Little City sa Prairie Steps It Up

maliit na bayanHealthy mga gawi pabatain buhay ng komunidad sa Albert Lea, Minnesota. Ang mga kalye ng Albert Lea. (Courtesy of Blue Zone)

Ito ay tulad ng isang maliit na bayan tanawin mula sa Norman Rockwell, na-update para sa 21st Century.

A Latino pamilya strolls nakakalibang pamamagitan ng mga parke, sa ilalim ng tubig sa pag-uusap. Pagdating up mabilis sa likod ay isang olandes babae sa designer exercise gear at earplugs, layunin sa pagpapanatili ng kanyang kapangyarihan-walking mong bilis. Nagdadala up ang likuran ay isang binata sa kanyang Husky, ay kapuwa sila nakapako up sa isang patch ng sun na lumitaw mula sa likod ng ulap.

Sa totoong buhay, ito ay Albert Lea, Minnesota, isang bayan ng 18,000 na nagtatrabaho upang patunayan na ang malusog na lifestyles tulad ng paglalakad at mabuting nutrisyon ay hindi lamang mga malalaking bagay sa lungsod. "Hindi kami isang bayan ng resort o isang kolehiyo ng bayan, kami ay isang rural na lunsod na nagpapalaki ng malusog na pamumuhay sapagkat ito ang tamang gawin at ito ang gusto naming mabuhay at gusto naming mabuhay ang aming mga anak," paliwanag ni Ellen Kehr , isang dating miyembro ng konseho ng lungsod na isang nangunguna sa pagsisikap na gawing mas malusog ang Albert Lea.

Maling ipinapalagay na walang sinuman sa maliliit na komunidad ang naglalakad, maliban sa kanilang pick-up truck at sa pasukan ng Walmart. Sa totoo lang, ang paglalakad ay mas karaniwan sa mas maliliit na komunidad sa buong bansa kaysa sa pag-iisip ng mga tao. Sa mga bayan ng 10,000-50,000, 8.5 porsiyento ng lahat ng mga biyahe ay ginagawa sa paglalakad, pangalawa lamang sa mga komunidad ng "urban core", ayon sa National Household Travel Survey ng Departamento ng Transportasyon ng US. Sa mas maliit na mga bayan 2500 sa 10,000, naglalakad ng mga account para sa 7.2 porsyento ng mga biyahe - mas mataas kaysa sa karamihan sa mga walang katuturan na komunidad.

Si Albert Lea sa maraming paraan ay kahawig ng Lake Wobegon ng Garrison Keillor (higit pang magkakaiba - tungkol sa 10 porsiyento ng mga tao ng kulay). Ito ay isang lugar na "kung saan ang mga kababaihan ay malakas ... at ang lahat ng mga bata ay mas mataas sa average." Na angkop sa mga layunin ng mga lokal na mamamayan na sumaklaw sa 2009 kapag pinagtibay nila ang isang malawak na diskarte sa komunidad sa kalinisan na inilatag sa Blues Zone, isang pinakamabentang aklat sa pamamagitan ng National Geographic Fellow Dan Buettner, na nagsusuri sa mga lugar sa buong mundo kung saan ang mga tao ay nakatira pinakamahabang at pinakamainam.

Ang nagawa nila sa nakalipas na limang taon ay nag-aalok ng parehong mga aralin at inspirasyon para sa mga mas maliit na bayan at lungsod sa buong US. "Ang ideya ay upang gawin ang malusog na pagpipilian ang madaling pagpili," sabi ni Buettner, na ang bagong libro Ang Blue Zones Solution nagbabala ang pag-unlad sa Albert Lea kasama ang iba pang mga kuwento ng tagumpay ng komunidad sa buong mundo.

