Paano Makakatulong ang Limang Maikling Pag-iintindi sa Mga Tao na Bumalik Mula sa Depresyon Manatili Sa Pagsubaybay

Halos isa sa anim na tao sa Inglatera ang nag-uulat na nakakaranas ng pagkabalisa o pagkalungkot sa anumang naibigay na linggo, at ang pagkalumbay ay isang pangunahing sanhi ng kapansanan sa buong mundo.

Upang kilalanin at pahalagahan ang mga pagpapalang kailangan naming bumuo ng isang "kamalayan" sa kanila. Dapat nating pag-usapan ang ugali na makita kung ano ang pamantayan, sa halip na ang eksepsyon.

Nagkaroon ng panahon sa buhay ko kapag may nagtanong, Nasuko ka ba sa akin? Sumagot ako, No-ooo. Dahil hindi ko gusto ang pagkuha ng isyu sa isang mahirap na sitwasyon na kinasasangkutan ng isang mahirap na tao, kami ay parehong hindi nakuha ng pagkakataon na lumago sa pamamagitan ng karanasan.

Ang mga chimpanzees, pinakamalapit na kamag-anak ng hayop ng tao ay nagbabahagi ng hanggang sa 98% ng aming mga gen. Ang kanilang mga kamay na tulad ng mga kamay at ekspresyon ng mukha ay maaaring magpadala ng mga walang-kilos na shivers ng pagkilala sa sarili sa likod ng mga zoo patron.

Sinasabi sa amin ng mga teksto ng Walang Katalinang Karunungan na halos lahat ng tao sa mundo ay walang pasubali sa pag-aalala, at ang pag-aalala ay ang sanhi ng lahat ng mga problema sa planeta. Mayroong mga Panganib sa pangkaraniwan, pang-araw-araw na iba't-ibang, at may mga Panganib sa talamak na uri, kung saan ang itim na ulap na nakabitin sa kanilang mga ulo ...

Ang dalawang bagong papel ay maaaring magbigay ng bagong pananaw sa isang hanay ng mga pag-uugali na kilala bilang callous-unemological na mga ugali.

Ang pinakatanyag na dahilan ng mga gumagamit ng lahat ng edad ay umaabot para sa kanilang aparato ay hindi gagana, ngunit sa "tseke ng sombi".

Maraming mga PhD na nakilala ko sa aking paggaling ay nagsabi na kung ang iyong stroke ay nakakaapekto sa kanang bahagi ng iyong katawan, tulad ng ginawa sa akin, dapat mong gawin ang lahat sa kaliwa, ngunit hindi iyon naging anumang kahulugan sa akin. Nais kong mabawi ang buong paggamit at lakas ng aking kanang bahagi, at hindi ko magawa iyon sa pamamagitan ng palaging paggamit ng aking kaliwa.

Mga tren. Sino ang hindi mahilig sumakay sa isang tren? At ang "paglipat ng mga track" ay tulad ng isang perpektong talinghaga para sa pangangasiwa sa ating buhay. Tulad ng sinabi ni Lao Tsu na kilalang, "Kung hindi tayo magbabago ng direksyon, tatapusin natin kung saan tayo pupunta."

Nais naming maging mas mahusay para sa ating sarili at sa mga taong mahal natin, ngunit mag-alala na hindi sila magiging, at isipin ang ilan sa mga bagay na maaaring tumayo.

Ang salaysay na "Ang mga Asyano ay mahusay sa matematika" ay nakalaganap sa Estados Unidos. Batid ito ng mga maliliit na bata. Ang pagganap ng mga mag-aaral sa kolehiyo ay maaaring maapektuhan nito.

