Upang Magbago, Kailangang Magbago

Upang Magbago, Kailangang Magbago
Imahe sa pamamagitan ng jamesdemers

Minsan imposible na maunawaan ang landas ng iyong buhay, lalo na kung hindi inaasahan na tumungo sa sakit, sakit, trauma, o pagkawala. Nagpapalabas ka para sa mga sagot, bumuo ng mga kwento upang maipaliwanag ang iyong bagong buhay, at sumulong hangga't makakaya.

Mahalagang maunawaan din na walang mawawala sa karanasan na naranasan mo. Ngunit hindi iyon nangangahulugang ang pagpapagaling ay hindi isang pagpipilian. Maraming mga paraan upang pagalingin at maraming mga paraan upang mabuhay ang iyong buhay na kung minsan ay naiiba sa kung ano ang iyong pinlano o inaasahan. Ang katatagan na ito ay sa katunayan isang malaking bahagi ng pagpapagaling.

Paano Naaapektuhan ng Iyong Isip ang Iyong Kalusugan

Sa kamangha-manghang aklat ni Christiane Northrup Mga Diyosa Hindi kailanman Panahon, nagsusulat siya tungkol sa isang mahalagang paghahanap mula sa isang paayon na pag-aaral ng mga madre na nagsimula noong 1986:

"Ipinakita ng mga Autopsies na ang mga madre na umiwas sa buhay at hindi nagpakita ng mga palatandaan ng demensya ay tulad ng maraming mga plake sa kanilang talino bilang ang hindi gaanong masidhing madre na ang demensya ay maliwanag bago sila namatay."

Tama iyon - ang parehong mga grupo ay may eksaktong parehong dami ng plaka sa utak, ang plaka na pinaniniwalaan ng maraming siyentipiko ay ang pinagbabatayan na sanhi ng Alzheimer's. Ngunit ang mga madre na nakaranas ng kagalakan, pagkamalikhain, at pag-ibig sa buhay ay hindi nagpakita ng anumang mga palatandaan ng demensya.

Paano posible iyon? Kung titingnan lamang natin ang katibayan sa physiological, maaari nating tapusin na hindi posible, o tawagan itong isang himala. Ngunit kung titingnan natin ang isip bilang transcending sa katawan, mas nakakaintindi ito. Ang aming isip ay nakakaapekto sa amin higit sa anupaman maliban sa enerhiya.

Mga ideya tulad ng epekto ng placebo - mga lunas na nangyayari dahil lamang sa atin maniwala sila - ay madalas na itiwalag bilang mga anomalya, ngunit ang katotohanan ay, ang epekto ng placebo ay nagpapatunay na ang ating isip ay mas malakas kaysa sa ating katawan; pinapatunayan nito na ang ating isip ay may mga pagpipilian at hindi lamang mekaniko.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ang isa sa mga kakaiba at pinaka nakakaintriga na mga pagkakataon ng lakas ng pag-iisip ay ang dokumentasyon ng mga pasyente na may maraming karamdaman sa pagkatao. Si Deepak Chopra, MD, ay nagsusulat ng isa sa gayong halimbawa sa Perpektong Kalusugan. Ang isang bata ay nagkaroon ng matinding reaksiyong alerdyi sa orange juice, na nagreresulta sa mga sugat sa buong balat. Kapag ang isa pa sa mga personalidad ng bata ay naroroon sa kanyang isip-katawan, walang reaksiyong alerdyi o tugon sa physiological. Ito ay tumuturo sa katotohanan na ang isip ay may isang "pagpipilian" tungkol sa kung ano ang reaksyon nito at maaaring baguhin agad ang "isip" nito.

Ang mga saloobin ay pumipigil sa mga pakikipag-ugnay ng kemikal ng katawan. Sa kaso ng batang pasyente, ang kanyang mga pag-iisip ay walang malay na mga saloobin. Kung maipasok ang kamalayan, hindi sila maiiwasan sa kanilang kapasidad sa pagpapagaling.

