Maaaring Magaling ang Musika, Mag-udyok, Kalmado, at Pagandahin ang Iyong Buhay

Maaaring Magaling ang Musika, Mag-udyok, Kalmado, At Pagandahin ang Buhay

"Ang musika ang tagapamagitan sa pagitan
ang espirituwal at ang malalang buhay. "
- Ludwig van Beethoven

Isipin ito: Inaasam mo ang ilang relaxation pagkatapos ng isang napakahirap na workweek. Pumasok ka ng isang bagong CD ng musika ng Ebanghelyo sa player, pagkatapos ay umupo upang tangkilikin ang specialty ng iyong deli sa paligid: isang makatas pastrami sandwich. Malalim sa pag-iisip, bigla mong napagtanto na ang iyong katawan ay lumilipat sa ritmo ng musika. "Pumunta-o sabihin ito sa mou-ountain," ang kumanta ng koro. Hindi ka maaaring tumigil sa paglipat. Ikaw ay ngumingiti at nginunguyang, nginunguyang at paglipat. Napakaganda mo.

Karamihan sa atin ay hindi nagbigay ng pansin sa koneksyon sa pagitan ng musika at ng ating kagalingan. Ito ay naroroon. Ito ay laging naroon. Para sa ilan sa amin ito hovers sa paligid ng aming mga buhay. Para sa iba ito ay mahalaga sa aming pang-araw-araw na mood at aktibidad.

Lumalaki tayo sa bawat yugto ng ating buhay na may musikal na saliw. Ang mga bagong silang ay natutulog sa pagtulog na may isang lullaby. Ang sanggol ay pumuputok sa kanyang mga kamay sa kagalakan sa kanta ni Pat-a-cake, pat-a-cake, ang lalaking si Baker. Itinigil ng isang maliit na bata ang anumang ginagawa niya upang sumali sa bilog para sa Ring sa palibot ng Rosie. Sinimulan ng mga kabataan ang kanilang mga pagtatangka na umalis sa pugad sa pamamagitan ng malungkot, mapanghimagsik na mga tunog na tinatawag nilang "musika." Ang mga romantikong ballad ay naghabi ng mga mahilig magkasama. Ang kahanga-hangang Grace ay nagbibigay-daan sa aming paghihirap, at Mapalad ang Tie That Binds ay tumutulong sa amin na magsabi ng "magandang-bye." Ang aming pisikal, mental, emosyonal at espirituwal na selves ay nangangailangan ng musika.

Universal na Wika

Ang musika ay isang unibersal na wika na tinutulungan ang kultura at kontinente. Ito touches ang espiritu ng tao tulad ng walang iba pa. Ang pamilyar na mga chords ng pagbubukas ng Ikasiyam Symphony ng Beethoven ay kumikislap sa pangkaraniwang pang-unawa ng tao: Dah dah da DAH, Dah dah da DAH. Nawawalan namin ang aming hininga. Ang aming mga pulso ay nagpapabilis sa pag-asam. Kami ay tulad ng isa, nahuli sa masidhing kagalakan ng tunog.

Ang isang iba't ibang mga tunog ay lumalabas sa amin araw-araw. Ano ang tungkol sa musika na nakakaakit? Ito ba ang taginting? Totoong, sinuman na nakarinig ng Pagmumuni-muni ng Massenet mula sa mga Thai ang nakakaalam ng pagpapatahimik nito. Ang malambing na kanta ng byolin ay nagpapalubag sa atin. Ang mga electrical impulses sa aming utak ay lumipat sa tinatawag na Alpha State. Ang buong sistema ay nakakarelaks. Sa kabaligtaran, ang paggalaw ng John Phillips Sousa ay gumagalaw sa amin upang lumipat sa oras sa ritmo. Maaari kaming lumipat mula sa pagpapatahimik sa pagpapasigla sa loob ng ilang minuto.

Sa isang ganap na iba't ibang setting, ang mga monghe ng Tibet ay umawit ng tatlong beses sa isang araw sa isang kritikal na nasugatan na leopardo ng snow na unti-unti at makahimalang nagagaling. O ito ba ay isang himala? Marahil ang musika ay ang isang puwersa na nagbubuklod sa lahat ng nabubuhay na nilalang.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ang parehong klinikal na pananaliksik at karanasan sa kasaysayan ay nagtuturo sa atin na ang musika ay nagpapagaling at tumutulong sa atin na mamahinga. Pinasisigla nito ang immune function. Pinahihintulutan nito tayong maglakad nang masigla at mamatay nang payapa. Paano nakakaimpluwensya ito sa ating buhay! Alfred Nietzsche, ang Aleman na pilosopo ay sumulat sa 1889, "Nang walang musika, ang buhay ay isang pagkakamali." Ang pagpili ng buhay, pagkatapos, ay nangangahulugan ng pag-aaral kung paano pinahahalagahan ang musika.

