Imahe sa pamamagitan ng Ulrike Mai 

Ang kumplikadong proseso ng pagdinig ay konektado sa mahusay na proporsyon at balanse. Isaalang-alang natin ang 2 mga espesyal na kaso ng mga karamdaman sa pandinig.

TINNITUS: May nagawa ba akong mali?

Ang ingay sa tainga, ang pang-subject na sensasyon ng isang ingay tulad ng isang matunog na tunog, pag-ungo, katok, o pagngalngal na maririnig lamang ng apektado, ay naging isang malawak na problema.

Ang mga dahilan para sa pagtaas sa kondisyong ito ay hindi malinaw na naitatag ng maginoo na gamot. Mayroong, syempre, mga sanhi sa kapaligiran at pisyolohikal tulad ng malakas na ingay o pamamaga ng tainga. Natuklasan ng holistic na gamot na ang isang pag-trigger para sa ingay sa tainga ay maaari ding maging isang traumatiko na pangyayari sa buhay.

Huling ngunit hindi pa huli, ang stress ay itinuturing na isang makabuluhang kadahilanan; gayunpaman, sa aming trabaho sa pagdinig nalaman namin na ang stress ay hindi eksaktong isang pag-trigger ngunit higit na isang tagasunod ng mayroon nang ingay ng ingay sa tainga.

Ang aming diskarte sa pag-unawa sa mga sanhi ng ingay sa tainga ay ipinapalagay na mayroong isang acoustic signal na nilikha ng utak dahil sa isang traumatiko na karanasan. Ang palagay na ang ingay sa tainga ay talagang nangyayari sa utak ay suportado ng mga kaso kung saan ang napansing tunog sa tainga ay hindi mapigilan, kahit na sa pamamagitan ng pagputol o pagputol sa pandinig na ugat. Sa tabi nito, palaging mahalaga na ayusin ang anumang pulos pisikal na mga sanhi tulad ng pag-igting, lalo na sa leeg at balikat, kung nalaman na ito ay isang kadahilanan sa ingay sa tainga.

Bilang karagdagan sa napakalaking pasanin ng walang katapusang ingay sa tainga, ang mga naapektuhan ng kondisyong ito ay madalas na nahihirapan nang wasto sa pag-aako ng kanilang sarili sa kanilang kapaligiran. Hindi na nila tumpak na napagtutuunan kung saan nagmumula ang isang tunog at kung paano sila mismo ay kasangkot sa isang kaganapan sa acoustic.

Ang isang banayad na pakiramdam ng kawalang-seguridad at kahit na pagbabanta ay nagmumula bilang isang resulta, kasama ang paghihiwalay sa lipunan na nagmula sa hindi kasangkot sa nakapaligid na kapaligiran. Kahit na natutunan mong mabuhay kasama ang ingay, madalas may isang takot na ang ingay sa tainga ay maaaring lumala, sa punto na hindi mo na makaya.

Sa core nito, isinasaalang-alang ko ang ingay sa tainga ay isang kaganapan na kumakatawan sa pisikal na pagpapakita ng isang salungatan sa kaisipan. Samakatuwid, ang pinakamahusay na diskarte ay upang malutas ang napapailalim na tema upang magtaguyod ng bagong regulasyon at paggaling. Ito ay totoo sa sumusunod na kaso, kung saan mayroong isang organikong sanhi ng ingay sa tainga.

Eardrum Burst habang nasa isang Konsiyerto

Gng.: "Sa isang konsyerto sumabog ang aking pandinig at mula noon ay mayroon akong ingay sa tainga."

Napansin nating lahat kung may isang bagay na hindi mabuti para sa atin, kapag lumampas tayo sa ating mga limitasyon, maging mga limitasyong pisikal o mga limitasyon ng presyur sa lipunan ("Halika, huwag kang kumilos nang ganyan!"). Ganoon ang kaso ni G. S., na, laban sa kanyang mahusay na paghatol ay dumalo sa isang malakas na rock concert, kung saan sumabog ang kanyang tainga. Hindi bihira sa ganoong sitwasyon para sa pagkondena sa sarili na lumabas: “Kung hindi ako nagpunta sa konsiyerto na iyon, hindi ako makaranas ng pinsala na iyon. Iyon ay isang malaking pagkakamali. "

Siyempre, idineklara ng maginoo na gamot na ang eardrum ay sumabog dahil masyadong malakas ito sa konsyerto. Ngunit bakit hindi gumaling ang pandinig? Bakit ito naging walang katapusang ingay ng ingay sa tainga? Kung ang sanhi ay mekanikal lamang, ang bawat isa sa konsyerto ay maaaring magkaroon ng parehong pinsala sa tainga; gayunpaman, malinaw na hindi ito ang kaso. Kaya't ang kritikal na isyu ay hindi isang pisikal na labis na karga dahil sa dami ng musika bagkus sa pagkondena sa sarili ni G. S. at hindi naprosesong pagkabigla.

