Kayo ang iyong kinakain, ngunit dapat mong "EAT ANO ANG IYO." "Nangangahulugan ito na ang bawat isa sa atin ay dapat kumain ng pinakamainam na diyeta na katugma sa uri ng ating dugo. Ang paggawa ng mga tunog na ito ay sapat na madaling, ngunit sa pagsasanay ay mas mahirap makamit.

Halimbawa, sa likas na hilig ng kaharian ng hayop ay kung ano ang nagtutulak ng mga hayop na kumain. Ang mga leon ay mga karne ng karne. Subukan at feed ng isang leon carbohydrates tulad ng prutas at gulay at alam mo na ang resulta. Sa kabaligtaran, ang iba pang mga hayop ay vegetarian, at sa pamamagitan ng likas na hilig, ay hindi makakakain ng karne. Ito ay hindi aksidente. Ang instinct ay isang proteksiyong mekanismo para sa lahat ng mga hayop, kabilang ang mga tao. Ang problema ay ang mga tao ay napaka-amoy, ang likas na ugali ay hindi na nag-iimbak ng kanilang mga gawi sa pagkain.

Kung ano ang matututunan natin mula sa mga hayop ay kinain nila ang kung ano ang likas na mabuti para sa kanila, at bilang isang resulta ng sakit sa puso ay halos hindi umiiral. Bagaman ang mga hayop ay paminsan-minsan ay nagkakaroon ng kanser, istatistika na ito ay hindi gaanong madalas kaysa sa mga tao.

Uniform Diet bawat Specie

Bukod pa rito, napansin mo na ba ang karamihan sa mga hayop ng isang ibinigay na species lahat ay nabubuhay sa halos parehong edad? Buweno, ito ay dahil sa kanilang unipormeng diet, na hinihimok ng likas na hilig, na nagbibigay-daan sa kanila na magkaroon ng buhay sa mga potensyal ng kanilang mga species. Ang isa pang punto na dapat tandaan ay ang karamihan sa mga hayop na hindi pinapatay ng mga mandaragit na namamatay sa katandaan, o kung ano ang tinatawag nating mga natural na sanhi.

Sa mga tao ito ay lamang ang kabaligtaran, ang tanging pagbubukod ay ang maraming mga tao ng Uri ng dugo Os na mamatay ng katandaan. Ang mga tao ay halos laging namamatay mula sa isang sakit o iba pa. Bilang resulta ng aming mga di-wastong diets, ang aming mga immune system ay hindi gumagana nang maayos at kami ay madaling kapitan sa isang sakit o iba pa. Ang medikal na agham ay dumating sa isang mahabang paraan at may matagal na buhay para sa marami. Ngunit tulad ng sinabi ni Ben Franklin minsan, "Ang isang onsa ng pag-iwas ay nagkakahalaga ng kalahating lunas." Ang mga salitang ito ng karunungan ay totoo pa rin ngayon.

Oo, mayroon tayong kakayahan na gamutin ang karamdaman, at magpatakbo kapag kinakailangan. Ngunit sa maraming mga kaso, ang karamihan sa kung ano ang modernong gamot ay itinuturing ang sintomas o panlabas na paghahayag ng problema ay hindi pumipigil sa problema sa unang lugar. Hindi para sa amin na ilagay sisihin, bilang gamot ay nagbibigay ng maraming mga kahanga-hangang pagpapagaling, bakuna, at mga gamot na nagbibigay-daan sa mga tao sa buong mundo upang mabuhay mas mahaba, mas produktibong buhay. Gayunpaman, naniniwala kami na ang diin ay kasalukuyang nasa paggagamot, kapag dapat ito sa pag-iwas.

