Ang Golden Key sa Pangmatagalang Kaligayahan

Ilang araw na ang nakakaraan ay dumalo kami sa Programang Awareness ng Kultura sa Mt. Madonna School kung saan ang aming apong lalaki ay nasa unang grado. Ang kanyang grado ng sampung kaakit-akit mag-aaral reenacted isang Buddhist kuwento mula sa Cambodia. Sa kuwentong ito ang isang ina ay may tatlong malalaking anak na lalaki. Siya ay nag-aalala na ang kanyang mga anak ay hindi tumulong sa kanya o sa iba pa, at mahalaga lamang tungkol sa pera ...

Sa isang mundo na nahuhulog sa pagpipilit, na may mga kampanilya ng alarma na tumutunog sa kaliwa at kanan at katakut-takot na hula para sa ating hinaharap, paano ako naglalakas ng isang banner na may markang, "Oo, maraming magagandang bagay ang nangyayari"? Simple lang dahil paano namin

Ang nagngangalit na pandemikong coronavirus, kasama ang kaguluhan sa politika at kawalan ng katiyakan, ay sumakop sa marami sa atin. Sa katunayan, sa lahat ng mga panahong ito, kapwa madilim at maliwanag na panig ng kalikasan ng tao ay maliwanag na maraming mga tao na nakikibahagi sa pambihirang awa at tapang kapag ang iba ay gumagawa ng mga karahasan, interes sa sarili o kasakiman. 

Ang paggawa at paglabag sa mga resolusyon ng Bagong Taon ay pamilyar at nakapanghihina ng loob ng taunang ritwal para sa maraming tao. Sa ilang maikling linggo, marami ang nahanap na hindi nila kayang matugunan ang kanilang mga layunin ng pagpapabuti ng sarili,

Itinutulak tayo ng COVID-19 lahat sa mga paraang hindi pa tayo natulak, at ginagawa sa amin ang bagay na hindi pa natin nagagawa. Dinidiin din ito sa amin sa mga kakaibang paraan. Marahil ang isa sa mga pinaka nakakapagod na bagay ay ang lahat ng sumasaklaw na kawalan ng katiyakan.

Natatandaan ko minsan sa paniniwala na ang pagkakasala ay isang nasasayang damdamin. Tulad ng lahat ng emosyon, mayroong isang lugar para sa pagkakasala. Ang isang nakasentro na espirituwal na pagkatao, isang taong lumipat sa nakalipas na nililimitahan ang mga paniniwala, ay maramdaman na nagkasala sa paggawa ng isang bagay na laban sa kung sino siya o nais na maging.

Anumang oras na makita natin ang ating sarili na naghihirap, sa isang estado ng pagdurusa, hindi nakakaranas ng ating likas na Hindi Makatuwirang Joy, kung titingnan natin ang mindstate na naroroon natin, maaari itong masuri sa isa sa limang mga lason. Maaari itong maging nakakalito dahil kung minsan ang isang estado ay magpapakilala bilang ibang estado.

Bakit napakahirap na manatili sa mga resolusyon na nangangailangan sa atin na gumawa ng mabisa o pangmatagalang pagbabago? Gusto ko magtaltalan ang problema ay hindi na subukan namin at mabibigo namin - ang problema ay kung paano namin tratuhin ang ating sarili kapag hindi namin.

Maraming mga kagustuhan ang ginagawa ng mga tao para sa pamilya at mga kaibigan sa simula ng isang bagong taon: para sa kalusugan at tagumpay, para sa pag-ibig at kasaganaan, para sa tagumpay sa kanilang pag-aaral o anumang espesyal na pagsisikap, ang listahan ay napakatagal. Gayunpaman, may isa na nais kong gawin para sa lahat ng mga mambabasa na ito ...

Research ay ipinapakita na ang tungkol sa kalahati ng lahat ng mga matatanda gumawa ng mga resolusyon ng Bagong Taon. Gayunman, mas kaunti sa 10% pamahalaan upang panatilihin ang mga ito para sa higit sa isang ilang buwan.

