Ano ang Tungkol sa Yawning? At Bakit Namin Gawin Ito

Ang isang hihiyaw ay binubuo ng isang pinalawig na nakanganga ng bibig na sinusundan ng isang mas mabilis na pagsasara. Sa mga mammals at ibon, isang mahabang paggamit ng hininga at mas maikli ang huminga ng hininga ay sumusunod sa nakanganga ng bibig, ngunit sa iba pang mga species tulad ng isda, amphibian at ahas walang paggamit ng paghinga.

Dahil sinimulan kong magsulat tungkol sa at pagsasaliksik ng emosyonal na katalinuhan sa negosyo, natagpuan ko na ang data na sumusuporta sa mga ito ay nakakuha lamang ng mas malakas. Nakita ko kamakailan ang isang pag-aaral, nagulat ako sa akin, mga inhinyero, mga coder ng software at iba pa ay sinusuri ng kanilang mga kapantay, mga tao na nakikipagtulungan sa kanila araw-araw kung gaano sila matagumpay sa kung ano ang ginagawa nila.

Ang kalikasan ay hindi pumipili sa gilid: ito ay nagbibigay lamang sa bawat halaman ng isang makatarungang pagkakataon sa buhay. Ang araw ay nagniningning sa lahat anuman ang kanilang laki, lahi, wika, o opinyon. Hindi ba namin maaaring gawin ang parehong? Kalimutan ang aming lumang mga pag-aaway, ang aming mga lumang grievances, ang aming lumang mga prejudices, at simulan ang pagtingin sa lahat sa lupa bilang ibang tao tulad ng sa amin ...

Ang pelikula Eternal Sunshine ng walang bahid isip Nagtapos ang isang kagiliw-giliw na premise: ano kung maaari naming burahin ang mga hindi gustong mga alaala na humahantong sa kalungkutan, kawalan ng pag-asa, depression, o pagkabalisa? Maaaring posible ito sa ibang araw, at sapat na ba ang nalalaman natin kung paano nabuo, nakatago, at nakuha ang nakagagalit na mga alaala upang magawa ang gayong therapy?

Bakit hindi nagsasalita ang mga babaeng ito nang mas maaga? Ito ay tinanong ng oras at oras na muli sa panahon ng kamakailang pampublikong kaguluhan sa paligid ng sekswal na panliligalig, karahasan at pang-aabuso. Ang pinagbabatayan ng tanong ay isang persistent uncertainty tungkol sa katotohanan ng mga biktima - isang pag-aalala sa pagkilala kung ano ang totoo at kung ano ang hindi totoo.

Ang pagpapagaling ng emosyonal na katawan sa ika-apat na chakra ay isa sa pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin para sa iyong kalusugan. Sa mga taon ng karanasan sa pagpapayo sa pamumuhay ng Ayurvedic, nakumbinsi ako na ang kalusugan ng puso ay direktang nakaugnay sa ating emosyonal na kalagayan.

Matapos ang mga taon ng hindi matagumpay na pagsisikap na bawasan, palayasin, puksain, at mapagtagumpayan ang sakit sa aking katawan, iniisip ko kung ang sakit na sensasyon ay maaaring isang boses para sa hindi lamang ng katawan kundi ng iba pang mga antas ng sarili rin. Naintindihan ko na, habang nadama ko ang sakit at sobrang pagmamalaki at ganap na pinangungunahan ko ang aking pansin, hindi ito kinakailangan na isang kapangyarihang panghihimagsik. Ito ay isang reaksyon.

Sa mga bata ng Amerika, madalas naming nakikita ang pag-asa para sa isang mas mahusay na hinaharap, lalo na pagdating sa pagbabawas ng rasismo. Ang bawat bagong henerasyon ng mga puting tao, ang pag-iisip ay napupunta, ay natural at hindi maaaring hindi maging mas bukas ang pag-iisip at mapagparaya kaysa sa mga nauna.

Lahat ng araw araw-araw nakaranas kami ng mga bagay: mga pisikal na sensasyon, damdamin, at mga pattern ng pag-iisip. Karamihan sa aming karanasan ay nabigo naming obserbahan. Habang pagkakaroon isang karanasan na hindi namin ginagawa abiso ito. Kahit na ito ay mabuti at mabuti pagdating sa pang-amoy sa aming mga paa o maraming iba pang mga aspeto ng pamumuhay, hindi pagsunod sa ilang mga bahagi ng aming pisikal, emosyonal, at nagbibigay-malay karanasan ...

Ang mas kaunting init ng magulang at higit na kalupitan sa tahanan ay maaaring makaapekto sa kung paano maging agresibo ang mga bata at kung wala silang kakikitaan at moral na compass, ayon sa isang bagong pag-aaral.

Sinasabi ng pananaliksik na sa paligid ng 70% ng mga tao ay makaranas ng isang hindi makatwirang pakiramdam ng pagiging isang pagkakatuwirang sa trabaho sa ilang mga punto sa kanilang mga karera. Ito ay tinatawag na impostor phenomenon (kilala rin, mali, bilang isang sindrom).

Ang mga bagyo, tornado at mga sunog ay sinubok ang aming pagpapasiya bilang mga indibidwal, komunidad at lipunan. Kasama ng mga krisis sa lipunan tulad ng migrasyon ng pampulitika at digmaang gumagalaw, ang mga pangyayaring ito ay nagbibigay ng magagandang mga ilustrasyon ng aming kakayahang umangkop, tumulong at magtiwala sa isa't isa sa pamamagitan ng mga impormal na social network at pormal na mga institusyong panlipunan.

Mga kaibigan, bata, romantikong kasosyo, miyembro ng pamilya - marami sa amin ang regular na nakikipag-usap sa iba. Ang bagong pananaliksik mula sa Estados Unidos, na inilathala ngayon sa PLOS, ngayon ay nagpapakita ng hugs ay maaaring makatulong sa amin upang makayanan ang salungatan sa aming pang-araw-araw na buhay.

