Hindi pa rin namin alam kung anong uri ng bakterya ang tunay na kapaki-pakinabang. Andry Jeymsss / Shutterstock

Ang mga antibiotics ay pumatay ng mga nakakapinsalang bakterya na nagdudulot ng sakit. Gayunpaman, nagiging sanhi din ito ng pinsala sa collateral sa microbiome, ang kumplikadong komunidad ng mga bakterya na namamalagi sa ating tupukin. Nagreresulta ito sa isang malalim, bagaman karaniwan ay pansamantalang, pag-ubos ng mga kapaki-pakinabang na bakterya.

Ang isang popular na diskarte upang pagaanin ang pagkagambala ay ang pagkuha ng isang probiotic suplemento na naglalaman ng mga live na bakterya sa panahon, o sumusunod, isang kurso ng antibiotics.

Ang lohika ay simple: ang kapaki-pakinabang na bakterya sa gat ay napinsala ng antibiotics. Kaya bakit hindi palitan ang mga ito ng "nakapagpapalusog" na bakterya na strains sa mga probiotics upang matulungan ang bakterya ng usok na bumabalik sa isang "balanseng" estado?

Ngunit ang sagot ay mas kumplikado.

Sa kasalukuyan ilang mga katibayan na ang pagkuha ng probiotics ay maaaring maiwasan ang antibiotiko-kaugnay na pagtatae. Ang epekto ay medyo maliit, na may mga taong 13 na nangangailangan ng mga probiotics para sa isang episode ng pagtatae na averted.

Ngunit ang mga pag-aaral na ito ay madalas na napapabayaan upang suriin ang mga potensyal na pinsala ng probiotic paggamit at hindi tumingin sa kanilang epekto sa mas malawak na mikrobiyo tupukin.

{youtube}https://youtu.be/YB-8JEo_0bI{/youtube}

Mga kalamangan at kahinaan ng probiotics

Ang palagay na may maliit na downside sa pagkuha ng probiotics ay hinamon sa isang kamakailang pag-aaral ng Israel.

Ang mga kalahok ay binigyan ng mga antibiotics at nahati sa dalawang grupo: ang unang grupo ay binigyan ng 11-strain probiotic na paghahanda sa apat na linggo; ang ikalawang ay binigyan ng placebo, o dummy pill.

Natuklasan ng mga mananaliksik na ang pinsala sa antibyotiko sa bakterya ng gut ng mga nasa unang pangkat ay nagpapahintulot sa mga probiotic na strain na mabisang kolonisahan ang gat. Ngunit ang kolonisasyon na ito ay naantala ang normal na pagbawi ng microbiota, na nananatiling natatakot para sa buong anim na buwan na panahon ng pag-aaral.

Sa kaibahan, ang microbiota ng ikalawang grupo ay bumalik sa normal sa loob ng tatlong linggo ng pagtatapos ng antibiotics.

Ang pananaliksik na ito ay nagbubunyag ng marahil na di-inaasahang katotohanan: hindi pa rin namin alam kung anong uri ng bakterya ang tunay na kapaki-pakinabang o kahit na kung ano ang bumubuo sa isang malusog na microbiome.

Ang sagot ay malamang na hindi na ang mga indibidwal na bacterial strains ay partikular na nakakatulong.

Malamang na ang magkakaibang komunidad ng libu-libong iba't ibang uri ng microbes na nagtutulungan ay maaaring magbigay ng mga benepisyo sa kalusugan. Ang microbial na komunidad ay bilang indibidwal na bawat isa sa atin, ibig sabihin ay hindi lamang isang pagsasaayos na magreresulta sa kalusugan o sakit.

Kaya, malamang na ang pagdagdag ng isa o kahit 11 strains ng bakterya sa isang probiotic ay maaaring balansehin sa ganitong komplikadong sistema.

Ang isang mas epektibo (ngunit mas kasiya-siya) alternatibo?

Sinaliksik din ng pag-aaral ng Israel ang isang alternatibong diskarte sa microbiome restoration.

Ang isang pangkat ng mga kalahok ay nagkaroon ng kanilang sariling dumi na nakolekta at nagyelo bago ang antibyotiko na paggamot. Ito ay muling sinulsulan sa kanilang tupukin sa dulo ng antibyotiko therapy.

Ang paggagamot na ito, na kilala bilang autologous faecal transplantation, ay nakapagpapanumbalik ng microbiome sa mga orihinal na antas pagkatapos ng walong araw lamang. Ang iba pang grupo ay kumuha ng 21 araw upang mabawi.

Ang pamamaraan na ito ay din ipinapakita na epektibong ibalik ang microbiome na pagtikim ng mga sumusunod na pinagsamang antibiotic at chemotherapy treatment. Ang mga pasyente na ito ay predictably sa panganib ng malubhang komplikasyon, tulad ng daluyan ng dugo impeksyon, bilang isang resulta ng microbiome pagkagambala.

Ang kasalukuyang pag-aaral ay tutulong sa amin na maunawaan kung ang microbiome restoration na may autologous faecal transplantation ay isasalin sa mga tiyak na benepisyo para sa mga pasyente.

Ngunit tulad ng isang diskarte ay hindi isang makatotohanang pagpipilian para sa karamihan ng mga tao.

Pakanin ang magandang bakterya

Magandang pagkain para sa bakterya ng gat. Roosa Kulju

Ang isang mas praktikal na diskarte upang tulungan ang pagbawi ay upang bigyan ang magandang bakterya sa iyong tupukin sa kanilang ginustong mapagkukunan ng nutrisyon: hibla. Ang mga fibrous compound ay pumasa sa undigested sa pamamagitan ng maliit na bituka at sa colon, kung saan kumikilos ang mga ito bilang fuel para sa bacterial fermentation.

Kaya kung ikaw ay kumukuha ng mga antibiotics o kamakailan lamang ay tapos na ang isang kurso, siguraduhin na kumain ka ng maraming gulay, prutas at wholegrains. Ang iyong bakterya ng tiyan ay magpapasalamat sa iyo para dito.

Tungkol sa Ang May-akda

Lito Papanicolas, Mga espesyalista sa sakit na nakakahawa at kandidato ng PhD, South Australian Health & Medical Research Institute at Geraint Rogers, Propesor; Direktor, Microbiome Research, South Australian Health & Medical Research Institute

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay Books

at InnerSelf Market at Amazon