Ang Pagkawala ng Memory ay Hindi Lamang Isang Problema sa Lumang Tao: Narito Kung Paano Mo Maaring Manatiling Mental Pagkasyahin

Ang Pagkawala ng Memory ay Hindi Lamang Isang Problema sa Lumang Tao: Narito Kung Paano Mo Maaring Manatiling Mental Pagkasyahin
Tumungo sa iCloud? Shutterstock

Kapag nagbigay ako ng mga pag-uusap, madalas ako ay nilapitan ng mga taong nag-aalala tungkol sa kanilang memorya. Siguro sila ay nag-aaral para sa isang pagsusulit at hindi nararamdaman na natututo sila pati na rin ang kanilang mga kapantay. Siguro patuloy silang nalilimutan upang isara ang bintana kapag umalis sila sa bahay. O baka siguraduhin nila ang isang pangyayari na nangyari ilang linggo na ang nakalipas ngunit kung saan maaaring ilarawan ng iba ang maliwanag na detalye.

Upang madama na ang iyong memorya ay maaaring hindi hanggang sa scratch ay maaaring unsettling o kahit na talagang nakakatakot. At hindi ito kataka-taka - ang memorya ang gumagawa sa atin kung sino tayo. Ang pag-iisip at pagbabahagi ng nakaraan ay napakahalaga sa ating pakiramdam ng pagkakakilanlan, sa ating mga relasyon, at sa ating kakayahan isipin ang hinaharap.

Upang mawala ang anumang bahagi ng kakayahan na ito ay hindi lamang nagiging sanhi ng mga problema sa aming pang-araw-araw na gawain, ito ay nagbabanta sa mismong kuru-kuro kung sino tayo. Sa ngayon ang pinakamalaking takot sa kalusugan sa mga tao sa paglipas ng edad ng 50 ay Alzheimer's disease at ang malagim na pagkawala ng personal na memorya na ito ay nangangahulugang.

Mga karamdaman sa memory sa mga kabataan

Ang mga alalahanin ba tungkol sa memory ay ang pagpapanatili ng henerasyong post-retirement? Tila hindi. Sa katunayan, kung ang mga modernong uso ay anumang bagay na dumaraan, ang mga kabataan ay tulad ng kinakabahan na mawalan ng access sa kanilang nakaraan. Pumunta sa anumang malaking konsyerto sa mga araw na ito, at ang iyong pagtingin sa tagapalabas ay madalas na matatakpan ng isang dagat ng mga smartphone, ang bawat isa ay gumagawa ng mga pasyalan at mga tunog sa isang ligtas na permanenteng digital na tala.

Bilang malayo bilang mga residente ng kuweba, ang mga tao ay may natagpuan mga paraan upang mapanatili ang kaalaman at mga karanasan, ngunit ang modernong pamumuhay kinuha ito ng isang hakbang masyadong malayo? Magagawa ba ang sobrang pag-uugali sa teknolohiya na ang aming mga sistema ng memorya ay mas madalas at mas mabisa?

Natuklasan ng ilang pag-aaral na ang paggamit ng internet search engine ay maaaring humantong sa mahihirap na pagpapabalik ng impormasyon, bagaman nai-publish na ang isa pang pag-aaral nabigo upang magtiklop ang epekto na ito. At ang karamihan sa mga mananaliksik ay sumasang-ayon na sa mga sitwasyong ito ay hindi na ang memorya ay nagiging mas epektibo, lamang na ginagamit natin ito nang naiiba.

Paano ang tungkol sa pagtatala ng mga kaganapan sa isang smartphone? Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpakita na ang isang grupo na naghihintay na kumuha ng mga larawan sa mga regular na agwat mahihirap pagpapabalik ng kaganapan kaysa sa mga na sa ilalim ng tubig sa karanasan. At isang naunang pananaliksik ang nagmungkahi na ang mga larawan ay nakatulong sa mga tao na matandaan ang kanilang nakita, ngunit binawasan ang kanilang memorya ng sinabi. Tila ang pangunahing salik sa sitwasyong ito ay ang pansin - ang aktibong pagkuha ng mga larawan ay maaaring makagambala at distansya ang isang tao mula sa mga aspeto ng isang karanasan, ibig sabihin na mas mababa ay naalala.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Gayunpaman, mayroong mga nobelang paraan sa paligid ng problemang ito kung igiit mo ang pagkuha ng mga larawan. Ipinakita ng aming sariling trabaho na ang pag-iisip ay maaaring mabalanse kung awtomatikong kinuha ang mga larawan gamit ang isang naisusuot na kamera.

