Paano Makikitungo sa Galit at Hayaan Mo

Paano Upang Hayaan ang Go ng Galit

Isang damdamin sa partikular na mga katangian ng isang espesyal na tala: galit. Kung ang pakiramdam mo ay isang problema para sa iyo, hindi ka nag-iisa. Tila ang modernong buhay ay puno ng mga mahihirap na pagpapahayag ng galit.

Ang Paghiwalay ba ay Isang Pakiramdam ba?

Ang Paghiwalay ba ay Isang Pakiramdam ba?

Pakiramdam ko ay nakahiwalay ako. Ito ba ay isang estado, o isang damdamin? Sa halip na pumasok sa semantika ng wika, magtatanong ako ng isa pang katanungan: ano ang nararamdaman ng paghihiwalay?

Paghahanap ng Pag-asa Sa Madilim: Pagkaya ng mga Istratehiya para sa Depresyon

Paghahanap ng Pag-asa Sa Madilim

Ang pag-asa ay isang positibong saloobin batay sa mga inaasahan ng positibong kinalabasan sa buhay ng isang tao o sa buong mundo. Ang isang tao na may mataas na antas ng pag-asa ay may mas malusog na gawi, natutulog nang mas mahusay, masanay ang ehersisyo, kumakain nang mas malusog, nagkakasakit nang mas madalas, at mas malamang na magkaroon ng mas kaunting pagkalungkot at upang makaligtas sa isang nakamamatay na sakit.

Paano Maipakikita ang Ating Mga Talino Sa Tribalismo

Paano Maipakikita ang Ating Mga Talino Sa Tribalismo

Ang Tribalismo ay naging isang pirma ng Amerika sa loob at wala mula pa noong halalan ng Pangulong Trump. Ang bansa ay naghiwalay ng mga paraan sa mga pandaigdigang kaalyado, naiwan ang nalalabi sa mundo sa kanilang pagsisikap na labanan ang pagbabago ng klima, at pinakabagong pandemya, sa pamamagitan ng pag-iwan sa World Health Organization.

Gusto Kaya ni George Washington Isang Mask

Gusto Kaya ni George Washington Isang Mask

Ang genre "Ano ang gagawin ni X?" - kung saan naninindigan si X para sa isang kilalang pigura sa kasaysayan, sabihin ni Jesus o Dolly Parton - ay hangal. Ngunit

Mga Pagpapala ng Isang Hindi Sakdal na Buhay: Sakupin ang Sandali

Mga Pagpapala ng Isang Hindi Sakdal na Buhay: Sakupin ang Sandali

Namin ang lahat ng nagdusa, at magdusa, ang aming sariling talon. Ang pagkahulog mula sa kabataan ideals, ang waning ng pisikal na lakas, ang kabiguan ng isang tangi pag-asa, ang pagkawala ng aming malapit at mahal, mahulog sa pinsala o pagkakasakit, at huli o sa lalong madaling panahon, ang pagkahulog sa aming mga tiyak na dulo. Wala kaming pagpipilian ngunit upang mahulog, at maliit na sinasabi tungkol sa oras o sa mga paraan.

Baguhin ang Iyong Frequency at Manatiling Naka-tono sa Kapayapaan ng loob

Baguhin ang Iyong Frequency at Manatiling Naka-tono sa Kapayapaan ng loob

Marami sa atin ang tinutukso na baguhin ang mga trabaho, bahay, o asawa, at kung minsan ay gumagana. Gayunman, hindi pangkaraniwan na kapag nakarating ka sa iyong bagong sitwasyon nalaman mo na ito ay simpleng pag-uulit ng dati. Sa maraming mga kaso hindi mo kailangang baguhin ang sitwasyon. Kailangan mo lamang baguhin ang punto kung saan mo ito tinitingnan.

Paano Binago ng Pandemya ang Ating Pag-unawa sa Oras

Paano Binago ng Pandemya ang Ating Pag-unawa sa Oras

Kumuha ng isang bagay bilang pangunahing bilang aming mga karanasan sa espasyo: ang aming kadaliang mapakilos ay naging mahigpit na pinigilan - nabawasan sa mga jog o naglalakad ng ilang kilometro sa paligid ng aming mga tahanan.

