Ang Sayaw ng Buhay: Tango Pagsasayaw Para sa Ang Immune System

Ang Sayaw ng Buhay: Tango Pagsasayaw Para sa Ang Immune System

Natatakot ako nang limampu. Ang aking ama ay biglang namatay - ng isang napakalaking atake sa puso - sa lalong madaling panahon pagkatapos ng kanyang pang-limampu kaarawan, sa araw na nagtapos ako sa medikal na paaralan. Siya ay nagkaroon ng kanyang unang nagbabala na mga sintomas habang sumasayaw sa aking ina - sa huling Biyernes ng kanyang buhay.

Sa loob ng maraming taon, ipinapalagay ko na ang mangyayari rin sa akin. Sa anong batayan ay naniniwala ako na ang aking kapalaran ay magiging iba kaysa sa aking ama? Sinabi ko sa aking sarili na para sa akin, walang magiging "buhay pagkatapos ng limampung" upang umasa.

Sa halip, kawili-wiling nagulat ako: Naipasa ko ang marka ng kalahating siglo na natatakot ako nang halos limang taon na ang nakararaan. Ngayon, natutuwa ako sa hinaharap na nagtataglay ng kamangha-manghang pangako.

Dahil Lumiko ang Limampung ...

Ang mga taon mula noong ako ay naging limampung ay hinog na may mayaman, hindi inaasahang mga pagpapaunlad at malawak na mga pagkakataon. Sa kabila ng edad na limampung taon, nagawa ko na ang mga bagay na hindi kailanman itinuturing ng marami - kahit anong edad!

Una sa lahat, nahulog ako sa pag-ibig sa in-line skating. Halos araw-araw ay ipagdiriwang ko ang pag-imbento ng gulong sa pamamagitan ng paglalagay ng walong matitigas na mga discoid sa ilalim ng aking mga paa - habang tinatanggal ko ang aking mga bota at lumalayag sa parke sa aking mga blades ng roller.

Inimbento ko ang aking sariling pagkakaiba-iba sa isport, na tinatawag kong "rattle-blading". Sa bawat banda, nagdadala ako ng maraming kulay na "dambuhala ng salamangkero", na gawa sa papier maché at iba pang mga recycled na materyales. Ginagamit ko ang aking mga kalansing upang bigyan ng babala ang mga joggers at strollers na ako ay mag-zoom sa pamamagitan ng (pa rin ako ng mahusay na tuning ang aking mga kasanayan sa paghinto!). Minsan, para sa walang maliwanag na dahilan, ako ay biglang lumilipat sa isang kagilagilalas na siklab ng galit, nanginginig ang aking mga kalansing sa kahit anong rhythmic style na inimbento ko sa oras.

Ang mga kapitbahay ay ngumiti sa akin habang ako ay nagtuturo sa kanila sa maagang oras ng umaga - bagama't isa ay nagtanong sa akin kamakailan kung ako ay hindi "medyo matanda para sa ganoong uri ng bagay", na sinabi niya na higit na nakikita niya ang "mga kabataan".


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


At ang Sayaw Pupunta Sa

Gayunman, ang pinakamahalagang pag-unlad ng lahat ay ang pag-aaral ko sa Argentine Tango. Sa tango, natagpuan ko ang aking pasyon. Ang pag-iibigan ay lumitaw sa isang lugar kung saan hindi ko inaasahan na mahahanap ito - sa sahig ng sayaw. Tango kaya ako swept sa akin ang layo na mayroon akong tango pangarap sa gabi.

Ginagawa ko ang aking mga hakbang sa pagsasayaw, nang walang hilig, sa mga pampublikong lugar - sa mga paradahan, mga shopping mall, nakatayo sa linya sa bangko o sa Motor Vehicles Department, naghihintay para sa aking kasintahan na lumabas sa room ng ladies - kahit na habang clowning sa paligid sa Washington Zoo kasama ang aking paboritong pamilya ng mga apes. Ano ang iniisip nila sa akin na hindi ko maaaring isipin!

Kumbinsido ako na sa bawat oras na ako sumayaw - o kahit na isipin ang tungkol sa pagsasayaw - ang aking mga immune cells ay tumayo at sumayaw din. Akala ko sa kanila ang pagbibiro sa kanilang mga sarili tungkol sa aking madamdamin na pag-uugali - at umaabot sa isang mabilis na pinagkaisahan, na ang buhay ay talagang karapat-dapat sa pamumuhay.

Kahit na sa aking pinakamasama na "masamang buhok" na araw (ang aking buhok ay mas maikli ngayon, sa aking bagong tanguero persona!), Ang mga nakikitang mga cell na ito ay nakikita sa pamamagitan ng hamog na ulan ng aking kalungkutan. Nakikita nila ang paglilinis ng mas malalim na intensyon - upang mabuhay para sa susunod na sayaw!

