Ang Eksperimento sa Kapayapaan sa Noon Club: Naging Isang Patrol ng Kapayapaan at Maging Isang Boto Para sa Kapayapaan

The Noon Club Peace Experiment: Become A Peace Patrol and Be A Vote For Peace

Ang aming pagkabigo ay nasisiyahan ngayon, sa isang pusong pampulitika na puno ng poot kung saan ang maling impormasyon at tahasang pagsisinungaling ay naging pamantayan. Sino ang iboboto, ano ang gagawin? Hindi nakakagulat na ang mga ideya tulad ng pag-stock sa mga bala ay tila makatuwiran sa ilang mga tao. Ngunit may isa pang pagpipilian: bumoto para sa kapayapaan.

Galit bilang isang Tool para sa Paglago, hindi para sa Pagkawasak

Anger as a Tool for Growth, not for Destruction

Ang lahat ay nagagalit. Ang ilang mga tao ay nagpapakita ito nang hayagan at ang iba ay hindi. Sa relasyon, ang galit ay maaaring maging malusog o masama sa katawan. Kung paano mo iproseso ito ay kung ano ang tumutukoy kung ito ay nagiging isang tool para sa paglago o isang pinagmumulan ng sakit at pagkawasak.

Paano Makikitungo sa Galit at Hayaan Mo

How To Let Go Of Anger

Isang damdamin sa partikular na mga katangian ng isang espesyal na tala: galit. Kung ang pakiramdam mo ay isang problema para sa iyo, hindi ka nag-iisa. Tila ang modernong buhay ay puno ng mga mahihirap na pagpapahayag ng galit.

Pansinin ang Iyong Galit: Ito ay Isang Landas sa Awareness

Notice Your Anger: It Is A Path to Awareness

Kung nakikita natin ang aming galit na emosyonal na mga reaksyon, magiging maliwanag na sila ay nag-alis sa atin at pinipigilan ang ating buhay. Gayunpaman, sa kabila ng katotohanang sinasaktan natin ang ating sarili at ang iba sa ating galit, hinahawakan natin ang paghihigpit sa damdamin na ito sa isang nakakalungkot na tenasidad.

Natutukoy ba ang Iyong Mental Health sa Panahon ng Coronavirus Pandemic?

Is Your Mental Health Deteriorating During The Coronavirus Pandemic?

Ang mga sesyon ng sikolohiya at psychiatry na sinusuportahan ng Medicare, pati na rin ang mga pagbisita sa GP, maaari na ngayong maganap sa pamamagitan ng mga tawag sa telepono at video - kung sumang-ayon ang mga doktor na huwag singilin ang mga pasyente sa labas ng bulsa para sa konsulta.

Bakit Ito OK sa Vent, Minsan

Why It Is OK To Vent, Sometimes

Ang pandemya ng COVID-19 ay naiiba sa maraming krisis dahil naapektuhan nito ang lahat sa atin anuman ang politika, ekonomiya, relihiyon, edad o nasyonalidad.

Paano at Bakit Upang Maging Higit na Tolerant at Pasyente

Changing Our Attitude: Becoming More Tolerant & Patient
Una sa lahat, karamihan sa atin ay may mga pananaw at opinyon tungkol sa lahat at sa lahat. Dahil sa pagkahilig na ito upang hatulan, patuloy kaming nagpapasiya kung aprubahan namin o nais ang bawat karanasan habang nangyayari ito. Saanman tayo pupunta at anuman ang ginagawa natin, sinasabi ng ating panloob na "kritiko", "Hindi ko gusto ito," o "Hindi ko inaaprubahan iyon."

Ang Galit ay Nakikinig sa Iyong Isip at Umaakay Ka sa Panganib

Following Anger & Desire Brings No Satisfaction
Walang kapayapaan sa isip kung hindi mo kontrolin ang iyong isip ngunit sa halip ay sundin ang galit. Gayunpaman, may kapayapaan kapag inilalapat mo ang mga meditasyon at mga turo ng nagtapos na landas patungo sa paliwanag sa iyong pang-araw-araw na buhay at kontrolin ang iyong isip sa pamamagitan ng pagsasanay ng pagtitiis, pagmamahal, at pagkamahabagin.