Ang isa sa mga dakilang bagay tungkol sa mga laro sa computer ay ang anumang bagay ay posible sa halos walang katapusang hanay ng mga sitwasyon na iniaalok, maging sila ay makatotohanang o pantasiya na mga mundo. Ngunit naiulat na ang mga manlalaro ay binubuklod ang Kabuuang Digmaang: Roma II sa mga batayan ng makasaysayang katumpakan pagkatapos ng mga developer na ipinakilala ang mga heneral ng kababaihan, lumilitaw na mangyaring "mga feminista".

Ang Alcoholics Anonymous ay itinatag bilang isang anyo ng benign anarchy. Kailangan ng mga miyembro na tulungan ang kanilang sarili-at isa't isa. Habang ang isang mahusay na bilang ng mga tao na makita ang halaga sa mutual aid ng Alcoholics Anonymous, marami sa kanila ay mabigla upang matuklasan na ang konsepto ng mutual aid ay popularized sa 20th siglo ng Russian anarchist Prince Peter Kropotkin (1842-1921) sa kanyang 1902 na libro Mutual Aid.

"Natutulog ako at pinangarap na ang buhay ay kagalakan. Nagising ako at nakita ko na ang buhay ay paglilingkod. Ako ay kumilos at narito, ang paglilingkod ay kagalakan. "--Rabindranath Tagore. Hinihikayat ni Babaji ang mga tao na maglingkod sa iba sa araw-araw, kahit na oras-oras na batayan. Itinuro din niya na walang gawa ng serbisyo sa ilalim ng isang tao. Sapagkat ang isang tao ay may isang advanced na degree o isang napakahalagang trabaho, maaari pa rin nilang gawin ang pinakamaliit na pagkilos tulad ng paghuhukay ng mga kanal, paghuhugas ng mga pinggan, pag-aayos ng sahig.

Nang ang kompositor na si George Gershwin ay umunlad sa kanyang karera, nakipag-ugnayan siya sa kanyang istilong role model na si Maurice Ravel at nagtanong kung gagawin siya ni Ravel bilang mag-aaral. Si Ravel, pamilyar sa trabaho ni Gershwin, tinanggihan siya, na sumasagot, "Bakit naging pangalawang-rate si Ravel noong ikaw ay unang-rate na Gershwin?"

Ang kamakailang mga paratang ng seksuwal na pag-atake laban sa kandidato ng Korte Suprema na si Brett Kavanaugh ay higit na hinati ang bansa. Kabilang sa mga tanong na itinaas ng kaso ay ilang mahalagang mga etika.

Masyado ang mga misinformed ideya tungkol sa kalusugan, kagandahan at katawan imahe pa rin mangibabaw, bilang mapanira reaksyon sa plus laki ng modelo Tess Holliday ng Oktubre Cosmopolitan UK pabalat ng pabalat ng magazine. Halimbawa, ang TV presenter na si Piers Morgan ay nag-post ng isang larawan ng pabalat sa Instagram na may isang caption na tinatawag na "step forward para sa positivity ng katawan" bilang "isang load ng lumang baloney".

Bakit maraming problema sa buhay ang tila matigas ang ulo, kahit gaano katigasan ang trabaho ng mga tao? Ito ay lumalabas na ang isang pagsusulit sa paraan ng pagproseso ng talino ng tao ay nangangahulugan na kapag ang isang bagay ay nagiging bihira, minsan ay nakikita natin ito sa mas maraming lugar kaysa kailanman.

Siyempre ang mga bagay ay hindi laging nangyayari sa paraang gusto natin. May mga sandali na sa palagay namin hinahanap namin ang isang bagay na hindi para sa amin, katok sa mga pintuan na hindi nakabukas, naghihintay ng mga himala na hindi nagpapakita ng kanilang sarili. Sa kabutihang palad na ang paraan ng mga bagay ay - kung ang lahat ay nagpunta sa paraang gusto natin ...

Dumarating ang taglamig: ang mga gabi ay naglalagay sa at sa Northern Hemisphere ang mga oras ng kadiliman ay napakarami ng mga oras ng liwanag ng araw. Pananaliksik ay nagpakita na ang kadiliman ay gumagawa ng isang malaking pagkahulog sa bilang ng mga taong lumalakad - At isang pangunahing dahilan para sa mga ito ay ang pakiramdam ng mga tao na mas ligtas na naglalakad sa dilim.

Sa Estados Unidos, ang mga taon ng tinedyer ay madalas na ipinapalagay na isang panahon ng pag-eeksperimento, pagkakasakit at paghihimagsik. Ngunit ang pagkaunawa sa pagbibinata bilang isang bahagi ng iresponsable na pag-uugali ay isang relatibong bagong imbensyon.

Ang isa sa mga pinakamahalagang aspeto ng makabuluhang pag-uusap ay pakikinig. Kung humihingi ka ng mga mahahalagang tanong at hindi nakikinig, wala kang pag-uusap sa lahat; ikaw ay nagbibigay ng isang soliloquy.

Karamihan sa iyong karanasan ay hindi nag-iingat sa iyong memorya. Ang pag-aaral ng bagong impormasyon ay madalas na nangangailangan ng maraming pagsisikap at pag-uulit - pag-aaral ng litrato para sa isang mahihirap na pagsusulit o pagkontrol sa mga gawain ng isang bagong trabaho. Madaling malimutan ang iyong natutunan, at ang pag-alaala sa mga detalye ng nakaraan ay maaaring maging mahirap.

Ang katanyagan ng SUV, 4WD at komersyal na mga kagamitan ay nagpapakita ng walang mga palatandaan ng pagbaba sa Australia. Sa unang anim na buwan ng 2018, ang mga pasahero ay binubuo lamang ng isang-katlo ng mga bagong benta ng sasakyan (mula sa 50% limang taong nakaraan) at SUV na 43% (mula sa 29% sa 2013).