Sigurado ka bang ang iyong mga pagkakamali ay mga pagkakamali lamang? O maaari bang maging mga bloke ng gusali sa isang tagumpay na higit sa anumang naisip mo? Ang lahat ay bahagi ng isang bagay na mas malaki, at ang mga pagkakamali ay walang kataliwasan. Ang bawat minus ay kalahati ng isang plus, naghihintay para sa isang stroke ng vertical kamalayan

Bakit ang mga pagtatangka sa pag-aayos ay mas malakas kaysa sa pag-sorry. Nagulo ang lahat. Ang anumang ugnayan ay nagsasangkot ng dalawang di-sakdal na mga tagapagbalita na may kakayahang saktan ang mga damdamin, pagkabigo, o kalungkutan.

Halika ng Pebrero, 80% ng mga tao ay mawalan ng pagsuko. Kaya ano ang matututuhan natin sa 20% na gumawa nito?

Tayo bilang mga tao, tulad ng mga wildflower, ay dapat yumuko at dumaloy sa mga pangangailangan na inilagay sa atin sa kapaligiran. Ang kakayahan ng katawan na mapanatili ang panloob na balanse sa harap ng pagbabago ng mga kondisyon ng ating kapaligiran ...

Lahat tayo ay may mga bahagi ng ating sarili na mas gusto nating manatiling nakatago. Lahat kami ay nahihiya sa ilang mga bagay na nagawa o nagawa sa amin, o maging sa mga damdamin o mga saloobin na mayroon kami. Inisip namin na kung alam ng mga tao ang mga bagay na ito tungkol sa amin, hindi nila kami magustuhan. Tanggihan tayo, iwanan, hatulan o pintasan.

Ang isang survey sa taong ito ay nagsiwalat na ang mga Australiano, sa average, ay gumugol ng 10.2 oras sa isang araw na may interactive na digital na teknolohiya. At ang figure na ito ay umaakyat bawat taon.

Walang kapayapaan sa isip kung hindi mo kontrolin ang iyong isip ngunit sa halip ay sundin ang galit. Gayunpaman, may kapayapaan kapag inilalapat mo ang mga meditasyon at mga turo ng nagtapos na landas patungo sa paliwanag sa iyong pang-araw-araw na buhay at kontrolin ang iyong isip sa pamamagitan ng pagsasanay ng pagtitiis, pagmamahal, at pagkamahabagin.

Mahigit sa 80% ng mga taong gumawa ng mga resolusyon ng Bagong Taon ay sumuko na sa kanilang mga layunin sa Pebrero.

Tapos na ang maligaya na panahon at naiwan tayong may pag-asang mga buwan ng kadiliman at walang ipagdiriwang.

Halika Enero, 40% ng mga Amerikano ang gagawa ng mga resolusyon sa Bagong Taon, at halos kalahati ng mga ito ay naglalayong mawalan ng timbang o magkaroon ng hugis.

Bago ang tungkol sa edad na siyam at kalahati, hindi ko nababawi ang pagiging isang puno ng galit na puno. Sa katunayan, naaalala ko ang pagiging sensitibo at takot sa karamihan, na may pangkalahatang pagkabalisa tungkol sa pamumuhay sa mundo. Gayunpaman, may naganap noong ako ay siyam at kalahati na nag-set up ng isang pattern para sa hinaharap na pag-uugali ...

"Tiyak na bigyan ko ng paninigarilyo - iyon ang resolusyon ng Bagong Taon ko," ang sabi niya nang malakas habang pinilit niya ang kanyang kamao sa talahanayan upang ilarawan ang kanyang determinasyon. "Lahat ng napakahusay", naisip ko, habang nakaupo ako sa tapat niya sa aking medikal na pagkonsulta sa Oktubre.

Nagising ka na ba sa umaga (o hapon) sa isang ulap ng pag-aalala matapos na magkaroon ng ilang inumin sa gabi bago?

Hindi mahirap makahanap ng mga echoes ng huling bahagi ng 1990s sa zeitgeist. Ngayon tulad noon, iAng mpeachment ay nasa isip ng maraming tao, at ang mga pelikulang tulad ng The Matrix at The Sixth Sense ay patuloy na nakakaimpluwensya sa kultura.

