Daydream sadyang sa Free Yourself mula sa Internal Debate

walang ginagawa

Tinanong Daydreaming sa Iyong Sarili Up mula sa Internal Debate

Mayroon akong isang maliit na hinala na sa ibang araw, sa hinaharap, ang mga tao ay titingnan ang aming mga ideya tungkol sa karapatan ng utak-kaliwang utak na dichotomy at tumawa. Nagtitiis ako na makikita nila ang teorya ng utak na ito sa aming mga ridiculously primitive at sila ay magtataka sa aming kakulangan ng pag-unawa, sa halos parehong paraan na ngayon namin sumukot sa hindi napapanahong medikal na kasanayan sa medyebal.

Ngunit sa ngayon, ang tamang utak-kaliwang utak modelo ay ang pinakamahusay na pag-unawa na mayroon kami. Para sa mga hindi pamilyar dito, hayaan mo akong bigyan ka ng pinakasimulang balangkas. Ang iba't ibang bahagi ng utak ay tila namamahala sa iba't ibang mga function. Ang kaliwang kalahati ng mundo ay naisip na responsable para sa lohika, wika, at analytical, hakbang-hakbang na pag-iisip. Ang tamang hemisphere ay naisip na responsable para sa intuition, visual design, at holistic, malaki-larawan na pag-iisip.

Siyempre, walang isa lamang ang tama- o kaliwa-brained. Ngunit maaari mong makilala ang iyong sarili na higit na nakatira sa isang kampo kaysa sa iba. At maaari mong bahagyang hinalinhan na malaman na ang iyong pagkahilig sa pagproseso ng impormasyon sa salita (nagiging sanhi ng iyong ina upang ilarawan ka bilang isang chatterbox) o ang iyong pagkahilig upang mahuli sa daloy ng isang bagay at mawalan ng track ng oras ay hindi pagsuway sa iyong bahagi ngunit sa halip isang function ng kung paano gumagana ang iyong utak.

Maraming mga artist ang nakakuha ng kanilang sarili na napaboran ang kanilang kanang utak, ngunit kahit na, ang mga bloke ng artistikong dulot ng interbensyon sa kaliwa-utak ay nangyayari kahit sa pinakamabuti sa atin. Kaya't naroroon ka, sinusubukan mong ipaalam ang iyong mga ideya habang ang iyong kaliwang utak ay nakatayo doon sa pagtapik sa paa nito at sinasabing, "Ang lumang bagay na pipi na ito muli? Hindi ba ginawa mo ito? At iba pa. At, alam mo, ang tinig na iyan ay napakatigas lohikal.

Ngunit ang katunayan ng bagay ay na sa ngayon ay sinusubukan mong makakuha ng ilang mga trabaho tapos na at ikaw ay stuck. Ang bilis ng kamay ay upang bigyan ang iyong lohikal, linear, kaliwang utak na isang bagay na kawili-wiling gawin habang ang iyong kanang utak ay nakakakuha upang gawin ang impulsive, elliptical, intuitive na trabaho. Gusto mo ang iyong mga kamay na maging abala kaya ang iyong isip ay maaaring malihis.

Ang Naglalayong Daydreaming ay Nagpapatuloy sa Pagkamalikhain at Pagbawas ng Stress

Ang sinadyang pag-iibigan ay may kapaki-pakinabang na mga epekto sa nadagdagan na pagkamalikhain, konsentrasyon, at pagbawas ng stress. Iniisip ko ito bilang pagbibigay ng iyong utak ng kaunting tahimik na oras upang makapaghatid ito ng mga ideya, pangarap, at mga sagot nang hindi nalunod sa pamamagitan ng iyong pang-araw-araw na pandinig.

Gumawa ng ilang simple, paulit-ulit na paggalaw para sa labinlimang minuto sa isang araw, araw-araw. Ngunit ito ay hindi upang magkasya o upang mawala ang timbang o upang mapababa ang iyong presyon ng dugo - ito ay upang mapahusay ang iyong pagkamalikhain at i-up ang lakas ng tunog sa iyong intuwisyon. Maghanap ng ilang ehersisyo na hindi mo ginagawa ang isip - paglalakad, pagtakbo, paglangoy, paggawa ng calisthenics, pagsasayaw, paglukso ng lubid - at maghanap ng oras para sa bawat araw. Kung ang iyong antas ng enerhiya o saklaw ng paggalaw ay may kapansanan, maaari mong maghilom, itapon ang mga card sa isang sumbrero, pagputol ng mga gulay, fold laundry, uri ng mga papel, o kahit na pumunta para sa isang biyahe.

Ang anumang paulit-ulit na gawain ay may posibilidad na sakupin ang kaliwang (lohikal) utak na sapat lamang para sa tamang (creative) utak sa bulaklak. Iyon ang dahilan kung bakit palagi kang mayroong mga magagandang ideya sa shower o habang lumalakad ka sa aso. Kaya oras na upang linangin ang ugali na iyon.