Ang unang hakbang sa pagsasagawa ng mga pagsisikap sa online na propaganda at maling impormasyon ay halos palaging isang pekeng social media profile. Ang mga profile ng Phony para sa mga hindi umiiral na tao ay pumasok sa mga social network ng mga totoong tao, kung saan maaari nilang ikalat ang kanilang mga kasinungalingan. Ngunit alinman sa mga kumpanya ng social media o mga teknolohikal na pagbabago ay nag-aalok ng maaasahang paraan upang makilala at alisin ang mga profile ng social media na hindi kumakatawan sa aktwal na tunay na mga tao.

Sa pamamagitan ng pagpili na alisin ang nakaraan, maaari nating walisin ang lahat ng abo na nakakabigat sa atin at makakaapekto sa bawat aspeto ng ating kalusugan, mga relasyon, at kapayapaan ng isip. At mas ginagawa namin ang sining ng pagpapaalam ng lahat ng negatibiti, mas mas magagawa natin ...

Ang teknolohiya ay walang alinlangan na maging mahalaga para sa pagiging produktibo at komunikasyon sa aming mga propesyonal at personal na buhay. Gayunpaman, ang pinaka-kilalang dahilan ng mga gumagamit ng lahat ng edad na maabot para sa kanilang aparato ay hindi gumagana, ngunit sa "check sombi".

Maraming mga bagay na gumagawa ng "buhay" sa ating buhay para sa atin. Ang ilan sa mga ito ay mga bagay na natutunan namin sa daan, at ang iba ay sa paanuman ay "likas" sa loob natin. At siyempre, may mga bagay na gumagawa ng ating buhay na "hindi gumagana nang maayos". Gusto kong ibahagi sa iyo ang isang bagay na nagtrabaho para sa akin.

Ang isang sikologo ng California ay pinaghihinalaang na ang sekswal na pag-atake sa kanya ng kandidato ng Korte Suprema na si Brett Kavanaugh na parehong nasa high school sa Maryland. Habang pinagtatalunan ng bansa ang akusasyon, ang mga salitang "sekswal na pang-aabuso," "sekswal na pag-atake," "sekswal na panliligalig" - at kahit na "panggagahasa" - ay nagtitipon araw-araw sa balita. Ito ay hindi bago - ang #MeToo kilusan sa nakaraang taon ay naglagay ng mga tuntuning iyon sa mas karaniwang sirkulasyon.

Marami sa atin ang gumagastos ng oras araw-araw na nakatago sa aming mga device, na nag-i-scan sa screen upang makita kung makakapaghatid ito ng ilang higit na kagustuhan o email, pagmamanman sa mundo at pagpapaalam sa aming online presence. Ang mga social networking platform tulad ng Whatsapp, Snapchat, Instagram, Facebook at Twitter ay dapat na gumawa ng pakiramdam sa amin mas konektado.

Ang ebolusyon ay nakapaloob sa kahihiyan sa kalikasan ng tao dahil nagsilbi ito ng isang mahalagang tungkulin para sa aming mga ninuno na nakukuha, isang bagong papel ang nagpapaliwanag.

Ako ay inilunsad bilang isa; at natapos na trillions ng mga ito. Ang mga cell na bumubuo sa aking katawan ay kamangha-manghang mga micro-machine; ang isang daang mga ito ay maaaring magkasya sa panahon sa dulo ng pariralang ito.

Ang pagmamataas ay maaaring hindi isang masamang bagay, ayon sa bagong pananaliksik. Sa katunayan, maaaring ito ay kung paano ang mga tao ay mananatiling konektado. Lumaki ang kalikasan ng tao na magkaroon ng pagmamataas, ang mga mananaliksik ay nagpapahayag, dahil ito ay nagsisilbing isang mahalagang tungkulin para sa aming mga ninuno na nakikinabang na naninirahan sa maliliit, malalakas na banda at nakaranas ng madalas na pagbabalik sa buhay na nagbabanta sa buhay.

Ang bawat isa at bawat tao ay nanggagaling sa buhay na ito bilang isang natatanging pagpapahayag ng Pinagmulan ng kamalayan. Ang ibig sabihin nito ay ang bawat tao ay may natatanging kakanyahan, tulad ng isang masiglang pirma. Dumating kami sa isang natatanging layunin, kasama ang mga natatanging pag-iisip, damdamin, mga hangarin at mga pangangailangan. Ang lahat ng ito at ang aming tungkulin sa loob ng mas malawak na uniberso ay naka-embed sa aming kakanyahan.

Maaari bang matuto ang pag-ibig? Sa prinsipyo, oo, ngunit may mga mahahalagang kinakailangan. Ang pag-ibig ay nangangailangan ng isang positibo, sumasaklaw na pangmalas sa ating sarili at sa buhay. Sinabi ni Fromm na ang isang tao lamang na nakarating sa pag-unlad na pag-unlad ay tunay na may kakayahang mapagmahal. Ang gayong kapanahunan ay nagpapahiwatig ng pagtanggap sa sarili at labis na labis na pagpapahirap.

Maaari naming harapin ang blatant diskriminasyon sa pamamagitan ng legal channels at tumanggap ng ilang mga pagbabago o parusa, ngunit ang mga uri ng mga kabayaran ay hindi maaaring pagalingin puso. Ang aming layunin ay mas malalim healing. Gusto naming walang mas mababa sa kabuuang release mula sa sakit at takot na racist conditioning breeds.

Kapag nakikinig tayo sa wikang banyaga, maaari tayong makarinig ng mga tunog na hindi umiiral sa ating sariling wika, at maaaring magkaiba sa anumang bagay na narinig natin dati. Sa unang pagkakataon naririnig natin ang isang bagay na bago, isang banyagang tunog o salita - kahit na isang hindi kilalang salita sa ating sariling mga wika - isang bagay na maaaring magpukaw nito ng kasiyahan o paghinto.