Ito ang oras ng taon kapag ang mga tao ay gumawa ng kanilang mga resolusyon sa Bagong Taon - sa katunayan, 93% ng mga tao ang nagtakda sa kanila, ayon sa American Psychological Association.

Kung nakilala mo na ang isang taong mahal mo ay maaaring malunod sa ilalim ng ibabaw, ang tanong ay nagiging: Paano ka makakatulong? Siyempre, ang bawat sitwasyon ay naiiba, kaya suriin ang pinakamahusay na diskarte para sa iyong sarili. Gayunpaman, ang kakanyahan ng pagtulong sa iba ay simple ...

Sa larangan ng sikolohiya, ang imahe ay canon: isang bata na nakaupo sa harap ng isang marshmallow, na tumututol sa tukso na kainin ito.

Karamihan sa atin ay itinuro na ang pagsasabi na "salamat" ay simpleng pag-uugaling gawin. Ngunit ang kamakailang pananaliksik sa sosyolohiya na sikolohiya ay nagmumungkahi na ang pagsabing "salamat" ay lumampas sa mabuting asal

Maaari naming palitan galit o pagalit saloobin sa mga saloobin ng mapagmahal-kabaitan. Ang pagmamahal ay nagmumula sa buong mundo ang hangarin na ang lahat ng tao ay magtamasa ng komportableng buhay na may pagkakasundo, pagpapahalaga sa isa't isa, at angkop na kasaganaan. Bagama't mayroon tayong lahat ng binhi ng mapagmahal na pagkamagiliw sa loob natin, dapat tayong magsikap na linangin ito.

Ang Pasko ay maaaring maging isang nakababahalang oras ng taon. Ipaputok mo ang iyong badyet, ang iyong mga kamag-anak ay nakakainis sa iyo, at makakatanggap ka ng mga regalo na diretso sa Vinnies ...

Ang buhay ay binubuo ng hindi mabilang na mga pagpapasya. Ang ideya ng pag-nudging sa mga tao sa tamang direksyon, sa halip na umasa sa kanilang panloob na pagganyak, ay nakakakuha ng traksyon sa huling dekada.

Isipin ang tanawin - ang mga batang masasayang na naghahabulan ng mga bukas na regalo, inagaw ng mga magulang ang pagsisiyasat ng pagkamatay ng mga sandaling malinis na mga tahanan, mga kamag-anak na kamag-anak na nagbubutas ng hindi pagsang-ayon sa kanilang ikatlong baso ng sherry.

Ang Pasko ay kilalang-kilala sa isang oras ng indulgence: mayroong lahat ng mga tsokolate, mga board ng keso, mga mince pie, nuts, crisps - at pagkatapos mong kumain ng iyong sariling timbang sa katawan sa hapunan ng Pasko.

Ang dami ng "mga bagay-bagay" na gumagalaw sa loob at labas ng mga kabahayan sa kapaskuhan.

Wala kaming tiwala sa sarili dahil sa hindi mabilang na oras na ibinebenta namin ang aming sarili, inabandona ang aming sarili, binale-wala ang aming intuwisyon, tumanggi na gumawa ng angkop na aksyon, nawalan ng aming kapangyarihan. Kaya, kulang sa pagtitiwala sa sarili, kami ay naiwan sa walang pag-asa na aparato na sinusubukang gawin ang lahat at ang lahat ay sumusunod sa aming pangangailangan na maging ligtas.

Nandiyan na kaming lahat. Nasa gitna ka ng isang pinainit na hindi pagkakasundo kapag nawalan ka ng paggalang sa partido na tumututol.

Kamakailan lamang ay inihalal ng Britain ang isang punong ministro na labag sa batas na isinara ang parliyamento upang makatakas sa demokratikong pagsisiyasat at nagsasabi ng mga hindi sinasabing kasinungalingan sa tuwing naaangkop sa kanya.

Sinabi nila na ang mga pagpapakita ay maaaring mapanlinlang. Sa kaso ng pagbibigay ng regalo, maaaring tama sila.