Pagpapalaya sa Iyong Sarili Hanggang sa Panloob na Debate

Pagpapalaya sa Iyong Sarili Hanggang sa Panloob na DebateKailangan mong gumawa ng pang-araw-araw na pangako upang i-automate ang iyong paggawa ng desisyon at palayain ang iyong sarili mula sa panloob na debate na mukhang "Dapat ba akong lumakad ngayon? Lumakad ako kahapon. Ngunit baka hindi ako maglakad bukas. 'm uri ng pagod.' Ang debate na iyon ay isang malaking pagpapatuyo ng enerhiya.

Sabihin sa iyong sarili na gagawin mo ito araw-araw, at pagkatapos ay gawin mo ito. Walang mga palusot. Hindi mo kailangang gawin ito ng mabuti - huwag mag-atubili na gumawa ng isang masigasig na pagsisikap. At ipaulit ko sa akin: ito ay hindi para sa iyong kalusugan. Ito ay para sa iyong pagkamalikhain at ang iyong pagkamalikhain nag-iisa. (Kahit na, siyempre, ang inspirasyon sa pang-araw-araw na paggalaw ay mahusay para sa iyo, kaya maaaring mayroong ilang mga kasiya-siyang benepisyo ng palawit!)

Tinalakay na Daydreaming: Ilang Mga Mungkahi sa Paano-to-gawin-ito

  • Maglakad-lakad. Amble, kahit na. Ang mga tao ay idinisenyo upang lumakad, at naniniwala ako na ang pattern na ginagawa ng ating katawan kapag naglalakad tayo ay nagpapalakas sa aktibidad ng utak sa isang positibong paraan.

  • Pumunta para sa isang lakad at bilangin ang isang bagay. Kung ikaw ay lumalakad at hindi ka pa makakagawa ng isang pambihirang tagumpay, simulan ang pagbibilang. Maaari mong bilangin ang iyong mga hakbang o ang iyong mga paghinga o ang mga lamppost o anumang bagay na regular. Ang pagbibilang ay nagpapanatili sa iyong kaliwang utak na inookupahan upang ang iyong karapatan na utak ay libre upang magbuntis ng mga bagong ideya. Ang pagbibilang ay gumagana nang mahusay habang tumatalon ang lubid, paglangoy, o paggawa ng mga sit-up.

  • Maligo ka. Hayaan ang iyong kaliwang sabon sa utak, banlawan, at ulitin (alam mo na hindi mo kailangang ulitin, tama - isang paraan para sa shampoo ang mga tao na magbenta ng mas maraming shampoo) habang ang iyong kanang utak ay nakakakuha upang tangkilikin ang init, marinig ang puting ingay ng tubig, mamahinga, at tumanggap ng inspirasyon.

  • Magtapa cookies. Gumawa ng sopas. Lumikha ng isang perpektong tinadtad na salad sa pamamagitan ng dicing ang mga gulay na eksakto ang parehong laki. Kung gusto mo ang pagluluto, mahalin mo ang tahimik, nakakarelaks na pakiramdam na dumarating sa iyo habang ang iyong mga kamay at kaliwang utak ay nakikipagsabwatan upang lumikha ng masasarap na pagkain, na iniiwan ang iba sa iyo upang gumawa ng ilang produktibong buong pag-iisip.

  • Pitch pennies. Maglaro ng mga marbles. Gumawa ng isang bagay sa labas ng mga pipe cleaners o Play-Doh.

  • Pumunta para sa isang biyahe. Kung masiyahan ka sa pagmamaneho, punan ang tangke at mag-alis. Huwag makinig sa musika - magmaneho lang. Huwag mag-alala. Hindi ka mawawala, at maaari kang makahanap.

  • Mangisda.

  • Magsanay ng isa pang disiplina. I'm guessing that you're good at some other form art. Ito ang panahon upang masira ang pagniniting, magtungo sa woodshop, banlawan ang mga brush ng pintura, i-play ang lute, at bigyan ang iyong sarili ng isang maliit na creative vacation.

  • Kulayan ng mga numero. Tama iyan. Kulayan ng mga numero. Ito ay mas mahusay kaysa sa pagkuha tranquilizers at may mas kaunting mga calories kaysa sa alak. May ay isang meditative na aspeto sa pagpipinta sa pamamagitan ng mga numero na hindi maitatama. Subukan! Kung sinasadya ka ng sinuman sa iyo, sabihin mong nakikipag-ugnayan ka sa postironic na komentaryo sa komersyalisasyon ng kulay at homogenization ng form sa lipunan batay sa consumer.

  • Bumangon lang at magbago. Mula saan ka man, gusto kitang tumayo at harapin ang iba pang direksyon. Ang mga kamangha-manghang mga saloobin at mga breakthroughs ay maaaring makapasok sa iyong utak kapag ikaw ay handa, medyo literal, upang baguhin ang iyong pananaw.

