Ang Paghiwalay ba ay Isang Pakiramdam ba?

Ang Paghiwalay ba ay Isang Pakiramdam ba? Sam Marx / Unsplash

Pakiramdam ko ay nakahiwalay ako. Ito ba ay isang estado, o isang damdamin? Sa halip na pumasok sa semantika ng wika, magtatanong ako ng isa pang katanungan: ano ang nararamdaman ng paghihiwalay?

Ang paghihiwalay ay nararamdaman natigil sa sopa sa kabila ng pagkakaroon ng oras para sa isang lakad. Pakiramdam ng paghihiwalay kaginhawaan sa pagkain nachos at kahon ng alak.

Pagod na ang ating mga katawan. Ang aming mga isipan ay dumulas at naglalakad sa pagitan ng blangko na pagkabalisa at pagkabalisa masyadong nag-iisip. Ano ang nangyayari sa atin, dito sa ating mga tahanan, malayo sa mga nakagawian at pakikipag-ugnay na dati upang mabuo ang ating mga araw?

Pakiramdam ko ay nakahiwalay ako. Mga iskolar ng emosyonal na pag-uusap tungkol sa mga damdamin bilang hatol - ang aming itinuturing na tugon sa nangyayari. Ang mga paghuhusga na ito ang ating karanasan habang nabubuhay natin ito: tulad ng inilipat na mga sulat ng Wodehouse's Bertie Wooster, "pronging a walang malasakit"Ng mga itlog, o" pagbabalanse a maalalahanin na bukol ng asukal"Sa kanyang kutsarita. Narating sa amin ng karanasan sa pamamagitan ng mga filter na ito ng paghuhusga.

Sa umaga na ito ginawa ko ang aking sarili ng isang malungkot na piraso ng toast at sinusulat ko ang artikulong ito na umiinom ng isang mapagpasyang-para-libre-pag-aalaga ng tasa ng tsaa.

Ang bawat malungkot na tao ay nalulungkot sa kanilang sariling paraan

Ang ilan sa mga epekto ng paghihiwalay ay pangkaraniwan sa lahat tao, sa maraming oras at lugar. Ang mga tao ay umunlad bilang mga hayop na pangkomunikasyon nakatira sa "Pamilya, tribo, at pamayanan". Kami pakiramdam "Ang sakit ng paghihiwalay ng lipunan at ang mga gantimpala ng koneksyon sa lipunan".

Higit pa sa mga pantao na ito, ang aming mga emosyonal na karanasan ay malakas na hinuhubog ng aming indibidwal na mga kalagayan. Ang aming pangkomunidad at personal na kasaysayan ay nakakaapekto sa aming mga inaasahan sa buhay at sa aming mga tugon sa mga kaganapan. Sa ganitong kahulugan, ang iyong pakiramdam ng paghihiwalay ay naiiba sa akin. Tulad ni Tolstoy mga hindi maligayang pamilya, bawat isa sa atin ay naramdaman ang krisis na ito sa aming sariling paraan.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ang mga medikal na mananaliksik ng paghihiwalay tandaan ang recursive na daloy ng emosyon: mga sintomas tulad ng hindi magandang pagtulog at mataas na presyon ng dugo na nauugnay hindi sa mga panukala ng pagbubukod ng layunin ng mga pasyente, ngunit ang kanilang napapansin na paghihiwalay.

Ang matinding kalungkutan ng isang tao ay ang nakakainis na pagtigil sa ibang tao. Nahiwalay kami sa nararamdaman namin.

Ang Paghiwalay ba ay Isang Pakiramdam ba? Ito ba ay isang lugar ng kalungkutan, o isang lugar ng kasiyahan sa pagtigil? Sven Brandsma / Unsplash

Hindi ito nangangahulugan na ang aming mga damdamin ay hindi totoo. Ang mga ito ay, sa katunayan, ang tanging katotohanan na maaari nating malaman. Mayroon bang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng pagtatanong ng "Kumusta ka?" at "Kumusta ang pakiramdam mo?"

Buong katawan na pakiramdam

Ang aming damdamin ay naranasan ng aming buong sarili: mga katawan, isip, emosyon, lahat ay nakipag-ugnay.

Nararamdaman namin ang kawalan ng ugnayan ng tao, nakakaramdam kami ng pagkabalisa habang pinagmamasdan namin ang pang-araw-araw na istatistika, nakakaramdam kami ng pagod sa mga biyahe sa pamimili na parang mga ventures sa lupang walang tao, nakakaramdam kami ng kalungkutan sa kakila-kilabot na ulo ng kamatayan, at pagkabigo sa mga tugon ng gobyerno. . Nakakaramdam kami ng pagkawala at pagkalito tungkol sa aming tungkol sa aming pagkakakilanlan at halaga as Nawala ang mga trabaho.

Sa mga nag-uulat ng COVID-19 na ulat hindi lamang takot na mamatay, ngunit inip at galit sa paghiwalay sa pamilya at mga kaibigan.