Ang "Madilim na pattern" ay nangangahulugang itulak ang mga tao sa pamimili sa online sa paggastos nang higit pa ay nakagugulat na karaniwan, ayon sa isang bagong pag-aaral.

Kaya bakit hindi natin mapipigilan ang mga teorya ng pagsasabwatan at pekeng balita mula sa pagkalat?

Sa taong ito inaasahan naming masisira ang mga benta sa lahat ng mga talaan! Gayunpaman, hindi natin maiwasang isipin na ang pagdiriwang na ito ay ipinagdiriwang ang pagdating sa mundo ng isa sa mga pinakadakilang avatar ng sangkatauhan - na, bukod dito, nabuhay sa kabuuang kahirapan ayon sa kanyang sariling mga salita.

Noong Oktubre 2019, isang 14-taong-gulang at isang 18-taong-gulang ay sinuhan ng first-degree na pagpatay sa nakamamatay na pagsaksak kay Devan Bracci-Selvey, na namatay sa mga bisig ng kanyang ina sa labas ng kanyang southern southern high school.

Karaniwan ang Karma na walang babala kahit na ito ay itinuro ng kakanyahan. Madalas itong lumapit tulad ng isang kargamento ng kargamento na umiikot sa liko at bumababa ang mga track na may hindi maipalabas na bilis. Nasa iyo ang tren bago ka makatakas.

Gamit ang isang balangkas ng matematika na may mga ugat sa artipisyal na intelihensiya at robotics, hindi natuklasan ng mga mananaliksik ang proseso para sa kung paano gumawa ang mga tao ng mga pagpapasya sa mga pangkat.

Kapag nagsasalita kami, ang aming mga pangungusap ay lumilitaw bilang isang daloy ng tunog ng tunog. Maliban kung talagang naiinis tayo

Ang lahat ng mga pagkain ay hindi nilikha pantay. Karamihan ay nakalulungkot, o masarap kainin, na kapaki-pakinabang sapagkat kailangan nating kumain upang mabuhay. Halimbawa, ang isang sariwang mansanas ay nakalulugod sa karamihan ng mga tao at nagbibigay ng mga mahahalagang sustansya at kaloriya.

Tanging kalagitnaan ng Nobyembre ngunit kailangan nating maglakad nang maaga upang maiwasan ang init. Ang isang walang tigil na hangin ay pumipili ng mga ulap ng alikabok at pollen, na nagpapadala ng maruming bomba sa buong mga paddock.

Ano ang aktwal na kinakailangan upang mamuhay ng buhay na mayaman sa pangangalaga sa sarili? Mayroong limang pangunahing elemento ng pangangalaga sa sarili.

Mayroon kaming pinakamalakas na koneksyon ng karmic sa mga miyembro ng pamilya; samakatuwid, mayroon tayong malaking responsibilidad para maitatag ang ating relasyon sa kanila. Kung hindi tayo makapagpapaunlad ng mapagmahal na kabaitan sa ating pamilya, kung bakit kahit na makipag-usap tungkol sa iba pang pagkatao. Itinuturo ng Budhismo ng Zen na ang lahat ng ginagawa natin, kung gagawin ito ng lubos na kamalayan, ay espirituwal na aktibidad.

Bilang isang manggagamot, nakatulong ako sa pag-aalaga sa maraming mga pasyente at pamilya na ang buhay ay nababaligtad ng mga malubhang sakit at pinsala.

Kung kalmado tayo, ang pag-andar ng mapanimdim ay walang problema sa pagtukoy kung ano ang tunay at kung ano ang haka-haka. Ngunit ang mga hormone ng stress ay maaaring maging sanhi ng pag-andar ng mapanimdim, lalo na kung hindi ito maayos na binuo. Sa kasong iyon, ang isang bayang haka-haka ay maaaring maranasan bilang isang tunay na banta.

