Reflexology para sa Emosyonal, Pisikal, at Espirituwal na Kalinisan para sa Mga Matatanda pati na rin ang mga Bata

Ang Mga Benepisyo ng Reflexology sa Emosyonal, Pisikal, at Espirituwal na Kalinisan para sa Mga Matatanda pati na rin ang mga Bata

Maaari itong sorpresa sa iyo upang matuklasan kung gaano kalayo maabot ang mga benepisyo ng reflexology. Hindi lamang ito isang tunay na holistic na paggamot, ngunit ito ay isang napakasayang karanasan din. Ang mga tao ay nakakabit sa magandang karanasan ng paggamot at mga benepisyo sa kalusugan na nakuha nila mula dito.

Isang Stress Buster

Ang stress ay isang katotohanan ng buhay-wala sa amin ay maaaring makatakas ito-ngunit hindi ito ang stress na ang problema kaya ang paraan namin maramdaman ito at ang paraan namin hawakan ito. Lahat tayo ay magkakaiba, at ang ilang mga tao ay humahawak ng stress mas mahusay kaysa sa iba, ngunit totoo rin na may mga magandang at masamang pagkabalisa. Halimbawa, ang pagtatanghal sa iyong amateur na dramatikong lipunan ay nakababahalang sa isang nakapagpapasiglang paraan, ngunit ang pag-aalala, pagkabigo, labis na trabaho, mga problema sa relasyon, at mga alalahanin sa pera ay mga mapanganib na stress. Habang lumalaki ang mga ito at lumubog ang aming mga panlaban, nagiging mas madali kami sa mga sakit.

Kaya ang sagot ay upang mahanap ang mga paraan ng pagkaya sa stress at upang bigyan ang katawan ng mga kinakailangang mga tool upang makayanan ang mga stresses sa buhay. Ang reflexology ay pinatunayan sa paglipas ng mga taon upang maging isang mahusay na therapy para sa pagkaya sa stress. Kung mayroon kang regular na reflexology, habang sabay na pag-uusapan kung paano mo malulutas ang ilan sa iyong mga problema at ilagay ito sa pananaw, maaari itong maging isang lifesaver.

Tanungin ang iyong sarili kung nagtatrabaho ka ng masyadong maraming oras. Ano ang pakiramdam mo tungkol sa iyong trabaho? Mayroon ka bang makabuluhang relasyon? Mayroon ka bang libangan, interes, at kaibigan na tumutulong sa iyo upang mapawi ang iyong pagkapagod? Paano ang iyong diyeta? Ang ilang mga uri ng pagkain at inumin ay maaaring maging lubhang mabigat sa katawan at maaaring maging sanhi ng isang tunay na pakiramdam ng pagkabalisa.

Ang paraan ng paghawak natin ng stress ay may malaking epekto sa ating edad. Sa mga oras ng pag-aalala, ang mga antas ng stress hormone ay tumaas; sa mga kabataan ang mga antas ay madaling bumaba pabalik muli, ngunit sa mas lumang mga tao ang mga mas mataas na antas ay maaaring tumagal ng mga araw upang i-drop. Ang mga prolonged period na kapag ang mataas na antas ng stress hormones ay nagpapalipat-lipat sa aming mga sistema sa huli ay may negatibong epekto sa aming pangkalahatang kalusugan at kagalingan. Kaya paano natin matutulungan ang pagpapababa ng mga antas ng stress hormone? Ang isang paraan ay ang regular na pagpapagamot ng reflexology.

Nagpapabuti ng Kalidad ng Sleep

Kung hindi kami makakakuha ng magandang pagtulog sa gabi, ang mundo ay nagsisimula sa hitsura ng ibang lugar. Ito ay nagiging mas mahirap upang makayanan ang pang-araw-araw na buhay. Ang mga relasyon ay naging mahirap dahil ang aming mga ugat ay nabagbag, at ang lahat ng bagay ay tila mas kaunting nakakasakit. Ang mga bata ay noisier, ang boss ay mas hinihingi kaysa dati, at ang mga alalahanin ay pinalaki.

