Palakihin ang Iyong Mga Antas ng Enerhiya Gamit ang Mga Healthy Pinagmumulan

Pagdaragdag ng Iyong Mga Antas ng Enerhiya mula sa Malusog o Di-malinis na Mga Pinagmumulan?

Nakakaapekto sa antas ng ating personal na enerhiya ang ating buhay sa maraming paraan. Tinutukoy ng enerhiya ang aming kapasidad para sa matikas na pagkilos sa mundo. Ang hangganan ng enerhiya ay ang intensity kung saan maaari naming ipahayag ang ating sarili. Tinutukoy nito, halimbawa, ang aming kakayahang magsalita nang may kapangyarihan - na may animation at epekto.

Kapag ang aming enerhiya antas ay pinakamainam, kami ay aroused at inalertuhan sa mundo sa paligid sa amin. Pagkatapos, na may malalim na katumbasan, ang kalikasan ay tila inalerto at nakakonekta sa atin. Nakaranas kami ng enerhiya bilang kalakasan at lakas - ang pisikal at mental na lakas na maaari naming sang-ayunan at dalhin sa pagdala sa anumang problema.

Namin ang lahat ng aming mga enerhiya sa kanyang potensyal at aktibong mga form. Nadarama namin ang aming mga reserbang pati na ang aming kagyat na enerhiya at ginagamit ang aming pagtatasa ng pareho upang matukoy kung aling mga hamon ang gagawin namin at kung saan kami ay tanggihan. At ang isa sa aming mga pinakadakilang mapagkukunan para sa lakas ng reserba ay ang aming espiritu. Kinikilala man natin ito o hindi, kapag nakarating tayo nang malalim sa loob ng ating sarili at nag-iisa sa ating espiritu, ang espiritu na iyon ay nagbibigay sa atin ng tibay, grit, saklaw, at enerhiya na gumagawa anuman ang lahat ng nangyayari sa paligid natin.

Pagguhit ng Enerhiya mula sa Healthy o Unhealthy Pinagmumulan?

Kahit na ang aming enerhiya antas ay may maraming mga lugar ng pagpapahayag at kaukulang mga mapagkukunan, karamihan sa amin bumuo ng mga gawi at patuloy na gumuhit ng aming enerhiya mula sa ilang mga napaboran pa nakapagkakasakit mapagkukunan. Sa halip na gumuhit sa katawan-isip-espiritu bilang isang buo, namin grab sa tila agarang solusyon tulad ng pagkain, droga, emosyonal na drama, o kaguluhan. Ngunit ang aming disenyo ay mas mababa kaysa sa na. Ang aming mga mapagkukunan ay mas magkakaiba.

Kailangan nating mag-isip nang mas holistically tungkol sa antas ng enerhiya at mga pinagmumulan nito, para sa mabilis na mga pag-aayos tulad ng pagkain at mga gamot ay talagang nag-aalis ng mas maraming enerhiya kaysa sa ibinigay nila. Ang paghinga, sa kabilang banda, ay gumagana bilang pinagkukunan ng enerhiya. Ito ay hindi namin ginagamit sapat. Napakalaki ng mga reserbang nalalaman sa enerhiya na inilibing sa ating kalamnan at sa ating mga glandula, na handa nang tapped at ginagamit - sa pamamagitan ng pagmamay-ari ng ating sariling paghinga.

Nakikita mo, ang sistema ng nervous ay maaaring aktwal na naglalaman at magpapalabas ng enerhiya. Ang bahagi ng iyong nervous system na tinatawag na autonomic system ay maaaring maisulat sa parehong paraan na ang isang kalamnan ay maaaring toned o hugis. At ang enerhiya na naka-imbak o inilabas sa system na iyon ay direktang apektado ng paghinga, ehersisyo, at ang iyong buong saloobin. Ang iyong mga damdamin, at lahat ng mga proseso ng kuryente at kemikal na nagbabago sa kanila, ay mga mapagkukunan para sa enerhiya.

Ang kamalayan ay isang Pinagmulan ng Enerhiya

Ang kamalayan mismo ay isang mahusay na mapagkukunan ng enerhiya, para sa iyong estado ng kamalayan ay direktang nagbabago sa pattern ng aktibidad ng iyong utak. Ang mabuting malusog na nutrisyon at nakakamalay na pagkain ay isa pang pinagkukunan ng enerhiya at pagpapagaling. Ang aming ideal ay upang maging vitalized sa pamamagitan ng lahat ng mga pinagmumulan. Gusto naming iayon ang aming mga gawi at gawain sa mga mapagkukunan ng enerhiya na nagliligtas sa atin sa kasalukuyan at nagpapanatili sa atin para sa hinaharap.