Kapag nagpasok kami ng isang estado ng pagkakaroon ng matinding mga pagnanasa sa pagkain, madalas dahil sa reaksyon tayo sa isang partikular na trigger, tulad ng isang hindi komportable o nakakagambala na pakikipag-ugnay o ang paglitaw ng isang nakababahalang kaganapan. Pagkatapos ay napunta tayo sa isang pagkabalisa na kalagayan — marahil ang ating mga kalamnan sa tiyan, panga, balikat, o pelvis ay napapaso nang hindi sinasadya o nasusuklian natin ang ating sarili na nasasaktan o nabalisa.

'Ang ating kasalukuyang mga kaisipan at mga pagpili ang tanging mapagpasiya ng ating kasalukuyang karanasan.' Dahil ang pahayag na ito ay napakarami sa kung paano karaniwan naming lumapit sa buhay, nais kong bigyan ka ng isang ilustrasyon mula sa aking sariling buhay.

Para nang pagpapatawad mo sa iba, ikaw ay freeing ang iyong sarili pati na rin ang mga ito. Bilang M. Scott Peck magsusulat: 'Ang dahilan na patawarin ang iba ay hindi para sa kanilang kapakanan .... Ang dahilan na magpatawad ay para sa aming sariling kapakanan. Para sa aming sariling kalusugan. Dahil lampas sa puntong na kailangan para sa healing, kung hawakan namin ang on sa aming galit, namin ihinto lumalago at ang ating mga kaluluwa magsimulang matigang. '

Hindi kami makapaghintay hanggang maging OK ang lahat — kasama namin o sa buong mundo - upang makaramdam ng pasasalamat, o hinding hindi natin ito maranasan. "Ang mundo ay masyadong baluktot para sa hindi nabibigkas na kagalakan," ang sabi ni Lewis Smedes, at sa gayon dapat nating mahuli at halikan ang ating kagalakan habang lumilipas ito, kahit na sa gitna ng kalungkutan o pagdurusa.

Karamihan sa atin ay nakakaalam ng isang tao na may posibilidad na makasama sa ilang mga pag-uugali, at ang kasabihan ay madalas na napupunta na dapat silang magkaroon ng isang "nakakahumaling na personalidad".

Walang makakapasa sa buhay na ito nang hindi nagkakamali. Ang mahalagang bagay ay matuto mula sa kanila at makaramdam ng pasasalamat sa pagkatuto. Ang ilan sa aming mga pagkakamali ay pinansyal, ang ilang pang-edukasyon. Ang ilang mga pagkakamali ay dahil sa ating mga pagkilos nasaktan ang ibang tao.

Sa aming kultura, mayroong ideyang ito na ang pagtitiis ng isang trahedya ay maaaring maging mabuti para sa iyong personal na paglaki.

Ang "pekeng balita" ay medyo bagong termino, gayunpaman nakikita na ito bilang isa sa pinakadakilang banta sa demokrasya at libreng debate.

Kahit na ang Imposter Syndrome (IS) ay tradisyonal na nakita bilang isang kababalaghan sa kababaihan, walang isang kakila-kilabot na maraming mahirap na data upang kumpirmahin na ang mga kababaihan ay talagang nakakaranas ng higit pa kaysa sa mga kalalakihan. Ang kadahilanan na ito ay nakikita bilang isang babaeng kondisyon ay simpleng ang kababalaghan ay unang natuklasan gamit ang pananaliksik sa mga kababaihan at ito ay isang stereotype na tila natigil.

|
Ito ay isang abalang araw sa opisina at ang iyong kaliwang mata ay nagpipigil nang hindi mapigilan. Kaya, sa labas ng pag-usisa at pangangati na Google mo ito.

Habang sinimulan ng mga kababaihan ang pagbilang ng mga hakbang at paglalakad upang gumana na may suot na mga sapatos na pangbabae at fitness tracker, mayroong isang bagay na nauugnay sa trabaho na kailangang baguhin: ang bulsa.

Alam nating lahat ang mga tao na nagdusa sa pamamagitan ng pagtitiwala sa labis na: scammed customer, jilted mahilig, umiwas sa mga kaibigan.

