Ang mga Tagapagplano Malaman Minsan ang Nanghihinayang Tungkol sa Mga Epekto ng Isang Lungsod Sa Kalusugan ng Iyong Mental

Ang mga Tagapagplano Malaman Minsan ang Nanghihinayang Tungkol sa Mga Epekto ng Isang Lungsod Sa Kalusugan ng Iyong Mental
Night-time lighting - makikita dito sa Chongqing, China - ay isa sa maraming mga aspeto ng pamumuhay ng lungsod na maaaring gumawa sa amin ng higit pang pagkabalisa. Jason Byrne, Author ibinigay
Jason Byrne, Griffith University

Ang isang malaking pananaliksik ay nagpapakita na ang pamumuhay sa mga lungsod ay maaaring mapinsala ang ating kalusugan. Alam namin na ang mahihirap na disenyo ng lunsod ay maaaring humantong sa mga tao na mas mababa pisikal na aktibo, na kung saan ay isang kadahilanan mga problema sa timbang, labis na katabaan at kanser. Ngunit alam mo ba ang buhay ng lunsod ay maaaring humantong sa mahihirap na kalusugan sa isip?

Ang mga kamakailang pananaliksik ay tumutukoy sa posibilidad na ang mga naninirahan sa mga lungsod ay maaaring maugnay mas mataas na antas ng depression at pagkabalisa. Ang ilang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang mga tiyak na aspeto ng buhay sa lunsod ay maaaring "depressogenic" - sa ibang salita, humantong sa hindi magandang kalusugan ng isip.

Ano ang umuusbong mula sa pananaliksik ay ang pamumuhay sa mga lungsod ay maaaring doble ang panganib ng schizophrenia at dagdagan ang mga panganib ng disorder ng pagkabalisa (sa pamamagitan ng 21%), mood disorder (sa pamamagitan ng 39%), at depression (sa pamamagitan ng 40%).

Ang hanay ng mga potensyal na paliwanag para sa mga natuklasan isama ang mga isyu na may kaugnayan sa pisikal na kapaligiran ng mga lungsod - tulad ng init, ingay, ilaw, panlipunang paghihiwalay - at kahit isang konsentrasyon ng mga taong nasa panganib na maaaring maghanap ng mas mahusay na pangangalagang medikal sa mga lungsod.

Kaya ano ang maaaring humimok ng mga mahihirap na resulta ng kalusugang pangkaisipan? At ang mga tagaplano ng lunsod ay may kakayahang gumawa ng kahit ano tungkol dito?

Ang ilang mga kapaligiran 'gulo sa aming mga isip'?

Ang mga maliliwanag na ilaw, abalang mga kalye at ingay ng mga lungsod ay maaaring madagdagan ang aming "cognitive load". Swamped sa mga papasok na impormasyon, ang aming mga isip ay maaaring maging stressed at itak pagod.

Night-time na pag-iilaw, mas mataas na mga antas ng ingay (mula sa trapiko, sasakyang panghimpapawid, industriya o mga kapitbahay, bukod sa iba pang mga bagay), kasikipan at paggitgit, at mas mataas na temperatura na nauugnay sa mga lunsod o bayan init na isla ay maaaring maging mas mahirap para sa atin na pag-isiping mabuti. Nakakaapekto rin ito sa aming kakayahang makakuha ng pagtulog ng magandang gabi.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Maaari itong maging mahirap na makatakas sa pag-isipang labis na kanser at "magbawas ng timbang" sa mga lungsod. May mga karaniwang mas kaunting luntiang espasyo at mas kaunting mga lugar upang makatakas sa mga madla. Mas mataas na pabahay density, ang canyon epekto ng mataas na gusali at kahit barking aso ay maaaring makapagtaas ng lahat ng antas ng stress.

Ang ilan ay nakikipagtalo na ang pagkakaroon ng masyadong maraming Tindahan ng alak, mas mataas na antas ng mga basura at bandalismo, at kahit na napapabayaan landscaping at sirang mga kagamitan ay maaaring dagdagan ang stress para sa ilang mga tao. Ang pagkakaroon ng mga elementong ito ay natagpuan upang mag-signal mas mababang antas ng kaligtasan.

Ang kasalukuyang pananaliksik ay nagpapahiwatig din sa atin gut kalusugan at mental na kalusugan ay naka-link. Ito ay maaaring masamang balita para sa ilang mga residente ng lunsod.