Lahat tayo ay nagkakamali. Bahagi ito ng buhay. Mahalaga na huwag tayong sumuko o magbitiw sa ating sarili sa pagiging may kasalanan ngunit magsimulang magproseso ng pagkakamali. Ang ingay sa tainga ay tulad ng isang sugat na hindi gumagaling sapagkat ang mga saloobin at takot na nauugnay sa nag-uudyok na kaganapan ay hindi nalutas.

Nalaman namin na ang pagtatrabaho sa nakapagpapagaling na ingay sa tainga-lalo na kapag matagal kang nagdurusa mula sa malakas na mga ingay ng tainga at naririnig na patuloy na nagri-ring-nangangailangan ng maraming pasensya. Karaniwan kaming nagsasalita ng isang panahon ng 1 hanggang 2 taon bago kami makakuha ng kaluwagan.

Ang dahilan ay dahil ang tulad ng isang pangmatagalang kalagayan ay laging sumasalamin ng mga salungatan sa mga pangunahing larangan ng buhay. Ang paglutas sa mga isyung ito sa buhay ay nangangailangan ng oras, kaalaman, at pagpapatupad sa totoong buhay. Mahirap na trabaho na tumatagal ng maraming enerhiya, ngunit ang naturang therapeutic na trabaho ay nagbibigay din ng mga pagkakataon at isang bagong paningin ng kahulugan at mga layunin sa buhay ng isang tao.

Siyempre, palaging may posibilidad na ang kondisyong ito ay mawawala lamang; gayunpaman, pinakamahusay na huwag lumikha ng mga ganitong uri ng mga inaasahan, dahil ang pag-asa para sa agarang lunas ay bumubuo ng presyon at makontra ang proseso ng paggaling.

Talaga, ang ingay sa tainga ay ang resulta ng isang salungatan ng pagpapahalaga sa sarili, ng kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa iyong sarili: Tama ba ako? Maaari ko bang gawin ito? Hindi ko ito malulutas!

Tumanggi ang Anak na Makita ang Ina sa Ospital

Sinabi sa akin ni Gng G. tungkol sa pagsisimula ng kanyang ingay sa tainga: "Ilang taon na ang nakalilipas ay nasa ospital ako. Mula noon ay nagkaroon ako ng ingay sa tainga. Sa ngayon palagi kong naisip na ang sanhi ay maling pagbibigay ng gamot. Sa pamamagitan ng pag-iisip kung ang sanhi ay maaaring sikolohikal, naalala ko agad ang isang bagay. Habang nasa ospital tinanong ko ang aking matalik na kaibigan at kapitbahay na ipaalam sa aking anak na babae na hindi ko nakontak sa loob ng 15 taon. Nang bumalik ang aking kaibigan sa ospital upang makita ako sa susunod na araw sinabi niya sa akin na tinanong siya ng aking anak na babae, 'Nagbabanta ba ito ng buhay?' Sinabi sa kanya ng kaibigan ko na seryoso ito ngunit hindi nagbabanta sa buhay. Pagkatapos sinabi ng aking anak na babae, 'Kung gayon hindi ako pupunta.' Talagang tumama sa akin iyon. Makalipas ang ilang sandali pagkatapos nito, nagsimula ang ingay sa tainga. "

Ang mga sumusunod na hakbang para sa paginhawa ng hindi pangkaraniwang bagay na hindi pangkaraniwang bagay ay maaaring magsilbing isang gabay sa pagkakaroon ng pananaw at sa wakas na paggaling:

1. Ano ang gusto ko? Anong estado ang nais kong makamit? Hindi ito nangangahulugang ipaliwanag kung ano ang hindi mo nais ngunit sa halip na tukuyin kung saan mo nais na puntahan, kung ano ang gusto mo sa buhay sa pangkalahatan.
   
   
2. Imbentaryo ang ingay: Ano ang mga tunog na naririnig ko nang eksakto (isang katok, isang sipol)? Saang panig ng aking ulo nakikita ko ang ingay?
   
   
3. Kasaysayan at kronolohiya: Kailan ko pa narinig ang ingay? Kailan nangyari ang ingay sa unang pagkakataon? Kailan nagbago ang tunog? Mayroon bang mga sitwasyon, oras ng araw, kapag nagbago ang tunog? Nagkaroon ba ng mga bagong tunog?
   
