Dumating si Emma para sa isang sesyon ng enerhiya upang buhayin muli ang kanyang sarili. Siya ay isang negosyante, nararamdamang nalulula ng kanyang negosyo bilang isang fitness instruktor at nahahanap ang sarili na hindi gaanong nakikipag-ugnay sa kanyang sariling kalusugan habang lumalawak ang kanyang negosyo. Nang simulan namin ang sesyon, inimbitahan ko si Emma na mapansin na ang lahat ng kanyang pagtuon at presensya ng enerhiya ay nasa kanang bahagi ng kanyang katawan at pelvic mangkok, na walang kawalan ng enerhiya sa kaliwang bahagi. Nabanggit niya na ang kanyang kaliwang bahagi ay parang namamanhid din.

Tinanong ko si Emma tungkol sa kanyang pangunahing stress, habang nagpapakita siya ng isang pattern ng kawalan ng timbang na may kanang bahagi na sobra-sobra sa labis na labis (ang panlalaki na tumututok kapag mayroon tayong mga gawain upang magawa) at ang kaliwang bahagi na kulang sa kinakailangang pagpuno (ang feminine field kung saan tayo ay sinadya upang tumanggap ng katumbas sa kung ano ang ibinibigay natin). Sinagot ni Emma na ang kanyang stress ay lumitaw mula sa pakiramdam na ang lahat ay responsibilidad niya.

Palagi niyang pinahahalagahan ang kanyang sarili sa pagiging matalino at malakas, ngunit habang mas marami siyang gagawin, nadama din niya ang higit pang nalulumbay. Hindi niya alam kung paano i-prioritize ang kanyang maraming mga pangangailangan sa trabaho, at ang kanyang sariling kalusugan ay hindi isang kasalukuyang prayoridad. Kahit na ang pag-uusap tungkol sa kanyang workload nadagdagan ang kanyang pag-igting, at bahagi ng isyu ay patuloy na siya ilagay ang karagdagang pag-load sa kanyang karapatan, "labis na may kakayahang" panig.

Ang Achiever Self Gumagawa Room para sa "Unproductive" Time

Habang lumalaki ang kanyang mga responsibilidad, patuloy niyang tinutugunan ang mga ito sa kanyang masigasig na sarili, na nag-iiwan ng mas kaunti at mas kaunting kuwarto para ma-access ang kanyang kaliwang bahagi at personal na pangangailangan. Ang lahat ng mga output, na may maliit na input, ay nakatali upang taasan ang kanyang pakiramdam ng pakiramdam burdened at ubos na.

Tinanong ko si Emma na ituon ang kanyang hininga at kamalayan sa kaliwang bahagi ng kanyang katawan at isipin ang pagbibigay ng oras sa bahaging ito ng kanyang sarili. Sa paggawa nito, iniulat niya ang isang pakiramdam ng pagkakasala sa paglalaan ng oras para sa kung ano ang pakiramdam na "hindi mabunga." Alam niya ang lahat ng mga hinihingi sa kanyang oras, at kahit na ang paglingon sa kaliwang bahagi ay parang sayang sa kanya.

Kapag ang isang balangkas ng paggamit ng lakas ng isang tao ay na-entrroid, kinakailangan ng magkasamang pagsisikap upang makagawa ng isang pangmatagalang pagbabago. Tinanong ko si Emma kung makikilala niya na ang pag-aalaga ng kanyang sarili ang pinakamahalagang gawain. Hindi siya halos makapagpatakbo ng isang kumpanya na nagtataguyod ng kabutihan kapag siya mismo ay malayo sa relasyon sa kanyang kalusugan. Inaasahan kong kung makita ni Emma kung gaano siya katatagpuan sa buong larawan, maaaring mas maging motivate siya na baguhin ang pattern ng enerhiya kung paano siya gumana.

Paglaban sa Pagiging Paayon at Pagninilay

Sa isang intelektwal na antas, alam ni Emma na ang kanyang pangangalaga sa sarili ay mahalaga dahil ang kanyang sariling negosyo ay nakasentro sa kalusugan. Ngunit nakaramdam siya ng trapped sa kanyang pattern ng hindi papansin ang kanyang sarili upang makakuha ng mga bagay-bagay tapos na. Pinag-isipan ito ni Emma at nanatili sa kanyang hindi komportable na pakiramdam ng paglaban sa pagiging tahimik at mapanimdim kahit na mayroon siyang isang bundok ng mga gawain upang magawa.