Ang Tango: Pinakamahusay na Patakaran sa Pagkakatiwalaan sa Kalusugan

Kahit na ang AARP ay nagsimula sa aking mga mailbox na may mga suhestiyon tungkol sa kung ano ako - ngayon ay isang "senior" - ay maaaring magawa upang pangalagaan ang aking hinaharap, alam ko na ang Argentine Tango ang aking pinakamahusay na "patakaran sa kalusugan" na patakaran. I-renew ito araw-araw, na may kalakasan at dalisay na galak.

Ang aking enerhiya sa isang buong oras na mataas. Maaari kong pakiramdam ang aking Chi sa paggawa ng mga somersaults sa pamamagitan ng mga kamara ng aking puso, sayawan loop-de-loops sa paligid ng mga lobe ng aking mga baga.

Ang Paraan ng Tanguero

Sa pag-aaral ng Way of the Tanguero, nag-tapped ako sa isang estilo ng paghinga na hindi katulad ng anumang bagay na nakilala ko. Ito ay isang bagay tulad ng paghinga mabilis, ang paraan ng puso beats mabilis kapag ito ay kinikilala na may isang bagay na nagkakahalaga ng pagkuha ng nagaganyak tungkol sa. Tanging, ito ay isang tahimik na hininga, isang uri ng "panloob na paghinga-full-ness", isang hininga na nakakaalam kung paano maging isang magaling na bisita kapag bumibisita sa isang kakaibang bansa.

Alam ng hininga na ito kung paano gumuhit pabalik sa sarili nito at itago ang sarili bilang isang bulong. Ito ay isang hininga na naninirahan sa isang gilid ng pabago-bagong pag-igting - halos sumasabog sa isang kalugud-lugod na halinghing - habang pinipigilan nang husto ang sarili mula sa aktwal na paggawa nito. Ito ay isang hininga na nakakaalam kung paano i-pause, sa pagkamangha ng kabanalan ng sandali.

Kahit sa unang linggo ko ng tango, matapos ang aking unang mga tango lesson, ako ay naghihinga ng "tango na hininga" kaya masarap na halos hindi ako maaaring maglaman ng sarili ko - o namamahala ng mga kakapalan ng imahinasyon na sumayaw sa aking kamalayan. Mayroon akong malinaw na mga panaginip ng mga dolphin na nagsasayaw, ng mga maringal na palasyo na may gleaming terrazos, ng napakalawak na kalangitan. Halos hindi ako makatulog sa gabi.

Ang tango ay ehersisyo, therapy, meditation, pagsasanay ng assertiveness, pagsasanay sa relasyon, at libangan, lahat sa isa. Maaari itong ma-trigger ang mga nakalimutang alaala, at ang mga pangarap na dami ng gasolina.

Ang hininga ng Tango

Ang tango ay nagsasangkot ng isang napaka-espesyal na uri ng kasanayan sa paghinga, ang isa kung saan ang kapansin-pansing at pagpipino ay hari. Ang tahimik na matatag na paghinga ay ang domain kung saan ako humantong. Kung ang aking isip - o ang aking hininga - ay nagpapaikut-ikot kahit na sa isang sandali, ang aking partner sa tango ay nalilito. Siya ay biglang natutulog sa isang dagat ng mga posibilidad na masyadong malawak upang mag-navigate.

Gayunpaman, kapag huminga ako sa kanya, at tumuon sa aming susunod na hakbang, bigyan ko siya ng isang malinaw na tingga. Ang aming mga katawan ay dumadaloy. Ang aming mga energies pulsate magkasama.

Ang pagiging lider ng parehong nakapagpapakilig at aba ako. Ang aking kasosyo at ako ay nagtitipon sa sayaw bilang mga magkasalungat, na pinagsasama-sama sa isang dynamic na yakap. Kami ay nag-log at apoy, nasusunog ang mga hangganan sa pagitan namin - bilang mainit, nagpapahayag enerhiya ay inilabas.

Kami ay nag-aasawa sa ganitong pabago-bagong balanse, habang naglakbay kami nang magkasama, mga kasosyo sa sandaling ito sa isang lupain na lampas sa mga salita, lampas sa isip. Habang namumulaklak ang aking kasosyo sa bawat sandali, may mga walang katapusang uri ng mga paraan kung saan maaaring ipahayag niya ang kanyang sarili. Ngunit nasa sa akin na gumuhit para sa kanya ang mga balangkas ng aming sayaw.

Ang isang kaibigan, na nagsasayaw ng tango sa ilang sandali, ay nagsasabi na kung minsan ang kanyang karanasan ay tulad ng paggawa ng pag-ibig. Matapos ang isang partikular na sensual encounter kamakailan lamang, pagkatapos siya at ang kanyang kasosyo sa sayaw ay lumutang nang sama-sama para sa mga minuto na tila tulad ng oras, nadama niya ang isang paghihimok na sindihan ang isang sigarilyo .... bagaman siya ay hindi isang naninigarilyo.

Nakahilig siya sa salpok na iyon, ngunit tumigil siya sa pagkamangha, upang lubos na malunasan ang aroma ng karanasang iyon, bago siya umalis sa dance floor.