   
4. Oras ng pagsisimula: Ano ang sitwasyon nang unang dumating ang ingay? Ano ang naramdaman ko? Anong nangyari? Ang ideya dito ay upang galugarin ang nag-uudyok na kaganapan para sa ingay sa tainga at upang malaman kung ano ang nangyari. Anong damdamin at saloobin ang mayroon ako sa oras na iyon? Kadalasan mayroong mga saloobin at damdamin ng pagkakasala at pagkabigo.
   
   
5. Ang pagtataguyod ng isang lugar ng pakikinig: Matapos sundin ang mga hakbang 1 hanggang 4, mayroon na kaming panimulang punto.
   
   
6. Geometry ng katawan: Nagsasangkot ito ng paglutas ng mga pisikal na sanhi tulad ng pag-igting. Kung, halimbawa, ang ilang mga posisyon sa ulo ay nagpapalakas ng ingay sa tainga, ang mga pisikal na pag-igting na ito ay dapat na magtrabaho. Kasama sa aklat na ito ang iba`t ibang mga pagsasanay; pati na rin, ang dalubhasa na mga kamay ng isang propesyonal na osteopath, kiropraktor, o sensitibong manggagamot kung minsan ay nakakagawa ng mga kababalaghan.
   
   
7. Kilalanin at idokumento ang mga pagbabago: Kailan mas malakas ang ingay sa tainga? Kailan ito humina? Ang partikular na kahalagahan ay ang pagmamasid kung aling mga sitwasyon at kaganapan ang naglalagay sa akin ng stress at samakatuwid ay pinalakas ang ingay sa tainga. Para sa mga ito dapat mong itago ang isang talaarawan na may eksaktong oras at mga petsa, kung saan ang lahat ng mga pagbabago sa parehong kasidhian at likas na katangian ng tunog ay naitala.
   
   
8. Tukuyin ang mga isyu sa salungatan: Alamin nang eksakto kung kailan nagsimula ang ingay sa tainga at kung ano ang eksaktong isyu na nauugnay sa salungatan. Ang ingay sa tainga ay sanhi ng isang emosyonal na trauma na napakalaki at hindi malulutas sa sandaling ito at mula noon ay higit pa o hindi gaanong nakatago. Ang salungatan ay tulad ng isang talaang nakakuha ng gasgas at ngayon ay palaging inuulit ang parehong tema. Kung ang kontrahan ay hindi nalutas, ang pagbabagong-buhay ng pandinig ay maaaring maganap lamang sa pisikal na eroplano, tulad ng paggaling ng pagkakapilat ng eardrum, ngunit ang mga emosyonal na saligan ay mananatili; kaya nang hindi tinutugunan ang panloob, malalim na pagkakasalungatan ang ingay ay mananatili.
   
   
9. Lutasin ang salungatan at samakatuwid ang ingay sa tainga.
   
   
10. Bagong buhay, mga bagong paraan: Magagawa mo itong lahat nang mag-isa. . .

VERTIGO: Ito ba ang Magbubuga sa Akin

Ang pinagbabatayan ng emosyonal na mapagkukunan ng pagkahilo ay karaniwang isang napaka-nakapagpapagod at matagal na sitwasyon ng buhay na nais kong i-back-sa parehong oras, sa palagay ko ay maaaring hindi ko magawa. Nasa isang uri ako ng dilemma na nagsasangkot ng isang permanenteng estado ng pag-igting. Muli, tulad ng dati, subukang ibukod ang pulos pisikal na mga sanhi; halimbawa, isang paglilipat ng mga kristal sa mga kalahating bilog na mga kanal sa kung ano ang kilala bilang vestibular vertigo, ang tinatawag na posisyonal vertigo.

Ang pagkahilo ay palaging isang pagkawala ng pinong motor control ng system ng katawan na kinokontrol ang balanse at paggalaw. Sa pagtayo at paglalakad, ang aming katawan ay nasa isang pare-pareho na proseso ng pag-regulate ng regulasyon; palagi itong nagbabagu-bago sa paligid ng isang sentro, at upang mapanatili ang balanse ay patuloy itong pagmultahin ng iba't ibang mga paggalaw sa pagbabalanse. Muli, ang mga regulasyong ito ng kalamnan ay naglalayong tumpak na makilala ang mga paggalaw at lumipat nang may mas kaunting pagsisikap.

Ang sumusunod na ehersisyo sa paghinga ay hindi nauugnay sa anumang partikular na pamamaraan sa paghinga. Ito ay nagsasangkot ng normal na paghinga at pagmamasid kung paano kumikilos ang iyong katawan sa panahon ng paglanghap at pagbuga.

Pag-eehersisyo: May Malay na Paghinga

Sundin lamang ang iyong natural na ritmo sa paghinga, nang walang -manipula ang hininga.