Ilang taon na ang nakakaraan, ako ay may pribilehiyo na marinig ang pagsasalita ni Don Miguel Ruiz, ang may-akda ng The Four Agreements. Siya ay paulit-ulit na nagbigay-diin na ang pinakamahalagang bagay na dapat nating panoorin tungkol sa ating pag-uusap ay hindi gaanong sinasabi natin sa iba, ngunit ang sinasabi natin sa ating sarili ...

Nang marinig ko ang kuwentong ito, tumigil ako sa aking mga track. Anong isang makapangyarihang modelo para sa pakikiramay sa aksyon! Dalangin ko na maging sensitibo ako upang suportahan ang iba sa kanilang pakiramdam ng kagalingan at baguhin ang posibleng masakit na mga sitwasyon sa pamamagitan ng isang stroke ng kabaitan.

Habang ang isang buong gabi ng malalim na pagtulog ay nagpapatatag ng mga emosyon, ang isang walang tulog ay maaaring mag-trigger ng isang pagtaas sa 30% sa mga antas ng pagkabalisa, isang bagong palabas sa pag-aaral.

Narito ang ilang mga katanungan at sagot tungkol sa caretaking at pakikipag-usap sa mga pinaglilingkuran namin, mula sa isang diagnosis ng cancer hanggang sa demensya at lahat ay humihinto sa pagitan.

May isang bagay na hindi ko gusto tungkol sa 'Golden Rule', ang babala na gawin sa iba tulad ng nais mong gawin ng iba sa iyo.

Ang kasabihan na "kahit anong hindi pumatay sa iyo ay pinalakas ka" ay simple, hindi nakakagulat, at potensyal na mapanirang.

Ang mga di-nakakaganyak na espiritu, mga bampira at ang nakararami na mga zombie na kumukuha sa mga kalye ng Amerikano tuwing Oktubre 31 ay maaaring isipin na ang Halloween ay lahat tungkol sa nakakatawang saya.

Ang mga workshop para sa mga klinika sa pangangalaga ng matatanda ay lubos na nagpabuti ng kanilang kaginhawaan at kakayahan sa pagkilala at pagtulong na matugunan ang mga espirituwal na pangangailangan sa kanilang mga pasyente, mga palabas sa pananaliksik.

Ang kalayaan sa pag-iisip ay nakatayo sa isang kritikal na daanan. Ang pagsulong ng teknolohikal at sikolohikal ay maaaring magamit upang maisulong ang libreng pag-iisip.

Mula sa pagmumura sa mga pang-iinsulto, karamihan sa atin ay nakaranas ng kalokohan sa ilang anyo o iba pa sa trabaho, sa publiko o online. Karamihan sa mga pagsusuri sa pagsisiyasat ay nakatuon sa mga negatibong epekto nito at may mabuting dahilan - maraming mga ito.

Naisip mo na ba kung paano gumagana ang iyong utak kapag nag-aaral ka? Ang pag-alam nito ay maaaring mapabuti ang iyong kakayahang mapanatili at maalala ang impormasyon.

Ang mga sinaunang Greeks ay nagsalita tungkol sa dalawang uri ng oras, o dalawang karanasan ng oras: chronos at kairos. Chronos ito ang tinatawag nating oras ng orasan, oras ng layunin. Sa musika, chronos ay metronom oras. Kairos ay ang pagiging kasiyahan, ang tamang sandali na nagbabawas mula sa aming karanasan, isang bagay na hindi maaaring mangyari sa anumang oras ngunit lamang sa ito oras. Tinatawag ito ng mga tagapagturo ng maikakaila sandali.

Ang panahon ay darating sa ating pansariling pag-unlad kapag napagtanto natin na hindi tayo nag-iisa, independiyenteng mga indibidwal, ngunit sa halip na tayong lahat ay magkakaibang. Naranasan namin ang tunay na pag-aalaga at pagmamalasakit sa iba, nagiging mas kamalayan ng mas malaking kabuuan at nakakaramdam ng isang matinding pagnanais na ibahagi ang aming kayamanan, anupaman sila, sa iba.