Pag-aalis ng Brain Consciously

Ang isang paraan na ang isip ay maaaring literal na magpahabol muli sa sarili ay ang mga kasanayan sa paggunita. Nasa libro Ang Paraan ng Paggaling sa Utak, Ang psychiatrist ng Canada na si Norman Doidge ay nagbibigay ng klinikal na katibayan ng mga taong may matinding at talamak na sakit na naibalik sa pag-ingesting ng mga malalakas na pangpawala ng sakit para sa kanilang buong buhay. Ang profile ni Doidge na si Michael Moskowitz, isang espesyalista sa sakit na psychiatrist, na nagturo sa kanyang mga kliyente ng matinding kasanayan sa paggunita at natagpuan na maaari nilang baguhin ang istraktura at mga resulta na nilikha ng utak. Binawasan niya at tinanggal ang talamak na sakit sa pamamagitan ng pagkakaroon ng kanyang mga pasyente ng pag-urong ng kanilang mga receptor ng sakit at ibahin ang anyo ng mga mapa ng utak at karanasan ng sakit na may lakas ng kanilang sariling pag-iisip.

Ang Visualization ay isa sa mga tool na ginagamit namin upang ilipat ang enerhiya sa pamamagitan ng katawan. Maraming mga pag-aaral ang nagpapatunay sa kapangyarihan nito. Ang mga pangkat na magkakaibang bilang mga piling atleta at mga taong may paralisis ay gumagamit ng mga kasanayan sa paggunita na may hindi kapani-paniwala na mga resulta.

Ang aking sariling personal na karanasan ng pagpapagaling sa aking isip ay nagmula Pagpapagaling sa Sakit sa Likod ni John E. Sarno, MD. Inuugnay ni Sarno ang lahat ng sakit sa likuran sa hindi nababago na galit, at dahil sinimulan kong gawin ang kasanayan na inirerekumenda niya, makalipas ang mga taon ng mga pagsasaayos ng chiropractic, wala akong ibang isyu sa likod.

Pag-align ng Pang-unawa sa Pag-iisip sa mga Walang malay

Ito ang lahat ng mga pagkakataon ng malay-tao na isip na nagtatrabaho upang pagalingin ang katawan. Ngunit ano ang tungkol sa walang malay isip? Nakita namin ang batang lalaki na may maraming mga personalidad sa isang labanan sa pagitan ng kanyang malay at walang malay na pag-iisip na natutukoy kung ano ang nahahayag sa kanyang katawan.

Gumagawa ang isang placebo sa pamamagitan ng pag-iisa ang mga paniniwala ng malay-tao sa pag-iisip sa mga gawi ng walang malay-iisip. Ang pagkuha ng dalawang magkatugma ay marahil ang nag-iisang pinaka bagay na nagbabago sa buhay na maaari mong gawin. Bruce H. Lipton, PhD, may-akda ng Ang Biology ng Paniniwala at Ang Honeymoon Epekto, nag-aalok ng malinaw at simpleng pananaw sa kapangyarihan ng walang malay na nagpapatakbo sa ating buhay. Ang iyong walang malay isip ay ang programming na nagpapatakbo ng 95 porsyento ng iyong buhay at kilos. Ito ay kung saan gaganapin ang iyong mga gawi.

Ang iyong walang malay isip ay na-program noong ikaw ay bata pa, hanggang sa edad na pitong taong gulang. Ang mga bagay na madaling dumating sa iyo, nang walang pag-iisip, nang walang pagsisikap, na-program nang maayos sa iyong walang malay. Kung narinig mong nagtatalo ang iyong mga magulang tungkol sa kakulangan ng pera habang lumaki ka, malamang na tatakbo mo ang program na iyon bilang isang may sapat na gulang, at ang mga pagkakataon ay makikipaglaban ka rin sa pera.

Paggantimpala ng Iyong Unciouscious Programming

Ang magandang bagay ay, maaari mong muling isulat ang iyong walang malay na programming. Nangangahulugan ito ng pag-access sa walang malay na pag-iisip at pagpasok ng bago, positibong mga programa na nakahanay sa mga pagnanasa ng iyong kamalayan ng isip.