Maaaring dumating ang mga saloobin, at kung gayon, payagan silang pumasa at bumalik sa gawain ng pagmamasid sa iyong hininga. Gawin ang ehersisyo na ito gamit ang iyong mga mata bukas o sarado, subalit ikaw ay pinaka komportable, sa loob ng 3 minuto. Upang subaybayan ang oras subukan ang paggamit ng isang maliit na hourglass, na kung saan ay hindi kasing bigla tulad ng pag-ring ng isang timer. Pagmasdan kung ano ang nararamdaman ng iyong katawan pagkatapos ng ehersisyo.

Mga komento at pahiwatig: Ipagkatiwala ang iyong hindi nababahaging pansin sa pagtuklas at pagmamasid ng iyong hininga at hindi ginulo ng mga saloobin, na mahirap para sa karamihan sa mga tao. Ito ay isang pangunahing ehersisyo sa pagmumuni-muni. Inirerekumenda namin na gawin mo ang pagsasanay na ito sa loob ng 21 araw o mas mahaba, at subukang gawin ito minsan o dalawang beses sa isang araw, upang makita kung paano ito nakakaapekto sa iyong buhay. Kung gusto mo ito, mahahanap mo ang iyong sariling ritmo.

Ang kakayahang tuklasin kung gumagalaw ang isang mapagkukunan ng tunog — halimbawa, kung ang ingay ng makina ay nagmula sa isang gumagalaw o isang nakatigil na kotse, o kung ang kumakanta na pinapakinggan ko sa silid o hindi — ay isang mahalagang bahagi ng aming pakiramdam pandinig Ang kasanayang ito ay bahagi ng aming kagamitan sa kaligtasan. Kung ang isang mapagkukunan ng ingay ay hindi gumagalaw ngunit nakikita ko ito bilang paggalaw, maaari itong mag-trigger o mapalakas ang aking pagkahilo. Ang pagdadala ng tamang lokasyon ng pinagmulan ng ingay pabalik sa linya kasama ng naririnig natin ay isang mahalagang aspeto ng regulasyon ng vertigo.

Depende sa lakas ng isyu ng pagkahilo kailangan nating maging maingat at dapat dahan-dahan. Ang lahat ay tungkol sa pangmatagalang pagpapapanatag at hindi panandaliang tagumpay. Kung ang mga ehersisyo at pagsasanay habang nakatayo ay masyadong mahirap, pagkatapos ay nagsisimula kami habang nakaupo. Kung nararamdaman pa rin nito na napaka hindi ligtas kapag ipinikit natin ang ating mga mata, nagsisimula tayo sa bukas na mga mata. Kung ang kasanayan ay tila napakahirap gawin sa loob ng maraming minuto, nagsisimula kami sa isang mas maikling oras. Ang mahalaga dito, tulad ng lahat ng iba pang mga ehersisyo, ay lumikha tayo ng isang seguridad upang maproseso natin nang paunti-unti ayon sa aming sariling mga pangangailangan.

Copyright 2018 at 2020 (pagsasalin). Lahat ng Mga Karapatan.
Reprinted na may pahintulot ng publisher, Pagpapagaling Arts Pindutin,
isang imprint ng Inner Tradisyon Inc. www.innertraditions.com.

Artikulo Source

Ibalik ang Karaniwan sa Pagdinig: Paano Gumamit ng Iyong Mga Mapagkukunang Panloob upang Maibalik ang Buong Pagdinig
ni Anton Stucki

Sa pamamagitan ng pagdinig nakakonekta tayo sa lahat ng bagay na pumapaligid sa atin. Gayunpaman milyon-milyong mga tao, bata at matanda, ay nagdurusa sa pagkawala ng pandinig, na nakakagambala sa espesyal na koneksyon na ito hindi lamang sa ating paligid ngunit pati na rin sa ating mga kaibigan, mga mahal sa buhay, at mga katrabaho. Tulad ng isiniwalat ni Anton Stucki, ang pagsisimula ng pagkawala ng pandinig pati na rin ang iba pang mga kundisyon ng kanal ng tainga, tulad ng ingay sa tainga, pagkawala ng pandinig sa industriya, at vertigo, ay hindi bahagi ng aming normal na proseso ng pag-iipon ng pisyolohikal. Ang utak ay natural na nakakabawi para sa pagkawala ng pandinig, kahit na sa mga sitwasyon na may malakas na ingay sa background, ngunit sa pagtanda natin, madalas na mawala sa atin ang kakayahang umangkop na ito.

Para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito, pindutin dito.

Tungkol sa Author

Si Anton Stucki ay isang dalubhasa sa audio, kilalang sa Alemanya para sa kanyang system sa pag-recover sa pandinig. Sa loob ng higit sa 10 taon na tinulungan niya ang libu-libong mga tao na ibalik ang kanilang pandinig at nagsanay ng mga medikal na manggagawa at therapist na gamitin ang kanyang system.