Ipinapaliwanag ng mga tendensiyang sikolohikal kung bakit ang isang pagsalakay ng mga katotohanan ay hindi palaging magbabago ng isipan ng sinuman. Francesco Carta fotografo / Sandali sa pamamagitan ng Mga Larawan ng Getty
Ang isang bulung-bulungan ay nagsimulang kumalat noong 2008 na si Barack Obama ay hindi ipinanganak sa Estados Unidos. Sa oras na iyon, naglilingkod ako bilang pinuno ng Hawaii Board of Health. Ang direktor at representante na direktor ng kalusugan, parehong hinirang ng isang gobernador ng Republika, sinuri ang sertipiko ng kapanganakan ni Obama sa mga tala ng estado at sertipikadong totoo ito.
Naisip ko na ang katibayan na ito ay malulutas ang bagay, ngunit hindi. Maraming tao ang nag-akala ng sertipiko ng kapanganakan ay isang gawa-gawa na dokumento. Ngayon, marami naniniwala pa rin ang mga tao na si Pangulong Obama ay hindi ipinanganak sa US
Kamakailan lamang, nakikinig ako sa isang podcast na "Science Friday" sa kilusang kontra-pagbabakuna. Tumawag ang isang babae na hindi naniniwala na ligtas ang mga bakuna, sa kabila ng napakatinding ebidensya sa agham na sila ay. Tinanong siya ng host kung magkano ang patunay na kakailanganin niya upang maniwala na ligtas ang mga bakuna. Ang kanyang sagot: Walang dami ng ebidensya na pang-agham ang maaaring magbago ng kanyang isip.
Bilang isang psychologist, Nabagabag ako, ngunit hindi nagulat, sa palitan na ito. Mayroong maraming kilalang mekanismo sa sikolohiya ng tao na nagbibigay-daan sa mga tao na magpatuloy na hawakan nang mahigpit ang mga paniniwala kahit na sa harap ng magkasalungat na impormasyon.
Ang mga nagbibigay-malay na mga shortcut ay may mga bias
Sa mga unang araw nito, ipinapalagay ng agham ng sikolohiya na ang mga tao ay gagawa ng mga makatuwirang desisyon. Ngunit sa mga dekada, naging malinaw na maraming mga desisyon ang ginagawa ng mga tao - tungkol sa mga pagpipilian mula sa romantikong kasosyo at pananalapi hanggang mapanganib na pag-uugali sa kalusugan tulad ng hindi ligtas na sex at pag-uugali na nagtataguyod ng kalusugan - ay hindi ginawang makatuwiran.
Sa halip, ang pag-iisip ng tao ay may ugali sa marami nagbibigay-malay biases. Ito ang sistematikong mga pagkakamali sa paraang iniisip mo tungkol sa mundo. Dahil sa pagiging kumplikado ng mundo sa paligid mo, pinuputol ng iyong utak ang ilang mga sulok upang matulungan kang mabilis na maproseso ang kumplikadong impormasyon.
Halimbawa, ang availability bias ay tumutukoy sa pagkahilig na gumamit ng impormasyon na maaari mong mabilis na maalala. Kapaki-pakinabang ito kapag nag-order ka ng sorbetes sa isang lugar na may 50 lasa; hindi mo kailangang isipin ang tungkol sa kanilang lahat, isa lamang sa iyong sinubukan at nagustuhan kamakailan. Sa kasamaang palad ang mga shortcut na ito ay maaaring mangahulugan na napunta ka sa isang hindi pangangatwirang desisyon.
Sa mode na kahusayan, ang iyong isip ay maaaring mag-diskwento ng salungat na impormasyon. DjelicS / E + sa pamamagitan ng Getty Images
Ang isang anyo ng nagbibigay-malay na bias ay tinatawag nagbibigay-malay kawalan ng armonya. Ito ang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa na maaari mong maranasan kapag ang iyong mga paniniwala ay hindi umaayon sa iyong mga aksyon o bagong impormasyon. Kapag sa estado na ito, maaaring mabawasan ng mga tao ang kanilang disonance sa isa sa dalawang paraan: ang pagbabago ng kanilang mga paniniwala na maging naaayon sa bagong impormasyon o pagbibigay kahulugan ng bagong impormasyon sa paraang nabibigyang katwiran ang kanilang orihinal na paniniwala. Sa maraming mga kaso, pinili ng mga tao ang huli, sinasadya man o hindi.