Ang lahat ay nagsisimula sa ating pagkabata. Lumalaki kami sa mga pamilya kung saan kami ay binigyan ng pagkain ang aming mga ina at ama ay naniniwala ay mabuti para sa amin, o tasted mabuti. Ang katotohanang ito ay maganda ang pakiramdam ay hindi isang indikasyon kung ang pagkain ay mabuti para sa atin. Natukoy ang aming mga uri ng dugo sa sandali ng paglilihi, at bagaman maaari naming baguhin ang halos lahat tungkol sa ating sarili, hindi namin mababago ang aming mga uri ng dugo.

Ang bawat Uri ng Dugo May Mga Natatanging Katangian

Ang bawat uri ng dugo ay may iba't ibang mga katangian na nagpapahintulot na ito ay kumain, makapagpalitan, at makapag-assimilate ng pagkain para sa pangkat na iyon. Dahil ang Os ay binasbasan ng malakas na acid acid at kani-kanilang mga enzymes, nakapagpapalusog sila ng halos lahat, kahit na ang mga pagkain na hindi inirerekomenda para sa kanila. Gayunpaman, ang Bs, As at ABs ay walang ganitong luho, at dahil dito, dapat maging mas maingat sa kanilang mga gawi sa pagkain, o magdusa sa mga kahihinatnan.

Ang Os ay tulad ng mga pating. Maaari silang kumain ng mga lata ng lata at mga gulong ng goma, at hugasan ito ng matapang na alak habang naninigarilyo. Siyempre, ito ay hindi totoo, ngunit isang dramatikong pagmamalabis. Gayunpaman, ang Type Os ay may pinakamataas na limitasyon para sa pang-aabuso sa anumang iba pang grupo ng dugo, at sa pangwakas na pag-aaral, ito ay isa pang dahilan na mas mabuhay sila.

Ngayon bumalik tayo sa ating mga gawi sa pagkain at kung ano ang nangyayari kapag kumakain tayo ng pagkain na hindi katugma sa ating enzymes sa dugo at asido sa tiyan. Ang agglutination ay nangyayari. Ano iyon, hinihiling mo? Well, namin ang mga tao ay may isang proseso na maganap sa aming dugo na tinatawag na aglutinasyon. Ipaliwanag natin.

Ang iyong katawan ay may mga antibodies na nagpoprotekta sa mga ito mula sa mga dayuhang manlulupig. Ang iyong immune system ay gumagawa ng lahat ng uri ng mga antibodies upang protektahan ka at panatilihing ligtas ka mula sa mga banyagang sangkap. Ang bawat antibody ay idinisenyo upang ilakip ang sarili sa isang dayuhang sangkap o antigen.

Kapag kinikilala ng iyong katawan ang isang nanghihimasok, nagdudulot ito ng mas maraming antibodies upang salakayin ang mananalakay. Ang antibody pagkatapos ay ilalagay ang sarili sa ang nanghihimasok at ang isang "guhit" na epekto ay nagaganap. Sa ganitong paraan ang katawan ay maaaring mas mahusay na itatapon ng mga dayuhang manlulupig.

Halimbawa, kung kumain ka ng pagkain na hindi katugma sa iyong uri ng dugo at mga enzymes sa tiyan, ang pagkain ay hindi pinaghiwa o natutunaw ng maayos, at ang mga bitamina at mineral ay hindi hinihigop sa iyong daluyan ng dugo upang siksikin at alagaan ang iyong katawan. Ang iyong katawan ay tumutugon sa pagkain tulad ng anumang banyagang sangkap. Maaari kang makaranas ng sakit ng tiyan, gas, bloating, o kahit na mas masahol pa, pagsusuka o pagtatae. Ano ang mangyayari na ang mga antibodies ay nagpapadikit sa mga banyagang manlulupig (hindi tamang pagkain) at ang aglutinasyon o "guhit" ay nangyayari sa iyong dugo.