Pakiramdam ba't ang 2020 ay nagpatuloy magpakailanman? Nag-drag ba ang lockdown, at maaalala mo pa rin kung paano mo ginugol ang iyong oras kung hindi ka nakatira sa ilalim ng mga paghihigpit ng coronavirus? Hindi ka nag-iisa.

Habang itinatakda mo ang mga resolusyon ng iyong Bagong Taon para sa 2021, isaalang-alang ang isang resolusyon upang matulungan ang iba, sabi ng isang dalubhasa sa pagganyak.

Ang hindi pangkaraniwang-at masakit na ito - ang kapaskuhan ay maaaring mawala mula sa aming sama-sama na memorya, sabi ng mga mananaliksik. Iyon talaga ang pinakamahusay na senaryo ng kaso, paliwanag nila.

Maaari kang makahanap ng inspirasyon para sa paghawak ng madilim na buwan nang maaga mula sa mga Norwegian, ayon kay Kari Leibowitz.

Kung hindi binabalik ang ating kasalukuyang mga pag-uugali patungo sa ating sarili at sa iba, hindi natin matamo ang paliwanag. Maaari naming isipin, "Well, kaya ano?" Ngunit sa parehong oras hindi namin nais na manatili sa aming kasalukuyang kalagayan, nakakaranas ng kalungkutan at pagdurusa. Sa pamamagitan ng maingat na pag-isipan ang lahat ng mga puntong ito, mauunawaan natin na ang paggawa ng paglipat na ito sa ating mga saloobin ay posible.

Ang oras sa panahon ng COVID-19 ay nagkaroon ng bagong kahulugan. Ang "Blursday" ay ang bagong oras ng salita sa taon - kung saan ang araw-araw ay tila pareho kapag nanatili sa bahay at pinaghihigpitan ang pakikisalamuha at trabaho.

Ang mga unang tao ay nagsimulang makatanggap ng mga bakuna sa UK at US bilang bahagi ng mga kampanya sa pagbabakuna ng masa upang mabakunahan ang mga tao laban sa COVID-19. Bumubuo ang kaguluhan - sa wakas, ang katapusan ng krisis sa coronavirus ay nakikita.

Ang kabaitan ay nagpapakita ng sarili sa maraming paraan, tulad ng mga gawa ng pagkahabag, pagiging matulungin, pakikiramay, pagpapatawad, at pag-aalaga. Ang mga kilos na ito ay nagpapasiklab ng damdamin ng pagmamahal sa parehong mga tatanggap at sa ating sarili. Para sa maximum na epekto, dapat maalok ang kabaitan nang hindi umaasa na may kapalit, maliban sa iyo ...

Ang pagtanggi sa kalusugan ng isip ay isang seryosong pag-aalala sa kalusugan ng publiko sa panahon ng pandemya, na may tatlo hanggang limang beses na pagtaas ng sikolohikal na pagkabalisa sa buong Canada, United Kingdom, Italya at sa buong mundo.

Ang nagpapatuloy na COVID-19 pandemya ay pinilit kaming gumawa ng ilang mga kagiliw-giliw na mga desisyon tulad ng pagbili nang maramihan, pagsusuot ng mga maskara sa mukha at paglayo mula sa ibang tao.

Ang kapaskuhan ay karaniwang may pinakamababang buwanang mga rate ng pagpapakamatay, ngunit ipinapakita ng isang bagong pagsusuri na sa kapaskuhan ng 2019-2020, halos kalahati ng mga kwentong nasa pahayagan na nag-uugnay sa mga piyesta opisyal at pagpapakamatay na naglalaman ng maling impormasyon na maling nagpatuloy sa alamat.

Maraming tao ang nagdurusa sa Impostor Syndrome. Kahit na ang mga may pinakamataas na nakamit na pang-akademiko, pansining, at nauugnay sa negosyo ay nagdurusa mula sa damdaming hindi karapat-dapat.

Payo mula sa departamento ng psychiatry sa College of Human Medicine at College of Osteopathic Medicine sa Michigan State University tungkol sa kung paano makayanan ng mga tao ang depression sa panahon ng kapaskuhan.