Pansinin na ang lahat ng mga iminumungkahing pang-araw-araw na gawain ay di-nagkukuwento. Walang mga kuwento o kahit na wika na kasangkot sa alinman sa mga aktibidad na ito. Kaya nangangahulugan ito na walang TV, walang mga video game, walang pagbabasa, walang mga pelikula, at walang Internet.

Labing labinlimang minuto ng sinadyang pag-iisip.

Ang Bawat Patlang ay Dapat Magtapon ng Mahulog

Siguro wala sa itaas ang gagana para sa iyo. Siguro ikaw ay sa gitna ng isang tuyo spell kaya malubhang ang iyong mga labi ay parched. Ako ay humihingi ng paumanhin. Alam ko na ang pakiramdam - ang paglubog, walang laman, pakiramdam ng damdamin - at hindi ko ito naisin sa sinuman. Ngunit alam ko na sa huli ay magtatapos ito. At mabubuhay ka sa pamamagitan nito. Sorry na hindi ko masabi kung gaano katagal ang "kalaunan", ngunit alam ko na makakakuha ka ng iyong mojo pabalik.

Minsan ang mga artist ay nagtiis ng pinalawig na mga panahon na kung saan tila walang nangyayari. Ang tawag dito acedia, ibig sabihin "espirituwal na torpor at apathy ennui" o "anomie sa mga lipunan o mga indibidwal, isang kalagayan ng kawalang-tatag na nagreresulta mula sa isang breakdown ng mga pamantayan at mga halaga o mula sa isang kakulangan ng layunin o ideals." At hindi ito nangangahulugan na ikaw ay patay sa loob. Nangangahulugan lamang ito na pansamantalang nawalan ka ng kakayahan na makaramdam ng kasiyahan sa iyong trabaho. Alin ang malungkot.

Siguro ito ang oras upang ituloy ang ilan sa mga iba pang mga bagay na lagi mong sinasabi na nais mong gawin. Higit pang boluntaryo. Magkainan kasama ng mga kaibigan. Kumuha ng pansamantalang trabaho sa larangan na interesado sa iyo. Gumugol ng mas maraming oras sa mga bata. Basahin ang lahat ng mga aklat na nakuha mo. Magplano ng biyahe. Umupo sa sopa na may telebisyon.

Anuman ang mangyayari, huwag sumuko sa iyong sarili.

Sa kalaunan makakakuha ka ng isang maliit na tickle. Ang isang ideya ay ibubulong sa iyo. Makukuha mo ang iyong sarili na nag-iisip, "Nagtataka ako kung ..." at ikaw ay magiging muli sa mga lahi, produktibo, masaya, at galak sa pag-renew ng iyong makulay, malikhaing tinig.

© 2014 ni Samantha Bennett. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Reprinted na may pahintulot ng New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com o 800 972-6657-ext. 52.

Artikulo Source

Kumuha ng Tapos na Ito: Mula sa Pagpapaliban sa Creative Genius sa 15 Minuto isang Araw
ni Sam Bennett.

Kumuha Ito ang Tapos: Mula Pagpapaliban sa Creative henyo sa 15 Minutes a Day sa pamamagitan ng Sam Bennett.In Kunin Ito Tapos, ang isang minamahal na guro at matagumpay na manunulat, aktor, at komedyante ay tumutulong sa iyo na makakuha ng isang hawakan sa iyong sariling partikular - kahit na kakaiba - malikhaing proseso at gamitin ang iyong mga enerhiya sa positibo, produktibo, at mga paraan ng pagbuo ng kita. Ang mga makabagong pagsasanay ni Sam Bennett, nakasisigla sa tunay na mga kwento ng tagumpay, at ang mga bonus na bahagi sa online ay maglilipat ng iyong pag-iisip at hihikayat ang uri ng mga pananaw na nagiging mas malusog na mga henyo sa mga nagawa na artist.

Info / Order book na ito:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608682102/innerselfcom

Tungkol sa Author

Sam Bennett, may-akda ng: Kumuha ng Tapos na ItoSam Bennett ay ang tagalikha ng Isinaayos Artist Company. Bilang karagdagan sa kanyang multifaceted na pagsusulat at pagganap sa trabaho, siya ay dalubhasa sa personal na pagba-brand, mga diskarte sa karera, at marketing sa maliit na negosyo. Lumaki siya sa Chicago at nakatira na ngayon sa isang maliit na bayan sa labas ng Los Angeles. Nag-aalok si Sam ng kanyang rebolusyonaryo na Kumuha ng mga Ito Workshop, teleclasses, pampublikong pagsasalita at pribadong pagkonsulta sa nalulula procrastinators, bigo overachievers at recovering perfectionists sa lahat ng dako.

Manood ng video kay Sam: Mula sa pagpapaliban sa Creative Genius sa 15 Minuto isang Araw

Mga Kaugnay na Libro:

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = procrastination; maxresults = 3}

walang ginagawa
enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

Suportahan ang Isang Magaling na Trabaho!