Nabasa namin ang mga kuwento at nakita ang mga numero. Alam namin na ang mga kababaihan ay hindi pa rin nalulugod sa mesa ng desisyon. Alam namin na ang mga babae sa mga propesyonal na larangan ay binabayaran nang mas mababa kaysa sa kanilang mga kasamahan sa lalaki para sa paggawa ng parehong trabaho. Alam namin ang #MeToo na kilusan. Gayunpaman, ang mga tumatawag sa mga reporma sa istruktura ay madalas na pinapalaya bilang mga whiners o hindi makatwirang hinihingi.

Ang mga kontemporaryong mga aral sa pagtulong sa sarili ay nagtitiyak sa atin na tayo ang mga tagalikha ng ating sariling kapalaran, na mayroon tayo sa atin ng kapangyarihang magbago ng ating buhay para sa mas mabuti, maging sa ating sarili. Ang mga lider ng tulong sa sarili, mula kay Tony Robbins sa espirituwal na mga gurus tulad ni Robin Sharma at Deepak Chopra, hilingin sa amin na tanggapin ang responsibilidad para sa aming mga buhay.

Madalas sabihin ng mga magulang na hindi nila iniisip kung ano ang ginagawa ng kanilang mga anak sa buhay hangga't masaya sila. Ang kaligayahan at kaligayahan ay halos lahat ay nakikita bilang isa sa pinakamahahalagang kalakal ng tao; tanging ang pinaka-curmudgeonly ay tanungin kung ang benign kasiyahan ay anumang bagay maliban sa isang magandang bagay. Gayunpaman, ang hindi pagkakasundo ay kumikilos sa kung magtatanong ka kung ang ilang mga paraan ng kasiyahan ay mas mahusay kaysa sa iba. Mahalaga ba kung ang aming mga kasiyahan ay espirituwal o pangkatawan, intelektwal o hangal? O ang lahat ba ng kasiyahan ay medyo pareho?

Alam namin na ang mga taong may kapansanan, kahit na sa mga mayaman na bansa, ay mas malala ang kalusugan at mas maikli ang pag-asa sa buhay kaysa sa iba. Ngunit kung ano ang eksakto tungkol sa socioeconomic disadvantage at iba pang mga problema sa kapaligiran na nakakaapekto sa aming biology? At sa anong edad tayo ay pinaka-mahina sa mga epekto na ito?

Nang ang Army surgeon na si Rhonda Cornum ay bumawi ng kamalayan pagkatapos na nag-crash ang helicopter, tumingin siya upang makita ang limang sundalo ng Iraqi na nagtuturo ng mga riple sa kanya. Ito ay 1991 at ang kanyang Black Hawk ay kinunan pababa sa disyerto ng Iraq. Dahil sa pagkawala ng dugo, na may isang busted tuhod at dalawang nasira na armas, ang pagkatapos-36 taong gulang na mediko ay napailalim sa isang mock pagpapatupad sa pamamagitan ng kanyang mga nakuha, sekswal na sinalakay, at pinananatiling bilanggo sa isang bunker para sa isang linggo.

Namin ang lahat ng alam ang pinaka sikat na piraso ng sinaunang payo inscribed sa Templo ng Apollo sa Delphi: Kilalanin ang iyong sarili. Ito ay isang makapangyarihang at nakakatakot na rekomendasyon. Kung sineseryoso mo ito, sisimulan mong itulak ang lahat ng mga maling pagkaunawa na mayroon ka, hindi lamang tungkol sa iyong sarili kundi tungkol sa mga tao sa pangkalahatan. Magsisimula kang mag-isip nang malalim sa kung sino ka talaga at kung ano ang nararapat mong maging. Hindi ka dapat magtaka na ang isang utos na ito ay ang pinakamataas na utos ng lahat ng pilosopiya: sundin ito tulad ng isang batas sa relihiyon, at - isang paraan o iba pa - ikaw ay maging isang mahusay na pilosopo.

Ang industriya ng pasugalan ay malaking negosyo sa US, na nag-aambag ng tinatayang US $ 240 bilyon sa ekonomiya bawat taon, habang bumubuo ng $ 38 bilyon sa mga kita sa buwis at sumusuporta sa 17 milyong trabaho.

Ang mga tao ay hindi maaaring mapagtanto na ang mga slot machine, video poker machine at iba pang elektronikong mga aparato sa paglalaro ay bumubuo sa karamihan ng lahat ng aktibidad na pang-ekonomiya. Sa mga casino sa Iowa at South Dakota, halimbawa, ang mga naturang device ay nag-ambag nang hanggang 89 porsyento ng taunang kita ng paglalaro.

Sinuman na gumugol ng oras sa paligid ng mga tinedyer alam na hindi nila palaging isaalang-alang ang buong kahihinatnan ng kanilang mga aksyon. Isaalang-alang lamang ang dose-dosenang mga video sa YouTube na kinabibilangan ng mga bumabagsak na dresser o mga paputok na nagpapakita ng katotohanang ito. Ang mga kabataan ay karaniwang mas nakatuon sa mga potensyal na benepisyo ng isang pagpipilian (maaari itong maging viral!), Na may maliit na pagsasaalang-alang para sa mga negatibo (isang pagbisita sa emergency room sa 2 am). Ito ay madali, at lubos na nauunawaan, na nabigo sa ganitong uri ng pag-uugali. Gayunpaman, maaari nating gawing higit na kamalayan ang pag-uugali na ito-at marahil ay nakakakuha ng higit na pagtitiis-kapag isinasaalang-alang natin ang mga natuklasan kung paano pinipinsala ng utak ang mga kahihinatnan at kung paano ito nagbabago sa buong pagdadalaga.