Habang ang mundo ay sabik na naghihintay para sa mga bakuna sa COVID-19 upang wakasan ang pandemya, ang pagsusuot ng maskara upang maiwasan ang paghahatid ng viral ay naging higit o mas mababa sapilitan sa buong mundo.

Nagkaroon ng paglaganap ng mga teoryang pagsasabwatan tungkol sa COVID-19 na alinman sa pagtanggi sa pagkakaroon ng virus o tinanong ang opisyal na account ng mga pinagmulan nito, ang mode ng paghahatid, mga epekto at mga remedyo nito.

Sa panahon ng pandemya ng COVID-19, ang mga tagagawa ng desisyon sa buong mundo ay nakipagtalo sa tanong na muling buksan ang mga county at lungsod nang sabay-sabay o payagan ang mga hindi gaanong apektadong lugar na muling buksan.

Kung sinusundan mo ang saklaw ng media ng mga bagong bakuna sa pag-unlad para sa COVID-19, magiging malinaw na mataas ang pusta.

Pinag-aaralan ng isang bagong pag-aaral ang mga trick ng kalakalan na maaaring mag-ambag sa pagpalit ng pagbili.

Ang mga psychologist ay madalas na pinag-aralan ang "maliwanag na panig" ng moralidad - ang papel nito sa paglulunsad ng kooperasyon, halimbawa. Ngunit ang bagong pananaliksik ay nagha-highlight ng "madilim na panig" ng moralidad.

Sa mga nagdaang taon, natagpuan ng mundo na nagsasalita ng Ingles ang dalawang konsepto ng Denmark, "pyt" at "hygge," na kapaki-pakinabang para sa pagharap sa pagkabalisa at stress. Ngayon ang isa pang salitang Danish - "samfundssind" - ay maaaring makatulong sa mga bansa na makipagtalo sa pandemya.

Upang sabihin na ang mundo ay dumadaan sa ilang mga hamon ay ang pagpapababa ng taon. Hindi kailanman sa kasaysayan ay sama-sama tayong naharap ang gayong hamon sa isang antas ng mundo, sa kabila ng Nobyembre 9, 2020 na natuklasan ang isang mabisang bakuna.

Mayroong maraming kilalang mekanismo sa sikolohiya ng tao na nagbibigay-daan sa mga tao na magpatuloy na hawakan nang mahigpit ang mga paniniwala kahit na sa harap ng magkasalungat na impormasyon.

Maraming mga bata ang handang magsakripisyo upang maparusahan ang mga nagkakamali —at higit na kung naniniwala silang ang parusa ay magtuturo ng isang aralin, ayon sa isang bagong pag-aaral.

Sa kasalukuyan, nakaharap kami sa isa sa pinakamasamang pandemics sa kasaysayan ng tao. Dahil ang aming mga paraan upang labanan ang virus ay limitado pa rin, ang paglayo sa lipunan ay ang pinakamahusay na paraan upang mapigilan ang krisis.

Habang ang mga airline ay nagtataguyod ng mga deal sa holiday at hinihikayat ang paglalakbay, ang isang pambansang Covid-19 na pag-akyat ay ginagawang mapanganib ang pagsakay sa isang eroplano.

Kailan ang huling beses na nagsinungaling ka? Kung hindi mo matandaan, bibigyan kita ng bakas. Malamang na ito ay minsan - batay sa katotohanang ipinapakita ng pananaliksik na ang average na tao ay namamalagi kahit isang beses sa isang araw.

Maaari nating sabihin na mayroong dalawang uri ng isip sa loob natin - ang isip na generative at ang isip na receptive. Ang pag-iisip ng isip ay nagpapanatili sa amin ng gising sa gabi, naglalaro ng mga laro ng chess na wala sa laro sa mga kalagayan ng ating buhay.

