalan.

Ngayon, isang bagong meta-analysis (na pinagsasama ang mga resulta ng maraming mga siyentipikong pag-aaral sa isang naibigay na paksa) ay tiningnan ang paggamit ng mga diyeta na mababa ang karbohidrat sa pagkamit ng uri ng pagpapatawad sa diyabetis. Pagpapatawad nangangahulugang ang isang tao na dati ay na-diagnose na may type 2 diabetes ngayon ay mayroong glucose sa dugo sa saklaw na hindi diabetiko.

Sa pangkalahatan, ang kanilang mga natuklasan ay sumasalamin sa kung ano ang natagpuan ang iba pang mga meta-analysis, na ipinapakita na ang mga diyeta na mababa ang karbohidrat ay mas mahusay kaysa sa iba pang mga diyeta sa pagkamit ng kapatawaran kapag sinusundan sa isang panahon ng anim na buwan. Gayunpaman, ang mga benepisyong ito ay higit na nawala sa 12 buwan. Nalaman din nila na kung ang isang tao ay nakakamit ang pagpapatawad ay nakasalalay nang higit sa kung nawalan sila ng timbang habang sumusunod sa isang diyeta na mababa ang karbohim.

Ang mga mananaliksik ay tumingin sa 23 mga pag-aaral, na kinabibilangan ng 1,327 katao na may tipo 2 na kabuuan. Ang uri ng mga kalahok na mababa ang karbohidrat sa diyeta ay sumunod sa iba-iba sa pagitan ng mga pag-aaral. Ang ilan ay napakababang calorie na diet sa pagbawas ng timbang, habang ang iba ay hindi naman pinaghigpitan ang mga calorie. Ang dami ng mga kalahok ng carbohydrates ay maaaring kumain ng saklaw depende sa pag-aaral, mula 20g hanggang 130g bawat araw.

Kung gaano katagal sinundan ng mga kalahok ang diyeta ay magkakaiba rin sa pagitan ng mga pag-aaral, na may ilang sumusunod sa isang plano na low-carb sa loob ng walong linggo, ang iba sa loob ng dalawang taon. Ang mga diyeta sa pagkontrol ay magkakaiba rin sa pagitan ng mga pag-aaral. Ang ilan ay masinsinang interbensyon sa pagbaba ng timbang, ang iba ay mas mataas na karbohiya, habang sa iba pa ang pangkat ng pagkontrol ay binigyan ng payo sa pagbaba ng timbang nang walang patuloy na suporta.

Mahalaga rin na tandaan na kasalukuyang walang napagkasunduan kahulugan ng kapatawaran. Kaya sa meta-analysis na ito, isinasaalang-alang ng mga mananaliksik ang pagpapatawad na nakamit kung ang antas ng glucose sa dugo ng isang tao ay nasa ilalim ng threshold na ginamit upang masuri ang uri ng diyabetes. Hindi alintana kung ang isang tao ay kumukuha pa rin ng mga gamot na nagpapababa ng glucose.

Mahalagang malaman ito, dahil ang meta-analysis na ito ay nagpakita ng mga diet na mababa ang karbohidrat na makabuluhang mas mahusay kaysa sa mga control diet sa pagkamit ng kapatawaran kapag nagpatuloy sila sa paggamit ng gamot upang mapababa ang kanilang glucose sa dugo. Nang walang paggamit ng gamot, ang mga diyeta na mababa ang karbohidrat ay hindi na nakahihigit sa iba sa pagkamit ng kapatawaran.


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Unang pangalan:E-mail:
 


Pagbaba ng timbang

Ipinakita ng meta-analysis na ang pagbawas ng timbang ay isang pangunahing kadahilanan sa kung ang isang pag-aaral ay nagpakita ng higit na kapatawaran na may diyeta na mababa ang karbohiya o hindi. Halimbawa dalawa mga agham kasama sa meta-analysis ay nagpakita ng higit na higit na kapatawaran sa mababang grupo ng karbohidrat kumpara sa kontrol.

Ngunit ang pagpapatawad na ito ay malamang na dahil ang mga pagdidiyetang low-carb ay mas mababa din sa calorie, na nagreresulta sa mas malaking pagbawas ng timbang. Halimbawa, ang isang pag-aaral ay ang grupong low-carb kumain lamang ng 800 calories bawat araw, habang ang control group ay binigyan lamang ng payo sa pagdidiyeta nang walang patuloy na suporta. Sa parehong mga kaso, ang pangkat na mababa ang karbohidrat ay nawalan ng mas malaking halaga ng timbang, na ginagawang may posibilidad na makamit ang kapatawaran mula sa isang diyeta na mababa ang karbohidrat sa dalawang pag-aaral na ito na lumalabas na napakataas.