Around isang-kapat ng mga matatanda sa Albert Lea lumahok sa proyekto Blue Zone, kasama ang kalahati ng mga lokal na lugar ng trabaho at halos lahat ng mga bata sa mga grado 3 8-. Na naghihikayat sa lahat ng tao upang makisali sa mas pisikal na aktibidad ay isang punong thrust ng kampanya, na kung saan ay pinondohan sa bahagi sa pamamagitan AARP.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Pagbabagong-anyo sa Main Street

Lumilitaw na nagtrabaho. Kahit na sa isang kulay-abo, malamig na araw na hapon sa hapon, ang bagong 5-mile trail sa paligid ng Fountain Lake ay kumukuha ng higit pang mga walker at biker kaysa sa inaasahan mo sa isang bayan na itinakda sa mga patlang ng toyo ng southern Minnesota. Ang downtown, na may mga hangganan sa parke, ay puno ng mga tao na naglalakad sa pagitan ng courthouse, bangko, library, tindahan ng kasangkapan, tindahan ng kusina, tindahan ng damit, simbahan, paaralan, restaurant, coffee shop at - sa isang perpektong Prairie Home Companion touch - ang Sportman's Tavern, na nag-anunsyo ng "repolyo roll hotdish" bilang araw-araw na espesyal.

Ang paglalakad ay nadagdagan ang porsyento ng 70 sa huling limang taon, ayon sa mga bilang ng pedestrian na isinasagawa ng National Vitality Centre, isang lokal na inisyatibo na nagpatuloy sa kampanya sa kalusugan ng komunidad matapos ang natapos na programa ng pilot na Blue Zone pilot ng unang sampung buwan. "Hindi ito nakamit sa nakalipas na dalawang dekada, ngunit sa huling limang taon," ang sabi ni Ellen Kehr, Lead Organizer para sa Blue Zones Project-Albert Lea, na kamakailan ay naglunsad ng isang bagong proyekto sa bayan.

Ang paninigarilyo ay bumaba rin ng apat na porsiyento, at ang mga kalahok ng Blue Zone ay sama-sama nawala halos apat na tonelada ng timbang, ang mga tala Buettner. Dalawang-ikatlo ng lokal na mga restaurant na pinamamahalaan at isang malaking supermarket ngayon ay nag-aalok ng mga bagong pagpipilian para sa malusog na pagkain. Ang mga residente ay bumubuo ng halos tatlumpung grupo upang maglakad o magbisikleta nang magkasama, halos kalahati ng mga ito ay patuloy pa rin nang malakas limang taon.

"Ito ay naging isang bahagi ng kung sino tayo bilang isang komunidad, isang pagkakataon na maging isang mas mahusay na komunidad," sabi ni Mayor Vern Rasmussen Jr.

Ang miyembro ng Konseho ng Lunsod na si Al Brooks, na ngayon ay naglalakad ng 2 ½ milya araw-araw, ang mga kredito sa kampanya na may malaking pagpapabuti sa kanyang sariling kalusugan. "Noong nagsimula akong apat na taon na ang nakalipas, nagkaroon ako ng mataas na kolesterol at mataas na presyon ng dugo. Ngayon ang aking cholesterol ay mas mababa, ang presyon ng aking dugo ay 116 / 70 at nawala ko ang 15 pounds. "

Matapos ilunsad sa Albert Lea, ang ideyang Blue Zone ay dinala na ngayon sa Fort Worth, Texas; Naples, Florida; Timog California; at sa buong estado ng Iowa at Hawaii.

"Ang Los Angeles ay magiging kasunod na Albert Lea," sinabi ni Buettner sa isang pagpupulong ng karamihan sa lokal na mataas na paaralan sa kick-off ng isang bagong kampanya ng Blue Zone, na inilunsad sa pakikipagtulungan sa Healthways, isang kumpanya na nakabase sa Tennessee na nakatuon sa mahusay na pag- pagiging solusyon sa pagpapabuti.

Ang kahanga-hangang mga nakamit sa kalusugan ni Albert Lea ay nagbabayad sa maraming paraan. Magandang Umaga America broadcast live mula sa baybayin ng Fountain Lake upang sabihin sa bansa kung ano ang nangyayari dito - bahagi ng isang alon ng pansin ng media na mahalaga sa mga prospects sa hinaharap ng bayan, sabi ni City Manager Chad Adams.