Pagsakay sa Edge

Gustung-gusto kong sumakay sa tuluy-tuloy na gilid ng kawalang-kasalanan at pagpapalagayang nangangailangan ng tango dancing. Nasisiyahan ako kapag ang mga paggalaw ng aking kasosyo ay tiyak na ang aking sariling malakas na tingga. Parehong magkano, gustung-gusto kong sumayaw sa kusang-loob na mga pagkakaiba-iba na inilalagay niya.

Sa pamamagitan ng tango, ako ay nagiging isang iba't ibang uri ng tao - mas matapang, mas malaya, handang mapanganib ang di-kasakdalan, palakasan ang aking mga tunay na kulay. Ang aking katawan nararamdaman malambot at malakas, ang aking mga paa well-nakatanim, ang aking kalooban maasahin sa mabuti, pagtaas. Natututo akong ipahayag ang aking sarili bilang isang malakas, sensitibo Samurai, pagputol sa pamamagitan ng mga lumang inhibitions - nakikinig sa aking kasosyo, tinatanggap kami sa sayaw.

Ang pagsasayaw sa walong-bilang ng tango rhythm ay naging aking paglipat ng meditation practice. "Hakbang, isa, dalawa, tatlo, apat ..." ang aking mantra. Habang binubura ko ang aking isip ng anumang maaaring makahadlang sa liriko na daloy sa pagitan ko at ng aking kasosyo, pumasok kami sa hardin ng mga kasiyahan. Piging namin. Tayo ay naninirahan!

Nagpapakita: Ang Sayaw ng Buhay

Sa pamamagitan ng makulay na karanasan ng tango, natutunan ko ang katotohanang ito: Ang lahat ng "paggawa" ng buhay, ang lahat ng maraming gawain nito, ay tanging pagpaganda. Ang tunay na "sayaw ng buhay" ay tungkol sa pagpapakita ...... sa bawat sandaling kasalukuyan.

Kahit na pagdudahan ko na ito ay nasubok sa anumang pang-agham na pag-aaral, kumbinsido ako na kapag tinitirahan mo ang iyong pag-iibigan - anuman ang bagay ng pag-focus nito ay maaaring maging super-charge ang mga cell ng iyong immune system. Ang mga selula na ito ay laging "nakikinig", na nakakatulong upang sundin, ang pagkuha ng kanilang lead mula sa iyong saloobin-sa-aksyon.

Anuman ang natapos mo tungkol sa iyong sariling "sayaw ng buhay", anuman ang kuwento na sinabi mo sa iyong sarili tungkol sa "kung paano ang buhay - at kung paano ito!" - ito ay isang makapangyarihang cue para sa mga bahagi mo na ang trabaho nito ay upang mapanatili ang iyong kalusugan at pangalagaan ang iyong kaligtasan.

"Mayroon akong isang simbuyo ng damdamin!" ay isang makapangyarihang pang-araw-araw na sermon para sa iyong immune-cell na "kongregasyon". Ang nakamamanghang kahulugan ng mga salitang ito ay ang iyong makapangyarihang patotoo, ang iyong "liham ng layunin", na ibinigay ng kaluluwa "kung kanino ito ay maaaring pag-aalala". Ang naka-bold na pahayag na ito ay nagbibigay ng isang mensahe sa lahat ng nagtipun-tipon: "Panatilihin ang mahalagang buhay na ito na napipili kong mabuhay nang lubos!" Ang lahat ng iyong mga selula - bawat bahagi mo - ay magpapatotoo sa matigas na testimonial na ito.

Ang artikulong ito ay isang sipi mula sa isang manuskrito sa paghahanda. Ang isang Musical CD, Dances with Breath, ay magagamit sa mga kanta / poems / batay sa mga tema mula sa libro. Para sa karagdagang impormasyon, kita n'yo www.humormatters.com/healingmatters.htm

Inirerekumenda libro:

Surfing Aquarius: Paano Mag-Ace ng Wave ng Pagbabago
ni Dan Furst.

Alamin kung paano umunlad sa Edad ng Aquarius! Ang Surfing Aquarius ay para sa mga taong nais na gawin ang pinakamahusay na mga taon na lamang sa hinaharap sa pamamagitan ng paggawa ng matapang, maasahin na pagpili sa isang espiritu ng komunidad.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito at o i-download ang Papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Ang May-akda

Si Barry Sultanoff, MD, ang may-akda ng artikulo: Tango Dancing For The Immune System

Si Barry Sultanoff, MD, ay isang founding member ng American Holistic Medical Association at miyembro ng charter ng Feng Shui Guild. Si Dr. Sultanoff ay isang kolumnista para sa Natural Health Magazine pati na rin ang maraming iba pang mga periodicals. Siya ay co-akda ng "Paglalagay ng Sunog ng Pagkagumon"Sinabi ni Dr Sultanoff ang buong gamot ng tao, na binibigyang diin ang pagsasama ng katawan, isip, at espiritu, sa Kensington, Maryland. Kabilang sa kanyang mga hilig ang Argentine tango dancing, inline line skating, photography, and hatha yoga.

Book ng May-akda na ito

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 0658002813; maxresults = 1}

Mga Kaugnay Books

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = dancing tango; maxresults = 2}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}