"Kung magbibigay ka ng maliit na halaga sa iyong sarili,
tiyakin na ang mundo ay hindi magtataas ng presyo. "
                                                                              - Anonymous

Ang pakiramdam mo tungkol sa iyong sarili ay maaaring aktwal na makakaapekto sa paraan ng iyong katawan ay nagtatanggol laban sa iba't ibang mga stress at infective na organismo na nakapalibot dito. Sa panahon ng impeksyon, ang mga white blood cell ng katawan ay nagpapakilala ng mga banyagang mikroorganismo at pagkatapos ay nagsisikap na lalamunin o itapon ang mga ito. Ang kakayahan ng katawan na kilalanin ang sarili nitong mga selulang naiiba mula sa mga banyagang organismo o sangkap ay mahalaga para sa malusog na paggana ng organismo.

Ngunit tulad ng isang tao ay maaaring minsan makaranas ng isang personal na pagkakakilanlan krisis, ang katawan minsan ay nahihirapan sa pagkakaiba sa sarili mula sa mga dayuhang paraan ng buhay. Kung wala ang kakayahan ng katawan na makita ang "sarili" mula sa "hindi-sarili", ang isang tao ay madaling kapitan ng sakit at sakit. Dahil ang katawan at isip ay hindi maiiwasang konektado, ang isa ay maaaring magtaka kung ang mababang pagpapahalaga sa sarili - ang diminished sense of identity - ay maaaring humantong sa weaker immune function. Tulad ng nasa itaas, kaya sa ibaba.

Pagpapahalaga sa sarili at ang Immune System

Sa kabilang banda, ang isang mataas na antas ng pagpapahalaga sa sarili, o isang mas malakas na pakiramdam ng sarili, ay maaaring humantong sa mas malusog na pagtugon sa immune. Bagaman hindi ito nangangahulugan na ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay hindi magkakasakit, ito ay nangangahulugan na sila ay mas mahusay na kagamitan upang harapin ang anumang mga stress o mga sakit na nakatagpo nila.

Ang bawat banta sa ating kalusugan ay maaaring mapalakas ang ating kakayahang mabuhay. Ang bawat sintomas ng sakit, bagaman masakit at nakakapinsala, ay ang pinakamahusay na pagsisikap ng organismo na tumugon sa stress o impeksyon. Gayundin, ang bawat pagdududa tungkol sa ating sarili ay maaaring lumapit bilang isang hamon upang magtagumpay. Ang mga sintomas at pag-aalinlangan ay maaaring maging isang mahalagang personal na pagtatanggol at isang potensyal na makatutulong na aralin kung paano mabuhay sa mundo.

Pagbubuo ng Mataas na Pag-asa sa Sarili

Ang pagbubuo ng mataas na pagpapahalaga sa sarili ay partikular na mahirap kung patuloy kang sinabi na ikaw ay isang natalo. Gayunman, kapaki-pakinabang na malaman na ang isang "nagwagi" sa pagpapahalaga sa sarili ay bihirang isang "ipinanganak na nagwagi", ngunit kadalasan ay isang taong matagumpay dahil sa dugo, pawis, at mga taon na inilalapat sa isang partikular na layunin.

Halimbawa, ang unang taga-Kanlurang Kanluran upang sukatin ang Mt. Nabigo ang Everest sa unang dalawang beses. Matapos ang pangalawang pagkakataon, sinalita niya ang kanyang mga sponsor, ang Lupon ng mga Direktor ng National Geographical Society. Sa halip na tumangis o humingi ng paumanhin para sa kanyang mga kabiguan, ipinakita lamang niya sa kanila ang isang larawan ng Mt. Everest at nagsabing, "Ang bundok na ito ay hindi kailanman lalago ng isa pang pulgada, ngunit sa bawat kabiguan, natututo ako at lumago ako." Sa kanyang ikatlong pagtatangka, naabot niya ang tuktok.