"At ang mga premium ng seguro sa kalusugan ng lungsod ay hindi magtataas sa 2015, sa halip na double digit na mga pagtaas ng nakaraang ilang taon," idinagdag ni Adams - isang pagkalugi para sa mga nagbabayad ng buwis, na kinikilala niya sa kamalayan ng komunidad sa kabutihan, pisikal na aktibidad at kalusugan mga benepisyo ng malakas na koneksyon sa lipunan.

Ang mapaghangad na proyektong gawing mas madaling maimpluwensiyahan ang mga downtown sa mga estratehikong estratehiya ni Albert Lea. "Ang mga taong nag-aalinlangan ay nagsisimula na makita ang prutas ngayon na tapos na ito" sabi ni Adams. "Ang mga may-ari ay namumuhunan sa pagpapabuti ng kanilang mga gusali, at nakikipag-usap kami sa mga pangunahing prospect tungkol sa paglipat ng bayan sa susunod na taon."

Ipinahihiwatig ni Adams na ang isang buhay na buhay, madaling mabaluktot na komunidad ay susi sa pag-akit sa mga negosyo gayundin sa mga pamilya at kabataan na kailangang umunlad si Albert Lea sa mga darating na dekada. "Napakahalaga na lumalaki ang aming populasyon at ang aming base sa buwis."

Si Briana Czer, isang batang tagapamahala ng bangko na lumipat dito isang taon na ang nakararaan, thinks ito diskarte ay gumagana. "Gusto ko kung paano walkable Albert Lea ay. Kapag ang mga tao maglakad nang higit pa, makihalubilo nila nalalaman. Na tumutulong sa ikonekta ang lahat ng tao at gumagawa ako pakiramdam mas bahagi ng komunidad, "sabi niya.

Ang pagpasok ni Albert Lea ng malusog na pamumuhay ay kumbinsido si Adams na ilipat ang kanyang kabataang pamilya dito mula sa isang mayaman sa Minneapolis suburb apat na taon na ang nakararaan, na pinili ang post ng manedyer ng lungsod dito sa maraming iba pang mga oportunidad sa trabaho. "Mahal ko ang mga bata dito. Napakaraming gawin - pagsakay sa bisikleta, paglalakad sa mga landas, mga pagkakataon sa libangan sa mga parke at sa mga lawa, nakabitin sa makasaysayang downtown. Din ako ay impressed sa pamamagitan ng malawak na pagsisikap sa buong komunidad sa inisyatiba Blue Zone upang gumawa ng positibong pagbabago para sa kagalingan sa komunidad. "

How It Happened

So kung paano eksaktong did Albert Lea makakuha ng higit pang mga tao pabalik sa kanilang mga paa sa paglalakad, lalo na sa isang rural rehiyon kung saan sa pagmamaneho ay malalim na naka-embed sa tela ng araw-araw na buhay?

Ito ay isang kumbinasyon ng: 1) paglikha ng isang pampublikong edukasyon kampanya tungkol sa mga pakinabang sa kalusugan ng pisikal na aktibidad; 2) pag-aayos ng mga tao sa informal panlipunang grupo sa paglalakad regular; at 3) paggawa kalye ng lungsod at mga parke mas ligtas at sumasamo para sa mga naglalakad. Narito ang ilan sa ang mga kabutihan:

--- Ang isang komunidad-wide focus sa pisikal na aktibidad - enlisting civic organisasyon, mga negosyo, mga paaralan, mga pampublikong ahensiya, ang mga media at mga mamamayan - inaalok patuloy pampalakas para sa mga tao upang makakuha ng out at lumakad ka. "Ito ay reconnected sa aming komunidad sa isang paraan na hindi ko naisip na posible," notes Randy Kehr, executive director ng Chamber of Commerce (at asawa ng Ellen Kehr). "Pakikipag-usap ay bilang mahalaga sa kalusugan bilang exercise at pagkain."