Ang kadahilanan sa paghinga ay napakahalaga sa yoga ay ang iyong hininga ay isang direktang link sa pagitan ng iyong kamalayan at walang malay na pag-iisip, at ang paglilipat ng isa ay nagbabago. Ang pag-tap, pag-journal, awtomatikong pagsulat, at pag-vocalizations ay iba pang mga tool para sa paglilipat ng mga pattern na ito. Ang EMYoga ay idinisenyo upang pag-isahin ang mga magkasalungat na puwersa na ito upang ikaw ay nasa tunay na pagkakahanay sa pinakamalalim na hangarin ng iyong kaluluwa, ang iyong pinakamataas na layunin, at ang iyong pinakamahusay na buhay.

Ang tanging bagay na kasing lakas ng pag-iisip ay enerhiya, at isa pa sa mga layunin ng aklat na ito ay upang dalhin ang dalawang sangkap na iyon, ang isa pang pagsasama ng tila mga magkasalungat. Hindi kapani-paniwalang mahalaga na mapagtanto na hawak mo ang susi sa pagpapagaling sa loob ng iyong sarili. Ang iyong mga paniniwala at ideya ay nakakaapekto sa iyo ng higit sa anumang iba pang mga solong bagay sa planeta. At ang iyong mga paniniwala ay nakatali sa mga patlang ng enerhiya na sumuporta sa iyong katawan.

Paano Naaapektuhan ng Enerhiya ang Iyong Kalusugan

Ang agham sa likod ng koneksyon sa isip-katawan ay sa wakas naabot ang pangunahing. Mayroon na ngayong solidong pananaliksik na nag-uugnay sa aming mga emosyon, aming mga antas ng pagkapagod at kagalakan, at iba pang mga isip na direktang nagsasabi sa mga pisikal na isyu.

Ang pananaliksik sa lakas ng banayad na enerhiya upang makaapekto sa katawan ay nasa pagkabata pa rin, ngunit ito ay nagtatayo, at sa isa pang ilang taon, ang pag-asa ko ay ang pag-unawa sa kakayahan ng enerhiya na makaapekto sa pagbabago sa katawan ay magiging pangunahing. Ang mga pamamaraan tulad ng acupuncture, na gumagana sa mga meridian (isa sa aming mga system ng enerhiya), at Reiki (isang hands-on na pamamaraan ng pagpapagaling) ay pinag-aralan at na-dokumentado para sa kanilang mga kapaki-pakinabang na epekto. Parami nang parami ang nakakakita ng kaluwagan mula sa kanilang mga hamon sa mga paraan na ganap na maialis sa loob lamang ng ilang taon na ang nakalilipas.

Si James L. Oschman, PhD, ay gumugol ng isang habang buhay kung paano gumagana ang Enerhiya Medicine. Binibigyan niya tayo ng agham ng kung paano ang pisikal na katawan ay konektado ng walang putol sa masipag na katawan sa pamamagitan ng ating fascia. Ang kahalagahan ng impormasyong ito ay ipinapaliwanag kung paano ang mga bagay tulad ng acupuncture, acupressure, at maraming iba pang mga pamamaraan ng trabaho ng EMYoga. Ang aming mga katawan ay ganap na magkakaugnay na masigla upang kapag nag-apply ka ng enerhiya sa isang lugar ng katawan, agad itong nailipat sa buong katawan.

Narito ang isang maikling sipi mula sa isang pahayag na ibinigay niya sa aming advanced na klase noong 2013 sa Phoenix, Arizona, sa Innersource, paaralan ng Enerhiya ng Donna Eden:

Ang buhay na matris ay isang sistema na umaabot sa buong katawan at pisikal na nag-uugnay sa lahat ng mga bahagi nang magkasama. Ito ay ang isang nabubuhay na sistema na nakakaantig sa lahat ng iba pang mga system. Pinagsasama nito at pinapaligid ang lahat ng mga organo, kalamnan, buto, at mga nerve fibers. . . ang mga sangkap ng matrix na ito ay mga elektronikong semiconductors. . . .Ito ay nangangahulugan na ang mga electron sa mga protina at iba pang mga molekula ay hindi nakakulong sa mga bono ng kemikal na magkakasamang naghahawak ng system ngunit malayang gumagalaw, nagbibigay ng enerhiya at impormasyon sa buong organismo. Ang paglalarawan ng kabuuan ng pisika ay na ang mga elektron ay ipinahayag. Ang dami ng pisika at semiconduction ay nasa pundasyon ng Enerhiya Medicine.

