Ang mga bagong patnubay para sa mga tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan ay nagpapayo sa pagsuporta sa bawat indibidwal upang makamit ang kanilang pinakamahusay na kalusugan, sa halip na tumuon sa katayuan ng timbang. (Shutterstock)
Ang ulat ng 2019 mula sa Chief Public Health Officer ng Canada na si Dr. Theresa Tam ay nakatuon sa pagtugon sa iba't ibang anyo ng stigma. Kasama sa ulat ay isang anyo ng stigma - labis na katabaan o timbang na stigma - na napatunayan na mahirap mahirap talunin. Inaasahan naming baguhin iyon.
Bilang isang pangkat ng mga mananaliksik mula sa buong Canada, dati naming isinulat ang tungkol sa ang pinsala na sanhi ng bias ng timbang. Ngayon, at sa kauna-unahang pagkakataon, tinitiyak namin na ang bagong na-update Mga Patnubay sa Klinikal ng Klinikal ng Canada para sa pamamahala ng labis na katabaan isama malinaw na patnubay upang mabawasan ang timbang ng timbang at labis na katabaan stigma sa mga propesyonal sa kalusugan at tagagawa ng patakaran. Ang bagong inilabas na mga patnubay ay nagbibigay din ng impormasyon para sa publiko sa pagsusulong ng pagbabago.
Ang mga bagong alituntunin ay nagbabago sa debate sa timbang
Sa mga rekomendasyon at mga pangunahing mensahe na naglalayong mga propesyonal sa kalusugan, tagagawa ng patakaran at mga taong nabubuhay na labis na labis na katabaan, inaasahan namin na ang patnubay na ito ay makakatulong upang mabago ang bigat ng debate. Ang paglilipat ng diin mula sa timbang sa kalusugan ay makakatulong sa amin na mabawasan ang paglaganap at epekto ng bias ng timbang at stigma.
Ang patnubay ay isang mahalagang hakbang pasulong dahil sa sistematikong katangian ng stigma at kung paano ang magkakaibang stigmas na bumalandra, tulad ng naka-highlight sa ulat ni Dr. Tam. Sa Estados Unidos, ang paglaganap ng ang diskriminasyon na nakabatay sa timbang ay nadagdagan ng 66 porsyento sa nakaraang dekada, at maihahambing sa mga rate ng diskriminasyon sa lahi, lalo na sa mga kababaihan.
Ang aming kapaligiran na nakakagambala sa kalusugan
Ang mga maling pagpapahayag ay napalawak na ang labis na katabaan bilang isang problema na nagmula sa a kakulangan ng lakas ng loob, o mula sa katamaran o kasakiman. Ginagamit namin ang wika ng digmaan, tinitingnan ang labis na katabaan bilang isang labanan, o isang bagay na kailangang ipaglaban.
Ang panganib sa wikang ito ay ang demonyo ng labis na katabaan at sa pamamagitan ng pagpapalawak, ang mga nakakaranas ng mga komplikasyon na may kaugnayan sa labis na katabaan. Ito naman, nakakaapekto sa kanilang pangangalaga. Ang bagong patnubay ay naghahanap sa halip na gawing makatao ang mga taong may labis na katabaan, at matiyak na nakakatanggap sila ng angkop na suporta.
Ang bagay ay, hindi lamang ito tungkol sa labis na katabaan. Ito ay mahusay na itinatag na ang isang kumplikadong web ng mga kadahilanan ay nakakaapekto sa bawat solong isa sa atin, anuman ang katayuan sa timbang. Lahat tayo ay nakalantad sa isang kapaligiran na nakaka-iwas sa kalusugan. Nagpapakita ito bilang labis na katabaan ng katawan sa ilan, o bilang talamak na mga marker ng sakit sa iba.