Ngunit kung ang pangkat ng pagkontrol ay nawalan ng mas maraming timbang tulad ng mababang grupo ng karbohidrat, ang posibilidad na makamit ang kapatawaran sa isang diyeta na mababa ang karbohidrat ay lumitaw na mas mababa. Bilang isang pag-aaral kasama sa meta-analysis na ipinakita, 36 sa 46 na tao sa isang diyeta na mababa ang karbohidrat ay nakamit ang pagpapatawad. Gayunpaman, ang control group na sumunod sa isang diyeta na mataas ang karbohidrat na may parehong paghihigpit sa calorie ay nakamit ang pagpapatawad sa 30 sa 47 na mga tao. Ang parehong mga grupo ay nawalan ng halos 12kg sa average, kaya't ang pagpapatawad ay mataas sa pangkalahatan.

Kinikilala ng mga may-akda ang timbang ay ang pangunahing driver ng pagpapatawad sa mga pag-aaral na kanilang tiningnan. Habang ang mga grupong mababa ang karbohidrat ay nawalan ng higit na timbang sa average kumpara sa mga control group (sa paligid ng 7.4kg), ang pagkakaiba-iba ng timbang na ito ay nawala ng 12 buwan, na may pagpapatawad na sumusunod sa isang katulad na pattern.

Isang sari-saring uri ng malusog na pagkain, kabilang ang salmon, berry, keso, at mga legume.Ang paggamit ng protina ay hindi rin nakontrol, na maaaring makaapekto sa mga resulta. nadianb / Shutterstock

Ang isa pang isyu sa pag-alam kung ang mga diyeta na mababa ang karbohidrat ay kapaki-pakinabang sa paggamot sa diabetes ay sa maraming mga pag-aaral, ang dami ng mga carbs na natupok sa isang diyeta na mababa ang karbohiya ay iba-iba. Maaari itong makaapekto kung ang ilang mga diyeta na mababa ang karbohiya ay mas mahusay na gumana kaysa sa iba. Katulad nito, wala sa mga pag-aaral ang kumokontrol sa paggamit ng protina. Protina nagtataguyod ng pagtatago ng insulin mula sa pancreas at maaaring magpababa ng glucose sa dugo malaya sa pagbaba ng timbang. Marami sa mga low-carb diet dinoble ang mga calorie mula sa protina, na maaaring makaapekto rin sa pagkakataong magpatawad.

Wala sa mga pag-aaral sa meta-analysis na kinokontrol para sa paggamit ng gamot o mga pagbabago sa gamot. Ginagawa nitong mahirap na talagang makita kung ang isang diyeta na mababa ang karbohiya ay maaaring mabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo kung ang mga gamot upang pamahalaan ang asukal sa dugo ay hindi kinuha. Sa katunayan, ang mga pag-aaral na sumukat sa paggamit ng mga gamot na nagpapababa ng glucose habang sumusunod sa diyeta ay ipinapakita sa mga tao bawasan ang paggamit ng kanilang gamot na may mga diet na mababa ang karbohidrat kumpara sa mga mataas na karbohidrat.

Itinatampok ng meta-analysis na ito ang kahalagahan ng pagbaba ng timbang sa pagpapabuti ng mga antas ng asukal sa dugo - at potensyal na makamit ang pagpapatawad mula sa uri ng diyabetes. Gayunpaman, ang mga diyeta na mababa ang karbohidrat ay tila napaka kapaki-pakinabang sa pagkamit ng mas higit na pagbaba ng timbang sa maikling panahon.

Ang pag-uusapTungkol sa Author

Nicola Guess, Lektor, King College London

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Unang pangalan:E-mail:
 