Ngayon kung ikaw ay isang Uri ng Dugo, na mayroon nang makapal na dugo, nagiging mas makapal ang iyong dugo. Ang mas makapal ang dugo, ang mas mabagal na ito ay gumagalaw at ang mas mahirap ang iyong puso ay dapat magpahid upang itulak ang dugo sa pamamagitan ng iyong mga pang sakit sa baga. Ang makapal na mabagal na paglipat ng dugo ay ginagawang mas madali para sa plaka na magtayo sa iyong mga pader ng arterya. Samakatuwid, ang mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso, o isang cornucopia ng iba pang mga sakit. Nakuha mo ang larawan.

Ang katawan ng tao ay isang kahanga at kumplikadong organismo. Sinusubukan nito na hawakan ang lahat ng iyong ibinibigay, ngunit kung minsan ay hindi ito, o hindi. Ang pinsala ay mas malaki o mas maliit, depende sa kung gaano masama ang pagkain para sa iyo at sa iyong partikular na kimika ng katawan. Kung ikaw ay mapalad, marahil ang hindi tamang aglutinasyon na ito ay maaaring magresulta lamang sa pagkakaroon ng timbang. Ang katawan ay hindi gumagamit ng pagkain, kaya kumakain lamang ito sa dagdag na pounds. Hindi ka kumakain ng marami, ngunit nakakakuha ka ng timbang at hindi mo alam kung bakit. Well ang sagot ay hindi tamang metabolismo ng iyong pagkain.

Kung ikaw ay Uri A o AB at ang karne na iyong pinananatiling pagkain ay hindi nakapagpapalusog, ang iyong daluyan ng dugo ay naliligo na ng makapal, malagkit na agglutinated na dugo, puno ng puspos na taba ng hayop, naghahanap lamang ng magandang lugar upang mag-deposito mismo. Hindi ito kumukuha ng henyo IQ upang makita kung bakit ang As at ABs ay hindi dapat kumain ng karne, at kung gagawin nila, mamamatay sila nang mas bata.

Ngayon kung ang O o B ay kumain ng karne, ang kanilang mga katawan ay mapapabuti ito, at ang proseso ng aglutinasyon ay hindi nangyayari, o kung ito ay napakaliit at hindi nagbabanta sa buhay. Uri Os, na karaniwang ganap na pagsukat ng karne at makakuha ng lahat ng mga benepisyo mula dito (maliban sa baboy) ay nasa kaunti o walang panganib. Dagdag pa, dahil ang isang O ay nagsisimula sa ang pinakamalubhang dugo, ang anumang aglutinasyon na magaganap ay magpapaputok ng dugo, ngunit hindi sa lawak na naranasan ng iba pang mga uri ng dugo, o sa sitwasyong nagbabanta sa buhay.

Kunin, halimbawa, tinapay at puting patatas. Kung ang isang Uri O o Uri A ay kumakain ng mga pagkaing ito, sa karamihan ng mga kaso ang ilang aglutinasyon ay nangyayari. Gayunpaman, dahil ang mga pagkaing ito ay maliit, kung ang anumang taba, ang katawan ay hindi magdeposito ng di-metabolized na bahagi sa mga pader ng arterya. Mas malamang na iimbak ang hindi ginagamit na pagkain bilang taba. Kaya, nakakakuha ka ng timbang. Bagaman ito ay maaaring mabait sa maikling panahon, sa huli ang lahat ng labis na taba ay maaaring humantong sa diabetes, mataas na presyon ng dugo o iba pang mga sakit.

Puspos taba

Ang anumang pagkain na naglalaman ng taba ng saturated ay ang pinakamalaking potensyal para sa pinsala sa katawan, sa katagalan, anuman ang uri ng dugo. Mas mataba taba sa Uri ng A at AB ay mas mapanganib sa maikling run dahil sa mga dahilan na nakasaad dati. Sa katagalan, kahit na Mga Uri ng O at B, na ang dugo ng mga enzymes ay pinangangasiwaan ang mas matagal na taba, ay madaling kapitan sa mga panganib. Ito ay tumatagal ng mas mahaba. Kaya bagaman ang Os at Bs ay hindi partikular na madaling kapitan sa sakit sa puso at karamihan sa mga uri ng kanser, ang isang patuloy na pamumuhay ng taba ng saturated at / o hindi magkakatugma na pagkain ay magkakaroon ng parehong resulta. Ito ay lilitaw lamang na ang mga mapanganib na epekto ay tumatagal nang mas matagal sa Os at Bs.