Paano Matalo Ang Pagkabalisa sa Coronavirus Kapag Bumalik sa Pagtrabaho

Paano Matalo Ang Pagkabalisa sa Coronavirus Kapag Bumalik sa Pagtrabaho

Sa simula ng pandemya ng coronavirus, bumaril ang mga antas ng pagkabalisa ng mga tao. Ang mga pang-araw-araw na ulat ay darating tungkol sa bilang ng mga bagong pagkamatay, nagkaroon ng kaguluhan sa buong mundo at ang mga tao ay dapat mahikayat na manatili sa loob.

Pansinin ang Iyong Galit: Ito ay Isang Landas sa Awareness

Pansinin ang Iyong Galit: Ito ay Isang Landas sa Awareness

Kung nakikita natin ang aming galit na emosyonal na mga reaksyon, magiging maliwanag na sila ay nag-alis sa atin at pinipigilan ang ating buhay. Gayunpaman, sa kabila ng katotohanang sinasaktan natin ang ating sarili at ang iba sa ating galit, hinahawakan natin ang paghihigpit sa damdamin na ito sa isang nakakalungkot na tenasidad.

Kapag Dumating ang Salungat, Lagi kaming May Isang Pagpipilian

Kapag Dumating ang Salungat, Lagi kaming May Isang Pagpipilian

Hindi natin maiiwasan ang ating hindi malay na isip, ngunit maaari nating gamitin ang buhay bilang isang mapa ng kayamanan upang mai-unlock ang mga lihim na nakatago sa loob ng madilim na sulok ng psyche. Ang mga lihim na ito ay nagdidirekta sa takbo ng ating buhay, at tulad ng mga tyrant na nagtatago sa likod ng usok at mga salamin ay nag-chart sila ng isang kurso para sa kanilang sariling pakinabang ...

Paano Gumawa ng Isang Hindi Masamang Relasyong May Kaugnayan sa Buhay

Paano Gumawa ng Isang Hindi Masamang Relasyong May Kaugnayan sa Buhay

Ang mahalaga na pahalagahan ang tungkol sa paglaban ay madalas na hindi sinasadya ngunit ang resulta ng kung ano ang nangyayari sa mas banayad, nakatagong mga bahagi ng iyong walang malay isip. Karamihan sa mga taong nakikilala ko ay karaniwang nakakaalam ng mga resulta ng paglaban sa ibabaw, ngunit nabubuhay sila nang hindi alam ang mga batayan na dahilan kung bakit nila ito nilalabanan at tinatapos ang pakiramdam sa kanilang ginagawa.

Ang 7 Mga Katangian Ng Conspiratorial Thinking

Ang 7 Mga Katangian Ng Conspiratorial Thinking

Ang video ng teorya ng pagsasabwatan "Plandemic" kamakailan ay naging viral. Sa kabila ng pagiging down ng YouTube at Facebook, patuloy itong mai-upload at tiningnan ang milyun-milyong beses.

Ang Saloobin ng Tagamasid: Nagninilay sa Undercurrent

Ang Saloobin ng Tagamasid: Nagninilay sa Undercurrent

Sa lahat ng posibilidad na nais nating magkaroon ng maligayang mga saloobin at upang ang isip ay maging kalmado at mapayapa. Hindi namin nais na magkaroon ng hindi maligayang mga saloobin at hindi namin nais na ang isip ay mabalisa, mabalisa o mababato. Gayunpaman, patuloy kaming naghuhusga, pagsusuri at pagtatasa ...

Ang Mga Pelikula ng Sakdal na Panahon Sa Locklock

Ang Mga Pelikula ng Sakdal na Panahon Sa Locklock

Sinusubukang maghanap ng mga paraan upang masulit ang oras sa pag-lock ay nag-udyok sa maraming tao na matuto ng mga bagong kasanayan, mag-polish up ng mga luma, at mag-tackle ng mga lumang listahan ng dapat gawin.