Kasama sa mga rekomendasyon ang pagtuon sa mga positibong kinalabasan tulad ng mas mababang presyon ng dugo, kaysa sa kawalan ng pagbaba ng timbang. (Pixabay / Peter Holmes)
Wala sa amin ang immune sa mga malakas na senyas sa kapaligiran. Tulad ng Sisyphus sa mitolohiya ng Griyego na napapahamak na patuloy na itulak ang isang bato sa isang burol, para lamang sa pag-ikot muli, ang ating kapaligiran na nakakagambala sa kalusugan ay nangangahulugang, bilang mga indibidwal, patuloy kaming nagtutulak ng isang malaking bato sa mga panganib sa kalusugan upang maging isang rampa ng mga determinasyong panlipunan.
Ito ay tumatagal ng isang napakalaking halaga ng nagbibigay-malay na pagsisikap upang magpatibay at mapanatili ang malusog na pag-uugali, tulad ng pagiging aktibo o pagkain ng mga malusog na pagkain, kapag ang lahat ng nasa paligid natin ay nagmomolde sa kabaligtaran. Sa esensya, malusog na pag-uugali ay hindi normal na pag-uugali sa loob ng aming modernong kapaligiran at hindi malusog na pag-uugali ang default.
Bukod dito, ang timbang ng katawan at regulasyon ng enerhiya ay makabuluhang kinokontrol ng genetika at mga neural network, higit pa kaysa sa aming personal na pagpipilian sa pagkain at ehersisyo.
Pagsuporta sa kalusugan
Sa halip na tumuon sa katayuan ng timbang ng isang tao, dapat nating pansinin ang pagsuporta sa bawat indibidwal upang makamit ang kanilang pinakamahusay na kalusugan.
Ang mga tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan, at iba pa, ay kailangang:
-
Maging higit na magkaroon ng kamalayan sa mga bias na hawak nila sa mga indibidwal na nakatira sa malalaking katawan, at matiyak na ang mga indibidwal ay hindi tinukoy ng kanilang katayuan sa timbang ngunit bilang isang buong tao na may pisikal, emosyonal at espirituwal na mga pangangailangan. Gumamit pang-unang wika kapag nakikipag-usap, tulad ng pag-iwas sa pag-label ng mga tao sa kanilang sakit. Halimbawa, gumamit ng "mga taong may labis na katabaan" kaysa sa "napakataba ng mga tao."
-
Kilalanin na ang labis na katabaan ay isang kumplikadong sakit na talamak, na ang mga tao ay nakakaranas ng mga hamon sa kanilang timbang para sa maraming iba't ibang mga kadahilanan, at na ang isang laki-laki-akma-lahat ng paraan upang matugunan ang mga talamak na sakit tulad ng labis na katabaan ay hindi lamang hindi mabubuti, mapanganib din ito.
-
Bilangin ang salaysay sa lipunan na patuloy na nag-aayos ng kalusugan at timbang. Ang timbang ay hindi isang pag-uugali at hindi dapat maging target para sa mga interbensyon sa pagbabago ng pag-uugali.
-
Tumutok sa mga positibong pagbabago sa katayuan sa kalusugan (tulad ng mas mababang presyon ng dugo o pinabuting kalooban), o mga pag-uugali sa kalusugan na maaaring mabago (halimbawa, nadagdagan ang paggamit ng gulay) sa halip na negatibo (tulad ng walang pagbaba ng timbang).
-
Alamin na pahalagahan ang mga pagpapabuti sa kalusugan anuman ang katayuan sa timbang. Ang pamamahala ng labis na katabaan ay hindi dapat tungkol sa kung gaano karaming timbang ang maaaring mawala sa isang tao o kung gaano kabilis ang isang tao ay maaaring mawalan ng timbang, ngunit tungkol sa pagpapabuti ng kalusugan at kagalingan.