Gumagana ang reflexology sa isang malalim na antas upang dalhin ang isang tunay na pakiramdam ng kapayapaan, at karamihan sa mga tao ay nagsasabi na mas matulog sila nang mas mahusay sa mga panahon ng paggamot. Ang katawan ay maaaring makaya sa paminsan-minsang hindi mapakali na gabi o kahit na isang kakaibang gabi, ngunit kapag ang nakakagambalang pattern na pagtulog na ito ay nagiging regular na pangyayari, nakakaapekto ito sa pangmatagalang kalusugan sa negatibong paraan. Ang pagtulog na rin ay napakahalaga para sa malalim na pagpapagaling at pagbabagong-buhay.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Sa panahon ng matahimik, nakapagpapasiglang pagtulog, ang katawan ay gumagawa ng human growth hormone, kung minsan ay tinatawag na "youth hormone." Sa panahon ng pagtulog ng tunog, ang ating mga antas ng stress hormone ay nahulog, na mahalaga sa ating pangkalahatang kapakanan at pangmatagalang kalusugan. Ang mundo ay mukhang mas mahusay na pagkatapos ng pagtulog ng isang magandang gabi! Pinahuhusay ng reflexology ang kalidad ng aming pagtulog, kaya pinabagal ang proseso ng pag-iipon at binabawasan ang antas ng aming mga hormones sa stress.

Ang ilan sa mga bagay na nauubos natin ay maaaring makaapekto rin sa ating pagtulog nang negatibo. Ang pag-inom ng alak sa gabi sa regular na batayan ay mag-aantok sa iyo, ngunit sa paglaon ang iyong katawan ay nakakaranas ng pagsabog ng norepinephrine, isang stimulant na nakakagambala sa pagtulog at nagiging sanhi ng pakiramdam ng katawan sa ibaba. Ang kape ay naglalaman ng caffeine, isang stimulant na nakakasagabal sa iyong kalidad ng pagtulog at pinalalaki ang iyong mga hormones sa stress.

Sa labas ng mga kaganapan ay maaari ring maging mahirap matulog. Ang isang halata ay isang bagong sanggol, ngunit nakatira sa isang maingay na bahagi ng bayan o hindi pagkakaroon ng mga kurtina na may sapat na makapal upang panatilihing madilim ang silid ay maaari ring makagambala sa pagtulog. Minsan, sa anumang dahilan, ang iyong isip ay tumangging lumipat. Ang isang hindi komportable na kama o isang unan na mali para sa iyong sleeping position ay hindi makakatulong, alinman sa, ngunit sa lahat ng mga kaso, ang reflexology ay makakatulong sa iyo upang magrelaks at makakuha ng mas mahusay na pagtulog ng gabi.

Isang Buong Paggamot sa Katawan

Ang mga paa ay naglalaman ng impormasyon tungkol sa buong katawan, tulad ng mga kamay, mukha, tainga, dila, gulugod, at iris (sa mata). Ang ilang acupuncturists ay tinatrato lamang ang mga tainga (isang paggamot na tinatawag na "auricular acupuncture") ngunit nakakamit pa rin ang mga kamangha-manghang resulta. Ang isa pang pamamaraan ay iridology, kung saan ang pagbabasa ng iris ay maaaring ihayag kung ano ang nangyayari sa loob ng buong katawan; pagkatapos ng pagbabasa, ang iridologist ay dapat magpasya sa kurso ng paggamot na kinakailangan.

Sa reflexology, ang reflexologist ay maaaring basahin ang mga paa, ngunit maaari rin niyang magtrabaho sa buong sistema nang sabay. Sa ibang salita, ang paggamot ay isinasagawa sa buong katawan sa isang ganap na holistic paraan. Ang paggamot na ito ay nagpapahiwatig ng katawan upang magpasiya para sa sarili nito ang pagkilos na kailangan nito para sa pagpapagaling.

Halimbawa, ang kliyente ay maaaring magkaroon ng kawalan ng hormon, at sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa buong katawan sa pamamagitan ng mga paa (o mga kamay), ang aktibong reflexologist ang katawan sa pagbabalanse ng endocrine system. Tanging ang katawan ay maaaring malaman ang masarap na pormula na kailangan para sa isang maayos na hormone na simponya.

Gumagana ang refleksolohiya sa emosyonal, pisikal, at espirituwal na antas. Ang ilang mga tao ay sumisigaw sa panahon ng paggamot dahil naglalabas ito ng emosyonal na pag-igting o pagbara, ngunit sa aking karanasan, ang pag-iyak ay hindi isang karaniwang reaksyon. Madalas kong nakita ang mga tao na nakahanap ng lakas at lakas ng loob upang gumawa ng mga kinakailangang pagbabago ng buhay na desisyon pagkatapos ng isang kurso ng paggamot.

Gumagana ang reflexology sa maraming iba't ibang mga antas, ngunit lahat ay positibong mga tugon sa pagpapagaling. Ang katawan ay hindi gumagawa ng anumang bagay na nakapipinsala sa sarili nito; hindi nito mapinsala ang sarili nito. Kami ang mga taong nakasasama sa aming mga katawan, kaya sa isang paraan, kami ay ang aming sariling pinakamasama mga kaaway. Madalas nating tinatrato ang ating mga alagang hayop kaysa sa ating sarili.