Ang Kailangang Sisihin at Nakakahiya: Ang Pagtuklas ng Aming Inner ng Kaaway

Ang Kailangang Sisihin at Nakakahiya: Ang Pagtuklas ng Aming Inner ng Kaaway

Sa esensya, ang pagsisisi o pagturo ng ating daliri sa ibang tao ay nagsasabing ganap nating pinatawad ang ating Sarili na magkaroon ng anumang responsibilidad sa bagay na ito - anuman ito. Kasabay nito, awtomatiko at hindi namin sinasadya ang pagtalaga ng ating sarili sa malungkot na tungkulin ng "biktima."

Ano ang punto ng kalungkutan?

Ano ang punto ng kalungkutan?

Ang pagdurusa ay isang karanasan halos lahat ay madadaan sa ilang sandali sa kanilang buhay. At isang bagay na madalas nating walang kontrol.

Ang Pang-unawa ba ang Lahat: Nakikita Mo ba ang mga Bagay Tulad Ng Tunay Na Sila?

Ang Pang-unawa ba ang Lahat: Nakikita Mo ba ang mga Bagay Tulad Ng Tunay Na Sila?

Ang balita ay kumikilos bilang aming mga mata at ating mga tainga, kasama ang mga mamamahayag nito na sinasaktan ang lupain upang maibalik ang mga kwento - mga kwentong umaasa sa amin upang matulungan kaming magkaroon ng kahulugan ng mundong nabubuhay natin. Ngunit ang mga kwentong madalas nilang ibalik ang pagtuon sa digmaan, katiwalian , iskandalo, pagpatay, kagutuman at natural na sakuna. Lumilikha ito ng isang pang-unawa sa mundo na hindi kinakailangang sumasalamin sa katotohanan.

3 Mga Paraan Ang Mga Tao ay Tumutugon sa Coronavirus Emergency

3 Mga Paraan Ang Mga Tao ay Tumutugon sa Coronavirus Emergency

Mayroong nananatiling malapit sa unibersal na pag-back para sa pag-lock ng coronavirus sa UK ng publiko. Sa aming pag-aaral, siyam sa sampung mga tao ang sumusuporta sa mga hakbang, kasama ang pito sa sampung na malakas na sumusuporta sa kanila.

Hindi Matulog At Pakiramdam ng Nakakainis?

Hindi Matulog At Pakiramdam ng Isang Mapaghimala Tungkol sa Coronavirus?

Ito ay isang nakalilito at, lantaran, nakakatakot na oras para sa marami sa atin. Maraming nagkakasalungat na impormasyon, at ang "tama" na gawin kahapon ay ngayon ang "maling" bagay na gawin ngayon.

Isang Pinipili Na Nakakahiga Bago sa Atin: Ang Pagpili ng Pagdumot o Karunungan?

Isang Pinipili Na Nakakahiga Bago sa Atin: Ang Pagpili ng Pagdumot o Karunungan?

Ang isang kumbinasyon ng kawalan ng pag-asa, takot, at pagtataksil ay magdudulot sa isang tao na mag-alis laban sa mga tunay at naiisip na mga kaaway, na nagiging sanhi ng higit pa sa iba. Ito ay isang mabisyo cycle talaga. Ang isang pag-ikot ng galit na pinakawalan ay maaaring magpahamak sa pagkawasak ng mga henerasyon.

Bakit Mo Naniniwala ang Iyong Ginagawa?

Bakit Mo Naniniwala ang Iyong Ginagawa?

Marami sa mga paniniwala na may pangunahing papel sa ating pananaw sa mundo ay higit sa lahat ay bunga ng mga pamayanan na kung saan kami ay nalubog.