"Tandaan mo lang, kung ano ang iyong nakikita at kung ano ang iyong binabasa ay hindi ang nangyayari," sabi ni Donald Trump, ang presidente ng Estados Unidos sa isang rally. Walang alinlangan na kami ay pumasok sa isang bagong edad ng pagkalito kung saan mas mahirap kaysa kailanman bago upang magpasya kung saan ang katotohanan ay namamalagi.

Isipin ang huling pagkakataon na nakatulong ka sa isang tao. Marahil ay nagpadala ka ng isang suportadong teksto sa isang kaibigan na may stressed o nagbigay ng mga direksyon sa isang nawalang estranghero. Ano ang naramdaman mo?

"Maaaring kunin nila ang aming mga buhay, ngunit hindi nila dadalhin ang aming kalayaan!" Ito ay madalas parodied quote mula sa Mel Gibson ni William Wallace sa pelikula Braveheart ay isang bagay ng isang pagkakasalungatan, at gayon pa man ang damdamin nito ay madaling maunawaan. Wala nang nakukuha ang aming mga hackle nang higit pa kaysa sa sinabi na wala kaming pagpipilian sa isang bagay.

Ang tournament tournament tennis tournament ng US ay mahusay at tunay na isinasagawa. Ang Venus at Serena Williams, Maria Sharapova, Rafael Nadal at Roger Federer ay inaasahang makikipagkumpitensya sa National Tennis Center sa New York sa susunod na mga linggo.

Kahit na bago ang mga bata ay maaaring bumuo ng isang kumpletong pangungusap, naka-attuned sila sa kung paano ang iba ay maaaring paghusga sa kanila, ayon sa isang bagong pag-aaral. Ang mga natuklasan, na lumilitaw sa Developmental Psychology, ipinapakita na ang mga sanggol ay sensitibo sa mga opinyon ng iba, at magbabago ang kanilang pag-uugali nang naaayon kapag ang iba ay nanonood.

Mula sa "mga batang babae na sumisipsip sa matematika" at "ang mga lalaki ay napakasensitibo" sa "nakakakuha siya ng kaunting edad na may edad" o "mga pakikibakang itim na tao sa unibersidad", walang kakulangan ng karaniwang mga stereotype ng kultura tungkol sa mga grupong panlipunan. Malamang na narinig mo ang karamihan sa mga halimbawang ito sa ilang punto. Sa katunayan, ang stereotypes ay medyo tulad ng hangin: hindi nakikita ngunit laging naroroon.

Maliit na pagbabago sa kung paano ipinakita o dinisenyo ang mga pagpipilian ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa aming pag-uugali. Sinasamantala ito ng mga pamahalaan upang "ibaling" tayo sa paggawa ng mas mahusay na mga pagpili nang hindi inaalis ang ating karapatang pumili. Sa halip na pagbubuwis ng asukal sa mga inumin, halimbawa, ang pagbabago lamang kung paano ang pagkain ay nakaayos sa mga tindahan ay maaaring gawing mas malusog ang mga tao.

Ang mga sakit sa pagkabalisa ay ilan sa mga pinaka-karaniwang problema sa kalusugan ng isip sa ngayon. Sa katunayan, apat sa bawat 100 na tao sa buong mundo ay may isa, at ang pananaliksik sa aking mga kasamahan at ako ay nasangkot sa sa University of Cambridge ay nagpakita na ang mga kababaihan at mga kabataan sa ilalim ng edad ng 39 ay pinaka-apektado. Ang mga sakit sa pagkabalisa ay iniulat na nagkakahalaga ng sistema ng pangangalagang pangkalusugan at mga tagapag-empleyo sa US $ 42 bilyon bawat taon sa US na nag-iisa, at kung hindi ginagamot o walang nag-aalaga, maaaring humantong sa depression, paggamit ng substansiya, at pagpapakamatay.

Ipinagdiriwang ng telebisyon pioneer ng hindi karaniwang mga bata ang dignidad at kabaitan sa edad ng mass media. Ang mga bata ay talagang mahirap ngayon. Maraming mga matatanda ang nakalimutan na ang isang mundo kung saan ang mga bata ay ligtas at inaalagaan ng dignidad ay hindi isang pananaw na utopian, kundi isang pangangailangan.

"Ang isa pang umaga, isa pang bit ng kaswal na pag-abuso at pang-aabuso," ang pamantasan ng ABC na Leigh Sales noong nakaraang linggo matapos matanggap ang tweet na akusasyon sa kanya ng "halos" na gumaganap na sekswal na kilos sa kanyang mga bisita sa 7.30. Ang mga komento ng mga benta ay nakakuha ng aming pansin pabalik sa pang-aabuso na karaniwang nakatagpo ng mga kababaihan, mga taong may kulay at LGBTQ na mga tao sa social media. Sa katunayan, ang naturang online encounters ay lilitaw upang maging karaniwan para sa mga mamamahayag tulad ng Sales na ang mga ito ay isang pangmundo na pangyayari.

Kapag naninindigan ka sa pagkabigo, ang pagtuon sa mga negatibong pag-iisip ay maaaring maging mas mahirap na pang-araw-araw na gawain. Hindi karaniwan na makaranas ng pag-igting. At ang pag-igting ay maaaring ilagay sa negatibong estado bago magkaroon ng tunay na kahirapan. Kung ang mga mungkahi na inaalok dito ay hindi angkop sa iyong sitwasyon, gamitin ang mga ito bilang isang panimulang lugar upang gawin ang iyong sariling brainstorming. Ang pagpapalit ng kapaligiran ay maaaring maging isang gawa sa pag-unlad ...

Pagpili ng aming mga kuko, kumakain ng isang quart ng ice cream sa isang solong upuan, o ipinag-uutos na pang-araw-araw na malusog na ehersisyo. Madalas na de-resetang gamot o paggamit ng alak. Ang mga pagkagumon ay isang pag-uumasa sa anumang bagay o aktibidad na masking ang aming mga damdamin at nagbibigay ng isang agarang ngunit pansamantalang dosis ng kasiyahan at kaguluhan ng isip.