--- Mga grupo ng paglalakad, na nagsisilbing insentibo upang bumaba sa sofa, kahit na sa palagay mo ay tamad o ito ay nagyeyelo sa labas. Ginagawa nito ang pisikal na aktibidad na isang pangyayari sa lipunan upang umasa. Sa Albert Lea, ang mga grupo ng paglalakad ay karaniwang mga taong 4-10 na nakatuon sa paglalakad nang magkasama 3-7 beses sa isang linggo. Sinabi ni Dennis Dieser, executive director ng lokal na YMCA, na mayroong isang grupo na magkakasamang gabi upang maglakad sa lugar sa isang lokal na paaralan. "Sampung beses sa paligid ng gusali ay isang milya," sabi niya, "at nakikita mo ang higit pa at mas maraming mga tao na sumali."

--- Ang Downtown ay ginawang mas madaling lakad sa pamamagitan ng pagpapalapad ng mga bangketa, pag-aalis ng mga hindi kinakailangang daanan ng trapiko, pagpapanumbalik ng diagonal na paradahan, pagpapalit ng ilang mga stoplight na may mga palatandaan na hinto, at "pagtambol" ng mga bangketa sa intersection, na nagpapaikli sa pagtawid ng distansya sa abalang mga kalye. Halos kaagad ang 112 Broadway restaurant sprouted isang sidewalk café. "Ito ay gumagawa ng downtown na parang isang downtown," sabi ng Direktor ng Pampublikong Gawa na si Steve Jahnke. "Ang lahat ng mga pagpapabuti sa paligid ng bayan ay nagpapahiwatig sa amin na mas tulad ng isang komunidad - isang pakiramdam ng pagmamataas, higit pang mga pagkakataon upang makipag-usap sa mga tao, upang gawin ang mga bagay."

--- Ang mga sidewalk ay idinagdag sa anim-at-isang-kalahating milya ng mga lansangan ng lungsod sa mga estratehikong lokasyon malapit sa mga paaralan, mga senior center at mga negosyo.

--- Ang isang bikeway sa kahabaan ng Front Street ngayon ay nag-uugnay sa parke ng estado sa downtown at isang komersyal na kalye sa kanlurang bahagi ng lungsod. Ang pagbibisikleta ay umabot na sa 74 porsiyento sa kalye, ayon sa bilang ng National Vitality Project. Sa huli, ang bike lane ay makakonekta sa dalawang trail ng estado, na nagpapahintulot sa mga tao na magbisikleta o maglakad ng 65 na milya na hindi mapigilan ng trapiko ng sasakyan.

--- Maraming mga kapitbahayan ang lumikha ng mga bus ng paaralan sa paglalakad upang ang mga bata at mga magulang ay makakakuha ng ehersisyo sa daan papuntang paaralan. Gumagana ito tulad ng bus ng paaralan, maliban kung wala ang bus. Pinipili ng isang magulang ang mga bata sa kanilang mga tahanan at ligtas silang dadalhin sa paaralan.

--- Ang 5-milya na tuloy tuloy na landas ay itinayo sa paligid ng Fountain Lake, at ang bangka ng parke ay naging isang full-fledged recreation center kung saan ang mga kayaks, canoes, paddleboards, x-country skis at snowshoes ay maaaring marentahan.

--- Kinakailangan ng isang bagong kumpletong ordinansa na ang lahat ng mga user ng kalsada ay isasaalang-alang sa mga desisyon sa pagpaplano ng transportasyon, hindi lamang mga kotse at mga trak. Ito ay nangangahulugan na ang anumang mga bagong subdivision ay dapat na itinayo sa mga sidewalk, at ang mga proyekto sa muling pagtatayo ay dapat isaalang-alang ang mga pangangailangan ng mga naglalakad.

--- Ang ilang mga kumpanya ay may chart na 15-minutong at 30-minutong paglalakad sa at sa paligid ng kanilang mga lugar ng trabaho, kaya ang mga empleyado ay maaaring gawin ang karamihan ng mga break at tanghalian.

--- Ang lungsod ay isasaalang-alang ang pag-convert ng isa pang downtown na seksyon ng South Broadway mula apat hanggang tatlo upang mapabuti ito.

--- Ang isang mahalagang walkable mixed-use development sa site ng isang dating meatpacking plant malapit sa downtown ay din na binalak upang makaiwas sa mas pag-unlad sa gitna ng lungsod.