Paglikha ng Isang Bagong Worldview at Kultura: Ang Babae ay Ang Hinaharap

Paglikha ng Isang Bagong Worldview at Kultura: Ang Babae ay Ang Hinaharap

Ang Dalai Lama ay nagdulot ng kaguluhan sa 2009 Peace Summit sa Vancouver. Sinabi niya na "ang mundo ay mai-save ng mga kababaihan sa Western." Ang kanyang pahayag ay nakatanggap ng isang hanay ng mga tugon, ngunit maraming mga kababaihan ang natagpuan na nagbibigay kapangyarihan, at ito ay nagpalaki ng mga inisyatibo na nakatuon sa kababaihan.

Sino ang Tunay Na Ikaw: May Kaliwa Ka Sa Likod ng Iyong Tunay na Sarili Para sa Iyong Professional na Papel?

IDENTIDAD: Sino Ako?

Ano ang ibig sabihin ng maging isang tagabangko, abugado, doktor, tagapagturo, hindi pinuno ng kita, o anumang iba pang propesyonal? Para sa maraming mga tao, ito ay isang nakapanghinawang karanasan ng paghihiwalay ng ating tunay na mapagmahal, mainit, maawain na sarili mula sa mahirap, walang awa, determinado-upang-manalo ng persona na hinihiling sa aming lugar ng trabaho.

Bakit Magsuot ng Mukha na Maskara sa Publiko? Narito Kung Ano ang Nagpapakita ng Pananaliksik

Bakit Magsuot ng Mukha na Maskara sa Publiko? Narito Kung Ano ang Nagpapakita ng Pananaliksik

Sa pamamagitan ng coronavirus pandemic mabilis na kumalat, binago ng mga opisyal ng kalusugan sa Estados Unidos ang kanilang payo sa mga maskara sa mukha at inirerekumenda ngayon na ang mga tao ay nagsusuot ng mga maskara sa tela sa mga pampublikong lugar kung saan maaaring maging mahirap ang pagbiyahe sa lipunan, tulad ng mga tindahan ng groseri.

Kailangan ng Tapang: Maaaring Makakatakot ang Bagong Mga Simula

Kailangan ng Tapang: Maaaring Makakatakot ang Bagong Mga Simula

May mga kaya maraming mga paraan na maaari naming mag-aplay tapang sa ating buhay. Tapang na magsalita ang sariling opinyon, upang tumayo para sa kung ano ang tama, sa mukha matigas isyu sa ulo, upang kunin ang sarili pagkatapos ng isang kawalan ng katarungan, at upang hindi kinakailangang gawin bilang ang iba ay. Courage upang maging totoo sa sarili.

Mga Suliraning Magkaibigan: Paggawa ng Mga Kaibigan sa Ano

Mga Suliraning Magkaibigan: Paggawa ng Mga Kaibigan sa Ano

Ang karunungan ng hindi pag-attach ay pinaka-naaangkop kapag nakikitungo sa mga problema sa buhay: kung ang mga maliit na inis o pangunahing pagkalugi sa buhay. Ang lihim ay upang maging kaibigan ang aming mga problema at lumikha ng mga bagong relasyon sa kanila.

Narito Ang Ilang Mga Paraan upang Makaya Sa Ang Pagkabalisa

Narito Ang Ilang Mga Paraan upang Makaya Sa Ang Pagkabalisa

Ang isa sa aming mga pasyente ay nag-uusap kamakailan tungkol sa kanyang pagkabalisa sa paligid ng epidemya ng coronavirus. Naiintindihan ng stress ng babaeng ito. Siya ay nakaligtas sa isang malubhang impeksyon sa swine flu, ngunit lamang sa isang matagal na pananatili sa masinsinang pangangalaga.

Isang Hindi Katangian na Pasensiya: "Tiyak na Nagsisisi ako sa Pagdudusa sa Iyo ng Sakit"

"Tunay na Ikinalulungkot Ko na Nagdudulot sa Iyong Pain"

Ang pagpapatawad ay radikal. Parehong mapagpatawad at humihingi ng pagpapatawad ay lumalaban sa matinding nakaturo sa sikolohikal at pampulitika na mga katotohanan. Labanan natin ito. Tinatanggihan namin ang mga lugar nito. Sa palagay namin gusto naming maging - o hindi bababa sa, nais na lumitaw na maging - walang kapintasan sa lahat ng oras. Sa pamamagitan ng pagpapatawad ng isa pang ...