Siyam na taon ako. Ang ilang mga batang babae, marahil mga 15 o 16, sapat na gulang upang mabantayan ako, tinanong kung si Bill Beattie ay aking kapatid. Tumango ako. Nang walang sinasabi ng isang salita ay hinawakan niya ako sa aking buhok at sinimulang hilahin ako sa kalye - hinugot ang mga kumpol nito.

Habang bumabagsak ang temperatura, ang mga tao ay gumugugol ng mas maraming oras sa loob ng bahay. Pinapataas nito ang panganib na kumalat ang coronavirus, ngunit may ilang mga simpleng hakbang na maaari mong gawin upang matulungan kang protektahan ang iyong sarili at ang lahat sa paligid mo.

Sa unang kalahati ng ika-20 siglo, pinayuhan ang mga taong may TB na ihinto ang paghalik upang maprotektahan ang kanilang mga kaibigan at pamilya mula sa pagkakasakit ng kinakatakutang sakit. Noong 1905, inilarawan ng mga delegado sa isang International Congress on Tuberculosis sa Paris ang paghalik bilang "mapanganib, nakakasama at responsable para sa hindi mabilang na mga sakit". 

Halo-halong mag-asawa kami ng asawa kong si Marie. Siya ay Canada at ako ay isang Amerikano. Sa nakaraang 15 taon na ginugol namin ang aming mga taglamig sa Florida at ang aming mga tag-init sa Nova Scotia.

Naiintindihan ba natin kung bakit at paano binago ng mga tao ang kanilang isip tungkol sa pagbabago ng klima? Mayroon bang anumang maaari nating gawin upang maakit ang mga tao?

Inirekomenda o ipinag-utos ng mga pamahalaan sa buong mundo ang iba't ibang pag-uugali upang mabagal ang pagkalat ng COVID-19. Kabilang dito ang pananatili sa bahay, pagsusuot ng mga maskara sa mukha at pagsasanay ng paglayo sa lipunan.

Noong Hulyo 2009, dinala ng isang babae ang kanyang asawa sa ospital kung saan nagtatrabaho ang aming mga kasamahan sa kanlurang Kenya. Iniulat niya na sa loob ng maraming taon siya ay kumilos nang hindi normal, hindi maganda ang pagtulog, maririnig ang mga tinig na walang ibang makakarinig, at naniniwalang pinag-uusapan siya ng mga tao at balak na saktan siya.

Bagaman nakakaapekto ang pagkalumbay at pagkabalisa sa milyun-milyong tao sa buong mundo, marami pa rin ang hindi natin alam tungkol sa kanila. Sa katunayan, hindi pa rin namin lubos na nauunawaan kung aling mga rehiyon ng utak ang nasasangkot sa pagkalumbay at pagkabalisa, at kung paano sila naiiba sa pagitan ng mga taong may iba't ibang mga sintomas. 

Nakikitungo sa Europa ang "ikalawang alon" ng COVID-19. At ang mga gobyerno ay tila walang lakas upang pigilan ang alon. Nahihirapan ang mga pinunong pampulitika ng Dutch na kumbinsihin ang kanilang mga mamamayan na magsuot ng mga maskara sa mukha.

Isang araw sa isang pag-urong - Bata pa ako noon - kasama ako sa isang pangkat, at tinanong kaming mahulog nang malalim at maghanap ng matahimik na lugar sa loob. Pagkatapos, nang buksan namin ang aming mga mata, nakita namin ang isang inaasahang imahe ng isang magandang rosas na kulay ng peach ...

Hindi namin maaaring psychoanalyse Trump mula sa isang malayo, kahit na sigurado akong marami sa atin ang sumubok. Gayunpaman, maaari kaming maglapat ng mga teoryang sikolohikal at modelo upang maunawaan ang pagtanggi ng pagkatalo.

Ang ilan sa aming mga takot ay napakaliit, o napakabihirang, na binabalewala natin ang mga ito para sa pinaka-bahagi. Gayunman, ang lahat ng aming mga takot ay palaging kasama namin kung kinikilala natin o hindi nila nararapat. Naninirahan sila sa aming hindi malay at lumikha ng malaking pinsala sa ating buhay. Kung ang iyong takot ay kamatayan o ng mga spider, ang takot na iyon ay tumatakbo sa iyong buhay.