Halimbawa, marahil ay iniisip mo ang iyong sarili bilang aktibo, hindi sa lahat ng isang couch potato - ngunit ginugol mo ang buong Sabado na nakahiga sa couch bingeing reality TV. Maaari kang magsimulang mag-isip tungkol sa iyong sarili sa isang bagong paraan o bigyang-katwiran ang iyong pag-uugali, marahil sa pagsasabing mayroon kang isang talagang abalang linggo at kailangan mong magpahinga para sa iyong pag-eehersisyo bukas.
Ang confirmation bias ay isa pang proseso na makakatulong sa iyong mabigyan ng katwiran ang iyong mga paniniwala. Nagsasangkot ito ng pag-pabor sa impormasyon na sumusuporta sa iyong mga paniniwala at pag-downplay o pagwawalang bahala ng impormasyon sa kabaligtaran. Tinawag ito ng ilang mananaliksik na "pagkabulag ko sa gilid”- nakikita ng mga tao ang mga bahid sa mga argumento na salungat sa kanilang sarili ngunit hindi makita ang mga kahinaan sa kanilang sariling panig. Ang mga tagahanga ng larawan ng isang koponan ng putbol na nagpunta 7-9 para sa panahon, na nagtatalo na ang kanilang koponan ay talagang malakas, nakikita ang mga pagkabigo sa iba pang mga koponan ngunit wala sa kanila.
Sa pagtanggi ng mass media sa nakaraang ilang dekada at pagdaragdag ng niche media at social media, naging madali ito palibutan ang iyong sarili ng mga mensahe na sumasang-ayon ka na habang pinapaliit ang iyong pagkakalantad sa mga mensahe na hindi mo gusto. Ang mga impormasyong ito ng bula ay nagbabawas ng hindi pagkakasundo ng nagbibigay-malay ngunit pinahihirapan din itong baguhin ang iyong isip kapag ikaw ay mali.
Pagbabahagi ng mga paniniwala tungkol sa iyong sarili
Mabuti ako, kaya't ang komprontasyong ito ay dapat nilang kasalanan. Petri Oeschger / Sandali sa pamamagitan ng Getty Images
Maaaring maging mahirap lalo na baguhin ang ilang mga paniniwala na sentro ng iyo konsepto sa sarili - iyon ay, sino sa palagay mo. Halimbawa
Ang ugnayan na ito sa pagitan ng mga paniniwala at konsepto ng sarili ay maaaring mapalakas ng mga pagkakaugnay sa mga pangkat tulad ng mga pampulitikang partido, kulto o iba pang mapag-isip na mga nag-iisip. Ang mga pangkat na ito ay madalas na mga bula ng paniniwala kung saan ang karamihan sa mga miyembro ay naniniwala sa parehong bagay at inuulit ang mga paniniwalang ito sa isa't isa, pinalalakas ang ideya na ang kanilang mga paniniwala ay tama.
Natuklasan ng mga mananaliksik na sa pangkalahatan iniisip ng mga tao na sila ay mas may kaalaman tungkol sa ilang mga isyu kaysa sa tunay na mga ito. Ipinakita ito sa iba't ibang mga pag-aaral na tumitingin sa pagbabakuna, pagsalakay ng Russia sa Ukraine at kahit na kung paano gumagana ang banyo. Ang mga ideyang ito pagkatapos ay naipasa mula sa bawat tao nang hindi batay sa katotohanan. Halimbawa, lamang 70% ng mga Republicans sinasabi na naniniwala silang ang halalan ng pampanguluhan noong 2020 ay libre at patas sa kabila ng kakulangan ng anumang katibayan ng malawakang pandaraya ng botante.
[Pinipili ng mga editor ng agham, kalusugan at teknolohiya ang pag-uusap ng kanilang mga paboritong kwento. Lingguhan sa Miyerkules.]
Ang mga bula ng paniniwala at ang mga panlaban laban sa hindi pinag-uusapan na disonance ay maaaring maging mahirap na masira. At maaari silang magkaroon ng mahalagang mga epekto sa ilog. Halimbawa, ang mga mekanismong sikolohikal na ito ay nakakaapekto sa mga paraan na pinili ng mga tao kung susundin o hindi ang mga alituntunin sa kalusugan ng publiko sa paligid ng paglayo ng panlipunan at pagsusuot ng mga maskara sa paglaganap ng COVID-19, kung minsan ay may nakamamatay na mga kahihinatnan.