Ang dalawang-katlo ng mga kabataan ay nakakaranas ng mga antas ng stress stress na inilalarawan ng samahang pangkalusugan ng mental na ReachOut bilang "nababahala".

Bilang mga indibidwal, mga bansa, at isang planeta, nalilimutan natin kung saan tayo nanggaling, sino tayo, at saan tayo pupunta. Ang isang matapat na pagtingin sa mga problema na nilikha namin para sa ating sarili ay nagpapakita na malasakit na nawala ang paningin ng mga pangitain na minsan ay pininturahan ang ating hinaharap ...

Ang mga kababaihan at kalalakihan ay may hindi kapani-paniwalang personal na lakas ngunit madalas ay hindi nakakaunawa ng kanilang sariling multifaceted na kapangyarihan o alam kung paano gamitin ito nang naaangkop. Ang pag-unawa sa kapangyarihan ay madalas na limitado sa mga pag-uugali na nagsasangkot sa pagkontrol, agresibo, o pagkakaroon ng impluwensya sa iba. Ang personal na kapangyarihan ay walang kinalaman sa mga katangiang ito ...

Naisip mo ba na hindi ka sapat na mabuti upang kumilos nang maawain? Hindi sapat ang banal, kaya marahil mas gusto mong iwanan ang ganitong pag-uugali sa mga banal at sages, ang mga ministro at mga pari. Tutal, hindi ba ang mga taong ito ang namamahala sa pakikipag-usap sa Diyos?

Para sa mga Sinaunang Griego, ang kabutihan ay hindi isang layunin at sa sarili nito, ngunit sa halip ay isang ruta sa isang buhay na maayos. Sa pamamagitan ng pagiging matapat at mapagbigay, may kahusayan at lakas, na nagpapakita ng pagpigil at kabaitan, ang isang tao ay umunlad

Ayon sa NHS, kasing dami ng isa sa walong bata na may edad lima hanggang 19 ay nahaharap sa isang hamon sa kalusugan ng kaisipan. At isang makabuluhang bilang ng mga kasong ito ay nauugnay sa ilang anyo ng pagkabalisa.

Naranasan mo na bang magulong sa mga nakaraang buwan? Tila tulad ng mga kamakailan-lamang na oras na ito ay nagpakita ng maraming mga tao na may personal na hindi inaasahang pagbabago sa buhay. Ang aming sariling mga pagsubok at pagdurusa, bilang karagdagan sa suristikong sitwasyon pampulitika at kung ano ang nangyayari sa buong mundo ay ang pagsasaalang-alang sa aming emosyonal, pisikal, sikolohikal, at mental na kagalingan.

Ang memorya ay ang kakanyahan ng aming sikolohikal na gumaganang, mahalaga para sa bawat galaw na ginagawa namin - ang pagbihis, pagkakaroon ng agahan, pagmamaneho upang gumana, paggawa ng isang krosword, paggawa ng isang tasa ng tsaa.

Mag-log papunta sa Netflix, at bibigyan ka ng isang menu ng halos mga pamagat ng 6,000. Lumikha ng isang OkCupid account, at magkakaroon ka ng pagkakakonekta sa 5 milyon na iba pang mga aktibong gumagamit.

Ang patunay na pang-agham para sa pagbabago ng klima ay hindi magkatugma: 97 porsyento ng aktibong paglalathala ng mga siyentipiko ng klima ay sumasang-ayon na ang mga aktibidad ng tao ay nagdudulot ng pag-init ng mundo.

Gustung-gusto ko ang larawang ito ng aming manugang na si Ryan at ang aming halos tatlong taong gulang na apo na si Owen. Kinuha ni Ryan si Owen para sa kanyang unang aralin sa pag-surf. Si Owen ay hinahawakan ang kanyang kamay nang may lubos na pagtitiwala. Alam niya na ang kanyang ama ay may malaking karunungan sa sitwasyong ito at aalagaan siya.

