Paano Gumamit ng Mahahalagang Oils para sa Pagpapagaling

Paano Magagamit ang Mahalagang mga Lana bilang Kaayusan ng Pagpapagaling

Ang pinakamalaking problema na napapaharap sa maraming tao ngayon ay ang bilis ng pagbabago. Ang pagsasama sa dynamics ng pagbabago ay kadalasang isang pakiramdam ng paghihiwalay at paghihiwalay. Gayunpaman, may tulong sa kamay.

Simula ng oras nagsimula, ang mga tao ay tumingin sa kalikasan bilang isang mapagkukunan. Ang ikot ng panahon ay maaaring depende sa; ang pagbabagong-buhay ng mga halaman ay mapagkakatiwalaan. Ang gamot na ibinibigay ng libu-libong species ng halaman upang pagalingin ang ating mga katawan at isip ay nasa aming mga daliri na may mga gawang aromatherapy. Kadalasan, ang aming mga espiritu ay binabantaw ng mga aktibidad tulad ng paglalakad sa parke o isang weekend sa bansa. Sa pang-araw-araw na paggamit ng mga mahahalagang langis, ang mga benepisyong ito ay maaari na ngayong mapalawak sa ating mga personal na buhay.

Tulad ng aming mga pandama ay tantalized, ang aming mga alaala at damdamin ay evoked, at ang aming mga katawan seduced sa relaxation sa pamamagitan ng kapangyarihan ng mabango, pabagu-bago ng isip extracts ng halaman na kilala bilang pundamental na mga langis. Ang kaalamang ibinibigay sa mga edad tungkol sa mga kontribusyon na maaaring gawin ng mga mahahalagang langis sa ating buhay. Ang ilan sa mga kuwento ay nagmula sa aming mga lola, ang ilan ay sinabihan ng mga pantas, samantalang ang iba ay ipinahayag ng mga may malalim na ugnayan sa mga halaman. Ang alinmang paraan na naabot ng impormasyon sa amin, ang isang bagay ay tiyak: Ang mga mahahalagang langis ay hindi maaaring magkaroon ng pagsubok sa oras kung hindi sila itinatag at itinakwil bilang isang maaasahan at maparaan na modaliti ng pagpapagaling.

Kaya kung ano talaga ang mahahalagang langis? Ang isang mahahalagang langis ay isang sangkap na kinuha mula sa isang solong botanikal na mapagkukunan; ang kunin ay 70 beses na mas puro kaysa sa kung ano ang orihinal na natagpuan sa form ng halaman. Ang pagiging sobrang aromatic, mahahalagang langis ay prized sa industriya ng pabango, at ang pabango din ay may isang mahalagang papel sa aromatherapy. Ang mga pabagu-bago ng isip na mga sangkap ay matatagpuan sa maraming iba't ibang bahagi ng halaman. Halimbawa, ang Orange ay kinuha mula sa alisan ng balat, habang ang Eucalyptus ay matatagpuan sa dahon ng puno.

Proseso ng pagkuha

Ang proseso ng pagkuha ay nagkakaiba-iba depende sa langis na kinukuha; ang pinakakaraniwang anyo ay paglilinis ng singaw. Sa prosesong ito, ang materyal ng halaman ay ani at inilagay sa isang malaking bakod na nakapaloob. Pagkatapos, na may napakalaking presyon, ang singaw ay dumaan sa tangke, na bumabagsak sa mga glandula na nagdadala ng langis ng halaman. Ang mabangong singaw ay tumataas at nagpapasa sa isang silid na napapalibutan ng walang tubig, kung saan ang singaw ay nagpapatong, at, ngayon ay nasa isang likidong anyo, nakahiwalay sa tubig at langis. Pagkatapos ay alisin ang mahahalagang langis mula sa ibabaw ng tubig.

Ang mga mahahalagang langis ay maaari ring makuha gamit ang mga solvents, pati na rin ng malamig na pagpindot. Sa alinmang paraan na kinuha ang mga ito, mahalagang gamitin lamang ang mga dalisay na langis para sa aromatherapy. Ang mga mahahalagang langis ay naglalaman ng maraming sangkap na natural na nangyari sa planta, kaya napakahalaga na mananatili silang "mahalaga" upang makapagtrabaho sila para sa atin sa katawan at sa loob nito.