Musika bilang manggagamot

Ang mga nagsanay na healer ay gumagamit ng musika bilang isang landas sa pinakamalalim na bahagi ng atin. Alam nila na ang isang rosebud ay nagbubukas ng sarili nitong natatanging tunog, katulad ng isa sa mas mababang mga tala sa isang organo ng tubo. Ang lahat ng mga sistema ng pamumuhay ay naglalabas ng mga vibrational tone. Ang organismo ng tao ay walang kataliwasan. Kapag pinipili natin ang buhay, may humamon tayo. Ito ay mahalaga sa ating kalusugan at kabutihan na matututunan natin kung paano matuklasang muli ang gayong lugar ng balanse.

Paano ang pag-aayos ng musika ay may kaugnayan sa mga vibrations. Kapag ang mga alon ng tunog ay nakarating sa katawan ng tao, ang kanilang mga pulsasyon ay nanunumbalik sa iba't ibang mga tisyu. Ang pisikal na katawan ay katulad ng tunog ng isang piano. Hindi lamang ang tainga, ngunit ang buong sistema ay nag-vibrate sa pakikiramay sa mga sound wave na humahampas nito. Kung ang mga tunog na ito ay kapaki-pakinabang sa atin ay may kinalaman sa kalidad ng vibrational sound at sensitivity ng tumatanggap na katawan.

Ang maselan na mekanismo ng tainga ay nagpaparami ng mga vibration na kanilang natatanggap. Ang mga paglalakbay sa pamamagitan ng pandinig na cortex ng utak upang mabigyang-kahulugan bilang mga tono, rhythms, at melodies. Malalim sa gitna ng utak, ang mga sentro ng kaligayahan ng sistemang limbic ay maligaya na makikilala ang mga tempo na tumutugma sa tibok ng puso. Ang ritmo ng isang waltz ay magpapadala ng isang baha ng magandang pakiramdam hormones, na tinatawag na endorphins, coursing sa pamamagitan ng dugo. Ang mga tunog ng musika na sumasalungat sa mga natural na rhythms ay may kabaligtaran lamang. Maaari silang maging sanhi ng pagkapagod at presyon ng ulo.

Musika at Kanlurang Medisina

Ang musika para sa pisikal na kagalingan ay isang kapana-panabik na karagdagan sa holistic na modelo ng kalusugan at ang rebolusyong pangkalusugan sa sarili. Ang mga sakit sa neurological, tulad ng Parkinson's Disease, Alzheimer's Disease, at autism ay nagpapakita ng matagumpay na tugon sa musika. Ang ritmo ng musika, gamit ang mga flat na instrumento sa kamay, ay tumutulong sa mga tao na may ilang mga dementia, kabilang ang uri ng Alzheimer, upang maisaayos ang kanilang oras at espasyo. Maaari rin silang sumayaw at lumipat sa rhythm sa pamilyar na musika. Ang parehong ay totoo para sa malubhang psychotic pasyente.

Ito ay kamangha-manghang upang tandaan na kapag ang mga bahagi ng utak na pagkontrol ng katalusan, ang wika at paghatol ay nagsimulang bumagsak, ang mga bahagi na tumutugon sa musika ay nananatiling buo. Kung ang mga taong may demensiya ay maaaring makipag-usap sa amin, sasabihin nila, "Makipag-usap sa amin sa pamamagitan ng musika. Iyan kung paano namin maiintindihan ka."

Sa ilang mga kaso, ang mga pasyente na may Parkinson's Disease ay nagpapahinga ng kanilang mga matitigas na kalamnan bilang tugon sa mga tunog ng musika. Ang kanilang mga kamay ay maglilibot sa keyboard ng isang piano kahit na sila ay frozen kapag sinusubukang i-feed o bihisan ang kanilang mga sarili. Ang paglikha ng mga tunog sa piano ay nagpupuno sa kanila nang maayos at ang kanilang mga karaniwang malungkot na mukha ay namumulaklak sa isang ngiti.