Bigla niyang naalala ang isang oras nang siya ay pitong taong gulang. Siya ay naglalaro sa likuran ng kanyang sarili, gumagawa ng isang kwento at pagtingin sa mga ulap. Sumigaw ang kanyang ina sa bintana na kailangan niya ng tulong niya at upang "tumigil sa pagiging tamad." Ang code sa kanyang pamilya ay nakatuon sa trabaho. Sa katunayan, mayroong isang buong pattern ng angkan sa kanyang mga magulang at lolo't lola na binigyang diin at pinahahalagahan ang walang-tigil na trabaho. Mayroong madalas na stress sa paligid ng pera, at ang kanyang mga magulang ay tumugon sa stress na ito sa pamamagitan ng pagsusumikap. Walang mga alaala na maaaring tandaan ni Emma ng bukas na oras na magkasama o kahit na pagtawa. Hangga't nagtatrabaho ka, ikaw ay "mabuti" at nag-aambag ng isang bagay, at ang idle time ay hindi dapat hikayatin o pagkatiwalaan.

Kumokonekta sa Ang Feminine Aspect

Habang gumugol ng mas maraming oras si Emma sa pagkonekta sa aspetong pambabae ng kanyang sarili, naalala niya ang mapangarapin na kakanyahan ng imahinasyon ng bata at ang kanyang buong larangan ng enerhiya ay mas madali ang pakiramdam. Gustung-gusto ni Emma ang pagbabasa, paghahardin, paghiga sa araw — ngunit bihirang hayaan ang kanyang sarili na magpakasawa sa mga kasiyahan na ito. Pinayagan niya ang kanyang sarili na mag-ehersisyo, ngunit nilimitahan ito sa pagtakbo sapagkat ito ay mas mabilis kung talagang nais niyang dumalo sa isang klase ng Nia o yoga. Kahit na sa kilos ng pagtakbo, napagtanto niya na hindi niya halos maramdaman ang mga sensasyon sa kanyang katawan dahil nakatuon siya sa pag-iisip tungkol sa kanyang listahan ng proyekto.

Si Emma ay naging malusog bilang isang paraan ng pagiging mas malusog sa kanyang sariling buhay, ngunit ngayon ay nakipag-ugnayan siya na ang presyur na nadama niyang maging matagumpay sa negosyo ay nagdulot sa kanya ng paraan ng pagkilos ng pamilya. Ngunit hindi kailangan ni Emma na ikompromiso ang kanyang kalusugan upang makamit ang tagumpay; na isang nakatanim ngunit huwad na pattern ng pamilya.

Kung mababago niya ang kanyang programa sa pag-eehersisyo pabalik sa isang hindi gaanong praktikal at mas kaaya-ayang format, at binibigyang pansin din ang kanyang katawan habang ginagawa ito sa halip na isipin ang tungkol sa kanyang listahan ng "dapat gawin", hindi lamang niya bibigyan ng sustansya ang kanyang sarili ngunit pinalakas ang kanyang pambabae na puwang mahalaga iyon para sa mga malikhaing aspeto ng anumang negosyo.

Gumawa ng Room Para sa Pambabae: Gumamit ng Higit na Likas na Ritmo Upang Gabay sa Pagiging Produktibo

Sa kanyang trabaho, isinama ni Emma ang code ng kanyang pamilya at papalapit sa kanyang pang-araw-araw na gawain sa isang linear na paraan na nagbigay-diin sa panlalaki na paraan ng paggawa, na walang lugar para sa mga panaginip o pambabae. Bagaman makatutulong na magkaroon ng isang listahan upang maisaayos kung ano ang kailangang maganap, ang paggamit ng isang mas natural na ritmo upang gabayan ang pagiging produktibo ay nagbibigay ng lugar para sa pambabae.

Ang pagkakaroon ng isang matatag na presensya ng pambabae ay nagdudulot ng mga malikhaing pananaw at lakas sa panlalaki na aspeto ng pagbuo ng isang negosyo. Kahit na ang pagkuha ng mga maikling pahinga para sa kasiyahan sa gitna ng isang abalang araw ay magpapataas ng lakas ng pambabae.

Sa isip ang pambabae at panlalaki aspeto ay nakatuon nang pantay, gayunpaman ito ay bihirang mangyayari maliban kung sinasadya namin ito. Ang pagkakaroon ni Emma ay nakatuon sa kanyang pansin sa kaliwang enerhiya na patlang ay nadagdagan ang init at pang-amoy sa espasyo na ito nang sa gayon ay higit pa ito sa kanang bahagi.

Tulad ng pag-usapan namin ang pagsasama ng panlalaki at pambabae na mga diskarte sa pang-araw-araw na ritmo, si Emma ay may isang mas malinaw na pag-unawa sa kung paano gamitin ang mga aspektong ito ng kanyang sarili sa isang balanseng paraan, tulad ng pag-iskedyul sa pagpapakain sa sarili at pag-aalaga na katumbas ng iba pang mga gawain at pagpapaalam hindi gaanong mahalagang mga detalye upang makapag-focus sa kabuuan.