Pakiramdam namin ay nakahiwalay kami. Sa kabila ng aming natatanging Tolstoyan, nakatagpo tayo ng ginhawa sa ibinahaging damdamin. Nagbabahagi kami ng mga memes tungkol sa maiuugnay na mga pagpupulong ng Zoom, o mga homechooling, o pag-inom sa araw. Nararamdaman nating nakikita, narinig, nauunawaan - hindi gaanong nakahiwalay. Ang mga ito ay tinawag kaakibat na pag-uugali at ang mga ito ay isang malakas na diskarte sa pagkaya para sa lahat ng uri ng mga krisis. Kahit papaano ay mas matitiis ang ating pagdurusa kung ang ibang tao ay nakakaalam kung ano ang nararamdaman natin, at nararamdaman din ito.

Ang pagkonekta sa isa't isa, at pakiramdam na kasama natin ito, ay maaaring mabawasan ang ilan sa sakit ng paghihiwalay. Ang mga nagdurusa sa panahon ng nakaraang mga pandemika na nadama ang kanilang paghihiwalay ay naghahatid ng isang altruistic na layunin na protektahan ang kanilang mga kapitbahay naiulat ang hindi gaanong negatibong emosyon tungkol sa paghihiwalay.

Ang mga nadiskobleng pampulitika ay, sa buong kasaysayan, ay nakahanap ng mga paraan upang matiis ang paghihiwalay. Maagang modernong Ingles na madre sa pagpapatapon ng European kumbento iginuhit sa antigong kasaysayan upang aliwin ang kanilang mga sarili, pagkilala sa mga kwento ng Bibliya tungkol sa pagdurusa na sa wakas ay malutas sa homecoming at naibalik na komunidad.

Ang Paghiwalay ba ay Isang Pakiramdam ba? Ang mga pinalayas na madre ay iginuhit ang mga kwento sa Bibliya ng paghihirap para sa ginhawa. Anton Hansch c1876 / Wikimedia Commons

Ang mga bilanggo sa pag-iisa ay may umasa sa mga simpleng bagay tulad ng sikat ng araw at tinig ng tao sa radyo upang mapanatili ang pinakamasama sa bay.

Pakiramdam nila ay nakahiwalay sila. Ang paghihiwalay ay naramdaman na nag-iisa ngunit naramdaman din nitong maabot ang lampas sa aming mga karaniwang spheres, pakiramdam ng bagong pakikiramay sa mga taong hindi kilala sa dati.

Ang paghihiwalay ay isang pang-matagalang estado para sa marami. Mula sa propesyonal na kababaihan sa mga larangan na pinamamahalaan ng lalaki, sa mga tagapag-alaga at ang mga nasa malalayong komunidad, sa relihiyoso at mas bago minorities.

Mga naghahanap ng pagpapakupkop laban sa pagpigil ulat malalim na damdamin ng paghihiwalay at kawalang-kilos. Ang kanilang poems bukas para sa amin sa mga bagong paraan ngayon.

Ang mga bagong magulang, lalo na ang mga ina, nakakaranas ng paghihiwalay sa mga damdamin kilala marami sa atin ngayon: "kawalan ng lakas, kakulangan, pagkakasala, pagkawala, pagkapagod, ambivalence, sama ng loob at galit". Ang mga bata, o mahirap, o walang asawa, ay lalo na nanganganib na makaramdam ng nakahiwalay, labis na nagalala at nag-aalala.

Sa aming empatiya kami ay konektado sa buong lipunan ng lipunan at pang-ekonomiya.

Lakas ng emosyonal

Pakiramdam namin ay nakahiwalay kami. Ngayon, ang aming ibinahaging emosyon ay naging isang gitnang bahagi ng kung paano tayo magkaroon ng kahulugan ng krisis.

Ibinahagi, kolektibong damdamin ay maaaring maging isang malakas na driver ng kolektibong aktibidad. Sapat na ibinahaging emosyon ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam natin tulad ng isang pinag-isang bansa, ang aming karaniwang sangkatauhan ay mas malakas kaysa sa aming mababaw na pagkakaiba-iba. Sa kabaligtaran, ang mga emosyonal na spark ay maaaring lumikha mga pampulitikang klinika na nagsasama sa ibinahagi ng galit sa ibang mga grupo.

Ang mga iskolar ng emosyon ay naglalarawan ng emosyon bilang a pilitin, hindi lamang nadama sa loob, ngunit kumikilos sa panlabas na mundo. Mga emosyon gumawa ng mga bagay. Malaki, kolektibong emosyon ang gumagawa ng malalaking bagay. Kami ay nagsisimula lamang upang malaman kung ano ang ginagawa ng paghihiwalay sa amin.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Carly Osborn, Fellow Research sa Pagbisita, University of Adelaide

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

s

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

Ang Araw Ng Pagtatala Ay Darating Para Sa GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang partidong Republikano ay hindi na partidong pampulitika ng pro-Amerika. Ito ay isang iligal na pseudo-pampulitikang partido na puno ng mga radikal at reaksyonaryo na ang nakasaad na layunin ay upang matakpan, mapahamak, at ...
Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...