Ito ay maaaring maging isang nakakainis na karanasan, masyadong, lalo na kung ang pasyente ay isang beses na marunong sa pag-play ng piano. Gayunpaman, ang panganib ay karapat-dapat dahil sa mahimalang tugon para sa mga na ang mga espiritu ay nakataas sa pamamagitan ng musika. Para sa ilang mahahalagang sandali, nabawi nila ang kanilang katuparan at dignidad.

Maraming mga autistic na bata ang natutong magsalita sa pamamagitan ng therapy sa musika. Ang kanilang mga paghihirap sa pandiwang pagpapahayag ay naisip na may kaugnayan sa isang Dysfunction sa kaliwang bahagi ng utak. Ito ang huling ng dalawang panig upang bumuo at ang isa na kumokontrol sa pagpapahayag ng wika. Ang pagtatayo sa isang autistic na kakayahan ng bata upang gayahin, ang therapist ng musika ay lumilikha ng isang tulay sa kamalayan ng bata sa pamamagitan ng paggaya ng kanilang mga tunog. Sa susunod na yugto ng mabagal at sinadya na proseso, itinutulak ng guro ang kanilang mga tunog sa buong tala. Kapag ang bata ay maaaring gayahin ang mga tunog ng musika, ang paglipat ay ginawa sa mga tunog ng salita.

Sa paggamot ng karamdaman, ang musika ay nakakakuha ng higit at higit na kredibilidad habang nagpapatuloy ang pananaliksik. May isang kuwento tungkol sa Pablo Casals, ang dakilang cellist na gumamit ng piano bilang pantulong na interbensyon. Bawat umaga ay gumising siya, naghihipo mula sa emphysema at matigas na may arthritis. Sa namamagang mga daliri ay laboriously siya ay bihis sa kanyang sarili at pagkatapos ay nakaupo sa keyboard.

Habang nakatuon siya sa kanyang musika, si Bach, Brahms, o Mozart, nararamdaman niya na ang kanyang katawan ay nakikinig sa dalisay na tunog ng piano. Unti-unti na-unlock ang kanyang mga daliri, tulad ng kanyang gulugod, ang kanyang mga armas, at ang kanyang mga binti. Ang kanyang paghinga ay lumalim. Di nagtagal ay nakatayo siya nang tuwid at pumunta para sa kanyang paglalakad sa umaga. Sa kanyang pagbabalik, handa na siya para sa kanyang mahal na tselo. Tanging mula sa lugar na ito ng pisikal, mental, at espirituwal na tono ay maaaring makamit niya ang ginawa niya sa tselo.

Sakit Pamamahala

Ang musika ay kilala na lubos na epektibo sa pamamahala ng sakit. Mayroong isang prinsipyo ng physics na tinatawag na entrainment kung saan ang dalawang pendulums ay unti-unting mahulog sa kahanay paggalaw. Ang kababalaghan na ito ay tila gumagana sa katawan ng tao pati na rin. Ang ilan sa mga rhythms ng katawan ay unti-unti na i-synchronize sa rhythms ng musika. Ang mga pagbabagong pinaka-karaniwang sinusukat ay ang paghinga, rate ng puso, at presyon ng dugo. Ang mga ritmo na ito ay nadaragdagan kapag nakakaranas tayo ng sakit at bumababa kapag nakagambala tayo sa pang-unawa o dahilan nito.

Upang mabawasan ang pang-unawa ng sakit, magsisimula tayo sa pamilyar na musika na tila katumbas ng madamdamin na sakit ng sakit. Ang pagpili ay maaaring klasikal, jazz, pop hits o Country Western. Ang anumang uri ng musika ay angkop hangga't nararamdaman namin na ito ay nagmumula sa sakit mismo.

Ang bahaging ito ng karanasan ay maaaring kasangkot sa pakikinig, pag-awit o pag-play ng instrumento sa musika. Kung ang iyong ulo ay humahampas ng sakit, at gusto mo ang Strauss waltzes, maaari kang magsimula sa Blue Danube. Itaas ang lakas ng tunog upang mapakita nito ang lakas ng sakit. Unti-unti ibaba ang dami upang maipakita ang entrainment principle. Ito ay isang bagay na unang tumutugma sa mga vibrations ng musika sa sakit, pagkatapos ay pagbagal at paglambot sa kanila. Ang mga vibrations na tumitibok ng sakit ay magkakaiba.

