Paano Bawasan ang Stress & Pagandahin ang pagkamalikhain

Paano Bawasan ang Stress & Pagandahin ang pagkamalikhain

Ang stress ay isang killer ng pagkamalikhain. Ang lihim na pamumuhay sa kasaganaan ay ang pag-aaral ng sining ng paggawa ng mga positibong pagpipilian sa buhay. Habang ang mga meditasyon, ehersisyo, at bakasyon ay may posibilidad na mabawasan ang negatibong pagkapagod, maaari kang magsinungaling sa sahig na gusto mo at mamahinga, ngunit kung ang iyong mga relasyon ay malala o galit ka sa iyong trabaho o ang iyong pagkamalikhain ay pinigilan, ikaw ay mananatiling pagkabalisa out.

Ang iyong mga pagpili sa buhay, positibo at negatibo, matukoy ang iyong kabutihan. Ang mga negatibong pagpipilian sa buhay ay nakawin ang iyong kapayapaan ng isip at ikompromiso ang iyong potensyal bilang isang malikhaing tubo. Ang tunay na Positibong mga priyoridad sa pamumuhay ay nangangahulugan na lubusang malutas ang mga problema sa iyong buhay at pinapagana ang mga pagpili sa buhay tulad ng pamumuhay kung saan mo nais, paggawa ng trabaho na iyong iniibig, nakapaligid sa iyong sarili sa kapwa pagtupad ng mga relasyon, at pag-alaga sa iyong isip, katawan, at espiritu. Sa pamamagitan ng pag-aaral ng sining ng paggawa ng mga positibong pagpipilian sa buhay, maaari mong malutas ang nakababahalang hamon sa iyong buhay at palayain ang iyong creative na enerhiya.

Pagmamahal sa Iyong Ginagawa

Halimbawa, ang pagsulat ng coach na si Marcia Yudkin ay pinipili na huwag gumawa ng hindi kanais-nais na pagsulat sa negosyo at nagsasabing, "Ang pagsusulat ng negosyo ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa nagtatrabaho lamang sa mga manunulat, ngunit may ilang mga uri ng pagsulat sa negosyo na alam kong gusto kong mapoot. ng pang-aalipin sa akin at buhay ay masyadong maikli. "

Nang tanungin ko si Marcia kung paano namamahala siya ng stress at pinapanatili ang kanyang buhay sa balanse, mayroon din siyang isang nakapagpapaliwanag reply: "Hindi ito mahirap dahil ang mga bisita ko kung ano ang ginagawa ko Kaya hindi tulad ng ginagawa ko ang isang bagay na kahila-hilakbot at pagkatapos ko na balanse ito ay may isang bagay na gusto ko maliban para sa maikling panahon kapag ako ay may isang deadline at mga bagay na makakuha ng uri ng galit na galit, ang aking oras ay ang aking sarili sa karamihan ng mga oras na gawin ko ang gusto ko.

Paano Upang Puksain ang Isang Marami ng Stress & Strain

Paano Bawasan ang Stress & Pagandahin ang pagkamalikhain ni Gail McMeekinAng pagmamahal sa iyong creative work ay nagtatanggal ng maraming stress at strain at ang pangangailangan para sa kung ano ang tinatawag kong "work anti-dotes," na mga bagay na kailangan mong gawin upang mabawi mula sa trabaho na lason ang iyong kaluluwa. Namin ang lahat ng mga trabaho tulad nito, na may masasamang bosses, masyadong maraming mga panuntunan, o walang mga pagpipilian upang lumahok sa mga desisyon na nakakaapekto sa aming buhay sa trabaho. Ang mga ganitong uri ng di-makataong mga lugar ng trabaho ay nakawin ang ating buhay. Karamihan sa mga kababaihan sa aklat na ito ay ayaw na magtrabaho sa ganitong uri ng mga organisasyon at sa halip ay piliing linisin ang kanilang kaugnayan sa trabaho, kanilang pagkamalikhain, at kanilang sarili.

Ang photographer na si Alison Shaw ay gumawa ng isang mahusay na komento tungkol sa creative work at watch clock. Ngayon na makakakuha siya ng litrato kung ano ang hinihikayat sa kanya, nalaman niya na ang kanyang mga araw ay hindi sapat na mahaba: "Ang aking buong relasyon sa orasan at kalendaryo, sa mga tuntunin ng trabaho, ay kulang ng oras. Tinitingnan ko ang orasan at nararamdaman masindak na ito ay 5 00:00 kapag nais ko ito ay lamang 1 00:00 pinili ko na pakiramdam na paraan tungkol sa aking trabaho.