Ipinakita ng pananaliksik na ang mga merkado ng sariwang pagkain ay mas mura kaysa sa mga fast-food outlet sa ilang mga lungsod. Mga ito mga disyerto ng pagkain maaaring tanggihan ang mas mahina ang mga residente ng access sa masustansyang pagkain.

Ang mga gastos sa pabahay ay isa pang kadahilanan na maaaring magpataas ng stress. Ngunit ang paglipat sa mas abot-kayang mga lugar sa mga paliparan ng mga lungsod at sa mga sentrong pang-rehiyon ay hindi palaging isang lunas. Maaaring gawin ito bawasan ang mga antas ng social contact sa pamilya at mga kaibigan.

Ang mga mananaliksik ay lalong nagpapakita na ang pag-access sa mga social network ay mahalaga para sa pagtulong sa atin na makayanan ang nakababahalang mga pangyayari sa buhay. At hindi pagkakaroon ng isang tao upang makipag-usap sa, upang makatulong sa naghahanap ng mga bata, o lamang upang maging doon sa mga mahirap na beses, maaaring humantong sa pagkabalisa at depresyon.

Ang mga kamakailang imigrante ay maaaring makaranas din pagtatangi-tangi. Hindi lamang sila maaaring magkaroon ng mas mababang antas ng panlipunang kapital, ngunit ang mga karanasan ng pang-aabuso ay maaaring maging lubhang mapanganib.

Kaya ano ang papel ng pagpaplano?

Habang hindi natin masisisi ang mga tagaplano para sa pagdudulot ng lahat ng mga isyung ito, mayroon silang kakayahang makialam at sa gayon ay isang papel na ginagampanan upang mapabuti ang buhay ng mga lunsod. Mga alituntunin sa disenyo, halimbawa, ay makakatulong sa pamamagitan ng pagtiyak na ang mga tao ay may higit na di-sinasadyang sosyal na pakikipagtagpo sa mga puwang tulad ng mga cafe, sa mga mailbox o sa mga hardin.

Sa gayon ay maaari pang mas madiskarteng mga interbensyon tulad ng mga hardin ng komunidad - mga lugar kung saan ang mga tao ay lumalaki hindi lamang pagkain, kundi pati na rin ang mga pakikipagkaibigan. Higit pa berdeng espasyo maaari ring mag-buffer ng ingay, init at liwanag, at magbigay ng pahinga mula sa mga madla.

Sa mga panlabas na suburban na umaasa sa kotse at bagong mga pabahay, ang mga tagaplano ay maaring mag-focus sa unang pagbuo ng mga pasilidad sa lipunan tulad ng mga klub, mga kagamitan sa palakasan at mga parke. Ang pampublikong sasakyan ay isa pang mahalagang interbensyon sa gayong mga suburb. Ang mabuting pag-access sa pampublikong transportasyon ay binabawasan din ang mga gastusin ng commuting ng sambahayan.

Ang aming pananaliksik nagpapahiwatig ng mga tagaplano at nagtayo ng mga propesyonal sa kapaligiran na nakakagulat na mababa ang antas ng kaalaman tungkol sa mga depressogenic environment.

Ang pag-uusapKung ang mga tagaplano ay hindi maintindihan kung paano maaaring palakasin ng mga lungsod ang mga karamdaman sa kalusugang pangkaisipan, kung gayon paano natin mapapakinabangan ang mga depressogenic environment? Ang magandang balita ay ang mga simpleng hakbang ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba.

Tungkol sa Aiuthor

Jason Byrne, Associate Professor of Environmental Planning, Griffith University

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay Books

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = environment-friendly city planning; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MOST READ

Paano Panatilihing Ligtas At Kalinisan ang Iyong Workspace sa Bahay
Paano Panatilihing Ligtas At Kalinisan ang Iyong Workspace sa Bahay
by Libby Sander, Lotti Tajouri, at Rashed Alghafri

MULA SA EDITOR

Ang Araw Ng Pagtatala Ay Darating Para Sa GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang partidong Republikano ay hindi na partidong pampulitika ng pro-Amerika. Ito ay isang iligal na pseudo-pampulitikang partido na puno ng mga radikal at reaksyonaryo na ang nakasaad na layunin ay upang matakpan, mapahamak, at ...
Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...