Ang pagtitiwala ay isang mahalagang bahagi ng mabisang patakaran sa kalusugan ng publiko. Dalawang-daan din itong kalye. Kailangang magtiwala ang mga tao sa mga awtoridad - unibersidad, employer, gobyerno - na humihiling sa kanila na kumilos sa isang tiyak na paraan, ngunit kailangan din nilang pakiramdam na pinagkakatiwalaan ng mga awtoridad na ito.

Ano ang pagkakasala? Alam ng karamihan sa mga tao ang sagot. Ito ay ang pakiramdam ng responsibilidad para sa paggawa ng isang maling bagay, o sa paggawa ng isang maling bagay sa nakaraan. Sasabihin kong lahat tayo ay may ganitong pakiramdam ng pagkakasala. Ito ay unibersal. Lahat tayo ay nagkamali, kung minsan ay malalaki. At ang pakiramdam ng pagkakasala ay madalas na resulta.

Ang tagumpay ng pangalawang lockdowns sa paligid ng UK ay nakasalalay hindi lamang sa mga taong sumusunod sa pangkalahatang mga patakaran kundi pati na rin sa mga positibong kaso at ang kanilang mga contact ay lubos na ihiwalay.

Ang COVID-19 ay isang nakapagpapakumbabang karanasan. Mula sa isang nakabalot na pandemikong maagang babala na sistema hanggang sa kakulangan ng personal na kagamitang proteksiyon para sa mga manggagawa sa unahan, nakikipag-ugnay sa mga eksperto sa kalusugan ng publiko. Ngunit naging isang oras din na madaling turuan.

Mabuti ang lahat na nagtatapos ng maayos, sumulat si William Shakespeare noong 1623. Ang mga salita ay maaaring mukhang totoo ngayon, ngunit hindi. Natapos lamang namin ang lumang mitolohiya sa isang kamakailang eksperimento sa imaging utak, na inilathala sa Journal of Neuroscience.

Nakakaranas na ng pandemic na pagkapagod, marami sa atin ang pakiramdam na hindi handa para sa isa pang lockdown. Gayunpaman ito ang dapat nating gawin, at marahil hindi sa huling pagkakataon.

Ang mga bata ay likas na nagtatanong at mapagparaya. Maraming patuloy na nagtatanong. Sa ilang mga punto, karamihan sa kanila - karamihan sa atin - huminto lamang. Bakit nangyari ito?

Naranasan mo na bang hindi mo maintindihan kung anong nangyayari? Isang sandali ang lahat ay tila normal, pagkatapos ay biglang lumipat ang frame upang ipakita ang isang mundo sa apoy, nakikipagpunyagi sa pandemya, pag-urong, pagbabago ng klima at pag-aalsa sa politika.

Ang medyebal na Hapon ay nakaranas ng mga krisis na nagdulot ng mga trahedya at hindi inaasahang pagkamatay sa maraming ordinaryong tao

Marami sa atin ang nanunuligsa at nagtatago ng mga hindi kilalang emosyon. Ano ang layunin? Sa kasamaang palad, ang dahilan kung bakit napigilan ang damdamin ay napipinsala sa sarili. Ang pagpindot mula sa "pakiramdam ng iyong mga damdamin" ay kadalasan kung paano namin pinipigilan ang aming sarili na masaktan. Gayunpaman ...

Sinisiyasat ng isang bagong pag-aaral kung bakit ang mga tao ay gumawa ng isang pagpipilian na "hindi pag-click", isang desisyon na hindi tumugon sa ilang mga post sa social media, kahit na gumugol sila ng oras bilang "lurkers" ng nilalaman.

Ang aming pagkabigo ay nasisiyahan ngayon, sa isang pusong pampulitika na puno ng poot kung saan ang maling impormasyon at tahasang pagsisinungaling ay naging pamantayan. Sino ang iboboto, ano ang gagawin? Hindi nakakagulat na ang mga ideya tulad ng pag-stock sa mga bala ay tila makatuwiran sa ilang mga tao. Ngunit may isa pang pagpipilian: bumoto para sa kapayapaan.

