Ano ang Mangyayari sa Ating Mga Katawan Kapag Natutulog tayo?

Ano ang Mangyayari sa Ating Mga Katawan Kapag Natutulog tayo?
Ang "katawan" ba ay patayin kapag natutulog tayo? Mami Kempe / Ang Pakikipag-usap, CC BY-ND

Karamihan sa atin ay maaaring isipin ang pagtulog ay tulad ng isang light switch. Iyon ay, matulog kami, isara ang aming mga mata, at ang aming katawan ay "lumipat". Pagkatapos, kapag binuksan natin ang ating mga mata at gumising sa umaga, kami ay "lumipat" para sa araw.

Ngunit hindi iyon totoo. May mga pagbabago na nangyayari sa ating katawan sa gabi kapag natutulog tayo.

Ang pinaka-kagiliw-giliw na bahagi ng ating katawan na nagbabago sa panahon ng pagtulog ay ang ating utak. Alam natin ito dahil sinukat ng mga tao kung gaano aktibo ang ating utak sa panahon ng pagtulog mula pa sa mga 1950. Ginawa nila ito sa pamamagitan ng gluing maliit na pabilog na piraso ng metal na nakakabit sa mga wire (na kilala bilang mga electrodes) sa aming ulo at malapit sa aming mga mata. Ang mga electrodes na ito ay nagpakita na kapag natutulog tayo, ang ating mga katawan ay hindi "lumipat". Sa katunayan, maraming bagay ang ginagawa ng ating utak at mata.

Sinusukat ng mga electrodes ang mga alon na ginawa ng aming utak. Kapag gising tayo, maraming mga alon na ito, ngunit ang mga ito ay talagang maliit. Kaya maraming mga maliliit na alon ang nangangahulugang mayroong maraming aktibidad sa aming utak. Gayundin, kapag gising tayo, ang ating mga mata ay gumagalaw at tumingin sa mga bagay - kaliwa at kanan, pataas at pababa, at sa buong lugar.

Kapag isinara natin ang ating mga mata upang makatulog, nagsisimula kaming mag-relaks at mahulog sa isang napaka-gaanong pagtulog, na tinawag na "yugto ng isang" pagtulog. Ang aming mga mata ay nagsisimulang ilipat ang kaliwa at kanan, pabalik-balik, napakabagal, maraming beses, at napaka-maayos. Ito ay tinatawag na "mabagal na paggalaw ng mata" - at ito ay isang bagay na hindi natin magagawa kapag gising tayo. Sa yugto ng isang pagtulog, nagsisimula ang aming talino upang makabuo ng bahagyang mas malaking alon, at kakaunti sa kanila.

Susunod ay "yugto ng dalawang pagtulog", na kung saan ay isang bahagyang mas malalim na pagtulog kaysa sa isang yugto ng pagtulog. Hindi gaanong espesyal na kung ano ang ginagawa ng aming mga mata, ngunit mayroong isang espesyal na alon na tinawag ng ating utak na isang "pagtulog ng tulog". Medyo parang ang mga brainwaves na nakikita sa yugto ng isang pagtulog, ngunit maikli, matalim at makintab.

Ang mga susunod na yugto ng pagtulog ay malalim, at tinawag silang entablado tatlo at apat na pagtulog. Ang mga yugto na ito ay talagang malalim, at talagang mahirap na gumising mula sa. Ang mga utak ng utak ay nagiging malaki - tulad ng mga maaaring nakita mo sa beach.

Sa wakas, ang isa sa mga pinaka-kagiliw-giliw na yugto ng pagtulog ay tinatawag na "REM sleep". Ang ibig sabihin ng REM para sa Rapid Eye Movement - kaya nangangahulugang ang aming mga mata ay gumagalaw sa buong lugar sa panahon ng pagtulog - tulad ng kapag gising tayo. At ang aming mga utak sa utak ay halos kapareho sa kapag gising tayo. Ngunit ito ay sa panahon ng pagtulog ng REM na nangangarap tayo.

Ang aming talino ay gumagalaw sa iba't ibang mga yugto ng pagtulog - mula sa isa, dalawa, tatlo, apat at pagkatapos ay bumalik sa REM pagtulog. Umakyat kami hanggang sa mga yugto na ito buong gabi, hanggang sa magising tayo sa umaga.

Tungkol sa Author

Michael Gradisar, Propesor sa Psychical Child Psychology, Flinders University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.


Mga Rekumendadong Libro: Kalusugan

Fresh Fruit CleanseFresh Fruit Cleanse: Detox, Mawalan ng Timbang at Ibalik ang Iyong Kalusugan sa Karamihan sa Masasarap na Pagkain ng Kalikasan [Paperback] ni Leanne Hall.
Mawalan ng timbang at pakiramdam nang masigla habang malinis ang iyong katawan ng mga toxin. Fresh Fruit Cleanse nag-aalok ng lahat ng kailangan mo para sa isang madaling at makapangyarihang detox, kabilang ang mga pang-araw-araw na programa, mga recipe ng bibig-pagtutubig, at payo para sa paglipat ng linisin.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Lumago PagkainMabilis na Pagkain: 200 Plant-Based Recipe para sa Peak Health [Paperback] ni Brendan Brazier.
Pagbubuo sa pagbabawas ng pagkapagod, pagpapalakas ng kalusugan na pilosopiya ng nutrisyon na ipinakilala sa kanyang acclaimed vegan nutrition guide Maging maunlad, ang propesyonal na Ironman triathlete na si Brendan Brazier ngayon ay lumiliko ang kanyang pansin sa iyong dinner plate (breakfast mangkok at lunch tray too).
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Kamatayan ng Gamot ni Gary NullKamatayan ng Gamot ni Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio at Carolyn Dean
Ang medikal na kapaligiran ay naging isang labirint ng interlocking korporasyon, ospital, at mga board ng pamahalaan ng mga direktor, infiltrated ng mga kumpanya ng gamot. Ang pinaka-nakakalason na sangkap ay madalas na inaprubahan muna, habang ang mga milder at mas natural na mga alternatibo ay binabalewala dahil sa pinansiyal na mga dahilan. Ito ay kamatayan sa pamamagitan ng gamot.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}