Dalawang tao sa isang balkonahe na gumagawa ng musika at sayawan
Sumasayaw ang mga tao sa kanilang balkonahe sa Barcelona, ​​Spain, noong Abril 25, 2020, habang nagpapatuloy ang lockdown upang labanan ang pagkalat ng coronavirus.
(Larawan ng AP / Emilio Morenatti) 

Habang ang mga lungsod sa buong mundo ay nagsara upang mabagal ang pagkalat ng nobelang coronavirus, ang mga video ay lumitaw sa internet: Italians kumakanta mula sa kanilang mga balkonahe, mga pulis sa Espanya na tumutugtog ng gitara habang nagpapatrolya at Mga naninirahan sa apartment ng New York City umaawit kasama ang "Yellow Submarine" ng The Beatles mula sa kanilang mga bintana.

Ang mga tao sa buong mundo ay nagsimulang gumawa ng musika nang sama-sama mula sa kanilang mga bintana at balkonahe. Tulad ng mga neuros siyentista sa musika na nag-aaral kung paano nakakaapekto ang musika sa ating mga katawan at talino, nais naming magbigay ng ilaw sa tanong: bakit tayo bumaling sa sama-samang paggawa ng musika sa mga oras ng krisis?

{vembed Y = C0qXr62jlwI}
Inaawit ng New Yorkers ang "New York, New York" ni Frank Sinatra noong Abril 16, 2020 sa pagdiriwang ng mga manggagawa sa pangangalagang pangkalusugan habang isinara ang lockdown ng lungsod.

Pangkalahatang tugon

Ang musika ay pandaigdigan - walang kultura ng tao na mayroon nang wala ito. Kahit na mag-tap o gumalaw lamang tayo, ang aming pangkalahatang tugon sa musika ay upang sumali. Ang pagkahilig na ito ay malalim na nakaugat sa neurobiology - ang neural motor ng ating utak, o paggalaw, system ilaw kapag nakakarinig tayo ng musika, kahit na lumilitaw kaming natitira pa rin.


innerself subscribe graphic


Ipinakita ng aming pagsasaliksik na ang sistema ng motor ay partikular tumutugon sa palo, ang regular na pulso sa musika na karaniwang tinatapik o sinasayaw ng mga tao. Ang beat ay may pribilehiyong papel sa musika, nakukuha ang aming pansin at kung minsan ay hinihimok tayo upang lumipat nang hindi man natin namamalayan.

{vembed Y = x_rLw6SCSmE}
Noong Marso 13, 2020, kumuha ang mga Italyano sa kanilang mga balkonahe upang kantahin ang pambansang awit upang taasan ang moral sa ika-apat na araw ng isang lockdown sa buong bansa.

Ang proseso kung saan sinasabay namin ang mga paggalaw sa palo ay tinatawag entrainment. Ang entrainment ay nangyayari kapag ang patuloy na aktibidad ng utak ay umaayon sa oras sa pagtugtog ng musika. Ang entrainment ay naobserbahan hindi lamang sa pandinig na mga lugar ng utak ngunit din sa mga lugar ng utak ng motor.

Ang entrainment ay sentro sa aming kakayahang tumpak na mapagtanto at makagawa ng pagtalo sa aming mga katawan, tulad ng ginagawa namin habang nag-tap, kumakanta o sumasayaw sa musika. Sa katunayan, iminumungkahi ng pananaliksik na ang mas mahusay na entrains ng ating utak sa matalo, mas tumpak tayo nakakaunawa at pag-synchronize may musika. Ang aming pagnanais na lumipat sa musika ay maaaring ma-ugat sa kusang pagkakahanay ng ating utak ng aktibidad nito sa beat.

Pagsasama-sama ng musika

Ang kakayahang mahimok sa isang musikang beat ay maaari ding maging kung ano ang nagpapahintulot sa amin na makagawa ng musika sa iba. Ang paggawa ng musika ng pangkat ay isang pambihirang kababalaghan kapag isinasaalang-alang mula sa pananaw ng neurobiology: hindi lamang ang mga indibidwal na tumutugtog ng musika nang magkasama, ang kanilang talino ay nakakahanap ng parehong palo.

Pinapayagan kami ng entrainment na makamit ang tinatawag ng mga mananaliksik na interpersonal synchrony, o ang pagkakahanay ng pag-uugali sa oras. Ang pagiging naka-sync sa iba ay mahalaga para sa maraming uri ng pag-uugali ng tao. Pinapayagan tayo nitong i-coordinate ang mga naka-synchronize na pagkilos bilang isang pangkat, mula sa pag-awit sa isang koro hanggang sa paggaod ng isang bangka, pati na rin ang mga pag-uugali sa paggalaw na gumagawa ng magagandang pag-uusap. Ang pagnanais para sa interpersonal synchrony ay maaaring maghimok ng mga tao na magsagawa ng musika nang magkasama sa panahon ng pandemikong ito.

{vembed Y = hcjO_cETMUI}
Ang mga kapitbahay na kumakanta ng "Yellow Submarine" ng The Beatles mula sa kanilang windows ng apartment bilang mga paghihigpit ng coronavirus ay nagsimula sa New York City.

Ang interpersonal synchrony ay isang malakas na tool na lumilikha ng isang pakiramdam ng pagiging kabilang at pakikilahok. Kapag gumawa ang mga tao ng mga pagkilos sa synchrony, sa paglaon ay nakakaramdam sila ng higit na koneksyon o kaanib patungo sa isa't isa, at malamang din na pinagkakatiwalaan at co-operate.