{Emailcloak = off}

Pang-araw-araw na Inspirasyon ni Marie T. Russell

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

Adapt sa Hindi inaasahang sa Overcome Mind-Set
Adapt sa Hindi inaasahang sa Overcome Mind-Set
by Jason Redman
Hulaan mo? Ang buhay ay hindi patas, at ang labanan ay hindi patas na patas. Nababaliw na mga bagay na nangyayari sa labanan na ...
Pagbawas ng Impluwensiya ng Ego ... Para sa Aming Pinakamataas na Kabutihan
Pagbawas ng Impluwensiya ng Ego ... Para sa Aming Pinakamataas na Kabutihan
by Lawrence Doochin
Bawat isa ay may pagpipilian, at linawin natin kung ano ang pagpipiliang iyon. Sinabi sa amin ni Martin Luther King Jr. na…
Ang Kakayahang Nakagagamot ng Mapag-isip na Paglaro
Ang Kakayahang Nakagagamot ng Mapag-isip na Paglaro
by Carmen Viktoria Gamper
Tulad ng mga matatanda na nakikinabang mula sa pakikipag-usap tungkol sa kanilang mga hamon sa mga kaibigan o isang therapist, marami…
Mula sa Dumi hanggang sa Lupa: Ang Manure ng Buhay ay Gumagawa Para sa Mahusay na Potensyal na Paglago
Mula sa Dumi hanggang sa Lupa: Ang Manure ng Buhay ay Gumagawa Para sa Mahusay na Potensyal na Paglago
by Alan Cohen
Kung nakilala mo o nakilala ko si Joe sa panahon ng kanyang pagkabuhay na komedya, maaaring hinusgahan namin siya bilang isang krudo o…
Pagdaragdag ng Malusog na Assertiveness at Pagsasagawa ng Mabilis na Komunikasyon
Pagdaragdag ng Malusog na Assertiveness at Pagsasagawa ng Mabilis na Komunikasyon
by Tina Gilbertson
Ang bawat isa sa atin ay may mga saloobin, damdamin, opinyon, kagustuhan, at pangangailangan na hindi kinakailangang magbiro ...
Linggo ng Horoscope: Abril 5 - 11, 2021
Horoscope Kasalukuyang Linggo: Abril 5 - 11, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
10 Mga Dahilan Bakit Nagdusa ang Mga Lalaki
10 Mga Dahilan Bakit Nagdusa ang Mga Lalaki
by Barry Vissell
Kamakailan ko lang natapos ang pamumuno sa isang retreat ng online na lalaki. Ang bawat isa sa atin ay naging lubhang mahina at, ...
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
by Glen Park
Ang pagsayaw ng Flamenco ay isang kasiyahan na panoorin. Ang isang mabuting mananayaw ng flamenco ay nagpapalabas ng isang masidhing pagtitiwala sa sarili…

MOST READ

Ang Kakaibang Kasaysayan Ng Ang Easter Bunny
Ang Napaka Kakaibang Kasaysayan ng Easter Bunny
by Katie Edwards, University of Sheffield
Habang kinakagat mo ang ulo ng iyong mga chocolate bunnies ngayong katapusan ng linggo, maaari kang magtaka kung paano cartoon ...
Pluto: Ang Ating Dilim na Dilim Bago ang Dawn
Pluto: Ang Ating Dilim na Dilim Bago ang Dawn
by Isabel Hickey
Pagkonekta sa astrolohiya at mitolohiya, kinakatawan ni Pluto ang ilalim ng mundo ng walang malay. Ito ay isang…
Maniwala sa Iyong Genius: Bigyan ang Iyong Sariling isang Reputasyon upang Mabuhay Up!
Maniwala sa Iyong Genius: Bigyan ang Iyong Sariling isang Reputasyon upang Mabuhay Up!
by Alan Cohen
Marahil sa maagang bahagi ng buhay ay pinagtibay mo ang isang pag-iisip tungkol sa iyong sarili na tinukoy ka bilang maliit, pangit,…
Pumapasok Ba Kami sa Panahon ng Banal na Espiritu?
Pumapasok Ba Kami sa Panahon ng Banal na Espiritu?
by Richard Smoley
Ang mga pari ng Panahon ng Ama, na ang trabaho ay nakasentro sa sakripisyo, marahil ay wala…
Ang Mga Kambal sa Pag-aaral ay Nagpapakita ng Palo ay Maaaring Mumuno sa Antisocial na Pag-uugali
Ang Mga Kambal sa Pag-aaral ay Nagpapakita ng Palo ay Maaaring Mumuno sa Antisocial na Pag-uugali
by Esther Robards, UT Austin
Wala kaming nakitang katibayan upang suportahan ang isang paliwanag sa genetiko, "sabi ni Alexandra Burt." Ang mga pagkakaiba sa…
Bakit Ang Buwan ay Maliwanag? Ang Iyong Mga Katanungan sa Buwan Sinagot ng isang Astronomer
Bakit Ang Buwan ay Maliwanag? Ang Iyong Mga Katanungan sa Buwan Sinagot ng isang Astronomer
by Jonti Horner, University of Southern Queensland
Bilang isang taong nagtuturo ng unang taong astronomiya sa ngayon, kung saan maraming oras ang ginugugol sa pagtalakay sa…
Tungkol sa Mga Lalaki, Mga Pakikipag-ugnay, at ang Koneksyon sa Mind-Body
Tungkol sa Mga Lalaki, Mga Pakikipag-ugnay, at ang Koneksyon sa Mind-Body
by Dr. Timothy Johnson
Maaaring walang mas mahalagang sangkap ng personal na kaligayahan kaysa sa iyong interpersonal…
Ang Covid-19 Spread Ay Bihira Kapag Gumagamit ang Mga Paaralan ng Ligtas na Mga Kasanayan
Ang Covid-19 Spread Ay Bihira Kapag Gumagamit ang Mga Paaralan ng Ligtas na Mga Kasanayan
by Kristina Sauerwein, Washington University
Napag-alaman ng bagong pananaliksik na, kapag nagsasanay ang mga paaralan ng sapilitan masking, distansya sa lipunan, at madalas…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.