Bilang isang reflexologist, ako ay isang naturopath at nutritional therapist, kaya lubos kong naniniwala, sa pamamagitan ng sariling karanasan, na kami ang aming kinakain. Gayunpaman, naniniwala rin ako na tayo ang ginagawa natin. Sa paglipas ng mga taon, nagpapatibay kami ng mga pattern ng pag-uugali na pumipinsala sa aming kalusugan at kapakanan, at maging ang aming pustura ay maaaring magdulot sa amin ng sakit.

Ano ang Karapatdapat Mo?

Ang isa pang sinasabi ay nagpahayag na "ikaw ay kung ano ang iniisip mo." Minsan narinig ko ang isang kaugnay na, luma na pananalita na nagsasabing, "Sa oras na makarating ka sa iyong katandaan, mayroon kang mukha na nararapat sa iyo." Gustung-gusto ko ang pananalitang iyan.

Tingnan ang mukha ng isang matandang tao at maaari mong makita, halimbawa, ang isang permanenteng pagsimangot, pag-aalsa, o pagyurak, pagsiklab ng galit, sakit, at pangangati. Ngunit tingnan ang mukha ng isa pang matandang tao at maaari mong makita ang isang ngiti na inukit nito sa kabaitan, kalmado, at pagtitiis.

Tulad ng ating mga mukha, ang ating katawan ay sumasalamin sa huli ng ating lifestyles, pagkain at inumin na ating pinapasyahan, ang mga kaisipan na pinipili nating isipin, at ang mga pattern ng pag-uugali (pisikal at emosyonal) na patuloy nating tinatanggap.

Ang isang tao na kumakain ng mabuti, na masaya, aktibo, tiwala, at matagumpay (tagumpay ay nangangahulugang isang bagay na iba sa lahat), at kung sino ang nasa isang magandang relasyon ay magdaranas ng mas kaunting mga malalang sakit, maging mas madaling kapitan sa mga virus, at may mas kaunting mga pananakit at sakit kaysa sa isang taong hindi gaanong nababagay. Ang isang indibidwal na pinipili ng isang disenteng pamumuhay na kasama ang mahusay na nutrisyon at makatwirang aktibidad, at kung sino ang nagtataguyod ng mga mahalagang relasyon at pinuputol ang mga lumikha ng kalungkutan, ay magkakaroon ng mabuting kalusugan. Ang mga taong ito ay nakaranas pa rin ng stress sa kanilang buhay, ngunit makikita nila ang kanilang mga tasa bilang kalahati buong kumpara sa kalahati walang laman.

Maaaring makatulong ang reflexology, paminsan-minsan sa pamamagitan ng pagbibigay sa isang indibidwal ng lakas upang gumawa ng mga kinakailangang pagbabago upang mapabuti ang kanyang buhay. Tinutulungan ng reflexology na balansehin ang iyong kimika ng utak at balansehin ang iyong mga hormone; Hinihikayat nito ang mas mahusay na pagtulog, nagbibigay sa iyo ng mas maraming enerhiya, at sa pangkalahatan ay ginagawang mas maasahan sa iyo.

Mga Sanggol at mga Bata

Ang mga bata at mga sanggol ay dapat palaging tinutukoy sa isang doktor para sa sakit at sakit. Ang mga magulang, lalo na ang mga ina, nang katutubo na alam kung may mali sa kanilang anak; bagaman ang reflexology ay maaaring makatulong sa paginhawahin sa ilang mga sitwasyon, hindi ito dapat kumuha ng lugar ng medikal na paggamot.

Ang mga sanggol at mga bata ay umuunlad sa mapagmahal na ugnayan, at sa gayon ay lubos na tumugon sa reflexology-talagang gusto nila ito. Lubhang malumanay ang kanilang mga daliri at paa upang gumana ang mga kababalaghan. Ito ay makakatulong ng maraming para sa mga sanggol kapag sila ay pagngingipin, halimbawa, dahil ito ay nagbibigay-daan sa kanilang sakit upang maaari silang matulog nang mas mahusay; samakatuwid, ito rin ay gumawa ng mga kababalaghan para sa kalidad ng iyong pagtulog!

Kung ang iyong sanggol ay natatakot o kung siya o siya ay may sakit sa tainga, mahigpit na hinahaplos ang lugar ng paa sa ilalim ng instep sa isang pabilog na paggalaw; makakatulong ito upang kalmado ang sanggol at makakatulong ito sa proseso ng pagpapagaling. Ang presyon na ginamit sa mga kamay at paa ng iyong sanggol ay dapat na isang mamahaling haplos o stroking kaysa sa pagpindot.