Kamakailan-lamang na binago ng mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit ang patnubay nito upang kilalanin na ang COVID-19 ay maaaring kumalat sa pamamagitan ng maliliit na mga particle na nasa hangin, na kilala bilang aerosol.

Ang lahat ay nagagalit. Ang ilang mga tao ay nagpapakita ito nang hayagan at ang iba ay hindi. Sa relasyon, ang galit ay maaaring maging malusog o masama sa katawan. Kung paano mo iproseso ito ay kung ano ang tumutukoy kung ito ay nagiging isang tool para sa paglago o isang pinagmumulan ng sakit at pagkawasak.

Inatasan kang mag-alala at mag-alala sa buong buhay mo. Ito ay naganap sa lahat ng uri ng pag-aari - paaralan, kaibigan, doktrina ng relihiyon, panitikan, telebisyon, pelikula, kasaysayan, at pamilya. Ang ideya ng pag-aalala tungkol sa iyong pamilya ay naitaas pa bilang isang uri ng pag-ibig. Hindi ito! Ang pag-aalala ay isang pangkaisipang konstruksyon na pumipigil sa daloy at pagiging natural.

Ang pagkapagod sa pandemya ay hindi natatangi sa pag-iingat tulad ng pagdikit sa paglayo ng panlipunan, pag-mask at pagpapanatiling hugasan ang iyong mga kamay.

Ang mga pattern ng takot ay nagsisimula nang maaga sa buhay, nakakaapekto sa bawat relasyon na mayroon kami, at nag-aaksaya ng maraming enerhiya. Ang aming panloob na mga dragons ng takot ay maaaring tumakbo sa amin mula sa pag-ibig at pagpapalagayang-loob, itago mula sa napaka-bagay na sinasabi namin na gusto namin, ulitin ang parehong mga pagkakamali nang paulit-ulit, at makita ang mundo sa black and white terms.

Bilang isang psychologist na ang specialty ay ang pagtrato sa mga kalalakihan, naniniwala ako na sa likod ng maraming mga banta na kinakaharap natin ay ang hindi nakikita, mapanganib, hindi gumana at patuloy na paniniwala na ang pagkalalaki ay tungkol sa kapangyarihan at kontrol. Ang mga paniniwalang ito tungkol sa kung ano ang ibig sabihin ng pagiging isang tao ay ang tinukoy ko bilang "nakakulong na pagkalalaki."

Para sa amin na nagpipilit na makita ang salamin na kalahati na puno, kahit na ipahiwatig ng kahabag-habag na brigade na wala ring kalahati, ang COVID-19 ay nagbigay ng mga partikular na hamon.

Ito ay isang hindi maligayang katotohanan na nabubuhay tayo sa magulong at magulong mga panahon. Ang pandamdam ng COVID-19 ay umangat sa mga buhay at hindi magugulo na mga lipunan sa buong mundo. Sa paggawa nito,

Ang mga babaeng politiko ay mas tumutugon kaysa sa mga kalalakihan kung ang mga tao ay pupunta sa kanila na humihingi ng pangangalaga sa kalusugan at suporta sa ekonomiya, isiniwalat ng aming bagong nai-publish na pag-aaral tungkol sa kasarian at pagtugon ng gobyerno.

Ang siyentipikong pagtatasa ng COVID-19 ay pinangungunahan ng mga katanungang medikal at parmasyutiko ng mga bakuna at pagbabawas ng peligro.

Ang aming mga isip ay patuloy sa nakaraan, na nakatuon sa aming mga alaala; o sa hinaharap, na nakatuon sa aming mga inaasahan. Ngunit kapwa ang mga estado ng pag-iisip na ito ay lugar ng pag-aanak para sa takot. Kung maaari nating ibalik ang ating atensyon sa kasalukuyang sandali, humupa ang takot. Narito kung paano lumipat sa ...