Kung mabigo ka sa isang bagay, o kung tawagin ka ng mga tao na isang loser, madali kang makaramdam ng kahila-hilakbot tungkol sa iyong sarili, lumulubha, at magkasakit. Ang siklo ng pagkakasakit ay nilikha kapag nararamdaman mong malungkot at walang katiyakan, at pagkatapos ay nagiging mas nalulumbay bilang isang resulta ng sakit.

Tayo ay Lahat ng Nanalo

Ang isang paraan ng pag-ikot na ito ay tunog ng lito, ngunit totoo: Kailangan nating ipaalala sa ating sarili na totoong lahat ang nanalo. Kapag iniisip mo ito, ang bawat isa sa aming mga ama ay lumikha ng milyun-milyon at milyun-milyong tamud, ang bawat isa sa aming mga ina ay lumikha ng itlog pagkatapos ng itlog pagkatapos ng itlog ... at kami ang gumawa nito! Ang bawat isa sa atin ay karapat-dapat sa isang gintong medalya.

Ang pagpapahalaga sa sarili ay hindi maaaring ibigay sa iyo o mabibili, ibenta, o palitan. Kung ito ay batay lamang sa mga tagumpay na materyal, personal na hitsura, katanyagan, o trabaho, ang mga lumilipas at mababaw na mga kadahilanan ay nagbibigay lamang ng isang pansamantalang at madalas maling kahulugan ng pagpapahalaga sa sarili. At kung nagkukunwari ka na magkaroon ng pagpapahalaga sa sarili, ikaw lang ang humanga sa iyong sarili. Sa huli, ang iyong buhay at ang iyong kalusugan ay gumagana bilang iyong sariling test detector ng kasinungalingan.

Ang pagpapahalaga sa sarili ay hindi maaaring hindi isang trabaho sa loob, at ang panloob na pakiramdam ay lumalabas sa labas, na lumilikha ng isang mas malusog na katawan at isang estado ng nakahahawang magandang mga nginig. Ang pagpapahalaga sa sarili ay hindi magtataas ng mga patay, ngunit ito ay magtataas ng lahat ng iba pa.

Huwag lamang tumayo doon - buong pagpapahalaga sa hinaharap.

Artikulo Source

Ang Mga Hakbang sa Pagpapagaling: Karunungan mula sa mga Sage, Rosemary, at Times
ni Dana Ullman, MPH

Ang pangunahing saligan ng aklat na ito ay: Kung gagawin mo ang iyong sakit na namamalagi, ikaw ay malamang na manatili sa ganoong paraan. Ang aklat na ito ay binubuo ng mga hakbang sa 22 sa kalusugan, ang bawat isa ay maikli, nakakatawa na sanaysay na nagpapailaw ng isang batayang prinsipyo ng proseso ng pagpapagaling.

Info / Order book na ito paperback.

Higit pang mga aklat ng May-akda na ito

Tungkol sa Author

DANA ULLMAN MPH ay isa sa nangungunang tagapagtaguyod ng Amerika para sa homeopathy. Si Hehas ay napatunayan sa klasikal na homeopathy ng nangungunang samahan sa US para sa mga propesyonal na homeopath. Nag-akda si Dana ng 10 libro. Lumikha din siya ng isang e-course Paano Gumamit ng isang Homeopathic Medicine Kit na nagsasama ng 80 maiikling video (average ng 15 minuto) sa kanyang bantog na ebook, na may karapatan Batay sa Ebidensya na Homeopathic Family Medicine. 

Siya ang nagtatag ng Homeopathic Educational Services na siyang nangungunang sentro ng mapagkukunan ng Amerika para sa mga librong homeopathic, tape, gamot, software, at kurso sa pagsusulatan. Ang Homeopathic Educational Services ay co-publish ng higit sa 35 mga libro tungkol sa homeopathy. Para sa higit pa tungkol sa Dana Ullman, bisitahin https://homeopathic.com/about/