Ang Patlang ng Moriko: Isang Hindi Makikitang Sistema ng Enerhiya

Ang isa pang hindi nakikitang sistema ng enerhiya na nakakaapekto sa katawan ay ang larangan ng morphic. Una nang nai-post noong unang bahagi ng 1900 upang ipaliwanag ang paglaki ng mga embryo, ang hypothesis ay pinalawak ng kontemporaryong biologist na si Rupert Sheldrake, PhD, sa isang paliwanag ng prinsipyo ng pag-aayos hindi lamang para sa mga biological na istraktura ngunit para sa lahat ng bagay sa kalikasan, mula sa mga kristal sa mga cell sa mga pamayanan ng tao.

Ipinapahiwatig ng teorya ng larangan ng morphic na ang lahat ng bagay sa pisikal na mundo ay bubuo at nag-aayos ng sarili bilang kaakibat ng mga nakikitang larangan na hindi nakikita. Upang gawing mas kawili-wili, ang mga morphic (literal na "form-giving") na larangan na ito mismo ay nagbabago sa paglipas ng panahon, na nagbibigay ng isang natatanging pananaw para sa pag-unawa sa tinatawag na Sheldrake na "mga gawi ng kalikasan."

Ang mga patlang ng Morphic ay tumutulong na ipaliwanag kung bakit maaaring napakahirap na makaapekto sa pagbabago, dahil idinisenyo sila upang mapanatili ang mga gawi, isang prinsipyo ng ebolusyon. Tinutulungan din nila kaming maunawaan ang aming pagkakaugnay sa bawat isa at sa ating mundo. Ang mga pangkat na magkakapareho ay may hawak na magkatulad na resonansya, at lahat ng mga miyembro ng pangkat na iyon, ayon sa hypothesis na ito, ay apektado kapag ang isang kritikal na misa ng mga miyembro ng isang pangkat ay natutunan ng isang bagong gawain. Ito ay naaayon sa yogic tenet na "Pagalingin ang iyong sarili; pagalingin ang mundo."

Ipinapaliwanag ng Morphic resonance kung bakit mahalaga ang ginagawa mo sa mundo para sa kolektibo. Ang indibidwal na enerhiya ay may malaking epekto. Nagtitipon. Ito ay bumubuo ng mga pattern, system, at gawi. Halimbawa, ang isang maliit na bilang ng mga tao na hangarin sa isang ibinahaging layunin ay maaaring magbago ng tila mga intransigent na istruktura sa mundo. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga pagbabago sa masa sa mga dinamikong mundo ay tinatawag na "kilusan." Ang mga tao na magkakasama, pinagsasama-sama ang kanilang mga gawi, nadaragdagan ang lakas ng bukid at pagkatapos ito ay kumakapit sa grupo.

Ang mapayapang protesta ay isang mabisang halimbawa ng mga taong magkakasabay na kumikilos patungo sa isang karaniwang kabutihan. Kung sa tingin mo ay nawalan ng pag-asa sa mga hamon ng aming kasalukuyang mundo, maaari kang maniwala sa kaalaman na ang enerhiya ay talagang maaaring magbago at ang iyong indibidwal na enerhiya ay maaaring mag-ambag sa paglipat na iyon. Paano nabubuhay ang bawat isa sa atin kung paano nabuhay ang mundo.

Mga Gawi Maaari at Magbabago

Ang mga pattern ay maaaring maging mahirap baguhin. Nakikita natin na kapag sinisikap nating masira ang mga gawi sa pagkatalo sa sarili. Ang pagbabago ng isang ugali ay nangangailangan ng malay-tao na hangarin, pag-uulit, at lakas. Ngunit ang mga gawi ay maaaring at magbago. Sinusubukan nating baguhin ang mga gawi ng mundo o ang mga gawi ng ating katawan, nangangailangan sila ng parehong uri ng interbensyon. At kahit na mukhang mahirap ito, kung may sapat na isang kritikal na masa, ang pagbabago ng iilan ay maaaring masigla na makakapagbigay ng paraan para sa pagbabago sa marami. Habang ito ay maaaring mukhang tulad ng isang kahima-himala na paliwanag, kung pinagtibay natin ang lens ng morphic resonance, ipinapaliwanag nito ang marami sa mga mapaghimalang kapasidad ng pagpapagaling ng katawan.