Ngunit walang ilang pagsasanay at malay-tao na pagsasamantala, karamihan sa atin ay hindi gumagamit ng lahat ng mga pinagkukunang ito. Sa halip, sa sandaling naiisip natin na ang ating enerhiya ay mababa, hinahayaan natin ang ating paghahanap para sa mas maraming enerhiya na maidirekta sa pamamagitan ng mga walang malay na gawi at emerhensiyang mga reflexes. Nakasalubong namin ang kahit anong tila pinakamalapit at tumatagal ng hindi bababa sa pansin o pagsisikap. Napapalibutan ng junk food at instant everything, madalas naming gumawa ng mga mahihirap na pagpipilian at magtapos ng pagkawala ng enerhiya sa halip na makuha ito. Ang isang inumin o dalawa upang makapagpahinga sa pagtatapos ng araw ay tila makatwirang, ngunit para sa maraming mga tao ito ay humantong sa depression, walang ingat na pagmamaneho, at emosyonal na pag-withdraw.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Hindi alam kung paano i-tap ang aming pangunahing lakas, ang ilan sa amin ay umaasa sa pagpapakilos ng isang emosyonal na bagyo sa loob ng ating sarili. Ang nagreresultang emosyonal na pagsabog ay nagpapalabas ng enerhiya ngunit, tulad ng isang masamang bagyo, nagwawasak ng lahat ng landas nito - isang panandaliang pakinabang, ngunit isang walang hanggan na pagkawala na talagang nakakapagpapababa ng ating lakas. Upang makakuha ng at manatiling vitalized at malusog para sa katagalan, gayunpaman, kailangan nating linangin ang epektibong estratehiya ng enerhiya na pagbabagong-buhay. Tulad ng isang dumadaloy na stream, kailangan namin ng patuloy na pag-renew upang mabuhay nang maayos.

Kinuha sa pamamagitan ng pahintulot ng Broadway, isang divn ng Random House, Inc.
© 2000. Lahat ng karapatan ay nakalaan. Walang bahagi ng sipi na ito ay maaaring kopyahin
o reprinted nang walang pahintulot sa pamamagitan ng pagsulat mula sa publisher.

Artikulo Source

Breathwalk: paghinga ng iyong Way sa isang Revitalized Katawan, isip at Espiritu
ni Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. at Yogi Bhajan, Ph.D.

Breathwalk ni Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. at Yogi Bhajan, Ph.D.Sa ganitong simpleng programa na maaaring sundin ng sinuman, dalawa sa mga nangungunang eksperto sa mundo sa pagninilay at kundalini yoga ang naghahayag ng kapangyarihan at kakayahang umangkop ng pamamaraan na ito sa unang pagkakataon. Ang mga siglo na lumang tradisyon ay nagsasama ng modernong siyentipikong pananaliksik sa isang epektibo at kasiya-siya na holistic na paraan upang mag-ehersisyo. Ang praktikal na gabay na ito ay isang hininga ng sariwang hangin na maaaring magbago ng iyong buhay para sa mas mahusay sa bawat oras na kumuha ka ng isang hakbang.

Info / Order book na ito:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0767904931/innerselfcom

Tungkol sa Ang May-akda

Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D.

Yogi Bhajan, Ph.D.

Ang Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D., ay isang dalubhasa sa isip, yogi, psychotherapist, guro, at manunulat. Siya ang pangulo ng isang kumpanya sa pagkonsulta sa negosyo, Khalsa Consultants, Inc., at nagturo ng kundalini yoga sa Yogi Bhajan sa loob ng mahigit tatlumpung taon.

Yogi Bhajan, Ph.D., ay isang Master ng kundalini at tantric yoga. Siya ang espirituwal na lider ng relihiyong Sikh sa Western Hemisphere. Pinasigla niya ang paglikha ng pamilya ng mga likas na produkto ng Golden Temple, kabilang ang Yogi Tea and Peace Cereals. Sila ay co-may-akda ng Ang Pag-iisip: Mga Proyekto nito at Maramihang Facet.

Mga Aklat sa pamamagitan ng mga May-akda

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Gurucharan Singh Khalsa Yogi Bhajan; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}