Ito ay ang karunungan ng Mother Nature na lumilikha ng natatanging mga kemikal na kumbinasyon ng bawat halaman. Ang isang intelektuwal na proseso sa isang laboratoryo ay hindi maaaring tularan kung ano ang intuitive Mother Nature. Kapag nagsanay ng aromatherapy, piliin ang iyong langis na may kaunawaan.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Paano Upang Gamitin ang pundamental na mga langis

Dahil ang mga mahahalagang langis ay lubos na puro, dapat itong linisin bago gamitin ang mga ito at hindi direktang inilapat sa balat. Maaari mo itong gamitin sa alinman sa mga sumusunod na paraan:

Sa isang paligo: Ang pag-hop sa isang maligamgam na paliguan sa dulo ng isang mahabang araw ay isa sa mga pinaka-maligayang sandali ng buhay. Magdagdag ng 5 sa 8 na mga patak ng isang timpla ng mga langis ng 3 bago ka umakyat sa paligo. Bawasan ang tubig. Ilubukin ang iyong katawan upang ihanda ang iyong sarili para sa gabi sa hinaharap - kung ikaw ay naninirahan sa bahay para sa isang tahimik at nakakarelaks na oras, pagpunta sa isang party, o gumastos ng isang romantikong gabi kasama ang iyong kasintahan. Maaari mo ring gamitin ang mga mahahalagang langis sa umaga upang pasiglahin at i-refresh ka para sa susunod na araw.

Sa isang vaporizer: Maaari kang gumamit ng isang vaporizer sa bahay o magtrabaho upang maitaas o makapagpahinga ka. Ang mga vaporizers ay ginagamit upang punan ang kapaligiran na may mahahalagang langis. Magdagdag ng 8 na mga patak sa kabuuan ng iyong napiling kumbinasyon ng mga langis sa mababaw na ulam na puno ng tubig sa tuktok ng yunit. Sa ilalim, magaan ang kandila upang mapainit ang tubig at pabango ang hangin na may mga singaw na nakapagpapagaling. Maaari kang pumili ng mga langis upang mapahusay ang hangin, upang makatulong sa paghinga, upang tulungan ang konsentrasyon, o sa panahon ng isang romantikong interlude.

Masahe: Ang masahe ay isang popular at lubos na iginagalang na paraan ng pagmamahal at pagpapagaling sa katawan. Pagsamahin ito sa paggamit ng mga mahahalagang langis, at mayroon kang isang recipe para sa banal na pagpapahinga. Ang langis ng masahe ay isang kumbinasyon ng mga mahahalagang langis na idinagdag sa base oil. Maaari mong gamitin ang mga langis ng masahe upang itaguyod ang sirkulasyon, pasiglahin ang pagpapalabas ng mga toxin mula sa katawan, o iangat ang mga pandama - ang listahan ay walang katapusang. Sa bawat 10 milliliters (ml) ng base oil, magdagdag ng 5 na patak ng mahahalagang langis (isang 2: 1 ratio).

Kuko ng katawan: Maaari mong simulan ang araw-araw na may enerhiya at sigla sa pamamagitan ng indulging sa isang dalawang-minuto katawan kuskusin pagkatapos ng iyong shower. Kapag ang katawan ay mainit-init, mabilis itong sumisipsip ng langis. Pumili ng 3 essential oils upang idagdag sa iyong langis base, at timpla sa isang maliit na mangkok. Makinis ang langis sa buong katawan upang pasiglahin ang sirkulasyon at protektahan ka sa araw na darating.

Paglanghap: Upang makatulong na balansehin ang mga pisikal na karamdaman at pakawalan ang mga emosyon, maaari mong malunasan ang mga langis nang direkta sa pagdaragdag ng 3 sa mga patak 5 sa isang hindi kinakalawang na asero o mangkok ng salamin, na puno ng tubig na kumukulo. Idagdag ang mga patak ng mga mahahalagang langis sa tubig (magalit upang palabasin ang mga singaw). Maglagay ng tuwalya sa ibabaw ng iyong ulo, at huminga nang malalim. Para sa maximum na benepisyo, panatilihin ang iyong ulo sa ibabaw ng mangkok para sa 10 minuto. Tandaan na protektahan ang sensitibong lugar ng mata.

Compresses: Gumamit ng compress para sa facial skin care - kapaki-pakinabang ito para sa paglambot sa balat at pagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng cell - o para sa first aid upang makatulong na mapawi ang sakit at pamamaga at mabawasan ang pamamaga. Ang pangkalahatang compresses ay karaniwang ginagamit upang magpakalma ng malalang sakit, habang ang malamig na compresses ay perpekto para sa talamak na sakit at pinsala

Upang gawin ang iyong compress, magdagdag ng mga 5 na patak sa kabuuan ng iyong mga napiling 3 essential oils sa isang palanggana ng mainit o malamig na tubig. Magtiklop ng isang piraso ng gauze o isang maliit na tuwalya, at ibabad ito sa tubig. Paliitin ang labis na tubig mula sa tela, at ilapat ito sa balat pagkatapos mahuhulog ang tela ng mas maraming langis hangga't maaari mula sa ibabaw ng tubig.