Ang pagkontrol sa hindi nakikita na mga puwersa na nakakaapekto sa atin araw-araw ay nagiging mga salamangkero sa ating kalusugan at kasiglahan. Mas maaga nating yakapin ito, mas maaga nating masimulan ang paggawa ng mahika sa ating buhay na labis nating masidhi. Ang enerhiya at mahika ay malapit nang magkakaugnay. Parehong hindi nakikita; kapwa malakas.

Ang katawan ay may isang likas, built-in na kapasidad para sa pagpapagaling. Sa katunayan, iyon ang nais gawin ng katawan at ginugugol ang halos lahat ng oras sa paggawa nito. Matapos ang panunaw, ang pinakamalaking bagay na ginagawa ng katawan ay muling itayo - paglilinis, pag-aayos, at pag-aalis ng mga lason. Alam ng katawan kung paano pagalingin, at karamihan sa kailangan nating gawin ay ihinto ang pagharang sa natural na pagpapaandar.

Upang Magbago, Kailangang Magbago

Kung talagang nais mong baguhin ang isang bagay sa iyong buhay, kailangan mong gawin ang gawain upang makarating doon. Ang isang bagong ugali ay tumatagal ng oras upang lumikha. Dapat kang magsanay. Kung nais mong baguhin ang iyong buhay, ang iyong landas, o ang iyong kalusugan, kailangan mong baguhin ang mga aktibidad na nagdala sa iyo sa kung nasaan ka ngayon.

Nangyayari ang pagbabago kapag huminto ka. Ang enerhiya ay maaaring lumipat agad, ngunit kung nais mong baguhin ang matagal na mga pattern - pisikal, emosyonal, o espirituwal - kailangan mong baguhin ang pinagbabatayan na mga pattern ng enerhiya. Kailangan mong ihinto ang nakapipinsalang mga pattern ng enerhiya at simulan ang mga bagong pattern na sumusuporta sa kalusugan. Ang mga pinakahabang mga nakapipinsalang pattern ay mga gawi na lumalaban sa pagbabago ng iyong katawan. Kinakailangan nito ang pag-uulit, kalooban, at ang matalinong aplikasyon ng enerhiya upang magawa ang tunay na pagbabago.

Marami sa atin ang kailangang ihinto ang baliw na nagmamadali sa paligid at lumagay sa katahimikan, ngunit ang pitik na bahagi ng katahimikan ay nakakapagod. Sa ating kultura ay may abala tayong kaisipan, ngunit madalas na ang ating mga katawan ay nakaupo sa mga upuan, kotse, at mga sofa sa buong araw. Kailangan nating ilipat ito at makuha ang ating katawan na gumalaw at nasa isip pa rin natin.

Pagyakap ng Kapangyarihan Ng Pagbabago

Kung nakikipaglaban ka sa isang malubhang karamdaman o hindi mapakali, madalas kang dapat magbago ng maraming mga bagay nang sabay-sabay. Tumingin sa iyong diyeta, iyong mga sistema ng paniniwala, iyong mga pisikal na kasanayan. Kung ikaw ay may sakit, at lalo na kung mayroon kang isang sakit na autoimmune, dapat mo ring tingnan ang pagbabago sa kung saan ka nakatira. Karamihan sa mga modernong tahanan ay itinayo na may malakas na mga lason na maaaring magkasakit sa iyo.

Kung nais mong gumaling, maaaring baguhin mo ang lahat. Sa sandaling yakapin mo ang lakas ng pagbabago, nagiging mas nakakatakot, at maaari ring maging kapana-panabik. Upang magbago, kailangan mong magbago parang halata. Ngunit ito ay madalas na ang pinaka-halata na ang pinaka mahirap.

© 2017 ni Lauren Walker.
Lahat ng Mga Karapatan.
Naka-excerpt na may pahintulot.
Publisher: Tunog Totoo. www.soundstrue.com.