Ang mga sustansyang taba sa pagkain sa anumang anyo ay humahadlang sa iyong kalusugan. Ng mga puspos na taba. ang pinaka nakakapinsala ay nagmula sa protina ng hayop. Upang maalis ang panganib na ito, makakuha ng marami sa iyong protina, anuman ang uri ng dugo mula sa mga mapagkukunan na taba libre, o walang taba ng saturated na hayop.

Sa huling pagtatasa, karamihan sa kung ano ang kailangang gawin upang maiwasan ang sakit, mapalakas ang immune function at mapanatili ang timbang control - sa maikling salita, upang makamit ang pinakamahusay na resulta para sa iyong katawan - ay batay sa diyeta. Upang magtagumpay ay nangangailangan ng pagbabalanse ng mga protina, carbohydrates at taba sa mga sukat na pinakamainam para sa iyong katawan.

Habang lumalaki ang katawan, humihinto ang paggawa ng ilang mga hormone, nawalan ito ng masa ng kalamnan, nagiging mas malutong ang mga buto, bumababa ang immune function, at ang kawalan ng katapatan ng katawan ng hindi tamang pagkain ay nagsisimulang magpakita sa mga mapanganib na paraan.

Ngunit may wastong diyeta, kabilang ang pagkain mula sa mga pagkain at suplemento na tiyak sa iyong mga pangangailangan, ang posibilidad ng sakit ay lubhang nabawasan. Sa katunayan, ang tamang pagkain ayon sa uri ng dugo, kasama ng ehersisyo, ay nagbibigay-daan sa iyong immune system na maging pinakamatibay nito. Ang isang malakas na sistema ng immune ay maaaring makagawa ng pagkakaiba sa pagitan ng mas mahaba o mas maikli ang haba ng buhay.

Inilathala ng Personal Nutrition USA, 1-888-41BLOOD, www.4blood.com.
Maaari mong bilhin ang aklat mula sa publisher: 888-41BLOOD
o mag-order ito online sa pamamagitan ng pag-click sa link sa ibaba.

Naka-excerpt na may pahintulot mula sa aklat:

Ang Sagot ay nasa Iyong Bloodtype
ni Steven M. Weissberg, MD & Joseph Christiano, APPT

Ipinaliliwanag ng nilalaman ng libro ang direktang link sa pagitan ng mga uri ng dugo ng ABO ng mga tao at diyeta, sakit, mahabang buhay, at pagiging tugma. Ipinaliliwanag nito kung ano ang ibinubunyag ng isang tao tungkol sa tao, kung bakit ang ilang mga tao sa loob ng isang pamilya ay mananatiling malusog at ang iba ay hindi, kung paano idagdag ang mga taon ng malusog na 20 sa buhay ng isa, kung bakit ang ilang mga karaniwang pagkain ay itinuturing na nakalalasong, at kung paano mawawala ang katawan taba na walang gutom. Naglalaman din ito ng mga menu na partikular sa uri ng dugo sa bawat indibidwal, na nagpapawalang-sala sa pilosopiya para sa lahat.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Ang May-akda

Si Steven M. Weissberg, MD, FACOG, ang tagapangasiwa ng kopya ng clinical research na nagawa ang groundbreaking research ng "The Answer is in Your Bloodtype".

Si Joseph Christiano, ang APPT ay may-akda ng "My Body: Templo ng Diyos", motivational speaker, tagapagturo, at internasyonal na kinikilalang fitness trainer, na may 35 na mga taon sa larangan ng kalusugan at kaayusan.