Spritzer: Tamang-tama para sa tag-araw, isang spritzer hydrates at reenergizes ang balat. Ito ay isang bote na may isang nozzle na nag-spray ng tubig sa isang mist-like form. Maaari mo ring gamitin ang isang spritzer upang mag-aplay ng mga mahahalagang langis sa mga sugat o pagkasunog. Paggamit ng 90 ml ng tubig, magdagdag ng 5 na mga patak ng isang kumbinasyon ng mga 3 essential oils sa isang bote ng spritzer.

Pag-alam ng Ano ang Dapat Pumili

Sa sinaunang Tibet, ang kamangmangan ay itinuturing na pangunahing pinagmumulan ng lahat ng pagdurusa. Ang aromatherapy ay gumigising sa ating mga pandama at nagkokonekta sa atin nang malalim sa kalikasan at sa panloob na mensahe ng pagbabagong-buhay ng sarili na likas sa mga halaman. Habang pinalalawak natin ang ating kamalayan kung ano ang maaaring gawin ng mga mahahalagang langis, pinalalalim natin ang ating tiwala sa ating intuwisyon, na gagabay sa atin sa mga tamang langis sa tamang panahon.

Ang pagpapagaling natin ay nagsisimula sa pananaw sa pinagmumulan ng ating pagkabalisa o sa ating hamon. Habang tinitingnan natin nang mabuti ang ating buhay at kung ano ang nagiging sanhi ng kaguluhan, natuklasan natin na ito ang unang hakbang sa pagpapagaling sa ating sarili, at sa parehong panahon, upang maipapaunlad ang ating karunungan sa loob. Sa gayon, nagiging mas malinaw tayo na tayo ang ating sariling mga healer.

Muling na-print na may pahintulot mula sa publisher,
Hay House, Inc. © 2000. www.hayhouse.com

Artikulo Source

Aromatherapy 101 (Gift Book)
ni Karen Downes.

pundamental na mga langisAng Aromatherapy 101 ay nagbibigay kapangyarihan sa iyo na gamitin ang malawak na aparador ng gamot na ibinigay ng Mother Nature. Mula sa kanyang mga bulaklak, mga puno, mga palumpong, at mga damo, ang langis ay nakuha upang lumikha ng "mga aroma" upang tulungan ang pagpapagaling at kagalingan. Tulad ng isang paglalakad sa parke o nakakarelaks na likas na katangian, ang aming mga pandama ay maaaring mapangarap, ang aming mga alaala at damdamin ay umusbong, at ang aming mga katawan ay napaakit sa pagpapahinga sa pamamagitan ng kapangyarihan ng mga mabango, pabagu-bago ng halaman na mga extract na kilala bilang mahahalagang langis. Aromatherapy 101 ay maganda na may apat na bahagi na kulay, at naka-set sa isang madaling-to-read AZ format.

Impormasyon sa / Order aklat na ito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

Karen Downes

Si Karen Downes ay isang direktor at co-founder ng pinakamalaking Aromatherapy company ng Australia, na namamahagi ng mataas na kalidad na mga mahahalagang langis sa buong Australya at sa buong mundo. Siya ay may co-authored limang iba pang mga aromatherapy / lifestyle libro na may higit sa 500,000 kopya na ibinebenta sa buong mundo, at naglalakbay nang husto pagsasagawa ng mga lektura at mga programa na makakatulong upang magbigay ng kapangyarihan sa mga kababaihan. Si Karen ay nakatira sa Melbourne, Australia, kasama ang kanyang asawa, si Jeffrey, at anak na babae, si Rebecca. Maaaring makipag-ugnay si Karen sa pamamagitan ng email: [Email protektado]

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...
Maskot para sa Pandemya at Kanta ng Tema para sa Panlipunan at Pagkahiwalay ng Panlipunan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Nakakita ako ng isang kanta kamakailan at habang nakikinig ako sa mga lyrics, naisip ko na ito ay isang perpektong kanta bilang isang "theme song" para sa mga panahong ito ng paghihiwalay ng lipunan. (Lyrics sa ibaba ng video.)