Kung ikaw ay isang babae, tiyak na nakaranas ka ng pagkabigo ng nakatayo sa isang mahabang, mabagal na paglilipat ng mga palikuran para sa mga banyo habang nanonood ng mga lalaki na mabilis na pumasok at lumabas sa kanila. At malamang na nagkaroon ka ng parehong pag-uusap sa iba sa queue na iyon - "Jeez, bakit palagi itong tumatagal!"

Ang mga Fairy Tale ay palaging may kamangha-manghang, naisusuot na tech: mula sa mga pulang sapatos at ang salamin tsinelas sa boots ng pusa. Pinakabagong prinsesa ng Disney, si Shuri, ang Wakandan teen henyo ng Marvel's Black Panther (2018), na nagpapakita ng "mga sneaker" na kanyang dinisenyo at binuo, ay ang pinakabagong bayani upang maunawaan ang potensyal ng sapatos.

"Sinisikap at itatayo ng mga lipunan ang mga bagay na magpoprotekta sa kanilang populasyon-upang magtayo ng mga imprastraktura, civic institusyon, epektibong pamamahala," sabi ni David Abramson, propesor ng clinical associate sa New York University College ng Global Public Health at direktor ng Epekto ng Populasyon, Pagbawi, at Programang Resilience. "Ngunit kapag ang isang kalamidad strikes, ito nagbabanta sa kanila."

Marami sa atin ang nag-aalala tungkol sa ilang malalaking bagay na darating o hindi maaaring dumating. Nag-aalala kami tungkol sa pananalapi, likas na sakuna, emerhensiya, terorismo at mga kilos ng digmaan, kalusugan, at pag-iipon, bukod sa iba pang mga bagay. Ang ilang mga bagay na mayroon kaming kakayahan na maghanda para sa ...

Ito ay isang pangkaraniwang payo: mabuhay nang wasto. Ngunit ano talaga ang ibig sabihin ng pagiging tunay? Bilang isang konsepto ng sikolohikal, ang ibig sabihin ng pagiging tunay ay nangangahulugang kung sino ka talaga, sa iyong pangunahing, at kumikilos alinsunod sa iyong sariling mga halaga at paniniwala. Maraming sosyal psychologists, tulad ng aking sarili, din tumagal ng isang layperson diskarte sa kahulugan. Sa ibang salita, ang pagiging tunay ay isang subjective na paghatol. Tanging tayo mismo ay nakakaalam kung kailan tayo kumikilos nang tunay o hindi.

Ang isang uri ng kagiliw-giliw na katotohanan ay na, samantalang ang programming ngayon ay tiningnan bilang isang labis na lalaki na pinangungunahan ng larangan, ito ay ganap na kabaligtaran sa bukang-liwayway ng computing. Kaya kung titingnan mo kung sino ang mga orihinal na programmer, sila ay talagang mga babae! Ang lahat ng mga programmer mula sa simula ay mga babae at ito ay dahil ang trabaho na ito ay nakikita bilang "sa ilalim" ng mga kalalakihan.

Nakaranas kami ng libu-libong mga kaganapan sa kabila ng pagkabata, at gayon pa man bilang mga matatanda na natatandaan lamang namin ang isang dakot. Ang ilan ay maaaring maging "firsts" (ang aming unang ice cream, ang aming unang araw sa paaralan), o mahahalagang pangyayari sa buhay (ang kapanganakan ng isang kapatid, paglipat ng bahay). Ang iba ay nakakagulat na walang kuwenta. Kaya, ano ang sinasabi ng iyong mga unang pangyayari sa pagkabata tungkol sa iyo? Sinasalamin ba nila ang iyong maagang kasanayan sa pag-alala, sa iyong mga interes, o sa iyong mga indibidwal na karanasan?

Sparkly na alahas, mahal na sapatos, designer relo - sino ang hindi pag-ibig ng isang piraso ng "bling"? Sa 2017 Australyano gumastos ng $ 28.5 bilyon sa pagpapalamuti ang kanilang mga sarili sa damit, mga pampaganda, at mga accessories. Ngunit ang pagkahumaling na ito na may dekorasyon sa aming mga katawan ay hindi isang maliit na aktibidad lamang. Ang ebidensiyang arkeolohikal ay nagpapakita sa amin ito ay talagang isang malaking bahagi ng kung ano ang gumagawa sa amin ng tao.

Bilang editor ng katotohanan sa pag-uusap sa The Conversation, nakita ni Lucinda Beaman ang kontrahan sa pagitan ng mga katotohanan at paniniwala. Nag-aalok siya ng balangkas para maunawaan kung paano namin pinoproseso ang impormasyon at kung paano namin maaaring kumonekta sa mga hindi sumasang-ayon sa amin.

Sinabi ng Buddha, "sa isang labanan, ang mga nagwagi at losers parehong mawawala". Kapag nagkakasalungat tayo sa isang mahirap na tao, ang ating mga isip ay nagiging napakaliit at malapit na ang ating mga puso. Kapag nadarama natin ang galit at galit sa ibang tao ...

Ang mga pagsusulit ay halos hindi maiiwasan na bahagi ng buhay ng mga kabataan - at, hindi maaaring hindi, ang ilang mga tao ay gumaganap nang mas mahusay kaysa sa iba. Ngunit kung ano ang mas mahalaga kaysa sa pagkuha ng mga pagsusulit ay kung paano pinangangasiwaan ng mga estudyante ang mga resulta ng kanilang mga pagsusulit - lalo na kung hindi sila ang inaasahan. Kapag ang mga resulta ay negatibo, madali itong makabuo ng awtomatikong pag-iisip tulad ng "Hindi ako magtatagumpay sa aking buhay", "Nasiraan ng loob ko ang aking mga magulang", o "lahat ay mas mabuti kaysa sa akin".