Sa isang yugto ng komedya na Ganap na Kamangha-manghang may pamagat na "menopos", nagsimulang maranasan ni Patsy ang mga maiinit na flash at pagpapawis sa gabi.

Marami sa atin ang naniniwala na tayo ay may-ari ng sariling kapalaran, ngunit ang bagong pagsasaliksik ay inilalantad kung hanggang saan ang ating pag-uugali ay naiimpluwensyahan ng aming mga gen.

Nang ibinalita ni Pangulong Donald Trump na aalis siya sa ospital matapos na magpagamot para sa COVID-19, pinadalhan niya ng mensahe ang kanyang mga tagasuporta: "Huwag matakot sa COVID."

Mabuti para sa iyo ang pagbibigay. Sa loob ng maraming taon, natagpuan ng mga mananaliksik na ang mga taong sumusuporta sa mga kawanggawa o boluntaryo para sa mga sanhi ay maaaring makinabang mula sa pagiging mapagbigay.

Ang pagdurusa mula sa sakit ay nagdudulot sa mga mamimili na gumastos ng mas maraming pera kaysa sa nais nilang gawin - marahil 20% higit pa - ayon sa bagong pagsasaliksik na isinagawa ko.

Karamihan sa atin ay may ilang sulok kung saan hindi natin mapapatawad ang ating sarili. Ang aming mga puso ay nahihirapan para sa mga pagpili na ginawa o tinanggihan, at inilibing namin ang sakit na nasa ilalim ng isang kumot ng pagkakasala o mataas na pag-iisip na mga katwiran.

Ang taong 2020 ay hindi pa naaalala nang mabuti - sa katunayan, para sa maraming tao ito ay naging isang bangungot na bangungot. Ang pandemya, kasama ang kaguluhan sa politika at kaguluhan sa lipunan, ay nagdala ng pagkabalisa, kalungkutan sa puso, matuwid na galit at pagtatalo sa marami.

Ang pinakamahirap na kilos ng katapangan ay madalas na kabaitan. Mayroong daang mga kadahilanan upang hindi matulungan ang isang estranghero na dumaan sa isang paradahan. Posibleng mapanganib ito. Ang tao ay maaaring "mabaliw," mayroong isang nakakahawang sakit, o amoy. Ang sitwasyon ay hindi natin problema, abala tayo at walang oras, at iba pa.

Ang pandemya ay nagdulot ng mga hindi pa nagagawang mga hamon. Marami sa atin ang nawalan ng trabaho, nakakuha ng mga responsibilidad sa tagapag-alaga at nakipag-isa sa paghihiwalay sa lipunan.

Ang mga gagamba ay mayroong isang kapus-palad na presensya ng media. Walang bilang ng mga pag-aaral na binibigyang diin ang kanilang ekolohikal na halaga o ang potensyal ng kanilang mga sutla upang bigyang inspirasyon ang mga nagtataka na materyales na maaaring magtagumpay sa negatibong pindutin.

Nakakakita ako ng ilang mga "klima-friendly" na mga produkto sa supermarket. Handa bang magbayad ang mga mamimili para sa mga ito? At paano natin mahihikayat ang mga tao na gumawa ng mabuting pagpili?

Sa pagitan ng pandaigdigang pandemic ng COVID-19, ang nauugnay na pagbagsak ng ekonomiya at malawak na protesta sa rasismo, mahirap para sa lahat.

Pinapalalim ng mga pulitiko ang mga umiiral na paghati kapag gumagamit sila ng nagpapaalab na wika, tulad ng hate speech, at ginagawa nitong mas malamang na maranasan ang kanilang mga lipunan sa karahasang pampulitika at terorismo.

Gumugugol kami ng labis na oras sa pagtulong sa mga tao na parusahan ang kanilang mga sarili at mapigilan ang kanilang buhay sa isang napakaraming pag-iisip ng pagkakasala na madaling makalimutan ang kabilang panig ng barya.

Maraming tao ang nag-aalala na ang pagkamatay ni Ruth Bader Ginsburg ay naglalagay ng mga proteksyon ng mga karapatan sa reproductive sa mas mataas na peligro sa Estados Unidos.