Sa aking mga araw bilang isang tagapayo sa pamamahala at tagapagsanay, narinig ko ang maraming kwento ng horror tungkol sa mga hindi malusog na lugar ng trabaho. Sa katunayan, kapag nagpunta ako sa isang kumpanya upang magpatakbo ng isang Positibong Priority workshop, sa loob lamang ng ilang oras, maaari kong sabihin sa iyo kung ano ang mali sa lugar. Halimbawa, naging malinaw, na ang mga tagapamahala ay hindi sinanay, walang sinasabing matapat, o ang mga tao ay hindi pinahalagahan.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ang mga dysfunctional na kapaligiran sa trabaho ay nagpapahina sa mga malikhaing espiritu ng mga tao at ang kanilang kagalakan sa pamumuhay. Ngunit, sa pamamagitan ng pagbuo ng isang buhay ng Positibong Prayoridad, mas madali mong mahayag ang iyong mga creative na layunin.

Ang iyong Life Enhancers

HAMON: Isulat ang sampung bagay na gusto mong gawin sa iyong buhay. Huwag censor - isulat lang.

Hanapin sa iyong listahan. Ano ang humihinto sa iyo mula sa nakaranas ng mga pangarap na ito ngayon? Walang ibang makakapagbigay sa iyo ng isang kasiya-siya buhay.

Ikaw ang may-akda ng iyong sariling kuwento. Ito ba ay kuwento ng pakikipagsapalaran o isang trahedya? Maaari mong i-redirect ang balangkas anumang oras. Sa pagtiyak na idagdag mo ang iyong sampung pagpapahusay ng buhay Positibong Prayoridad sa iyong karanasan sa buhay sa lalong madaling panahon, ang iyong kuwento ay magkakaroon ng mas maligaya na pagtatapos. Ipagkatiwala ang iyong sampung layunin at i-set up ang isang timeline na may mga target na petsa at mga hakbang sa pagkilos. Walang ibang makakagawa nito para sa iyo.

Gamitin ang iyong mga enhancer sa buhay bilang isang panimulang punto upang i-on ang iyong buhay sa isang malikhaing gawa ng sining. Halimbawa, sa pamamagitan lamang ng pagdaragdag sa isang linggo sa isang health spa bawat taon, si Suzanne, isang matagumpay na negosyante, ay higit na nadama ang kontrol sa kanyang kapalaran. Sa taong ito ay nakapagpapasaya siya na nakakaranas ng isa pa sa kanyang mga enhancer sa buhay sa pamamagitan ng pagbuo ng isang greenhouse sa kanyang likod-bahay upang linangin ang mga organic na gulay.

Sa halip na iisipin kung nasaan ka,
isipin kung saan mo gustong maging.
Kailangan ng dalawampung taon ng pagsusumikap
upang maging tagumpay sa magdamag
. - DIANA RANKIN, WRITER

Artikulo Source

Ang 12 Secrets of Highly Creative Women: A Portable Mentor sa pamamagitan ng Gail Mcmeekin.Ang 12 Secrets of Highly Creative Women: A Portable Mentor
sa pamamagitan ng Gail Mcmeekin.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito.

Reprinted na may pahintulot ng publisher, Conari Press,
isang imprint ng Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2000, 2011 sa pamamagitan ng Gail Mcmeekin. Lahat ng karapatan ay nakareserba.

Tungkol sa Author

Gail McMeekin, MSWSi Gail McMeekin, MSW, ay ang tagapagtatag at pangulo ng Creative Success, LLC, kung saan siya ay tumutulong sa mga creative na propesyonal at negosyante na i-turn ang kanilang mga hilig at natatanging mga ideya sa maunlad na mga negosyo. Siya ang may-akda ng The 12 Secrets of Highly Successful Women, The 12 Secrets of Highly Creative Women, at The Power of Positive Choices. Siya ay isang pambansang ehekutibo, karera, at pagkamalikhain coach pati na rin ang isang lisensiyadong psychotherapist at manunulat. (Photo credit: Russ Street.) Bisitahin ang kanyang website sa: www.creativesuccess.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}