Maaari kang magdagdag ng visual na imahe sa proseso sa pamamagitan ng pagsasara ng iyong mga mata at pagmamasid ng paglilipat ng ilog mula sa isang raging torrent patungong kasalukuyang. Kung ikaw ay isang classical music lover maaari kang magsimula sa Suppe's Poet at magsasaka Overture, malakas sa una, pagkatapos ay unti-unting pagbabawas ng lakas ng tunog o paglipat sa isang Chopin Nocturne. Ang mga sensation ng musika at sakit ay parehong naproseso sa kalagitnaan ng utak. Marahil ito ang dahilan kung bakit ang entrainment ay kaya epektibo para sa control ng sakit.

Napagpasyahan din ng musika ang isang malusog na kaguluhan sa sakit. Sa pamamagitan ng pagtuon nang tumpak sa bawat tala, o pagtapik sa ritmo, maaari nating panatilihing abala ang ating isip. Mayroon kaming kakayahan upang literal tune ang sakit. Ito ay isang napakahirap na proseso para sa ilang mga tao. Ang mga nagpapatupad ng kanilang sarili sa iba pang disiplina sa buhay tulad ng militar sining, palakasan, sayaw, o pagpipinta mas madali. Ang parehong mga kasanayan ng konsentrasyon ay nalalapat.

Ang Tugon ng Relaksasyon

Pumili ng Musika, Pumili ng Buhay, artikulo ni Beverly M. Breakey

Ang pagdinig sa musika ay bumababa rin sa paglaban ng baga sa daloy ng hangin. Ito ay isa pang dahilan kung bakit nilalaro ang piano ni Pablo Cassals; ito loosened kanyang kinontrata joints at hinalinhan ang kanyang igsi ng hininga.

Ipinakita ang musika upang itaas o babaan ang presyon ng dugo. Maaari itong baguhin ang koryenteng kondaktibiti ng balat na ipinakita sa pamamaraan na tinatawag na biofeedback. Ginagamit din ang musika upang mabawasan ang pagkabalisa sa panahon ng trabaho sa ngipin at upang makapagpahinga ang isang babae sa panahon ng paggawa. Tinutulungan din nito na mabawasan ang kakulangan sa pagkahilo ng pagduduwal na nauugnay sa chemotherapy at magrelaks sa mga tao bago at sa panahon ng mga operasyon.

Ang isang pag-aaral ay nagpapakita na ang mga pasyente na may pahinga na musika ay nangangailangan ng hanggang sa limampung porsiyentong mas kawalan ng pakiramdam sa panahon ng kanilang operasyon. Isa pang ipinahihiwatig na kapag ang mga pasyente na may malubhang sakit sa pangangalaga sa coronary at mga intensive care unit ay nakinig sa meditative music na hindi na nila nabigla, natutulog nang mas maayos, at nangangailangan ng mas kaunting gamot sa sakit.

Pagpili ng Musika, Pagpili ng Buhay

Ang musika ay isang regalo ng sansinukob na nagpapagaling sa atin, naghihikayat sa atin, nagpapasaya sa atin, at nagpapalambot sa atin. Ito ay nagpapanatili sa amin ng kumpanya. Tinutulungan tayo nito na magdalamhati at magalak. Pinipili ng mga kalahok ang musika upang mapahusay ang buhay. Ang mga nanonood ay hindi nagbigay ng pag-iisip. Dahil ang musika ay isang napakalakas na puwersa, kailangan nating maging malay tungkol dito. Hindi lahat ng musika ay mabuti para sa atin.

Ang mga tunog ay maaaring gumawa ng sakit sa amin. Ang masamang musika ay nauseos sa sistema. Ito ay tinatawag na elevator ng musika. Napakaraming musika ng Bansa Western ang pumupunta sa isip na may negatibong mga saloobin: "namatay ang aso, ang babae ay umalis, ang taong ginugulo, at ang puso ay nasira." Ginamit ang musika upang ipahayag ang lahat ng paraan ng sakit at pagdurusa.

Maging matalino sa iyong mga pagpipilian ng sikat na musika. Maraming mga lyrics ilantad ang darkest buhay ng buhay. Ang mga nakuha, mga paulit-ulit na himig ay maaaring tumakbo sa loob ng iyong ulo sa loob ng mga araw, na nagiging mahirap ang pagtuon. Mahalaga na maiwasan ang mga vibrations na lason sa system. Hindi namin maaaring tune ng musika sa parehong paraan na maaari naming tune out pag-uusap.