Ang Lalaki paggawa Aspeto ng Sarili at Ang Babae Pagkatao Ayos

Inanyayahan ko si Emma na magtakda ng mga hangarin para sa sarili tungkol sa bagong pananaw na ito sa kanyang creative core. Nagsimula siyang gawin ito, ngunit ang kanyang enerhiya na patlang ay kinontrata. Tinanong ko kung paano ito pupunta at binigyan niya ang boses sa stress na kanyang naramdaman. "Hindi ko alam kung paano itakda ang aking mga intensyon o gawin ito sa isang paraan na matiyak na mangyari ito."

Muling sumasalamin si Emma ng isang hindi balanseng pamamaraang panlalaki. Sa halip na itakda ang mga hangarin sa larangan ng enerhiya at magtiwala sa patnubay ng enerhiya at espiritu na nagmumula sa panloob na malikhaing espasyo, naramdaman ni Emma na kailangan niyang personal na gumawa ng isang bagay o walang mangyayari. Kahit na ang pag-aalala tungkol sa "paano" sila ay magiging mali ay nakakagambala sa enerhiya. Siya ay umaakit sa panlalaki paggawa aspeto ng sarili kaysa sa pambabae pagkatao aspeto.

Kapag ang mga tao ay may parehong malikhaing intensyon at kumpletong tiwala sa proseso, ang kanilang larangan ng enerhiya ay may pangkalahatang taginting dito. Sa sandaling magsimula silang subukang mag-isip tungkol sa kung paano magaganap ang isang bagay, sinisimulan nilang micromanage ang enerhiya at ang kanilang larangan ay nakakontrata at namimighati.

Mga Mode ng Produksyon ng Pambabae

Ang paglalagay ng mga intensyon na may buong pagsuko at pananampalataya ay hindi nangangahulugan na walang kasangkot sa trabaho; ito ay nangangahulugan lamang na itinakda mo ang mga hangarin na tila nakumpleto na sa sandaling iyon. Mamaya, sa pamamagitan ng pagpapanatili sa bawat sandali, lumakad kang hakbang-hakbang sa lugar ng pagkumpleto. Nag-iiwan ito ng silid para sa mas malawak na potensyal ng banal bilang gabay at cocreator sa proseso.

Sinabi ko kay Emma na ang isang arkitekto na nakatrabaho ko ay naramdaman na ang mga proyekto na higit na nakahanay siya ay darating sa kanyang paraan nang siya ay nakahanay, at ang pakiramdam na buhay at nakasentro nang personal ay mabuti para sa kanyang negosyo. Ito ay mga pambabae mode ng produksyon.

Inimbitahan ko si Emma na muling maglagay ng mga intensyon sa kanyang sentro tulad ng mga ito: upang magtiwala sa daloy ng pambabae enerhiya upang gabayan ang aking buhay, upang palawakin ang aking potensyal sa pamamagitan ng pagkonekta sa aking buong creative essence, upang matanggap ang kailangan ko gamit ang aking buong larangan ng inspirasyon.

Pagkatapos ay pinagpala niya ang mga intensyon na ito sa mga salita tulad ng Ako ay nagliliwanag. Ako ay pinagpala. Maaaring tanggapin ang mga intensyong ito. Maaari ba akong tumanggap ng patnubay upang dalhin ang mga intensyong ito sa form. Habang ginawa ito ni Emma, ​​lumawak ang kanyang larangan sa enerhiya sa isang bagong anyo. Ngayon ay maaari na niyang simulan na gamitin ang potensyal ng kanyang buong malikhaing larangan bilang pampalusog para sa kanyang sarili at sa kanyang umuunlad na negosyo.

* Subtitle sa pamamagitan ng InnerSelf

© 2014 ni Tami Lynn Kent. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Reprinted na may pahintulot mula sa Atria Books /
Beyond Words Publishing. beyondword.com

Artikulo Source

Wild Creative: Igniting Ang iyong Passion at Potensyal sa Trabaho, Bahay, at Life
ni Tami Lynn Kent.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Author

Si Tami Kent, MSPT, ay isang holistic healthcare provider ng kababaihan na may degree na master sa physical therapy. Ang tagapagtatag ng Holistic Pelvic Care, Tami ay may advanced na pagsasanay sa maraming mga diskarte sa katawan, kabilang ang sertipikasyon sa Maya Abdominal Massage at Infant Body Psychotherapy / Birth Trauma Resolution. Natanggap niya ang kanyang Masters sa Physical Therapy mula sa Pacific University at ang kanyang Bachelor of Arts sa Biology mula sa University of California sa Berkeley. Si Tami ang ina ng tatlong lalaki at nagpapanatili ng pribadong pagsasanay ng kababaihan sa Portland, OR. Bisitahin ang kanyang website sa www.wildfeminine.com/