Kapag ang isang tao ng kulay na may liwanag na balat rises sa katanyagan, o nagiging ang unang upang sakupin ang isang partikular na posisyon, ito ay madalas na heralded bilang isang senyales na istruktura hadlang sa pag-unlad ng mga tao ng kulay ay inalis. Ito ang nangyari nang palayain ni Meghan Markle ang Prince Harry noong Mayo, sumali sa British royal family bilang Duchess of Sussex.

Naisip mo ba na ikaw ay nasa pag-ibig lamang na masabihan ng isa na hinahangaan mo na nais niyang makahiwalay sa iyo? Nakapaskil na ba kayo para sa isang trabaho at sinabi sa organisasyon o kumpanya na pumili ng ibang tao? Nakapaskil na ba kayo sa isang paaralan o programa at tinanggihan ang pagpasok?

Namin ang lahat ng may iba't ibang mga karanasan ng halaga ng mga karaniwang gawain. Para sa karamihan sa atin, ang gawain ay tumutulong sa atin na makayanan ang patuloy na daloy ng mga desisyon na nakakaharap sa atin sa pang-araw-araw na buhay. Ngunit kapag kinuha sa labis, ang karaniwang gawain ay maaaring maging isang bilangguan - lalo na para sa ilang mga tao. Ngunit bakit ganiyan at paano ka nakaka-balanse?

Sa maraming iba't ibang mga hayop, ang kakayahan sa pag-aaral, kabilang ang pag-aaral at memorya, ay madalas na apektado ng stress. Ngunit hindi lahat ng mga indibidwal ng isang partikular na species ay pantay na mabuti sa mga gawain sa pag-iisip upang magsimula, at tumutugon sila sa mga epekto ng stress sa iba't ibang paraan. Kumuha ng pond snails - partikular Lymnaea stagnalis - Halimbawa.

Wala kaming tiwala sa sarili dahil sa hindi mabilang na oras na ibinebenta namin ang aming sarili, inabandona ang aming sarili, binale-wala ang aming intuwisyon, tumanggi na gumawa ng angkop na aksyon, nawalan ng aming kapangyarihan. Kaya, kulang sa pagtitiwala sa sarili, kami ay naiwan sa walang pag-asa na aparato na sinusubukang gawin ang lahat at ang lahat ay sumusunod sa aming pangangailangan na maging ligtas. Nag-aaksaya kami ng maraming enerhiya na nagtataka kung sino ang maaari naming pinagkakatiwalaan, kung ano ang maaari naming pinagkakatiwalaan sa kanila, at pagbawi mula sa pagiging betrayed. Ngunit ikaw ang taong talagang kailangan mong pinagkakatiwalaan. Maaari mong pinagkakatiwalaan ang lahat kung maaari mong tiwala sa iyong sarili.

Ang klerk ng opisina na si Stefan Kiszko ay gumugol ng 17 na taon sa bilangguan para sa pagpatay sa mag-aaral na Lesley Molseed sa Rochdale sa hilagang-kanluran ng England sa 1975. Kahit na ipinahayag niya ang kanyang pagkakasala sa pulisya noong panahong iyon, ang katibayan sa kalaunan ay nagpatunay na siya ay walang-sala. Lumaki ako sa Rochdale at natatandaan ang pagbabasa tungkol sa kaso sa lokal na pahayagan bilang isang binatilyo. Palagi akong nagtataka kung bakit ang isang inosenteng tao ay magpapahayag sa isang krimen na hindi nila ginawa.

Haharapin natin ito, lahat tayo ay nagagalit paminsan-minsan. Ang galit ay karaniwang damdamin ng tao. Gayunpaman, sa huli ay kailangan mong bitawan ang iyong galit at magpatuloy sa iyong buhay at matuto mula sa mga karanasang ito upang maiwasan mo ang mga ito o hindi bababa sa pakikitungo sa kanila ng mas mahusay sa hinaharap.

Ang pagtawag sa pagsusugal ng isang "laro ng pagkakataon" ay nagbubukas ng kasiyahan, random na kapalaran at isang pakiramdam ng pagkakasundo. Ang mga mapaglarong connotations ay maaaring bahagi ng kung bakit halos 80 porsyento ng mga Amerikanong may sapat na gulang na magsugal sa ilang punto sa kanilang buhay. Kapag hinihiling ko ang aking mga mag-aaral sa sikolohiya kung bakit iniisip nila ang mga taong nagsusugal, ang pinaka-madalas na mga suhestiyon ay para sa kasiyahan, pera o pangingilig.

Kapag ang paghihimagsik laban sa nakakasakit na pag-uugali sa social media ay nagiging viral, ang mga tao ay maaaring makita ang mga hamon sa pag-uugali mas mababa bilang marangal bayani ginagawa ang tamang bagay at higit pa bilang bullies doling out labis na parusa, ayon sa isang bagong pag-aaral.

Nakatira kami sa isang edad ng mga bastos na pulitiko. Sa US, Donald Trump ay paminsan-minsan ay pinopolitikang ang mga headline mula noong 2015 sa kanyang bastos at kasuklam-suklam na pag-uugali, na madalas na nagpapakita sa pamamagitan ng Twitter o sa internasyonal na mga summit, kung saan itinulak niya ang mga pangulo sa kanyang paraan at iniwan ang kanyang mga katapat na nakapanlulumob.

Mayroong pisikal, emosyonal, pangkaisipan at kahit na mga benepisyo sa negosyo upang maging mabait, mabait at kumikilos nang may integridad.

Pagsalig sa iyong kaluluwa ay nangangailangan ng napakalawak na lakas ng loob kapag nagpapatakbo ka bilang isang kaakuhan. Iyon ay dahil ang pagkamakaako ay tumatagal ng kanyang trabaho sineseryoso. Ito ay binigyan ng gawain ng pagpapanatiling ligtas sa katawan mula sa pinsala, at nakalimutan na ito ay gumaganap ng serbisyong ito para sa kaluluwa ...