Paano Makalipat Higit sa Pagpapatawad at Patungo sa Pagtanggap

Paglipat ng Higit sa Pagpapatawad at Patungo sa Pagtanggap

Nang simulan ko ang aking paglalakbay sa pagtuklas sa sarili ko sa loob ng twenties, tumakbo ako sa konsepto ng kapatawaran at, na may napakaraming galit at paghatol, agad na tinanggihan ang ideya. Ngayon naniniwala ako na ang pagpapatawad ay isa sa mga pinakamahalagang hakbang na maaari nating gawin upang matamo ang pagtanggap sa sarili, kapayapaan ng isip, at kaligayahan ...

Natutukoy ba ang Iyong Mental Health sa Panahon ng Coronavirus Pandemic?

Natutukoy ba ang Iyong Mental Health sa Panahon ng Coronavirus Pandemic?

Ang mga sesyon ng sikolohiya at psychiatry na sinusuportahan ng Medicare, pati na rin ang mga pagbisita sa GP, maaari na ngayong maganap sa pamamagitan ng mga tawag sa telepono at video - kung sumang-ayon ang mga doktor na huwag singilin ang mga pasyente sa labas ng bulsa para sa konsulta.

Gaano Karami Ng Buhay ang Atin Natin Upang Manatiling Ligtas?

Gaano Karami Ng Buhay ang Atin Natin Upang Manatiling Ligtas?
Sa buong buhay ko nakita ko ang lipunan na naglalagay nang higit pa at higit na diin sa kaligtasan, seguridad, at pagbabawas ng panganib. Lalo na nitong naapektuhan ang pagkabata: bilang isang bata ay normal para sa amin na mag-roam ng isang milya mula sa bahay na hindi pinangangalagaan - pag-uugali na makakakuha ng mga magulang ng pagbisita mula sa Mga Serbisyo sa Proteksyon ng Bata ngayon.

Bakit Ito OK sa Vent, Minsan

Bakit Ito OK sa Vent, Minsan

Ang pandemya ng COVID-19 ay naiiba sa maraming krisis dahil naapektuhan nito ang lahat sa atin anuman ang politika, ekonomiya, relihiyon, edad o nasyonalidad.

Pansin Pansin! Kailangan ng Pag-ibig!

Pansin Pansin! Kailangan ng Pag-ibig!
Ang mga taong gutom para sa pag-ibig ay lumabas at subukan upang makakuha ng pansin! Ngayon ay maaaring gawin ng ilang mga tao sa pamamagitan ng pagiging kilalang tao sa isang nakabubuo na paraan sa pamamagitan ng pagiging sa teatro, media, o tuktok sa kanilang larangan. Ang iba ay pumili ng isa pang ruta.

Bakit Naniniwala ang Ilang Tao sa Coronavirus Hoaxes

Bakit Naniniwala ang Ilang Tao sa Coronavirus

Habang ang mundo ay patuloy na nakikitungo sa mga epekto ng nagbabago ng buhay ng nobelang coronavirus, isang maliit ngunit hindi gaanong kakulangan na bilang ng mga indibidwal ang nagpahayag ng kanilang mga takot tungkol sa COVID-19 sa pamamagitan ng wika ng mga pagsasabwatan ng gobyerno at ligaw na alternatibong mga pagpapagaling sa kalusugan.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...
Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ay mamamatay nang wala sa oras bilang isang direktang ...
Maskot para sa Pandemya at Kanta ng Tema para sa Panlipunan at Pagkahiwalay ng Panlipunan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Nakakita ako ng isang kanta kamakailan at habang nakikinig ako sa mga lyrics, naisip ko na ito ay isang perpektong kanta bilang isang "theme song" para sa mga panahong ito ng paghihiwalay ng lipunan. (Lyrics sa ibaba ng video.)