Ang pagbabago ng isip ng tao ay mahirap. Dahil sa bias ng kumpirmasyon, ang mga argumento na nakabatay sa katibayan ay kontra sa kung ano ang pinaniniwalaan na ng isang tao na maaaring mabawasan. Ang pinakamahusay na paraan upang baguhin ang isang isip ay upang magsimula sa iyong sarili. Sa bukas na isipan na maaari mong ipatawag, isipin kung bakit ka naniniwala sa iyong ginagawa. Naiintindihan mo ba talaga ang isyu? Maaari mo bang pag-isipan ito sa ibang paraan?
Bilang isang propesor, nais kong makipagtalo ang aking mga mag-aaral sa mga ideya mula sa panig na personal na hindi sila sinasang-ayunan. Ang taktika na ito ay may kaugaliang humantong sa mas malalim na pag-unawa sa mga isyu at pinag-uusapan nila ang kanilang mga paniniwala. Bigyan ito ng matapat na pagsubok sa iyong sarili. Maaari kang magulat sa kung saan ka napunta.
Tungkol sa Author
Jay Maddock, Propesor ng Pampublikong Kalusugan, Texas A & M University
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Aklat na Pagpapabuti ng Saloobin at Pag-uugali mula sa listahan ng Pinakamahusay na Nagbebenta ng Amazon
"Mga Atomic Habits: Isang Madali at Subok na Paraan para Makabuo ng Mabubuting Gawi at Masira ang Masama"
ni James Clear
Sa aklat na ito, ipinakita ni James Clear ang isang komprehensibong gabay sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi. Kasama sa aklat ang praktikal na payo at mga estratehiya para sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali, batay sa pinakabagong pananaliksik sa sikolohiya at neuroscience.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"I-unf*ck ang Iyong Utak: Paggamit ng Agham para Makawala sa Pagkabalisa, Depresyon, Galit, Freak-out, at Mga Pag-trigger"
ni Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Sa aklat na ito, nag-aalok si Dr. Faith Harper ng gabay sa pag-unawa at pamamahala sa mga karaniwang isyu sa emosyonal at asal, kabilang ang pagkabalisa, depresyon, at galit. Kasama sa aklat ang impormasyon sa agham sa likod ng mga isyung ito, pati na rin ang mga praktikal na payo at pagsasanay para sa pagharap at pagpapagaling.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Ang Kapangyarihan ng Ugali: Bakit Namin Ginagawa Ang Ginagawa Natin sa Buhay at Negosyo"
ni Charles Duhigg
Sa aklat na ito, tinuklas ni Charles Duhigg ang agham ng pagbuo ng ugali at kung paano nakakaapekto ang mga gawi sa ating buhay, sa personal at propesyonal. Kasama sa aklat ang mga kuwento ng mga indibidwal at organisasyon na matagumpay na nabago ang kanilang mga gawi, pati na rin ang praktikal na payo para sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Maliliit na Gawi: Ang Maliit na Pagbabago na Nagbabago sa Lahat"
ni BJ Fogg
Sa aklat na ito, ipinakita ni BJ Fogg ang isang gabay sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali sa pamamagitan ng maliliit, incremental na mga gawi. Kasama sa aklat ang praktikal na payo at estratehiya para sa pagtukoy at pagpapatupad ng maliliit na gawi na maaaring humantong sa malalaking pagbabago sa paglipas ng panahon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"The 5 AM Club: Pagmamay-ari ng Iyong Umaga, Itaas ang Iyong Buhay"
ni Robin Sharma
Sa aklat na ito, ipinakita ni Robin Sharma ang isang gabay sa pag-maximize ng iyong pagiging produktibo at potensyal sa pamamagitan ng pagsisimula ng iyong araw nang maaga. Ang aklat ay may kasamang praktikal na payo at mga estratehiya para sa paglikha ng isang gawain sa umaga na sumusuporta sa iyong mga layunin at halaga, pati na rin ang mga nakaka-inspire na kwento ng mga indibidwal na nagbago ng kanilang buhay sa pamamagitan ng maagang pagbangon.