Teknolohiya at memorya

Bagaman maaaring totoo na ang teknolohiya ay nagbabago kung paano ginagamit natin ang ating memorya kung minsan, walang pang-agham na dahilan upang maniwala na binabawasan nito ang likas na kakayahan ng ating talino upang matuto.

Gayunpaman, sa mabilis at mahihirap na lipunan ngayon, may iba pang mga bagay na maaaring magkaroon ng negatibong epekto, halimbawa mahinang kalidad ng pagtulog, diin, distractions, depression at pagkonsumo ng alak. Ang mabuting balita ay ang mga epekto na ito ay sa pangkalahatan ay itinuturing na pansamantala maliban kung magpapatuloy sila sa napakahabang tagal ng panahon.

May isang maliit na bilang ng mga tao na maaaring makaranas ng mga problema sa memorya ng higit at higit sa araw na pagkalimot. Mga sugat sa ulo, stroke, epilepsy, mga impeksiyon sa utak tulad ng encephalitis, o mga kondisyon sa likas na kalagayan tulad ng hydrocephalus, isang build up ng tuluy-tuloy sa utak, maaari lahat humantong sa isang makabuluhang pagkawala sa aming kakayahan upang mapanatili at pagpapabalik ng impormasyon. At kamakailan lamang, isang bagong kondisyon ang nakilala - napakahirap na autobiographical memory - na naglalarawan ng isang maliit na porsyento ng populasyon na nag-uulat ng isang tiyak ngunit minarkahan pagpapahina sa kakayahan upang pagpapabalik ng kanilang nakaraan.

Gayunpaman, ang mga taong ito ay ang pagbubukod, at ang karamihan sa mga tao na nag-aalala tungkol sa kanilang memorya ay walang tunay na dahilan para sa pag-aalala. Pagdating sa pag-alala, lahat tayo ay may sariling lakas at kahinaan. Ang kaibigan na nakakakuha ng pinakamataas na marka sa bawat pub quiz ay maaaring ang parehong isa na laging nakalimutan kung saan nila iniwan ang kanilang pitaka. At ang kasosyo na maaaring ilarawan ang holiday sa nakaraang taon sa hindi kapani-paniwalang detalye ay maaaring tumagal nang walang hanggan upang matuto ng bagong wika. Sa katunayan, kahit na ang mga world memory champion ay nag-ulat ng pang-araw-araw na pagkalimot, tulad ng pagkawala ng kanilang mga susi.

Sa pamamagitan ng at malaki, kung saan nabigo sa amin ang aming memorya, ito ay dahil kami ay pagod, hindi nagbigay ng pansin, o nagsisikap na gumawa ng masyadong maraming nang sabay-sabay. Ang paggamit ng mga listahan, mga diary at mga paalala ng smartphone ay hindi nakagagawa ng memorya na mas mabisa - sa halip, pinalalaya nito ang utak upang gumawa ng iba pang mga bagay. At sa halip na gawing tamad tayo, ang pagtingin sa isang bagay sa internet ay makakatulong upang mapalakas o mapagbuti ang ating kaalaman base.

Subalit maaaring may mga okasyon kapag nakakakuha ang teknolohiya sa paraan - sa pamamagitan ng paggambala sa amin mula sa isang potensyal na espesyal na sandali, o paggugol sa amin sa pag-surf sa web sa halip ng pagkuha ng maraming kailangan na pagtulog. Karamihan sa mga araw-araw na memory lapses ay maaaring maayos sa pamamagitan lamang ng pagiging mas maingat at mas abala. Kaya, kung nais mong matandaan ang oras sa mga kaibigan, ang aking payo ay upang tamasahin ang sandali, makipag-chat tungkol dito pagkatapos at tamasahin ang isang magandang gabi ng pagtulog.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Catherine Loveday, Neuropsychologist, Unibersidad ng Westminster

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Book ng May-akda na ito

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Catherine Loveday; maxresults = 1}

Mga Kaugnay Books

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = memory loss; maxresults = 2}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}