Bakit ang ilang mga tao ay malupit sa mga tao na hindi man lang nagbabanta sa kanila - kung minsan kahit na ang kanilang sariling mga anak? Saan nagmula ang pag-uugaling ito at anong layunin ito naglilingkod?

1:36 am at pinatulog ko lang ang aking anak na babae matapos niyang marahas na magtapon. Wala siyang lagnat, walang ubo, walang igsi, ngunit paano kung….

Karamihan sa atin ay nakokonsensya o tamad kapag inilagay natin ang mga bagay hanggang sa ibang araw o oras, ngunit ang pagpapaliban ay normal at nangyayari sa lahat. Ang susi ay hindi upang maalis ang salita mula sa iyong bokabularyo, ngunit upang makahanap ng mga paraan upang gumana at magpahinga nang mas matalino upang ang mga gawain ay magawa.

Ang mga pagbabago sa pagkatao ay maaari ring humantong sa mga pagbabago sa mga ideolohiyang pampulitika, iniulat ng mga mananaliksik.

Ang hindi gaanong alam tungkol sa kung ano ang inaasahan sa atin sa isang naibigay na sitwasyon, mas malamang na kumilos tayo ng makasarili, ulat ng mga mananaliksik.

Ang mga order sa pananatili sa bahay, pag-shutdown ng lugar ng trabaho, pagsasara ng paaralan at mga kinakailangan sa paglayo ng panlipunan ay nagbago ng buhay halos magdamag. Apatnapu't dalawang porsyento ng workforce ng US ang nagtatrabaho ngayon mula sa buong bahay.

Ang pandugong COVID-19 na nagwawalis sa mundo ay nag-udyok sa pagkawala ng trabaho at pagsasara ng negosyo, at pagtaas ng stress at pagkabalisa habang ang mga lockdown ay pinaghiwalay ang mga tao sa kanilang mga kaibigan at pamilya.

Ang dahilan kung bakit ibinabahagi ko ang "kung ano ang gumagana para sa akin" ay maaari itong gumana para sa iyo din. Kung hindi eksakto ang paraan ng paggawa ko nito, dahil lahat tayo ay natatangi, ang pagkakaiba-iba ng saloobin o pamamaraan ay maaaring maging isang bagay na gagana para sa iyo.

Para sa akin, ang pagiging serbisyo ay nangangahulugang pagtatrabaho sa ngalan ng at sa gayon pagtayo para sa isang dahilan o mga sanhi na pinaniniwalaan namin at alin ang mahal sa aming mga puso, at kung saan sa palagay namin makakagawa kami ng isang uri ng positibong kontribusyon patungo sa isang mas malusog na mundo.

Ang Vietnam ay isang malinaw na kwento ng tagumpay ng COVID-19 pandemya noong Mayo 2020, na nagtatala ng napakababang mga rate ng impeksyon at malawak na pinupuri para sa pagla-lock nang maaga upang maiwasan ang mga seryosong paglaganap. Ngunit noong Hulyo 25, ang virus ay misteryosong muling nabuhay pagkatapos ng 99 araw na walang impeksyon.

Bilang isang scholar, sinuri ko ang mga pangyayari na maaaring mag-udyok sa mga biktima na baguhin ang kanilang mga kwento tungkol sa sekswal na pag-atake.

Alam kong marami kang dala ngayon. Sa iyong buhay, sa iyong isipan, sa loob ng iyong emosyonal na katawan, masyadong. Mabigat ang karga. Gusto ko lang malaman mo, nararamdaman kita. Ngayon, nais kong magpadala sa iyo ng ilang malambing na pagmamahal. Hindi nito malulutas ang lahat, ngunit maaari nitong mapagaan ang pag-load nang sandali o dalawa lamang. 

Nararamdaman mo bang hindi ka sapat? Na walang sapat na oras? Pera? Mga kaibigan? Mahusay na mga pagkakataon? Pagkilala? Naniniwala ka ba kung mayroon ka o may ibang ginawa ...