Ang mga matitigas na tao ay nakahanap ng jazz na masyadong ginulo. Natutuwa ang iba. Nagsisimula ang aming panlasa sa punto A at mananatili doon maliban kung gumawa kami ng isang bagay tungkol dito. Maaari naming eksperimento sa mga tunog na mukhang kakaiba sa simula. Kung tumutugma sila sa aming mga personal rhythms ay malalaman namin ito, para sa isang pakiramdam ng mahusay na sa lalong madaling panahon ay dumating sa amin. Maaari naming mapahusay ang aming repertoire ng musika ng kaligayahan sa pamamagitan ng sinasadya pakikinig sa mga hindi kilalang mga kompositor. Dapat nating bigyan ng pagkakataon ang mga bagong tunog. Maaaring tumagal ng ibang tao upang matulungan kaming marinig ang ritmo o pagbigkas. Ang pagkuha sa point B ay bahagi ng pagpili ng buhay.

Matutulungan ka ng masiglang musika na makuha ang mga gawain. Ang nakapapawing pagod na musika ay magpapahinga sa iyo. Anuman ang pinipili mong gawin, magtrabaho o maglaro, ang musika ay maaaring mapagbuti ang karanasan. May musika sa buong buhay. Ang mga tunog ng karagatan ay ang musika sa ilan, habang ang ritmo ng purring ng pusa ay magkakaroon ng isa pang pagtulog. Ang musika ay magagaling at makapag-aliw.

May isang magandang kuwento sa Lumang Tipan ng Biblia. Ito ay tungkol sa isang kapwa sa pamamagitan ng pangalan ng Job na ang buhay ay nasa gulo. Bukod diyan, nagkaroon ng masamang bisyo si Job sa pagrereklamo tungkol dito sa Diyos.

Tulad ng kuwento ay napupunta, ang Diyos nakakain up sa saloobin ni Job at kinuha siya sa gawain. Sa esensya, sinabi Niya, "Nakita mo rito, Job, anong nagbibigay sa iyo ng ideya na alam mo ang tungkol sa kung ano ang dapat gawin? Mayroon ka ba noong nilikha ko ang lupa? ang mga anghel ay sumigaw para sa kagalakan '? "

Minsan tayo ay katulad ni Job. Nagreklamo kami tungkol sa aming mga pangyayari sa halip na ang pagpili ng isang paraan upang baguhin ang mga ito. Maaari tayong matutong pumili ng buhay sa maraming paraan, ang musika ay isa sa mga ito. Kung mabuhay tayo nang sinasadya at itakda ang ating intensyon patungo sa mga sariwang simula, maririnig natin ang mga bituin sa umaga. Pipili namin ang buhay.

Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Ashar Press. © 2000. www.asharpress.com

Artikulo Source

Piliin ang buhay! Buhay na Nakakaintindi sa isang Hindi Alam na Mundo
ni Beverly M. Breakey.

nakapagpapagaling na disiplinaPumili ng Life ay puno ng mga unibersal na katotohanan na lampas sa edad, kasarian, kultura, lakad ng buhay at paniniwala sa relihiyon. Itinuturo nito ang sinuman na may intensiyon ang mga pananaw, mga ideya at mga diskarte upang gisingin sa kanilang buong potensyal. Malaman ng mambabasa na sa pamamagitan ng paggamit ng mga likas na talento, mga regalo at kapangyarihan maaari silang mabuhay ng isang buhay ng kagalakan at katuparan. Piliin ang Buhay na tulay ang mga larangan ng medisina, relihiyon at sikolohiya. Ito ay puno ng halimbawa pagkatapos ng halimbawa na kumukuha ng mambabasa sa kanyang karunungan sa pagkukuwento. Dapat basahin para sa mga may sapat na gulang sa anumang edad.

Impormasyon sa / Order aklat na ito

Tungkol sa Author

nakapagpapagaling na disiplinaNabibili ang Beverly Breakey sa larangan ng Holistic Health sa loob ng dalawampung taon. Siya ay isang Rehistradong Nars, na pinag-aralan sa Canada na may espesyalidad sa pedyatrya at nagtataglay siya ng isang Masters degree sa Clinical Holistic Health. Mayroon siyang lisensya sa California bilang isang Kasal at Pamilya na Therapist at ang klinikal na direktor ng InterGenerational Health Center sa San Jose, kung saan siya ay may holistic na pagsasanay sa pagpapayo. Kasalukuyan siyang kabilang sa mga faculty ng Touching For Health School of Professional Bodywork sa Stockton, California, kung saan isinulat niya ang kurikulum at itinuturo ang pagkakaugnay-ugnay ng emosyon at pisikal na anyo. Siya rin ang pandarayuhan para sa Department of Holistic Studies ng John F Kennedy University.

Mga Kaugnay Books

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = music healing; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}