Gustung-gusto ng mga bata ang pagkakaroon ng kanilang mga kamay at mga paa na hinawakan at hinampas. Habang lumalaki ang mga bata, maaari mong gamitin ang kilusan ng uod sa kanilang mga paa-ibig sabihin, isang paglalakad na kilusan na may mga daliri at mga hinlalaki sa halip na isang kuskusin-ngunit may mas kaunting presyon kaysa sa magagamit mo sa mga paa at kamay ng mga adult. Sa ganitong paraan, ang mga bata ay maaaring mag-ani ng lahat ng kaparehong mga benepisyo na ginagawa ng mga matatanda na tumatanggap ng reflexology.

Ang mga bata ay kadalasang nagdaranas ng mga di-maipaliwanag na tiyak na tiyan na maaaring sanhi ng mga ugat o pagkabalisa. Mahigpit na stroke ang talampakan ng paa sa ilalim ng instep upang kalmahin ang kanilang mga kabalisahan at gawin ang mga "butterflies" na umalis.

Ang Reflexology Gumagana sa Parehong Paraan

Ang pagbibigay ng paggamot sa iba ay maaari ding maging kapaki-pakinabang sa iyong pangkalahatang kalusugan at kagalingan, dahil ito ay magiging mas lundo sa iyo. Habang ginagamit mo ang iyong mga daliri at hinlalaki, pinasisigla mo ang mga tip ng iyong mga daliri, ang mga dulo ng mga meridian at mga puntos ng acupuncture. (Ang mga meridian ay hindi nakikita o "banayad" na mga linya na tumatakbo sa katawan, nagdadala ng enerhiya sa kanilang haba. Ang mga acupuncturist at acupressurists ay nagtatrabaho sa mga puntong ito upang magpadala ng pagpapagaling sa naaangkop na mga lugar ng katawan.)

May isang bagay na napakagaling sa pagtulong sa mga tao, maging sila man ang iyong pamilya at mga kaibigan o mga estranghero. Mayroon ding dagdag na pakinabang ng pag-aaral ng bago.

Copyright 2018 ni Sonia Jones.
Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Hampton Roads Publishing Co.
Dist pamamagitan ng Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com

Artikulo Source

Reflexology Plain and Simple: Ang Tanging Book na Kukunin mo Kailanman Kailangan
ni Sonia Jones.

Reflexology Plain and Simple: Ang Tanging Book na Kukunin Mo Kailanman Kailangan ni Sonia Jones.Ang Reflexology ay isang sinaunang sistema ng pagpapagaling na nakakatulong na mapawi ang mga umiiral na kondisyon ng kalusugan at makita ang mga karamdaman sa hinaharap. Reflexology Plain & Simple ay nagpapakilala sa kasaysayan at mga batayan ng pormang ito, mula sa mga diskarte ng nagsisimula sa mas pinadalhan na paggamot at paggamit ng mga mabangong langis. Tuklasin kung aling mga lugar ng mga paa at kamay ang tumutugma sa mga tisyu, glandula, at organo ng katawan; kung magkano ang presyur na mag-apply at kung kailan hindi magpatuloy sa lahat; at kung paano makapagsimula sa pagpapalagda sa mga kaibigan, pamilya, at kahit sa iyong sarili o lumipat sa iyong sariling kasanayan. Ang mga detalyadong tagubilin ay gagabay sa iyo sa bawat hakbang ng proseso at kapaki-pakinabang na mga pahiwatig sa kabuuan ay nagbibigay ng karagdagang pananaw.

Mag-click dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order ng aklat na paperback na ito at / o i-download ang edisyon ng Kindle.

Tungkol sa Author

Sonia Jones, NDSonia Jones, ND sinanay bilang isang nutritional therapist at reflexologist sa UK at bilang naturopath sa Australia. Si Sonia ang may-ari ng Haven-isang health spa, fitness center, at hotel sa Panama-at gumagana sa isang pangkat ng mga practitioner na may malawak na karanasan sa pagpapagamot at pagtulong sa mga bisita mula sa buong mundo na mabawi ang kanilang kalusugan. Si Sonia ang may-akda ng tatlong mga libro at isang negosyante ng kanyang sariling tatak ng lubos na likas at organic na mga produkto ng pangangalaga sa balat. Bisitahin ang kanyang website sa http://www.healisticnutrition.com/

Mga Kaugnay Books

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = reflexology books; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}