Ang grupo ng pangangalagang pangkalusugan na nakabase sa UK ang Priory ay kilalang-kilala para sa pagpapagamot ng sugal, kasarian, gamot, alkohol at pagkalulong sa computing - lalo na ng mayaman at sikat.

Tulad ng pagmuni-muni ko sa ibang araw tungkol sa pag-ibig - pag-ibig sa ating sarili, pagmamahal sa ating kapwa, nagmamahal sa mundo mismo - dumating sa akin na kasama ng lahat ng "stigma" na nakakabit sa salitang pag-ibig, kung minsan ay maaaring mawala tayo sa kung ano ang ibig sabihin nito.

Tawagin ito na kasinungalingan, pekeng balita, o simpleng lumang bullshit - ang maling impormasyon ay tila nag-iikot sa buong mundo. Samakatuwid, ang katotohanan, ay maaaring tumagal ng nakakapagod na mga dekada upang maitaguyod.

Noong nakaraang tagsibol ng isang 18-taong-gulang na freshman sa kolehiyo na nakakuha ng diretso sa A sa high school - ngunit ngayon ay nabigo ang ilang mga kurso - dumating sa aking tanggapan sa campus kung saan nagtatrabaho ako bilang isang psychologist.

Ang pariralang "nagmamahal nang malakas" ay tumutukoy sa isang paraan upang mabuhay nang bukas at walang pagsisisi. Ito ay lumilipat mula sa mga mabilis na apoy na pang-emo hanggang sa maingat na pag-emote. Kinikilala ang kapangyarihan ng isang maginoo, pasalitang salita na naipasok sa isang mapagbigay na espiritu.

Ang pagganyak ay maaaring maging isang mahirap na bagay na darating. Sa bahay man, sa paaralan o sa trabaho, karamihan sa atin ay nasa isang sitwasyon kung saan alam natin nang eksakto kung ano ang gagawin ngunit kulang sa mental na kapangyarihan upang gawin ito.

Ang mga "retargeted" na ad na sumusunod sa amin sa online na gawain, lalo na kung nagsisimula silang mag-pop up nang maaga, natuklasan ang mga pananaliksik.

Ang paggawa ng mga pagpipilian na marahil ay hindi mo gagawin ay nag-iisa ka - marahil ay nangyayari nang mas madalas kaysa sa iniisip mo sa isang iba't ibang mga setting ...

Ayon sa AngBagong Republika magazine noong Hunyo ngayong taon: 'Kailangan mong magsakripisyo upang mai-save ang planeta', habang ang pahayagan ng US Metro nagtanong: 'Ano ang ibibigay mo upang wakasan ang pagbabago ng klima?'

Sino ang nagsabi na kung kayo ay naninirahan sinasadya walang masama o mahirap na mangyayari sa iyo? Sino ang nagsabi na hindi ka magkakasakit, mag-iiwan ng magkasintahan, magkaroon ng mahal sa buhay, magkaroon ng aksidente sa sasakyan, o gumawa ng masamang pagpili, huh? Sino ang nagsabi na ang paglalakad sa espirituwal na landas ay magiging isang piraso ng cake, madaling bilang pie?

Dapat nating maunawaan ang ating mga takot kung talagang gusto nating magpatuloy sapagkat ang pang-unawa ay ang unang kailangan sa kaalaman sa sarili, na ang nag-iisa ay ang tanging kinakailangan para sa isang maayos na relasyon - sa ating sarili. Ang patuloy na takot ay pinipigilan tayo sa pamumuhay ng ating tunay na layunin. Dapat nating malaman na ang takot ay ang batayan ng lahat ng problema ng tao ...

Ang nagbibigay-malay na empatiya ay ang kakayahang kilalanin kung ano ang iniisip o nararamdaman ng ibang tao, at ang isang paraan na masuri nito sa lab ay sa pamamagitan ng paggamit ng "pagbabasa ng isip sa pagsubok sa mata" - o "pagsubok ng mata", sa maikling salita.