Tam tala sa kanyang 2019 ulat na "stigma nakakaapekto sa ating lahat. Tayong lahat ay mahina laban sa mabagal at mapanirang pagsasanay sa pag-dehumanizing sa iba at lahat tayo ay may pananagutan sa pagkilala at pagtigil nito. " Inaasahan namin na, sa pamamagitan ng pagsasama ng tahasang patnubay sa pagbabawas ng timbang ng bias at stigma sa konteksto ng Canada, makakatulong kami na gawin ang labis na katabaan stigma isang bagay ng nakaraan.
Tungkol sa May-akda
Sara FL Kirk, Propesor ng Promosyon sa Kalusugan; Direktor ng Siyentipiko ng Healthy Populations Institute, Dalhousie University; Si Angela Alberga, Assistant Professor, Health, Kinesiology at Applied Physiology, Concordia University, at Shelly Russell-Mayhew, Propesor at rehistradong Psychologist, Werklund School of Education, University of Calgary
Nagpapasalamat ang mga may-akda ng mga kontribusyon ni Dr. Ximena Ramos Salas, Direktor ng Pananaliksik at Patakaran para sa Obesity Canada, sa artikulong ito
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Aklat na Pagpapabuti ng Saloobin at Pag-uugali mula sa listahan ng Pinakamahusay na Nagbebenta ng Amazon
"Mga Atomic Habits: Isang Madali at Subok na Paraan para Makabuo ng Mabubuting Gawi at Masira ang Masama"
ni James Clear
Sa aklat na ito, ipinakita ni James Clear ang isang komprehensibong gabay sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi. Kasama sa aklat ang praktikal na payo at mga estratehiya para sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali, batay sa pinakabagong pananaliksik sa sikolohiya at neuroscience.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"I-unf*ck ang Iyong Utak: Paggamit ng Agham para Makawala sa Pagkabalisa, Depresyon, Galit, Freak-out, at Mga Pag-trigger"
ni Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Sa aklat na ito, nag-aalok si Dr. Faith Harper ng gabay sa pag-unawa at pamamahala sa mga karaniwang isyu sa emosyonal at asal, kabilang ang pagkabalisa, depresyon, at galit. Kasama sa aklat ang impormasyon sa agham sa likod ng mga isyung ito, pati na rin ang mga praktikal na payo at pagsasanay para sa pagharap at pagpapagaling.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Ang Kapangyarihan ng Ugali: Bakit Namin Ginagawa Ang Ginagawa Natin sa Buhay at Negosyo"
ni Charles Duhigg
Sa aklat na ito, tinuklas ni Charles Duhigg ang agham ng pagbuo ng ugali at kung paano nakakaapekto ang mga gawi sa ating buhay, sa personal at propesyonal. Kasama sa aklat ang mga kuwento ng mga indibidwal at organisasyon na matagumpay na nabago ang kanilang mga gawi, pati na rin ang praktikal na payo para sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Maliliit na Gawi: Ang Maliit na Pagbabago na Nagbabago sa Lahat"
ni BJ Fogg
Sa aklat na ito, ipinakita ni BJ Fogg ang isang gabay sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali sa pamamagitan ng maliliit, incremental na mga gawi. Kasama sa aklat ang praktikal na payo at estratehiya para sa pagtukoy at pagpapatupad ng maliliit na gawi na maaaring humantong sa malalaking pagbabago sa paglipas ng panahon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"The 5 AM Club: Pagmamay-ari ng Iyong Umaga, Itaas ang Iyong Buhay"
ni Robin Sharma
Sa aklat na ito, ipinakita ni Robin Sharma ang isang gabay sa pag-maximize ng iyong pagiging produktibo at potensyal sa pamamagitan ng pagsisimula ng iyong araw nang maaga. Ang aklat ay may kasamang praktikal na payo at mga estratehiya para sa paglikha ng isang gawain sa umaga na sumusuporta sa iyong mga layunin at halaga, pati na rin ang mga nakaka-inspire na kwento ng mga indibidwal na nagbago ng kanilang buhay sa pamamagitan ng maagang pagbangon.