Habang ang maraming mga kadahilanan ay naglalaro, maaari nating sisihin ang ating talino-kahit sa ilang degree-para sa ating mahihirap na gawi sa pag-save, ayon sa isang bagong pag-aaral.

Ang pagtawag sa isang tao na manipulative ay isang kritisismo sa karakter ng taong iyon. Ang pagsasabi na na-manipulahin ka ay isang reklamo tungkol sa pagkakaroon ng di-wastong pagtrato.

Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang dalawang hanay ng mga dinamika ay nagsisimula at nagpapanatili sa mga uri ng paglukso ng mga bumbero ng pananampalataya at iba pa sa mga high-risk occupation na karaniwang nagsasagawa: pagsuporta at pagsustento. Ang mga natuklasan ay nagpapahiwatig kung ano ang kakayahang magawa ng isang tao na gumawa ng mga kritikal na paghuhukom na may kinalaman sa pagtitiwala.

Ang ilan sa amin ay may hawak ng stress mas mahusay kaysa sa iba. Ang aming kakayahang mangasiwa ng stress na hindi nagiging sangkap ay natutukoy hindi lamang ng ating likas na konstitusyon kundi pati na rin ng suporta sa panlipunan na nararanasan natin sa maagang bahagi ng buhay.

Naririnig mo ang sinasabi ng mga tao sa lahat ng oras: "Mayroon akong karapatang magalit dahil sa pagtrato sa akin. May karapatan ako na maging galit, nasaktan, nalulungkot, malungkot, at nagagalit." Ang pag-aaral upang maiwasan ang ganitong uri ng pag-iisip ay isa sa aking pinakamataas na sampung lihim para sa pamumuhay ng isang buhay na kapayapaan, tagumpay, at kaligayahan.

Ang lahat ay nagagalit. Ang ilang mga tao ay nagpapakita ito nang hayagan at ang iba ay hindi. Sa relasyon, ang galit ay maaaring maging malusog o masama sa katawan. Kung paano mo iproseso ito ay kung ano ang tumutukoy kung ito ay nagiging isang tool para sa paglago o isang pinagmumulan ng sakit at pagkawasak.

Ang pagkilala ng utang na loob ay maaaring mas kapaki-pakinabang kaysa sa karaniwang ipinapalagay namin. Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagtanong ng mga paksa upang magsulat ng isang tala ng salamat sa isang tao at pagkatapos ay tantyahin kung gaano kataka-taka at masaya ang tatanggap ay madama - isang epekto na sila ay patuloy na underestimated.

Ang pag-atake ng Russia sa halalan ng pampanguluhan ng 2016 US at ang patuloy na pag-hack ng kaugnay na halalan sa bansa ay nangyari sa lahat ng tatlong dimensyon ng cyberspace - pisikal, pabatid at nagbibigay-malay.

Kung paano namin nakikita ang damdamin sa mukha ng iba ay nakasalalay sa kung paano namin nauunawaan ang mga damdamin, natuklasan ng pananaliksik.

Ang mga kababaihan na tumugon positibo sa mabait na sexism ay hindi walang kamalayan ng mga link nito sa sexism, nagmumungkahi ang mga bagong pananaliksik.

Sino ang pinaka mapagbigay na tao sa mundo ngayon? Tanungin ang mga tao sa West, at ang pinaka-popular na sagot ay maaaring maging Bill Gates, ang nagtatag ng Microsoft.

Naganap ba ito sa iyo? May nagsasabi sa iyo ng isang bagay na agad na nagpapalit ng negatibiti sa loob mo. Wala kang isang pahiwatig kung bakit napakasama ka at nagtataka ka kung saan nanggaling ang pakiramdam na iyon.

Nais kong makahanap ng isang lugar para sa aking sarili upang palayasin ang aking sarili sa isang libro at ako paglalagay ng star sa papel at makipaglaro sa mga tao ng bituin ng pelikula, na sa tingin ko ang mga tao ay interesado sa at maghanap ng nakaaaliw. Lagi kong ginawa.

Ano ang galit? Ito ay isang laro lamang. Isang bagay ang dumating at sinasalungat ang iyong sarili - iyon ang nangyari.

Naging napokus tayo sa kung paano tayo magpapakilos upang magkasya ang lahat ng ito sa na hindi na kami titigil upang amoy ang mga rosas o huminga sa sariwang hangin. Desperately namin nagsusumikap upang makakuha ng kontrol sa hindi kilala. At kami ay mahirap sa ating sarili kapag hindi namin sukatin ang hanggang sa ilang internalized standard. Summed up, kami ay "stressed" out. Nalalapat ba ito sa iyo o sa isang taong kilala mo?

Ang mga Amerikano ay na-barraged sa pamamagitan ng isang serye ng mga pangunahing mga kaganapan ng balita - ang ilan sa kanila unsettling. Marami ang naiwan na hindi pa nasisiyahan O nababalisa O nasisindak tungkol sa hinaharap ng mga dekada-lumang relasyon sa US sa Europa

Nagulat ako sa mga ordinaryong tao na hindi gaanong nagsasalita tungkol sa espirituwal na mga bagay; binubuhay lang nila ito. Pagkatapos ng pagdinig at pakikipag-usap tungkol sa walang pasubali na pag-ibig sa loob ng maraming taon, natagpuan ko itong lubos na nakagiginhawa upang makita ito sa pagkilos na walang hype o yumayabong. Ang mga nakatagong gurus na ito ay nagpapakilala bilang mga hotel cleaning ladies, shiners ng sapatos, o rental car shuttle bus driver.

Ang aming mga gawi ng pag-iisip at pagsasalita ay napakalalim na nakatanim na kadalasan ay hindi namin alam ang mga salita na ginagamit namin o kung ano talaga ang kahulugan nila. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagtanggal mula sa iyong pag-uusap sa lahat ng sikat ...