Ang Maliit ay Mas Makapangyarihan

"Ang mga maliliit na bayan ay maaaring makapagpabago sa kanilang sarili bilang mga lugar na mas mabilis kaysa sa malalaking bayan," paliwanag Dan Burden- isang nangunguna sa mga awtoridad ng Amerika sa mga komunidad ng walkable - sa isang maluwag sa mga lungsod, county at mga opisyal ng estado sa City Hall ng Albert Lea na nagtatrabaho sa mga karagdagang pagpapabuti para sa bayan.

Ang dating Bisikleta at Pedestrian Coordinator para sa Estado ng Florida, ang Pasan ay ang Johnny Appleseed ng urban na kalakasan, na nagdala ng mga ideya para sa walkability at livability sa paglipas ng 3500 North American komunidad sa nakaraang 18 taon. Tinulungan niya ang mga mamamayan ng Albert Lea na mapalabas ang kanilang orihinal na mga estratehiyang malusog na lungsod sa 2009 bilang bahagi ng koponan ng Blue Zone, at ngayon ay bumalik para sa bagong yugto ng trabaho bilang Direktor ng Innovation ng samahan.

"Noong unang dumating ako sa Albert Lea, magiging tapat ako, mukhang nakasara ang downtown," inamin niya sa mga lokal na opisyal. "May mga negosyo ngunit walang buhay sa mga kalye. Naiba na ngayon. Albert Lea, ipagmalaki ko kayo. "

Ang kalidad ng buhay at streetlife ay mahalagang mga elemento para sa pag-akit at paghawak sa mga lider ng negosyo at mga empleyado na kailangang magtagumpay sa bayan. Sinabi ng pasanin, lalo na ang mga kabataan, na mas mababa ang naka-attach sa pagmamay-ari ng mga sasakyan kaysa sa nakaraang mga henerasyon. Tinanong ng pasanin, "Ano ang ibibigay ng Millennials - ang kanilang mga kotse o ang kanilang mga cell phone ..." Ang audience ay sumigaw ng "mga kotse" bago niya matapos ang kanyang pangungusap.

Ngunit ang mga kabataan ay hindi lamang ang mga nararamdaman na may higit sa buhay kaysa sa pagmamaneho.

"Lahat kami ay nasa aming mga kotse nang higit pa kaysa sa gusto namin, iyon ay unibersal," sabi ng Burden. "Nais nating lahat na magkaroon ng iba pang mga pagpipilian, pagbibisikleta, paglalakad, pamumuhay na mas malapit sa mga lugar na gusto nating maging."

"Plus," idinagdag niya, "ang pilak tsunami - malawak na bilang ng mga aging baby boomers - ay darating!"

Sinabi niya na ang mga tao mawalan ng kasaysayan ang kanilang kakayahan sa drive sa pamamagitan ng pitong taon sa average, at kababaihan sa pamamagitan 10. Ngunit mas maraming mga pagpipilian ng transportasyon ay hindi lamang ang taya mas lumang mga tao ay may sa paglikha ng mas maraming walkable mga komunidad, Burden idinagdag. "Gusto naming din na magkaroon ng aming mga apo sa malapit, na nangangahulugan na kailangan namin upang matiyak na ang aming bayan ay sumasamo sa mga mas batang mga tao."

Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa OnTheCommons

Tungkol sa Author

Jay WalljasperSi Jay Walljasper ay nagsusulat, nagsasalita, nagbago at kumonsulta tungkol sa paglikha ng mas malakas, mas mahahalagang komunidad. Siya ang may-akda ng Ang Great Neighborhood Book at Lahat ng Ibinahagi namin: Gabay sa Patlang sa Commons. Siya rin ay isang kontribyutor sa Sustainable Happiness: Live Simply, Live Well, Gumawa ng isang Pagkakaiba, Mula sa YES! Magazine. Ang kanyang website: JayWalljasper.com

Book sa pamamagitan ng May-akda:

The Great Neighborhood Book: A Do-it-Yourself Gabay sa Placemaking sa pamamagitan ng Jay Walljasper.Ang Great Neighborhood Book: Isang Gabay na Do-it-Yourself sa Placemaking
sa pamamagitan ng Jay Walljasper.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}