Artikulo Source

Ang Reseta ng Enerhiya ng Yoga Medyo
ni Lauren Walker

Ang Resulta ng Yoga sa Enerhiya ng Enerhiya sa pamamagitan ni Lauren WalkerKapag nakikipag-usap ka sa isang isyu sa kalusugan, anong uri ng kasanayan sa enerhiya ang makakatulong sa karamihan? "Upang maibalik ang ating sarili sa wellness," turo ni Lauren Walker, "kailangan muna nating maunawaan kung ano ang naglabas ng ating katawan sa labas ng kagalingan. Kapag bumalik tayo sa balanse, ang katawan ay pinakamahusay na nakapagpapagaling mismo." Sa Ang Energy Medicine YogaReseta, Dinadala ka ni Lauren ng isang napakahalagang gabay upang matulungan kang alisan ng mga ugat ang mga sanhi ng partikular na reklamo sa pisikal, emosyonal, at sikolohikal na kalusugan - kasama ang isang kayamanan ng mabisang kasanayan sa pangangalaga sa sarili upang mapabilis ang iyong paggaling. (Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.)

i-click upang mag-order sa birago




Mga Kaugnay Books

Tungkol sa Author

Lauren WalkerLauren Walker ay ang may-akda ng Ang Reseta ng Enerhiya ng Yoga Medyo (Tunog Totoo, 2017) at Energy Medicine Yoga: Gawin ang Healing Power ng Iyong Praktika sa Yoga (Tunog Totoo, 2014). Nagtuturo siya sa yoga at pagmumuni-muni mula pa sa 1997, at lumikha ng Energy Medicine Yoga habang nagtuturo sa Norwich University. Itinuturo niya ang EMYoga sa buong US at sa buong mundo, at itinampok sa Yoga Journal, Mantra Yoga + Kalusugan, Yoga Digest, at ang New York Times. Kamakailan siya ay pinangalanang isa sa mga nangungunang 100 na pinaka-maimpluwensyang guro ng yoga sa Amerika ni Sonima. Para sa karagdagang impormasyon, bisitahin ang EMYoga.net.

Video: Lauren Walker - Isang Practice para sa Agarang Kaligayahan

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

InnerSelf Newsletter: Setyembre 6, 2020
by InnerSelf staff
Nakikita natin ang buhay sa pamamagitan ng mga lente ng aming pang-unawa. Si Stephen R. Covey ay nagsulat: "Nakikita natin ang mundo, hindi tulad nito, ngunit bilang tayo, o tulad ng pagkakondisyon na makita ito." Kaya't sa linggong ito, titingnan namin ang ilang…
InnerSelf Newsletter: Agosto 30, 2020
by InnerSelf staff
Ang mga kalsada na ating nilalakbay sa mga araw na ito ay kasing edad ng mga oras, gayon pa man ay bago para sa amin. Ang mga karanasan na mayroon tayo ay kasing edad ng mga panahon, ngunit bago rin ito para sa amin. Ang parehong napupunta para sa ...
Kapag Napakapangit Ito ng Katotohanan, Masasagawa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sa gitna ng lahat ng mga kakila-kilabot na nagaganap ngayong araw, binigyan ako ng inspirasyon ng mga sinag ng pag-asa na lumiliyab. Ang mga ordinaryong tao na tumayo para sa kung ano ang tama (at laban sa kung ano ang mali). Mga manlalaro ng Baseball, ...
Kapag Ang Iyong Likod Ay Laban Sa The Wall
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mahilig ako sa internet. Ngayon alam kong maraming tao ang maraming masasamang bagay na sasabihin tungkol dito, ngunit mahal ko ito. Tulad ng pagmamahal ko sa mga tao sa buhay ko - hindi sila perpekto, ngunit mahal ko pa rin sila.
InnerSelf Newsletter: Agosto 23, 2020
by InnerSelf staff
Marahil ay maaaring sumang-ayon ang lahat na nabubuhay tayo sa mga kakaibang panahon ... mga bagong karanasan, bagong mga saloobin, bagong mga hamon. Ngunit maaari tayong mahikayat sa pag-alala na ang lahat ay laging nasa pagkakamali, ...