Ang mga benepisyo sa lipunan ng interpersonal synchrony ay naobserbahan nang maaga pa pag-unlad ng bata. Ipinapakita ng isang kilalang pag-aaral na ang mga sanggol ay mas malamang na makatulong sa isang may sapat na gulang - halimbawa, pagkuha ng higit pang mga nahulog na item - kapag ang bata ay dati nang na-bounce sa synchrony sa matandang iyon.

Ang bonding na nagmumula sa pamamagitan ng synchrony ng pangkat ay nagsisilbi ng mga praktikal na pagpapaandar sa lipunan: ang mga tropa ng hukbo ay nagmamartsa, ang mga bata ay nakikipag-ugnayan sa mga magulang sa pamamagitan ng pagkanta ng mga kanta nang magkasama at ngayon ang mga grupo ay pumalakpak, pumutok ng mga kaldero at nagsasaya para sa mga manggagawa sa pangangalagang pangkalusugan upang maghudyat ng pagkakaisa. Ang interpersonal synchrony ay maaari ring mapabuti ang isang pang-emosyonal na kalagayan ng isang tao, tumataas panagano at pagtingin sa sarili.

Papel na ginagampanan sa kultura

May isang dahilan na ang musika ay matatagpuan sa bawat kilalang kultura. Inililipat tayo ng musika sa antas ng katawan, utak at pangkat. Ang interpersonal synchrony na nakakamit namin sa pamamagitan ng paggawa ng mga link ng musika sa aming mga isip at katawan, pinahuhusay ang pagkakaisa sa lipunan, bonding at iba pang mga positibong kinalabasan.

Sa ngayon, sa gitna ng isang panahon kung saan ang pangangailangan para sa panlipunang pagbubuklod ay marahil mas malaki kaysa dati, natutuwa kaming makita ang mga taong nakahiwalay sa lipunan na naghahanap pa rin ng isang paraan upang magkasama ang musika. Umawit kayo, sama-sama!

Tungkol sa May-akdaAng pag-uusap

Jessica Grahn, Associate professor, Psychology, Western University; Anna-Katharina R. Bauer, kapwa pananaliksik sa Postdoctoral sa Cognitive Science (German Research Foundation), University of Oxford, at Anna Zamm, kapwa pananaliksik sa Postdoctoral sa Cognitive Science, Central European University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

masira

Mga Aklat na Pagpapabuti ng Saloobin at Pag-uugali mula sa listahan ng Pinakamahusay na Nagbebenta ng Amazon

"Mga Atomic Habits: Isang Madali at Subok na Paraan para Makabuo ng Mabubuting Gawi at Masira ang Masama"

ni James Clear

Sa aklat na ito, ipinakita ni James Clear ang isang komprehensibong gabay sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi. Kasama sa aklat ang praktikal na payo at mga estratehiya para sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali, batay sa pinakabagong pananaliksik sa sikolohiya at neuroscience.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

"I-unf*ck ang Iyong Utak: Paggamit ng Agham para Makawala sa Pagkabalisa, Depresyon, Galit, Freak-out, at Mga Pag-trigger"

ni Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

Sa aklat na ito, nag-aalok si Dr. Faith Harper ng gabay sa pag-unawa at pamamahala sa mga karaniwang isyu sa emosyonal at asal, kabilang ang pagkabalisa, depresyon, at galit. Kasama sa aklat ang impormasyon sa agham sa likod ng mga isyung ito, pati na rin ang mga praktikal na payo at pagsasanay para sa pagharap at pagpapagaling.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

"Ang Kapangyarihan ng Ugali: Bakit Namin Ginagawa Ang Ginagawa Natin sa Buhay at Negosyo"

ni Charles Duhigg

Sa aklat na ito, tinuklas ni Charles Duhigg ang agham ng pagbuo ng ugali at kung paano nakakaapekto ang mga gawi sa ating buhay, sa personal at propesyonal. Kasama sa aklat ang mga kuwento ng mga indibidwal at organisasyon na matagumpay na nabago ang kanilang mga gawi, pati na rin ang praktikal na payo para sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

"Maliliit na Gawi: Ang Maliit na Pagbabago na Nagbabago sa Lahat"

ni BJ Fogg

Sa aklat na ito, ipinakita ni BJ Fogg ang isang gabay sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali sa pamamagitan ng maliliit, incremental na mga gawi. Kasama sa aklat ang praktikal na payo at estratehiya para sa pagtukoy at pagpapatupad ng maliliit na gawi na maaaring humantong sa malalaking pagbabago sa paglipas ng panahon.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

"The 5 AM Club: Pagmamay-ari ng Iyong Umaga, Itaas ang Iyong Buhay"

ni Robin Sharma

Sa aklat na ito, ipinakita ni Robin Sharma ang isang gabay sa pag-maximize ng iyong pagiging produktibo at potensyal sa pamamagitan ng pagsisimula ng iyong araw nang maaga. Ang aklat ay may kasamang praktikal na payo at mga estratehiya para sa paglikha ng isang gawain sa umaga na sumusuporta sa iyong mga layunin at halaga, pati na rin ang mga nakaka-inspire na kwento ng mga indibidwal na nagbago ng kanilang buhay sa pamamagitan ng maagang pagbangon.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order