Sa wakas Pagdidismis sa Galit: Mga Aralin na Natutuhan Ko

Finally Dissipating the Rage: Lessons I Learned
Bago ang tungkol sa edad na siyam at kalahati, hindi ko nababawi ang pagiging isang puno ng galit na puno. Sa katunayan, naaalala ko ang pagiging sensitibo at takot sa karamihan, na may pangkalahatang pagkabalisa tungkol sa pamumuhay sa mundo. Gayunpaman, may naganap noong ako ay siyam at kalahati na nag-set up ng isang pattern para sa hinaharap na pag-uugali ...

Paano Pahintulutan ang Galit at Pag-uusig at Lumikha ng Mapagmahal-Pagkamagiliw

How To Let Go of Anger and Hatred and Create Loving-Friendliness
Maaari naming palitan galit o pagalit saloobin sa mga saloobin ng mapagmahal-kabaitan. Ang pagmamahal ay nagmumula sa buong mundo ang hangarin na ang lahat ng tao ay magtamasa ng komportableng buhay na may pagkakasundo, pagpapahalaga sa isa't isa, at angkop na kasaganaan. Bagama't mayroon tayong lahat ng binhi ng mapagmahal na pagkamagiliw sa loob natin, dapat tayong magsikap na linangin ito.

Paano Magbabago ng Mga Negatibong Kaganapan Sa Pag-ibig-Kabaitan at Pagtanggap

How To Transform Negative Events and Negative People Into A Positive Spiritual Response
Mayroon kaming pinakamalakas na koneksyon ng karmic sa mga miyembro ng pamilya; samakatuwid, mayroon tayong malaking responsibilidad para maitatag ang ating relasyon sa kanila. Kung hindi tayo makapagpapaunlad ng mapagmahal na kabaitan sa ating pamilya, kung bakit kahit na makipag-usap tungkol sa iba pang pagkatao. Itinuturo ng Budhismo ng Zen na ang lahat ng ginagawa natin, kung gagawin ito ng lubos na kamalayan, ay espirituwal na aktibidad.

Ang 5 Epektibong Paraan sa Pakikitungo sa Iyong Mga Frigasyon

5 Effective Ways to Deal with Your Frustrations
Ano ang nagbabago ng isang hindi magandang sitwasyon o kaganapan sa pagkabigo? Ito ang aming mga inaasahan, ang aming "mga dapat" na sanhi ng paglala. Asawa mo dapat magkaroon ng isang kamalayan tungkol sa kanyang mga gawi sa pagkain. Mga driver dapat maging maingat sa iba pang mga pangangailangan ng mga driver. Ang iyong anak na lalaki dapat alamin kung paano bumuo ng malinis na gawi.

Paano Alisin ang "Ang Anger Response" Mula sa Iyong Buhay

Removing Anger From Your Life
Ang isang pangako sa isang buhay na walang galit ay nagsasangkot ng pag-sign up para sa isang bagong paglalakbay. Ang pagpapasyahan upang tamasahin ang paglalakbay na ito ay gagawin itong mas kaaya-aya. Alamin kung paano isipin ang buhay bilang isang proseso. Kung tumutuon ka lamang sa mga layunin, hindi ka magiging masaya hanggang sa makamit mo ang mga ito.

Kung Paano Tumugon sa Pagsisiyasat Nang walang Pagtatanggol

How To Respond to Criticism Without Being Defensive
Sa isang aktwal na digmaan, ang pag-atake ay nangangahulugan na ang aming kaligtasan ay nanganganib. Kaya, maaari naming piliin sa pagitan ng pagsuko, pag-withdraw, o pag-counterattack. Kapag sa tingin namin attacked (criticized o hinuhusgahan) ng iba sa pag-uusap, madalas naming lumipat sa parehong ...

Luha At Galit - Ang Paglabas ng Industriya ng Emosyonal na Paglabas

Tears And Rage – The Rise Of The Emotional Release Industry

Nang si Ariana Grande ay sumigaw sa entablado kamakailan, kasunod ng kanyang pagganap ng isang emosyonal na kargado na kanta, sa kalaunan siya ay kinuha sa Twitter upang humingi ng paumanhin at nagpasalamat sa kanyang mga tagahanga dahil sa pagtanggap sa kanyang pagkatao.

Sabihin lang HINDI sa Negatibiti!

Just Say NO to NegativityKapag hindi namin ipahayag ang aming galit constructively, pumunta kami negatibo sa aming mga hatol at pakiramdam baliw dahil ang mundo ay hindi nakatira hanggang sa aming mga inaasahan. Sa paglipas ng mga taon, ito ay nagiging ang lens sa pamamagitan ng kung saan namin tingnan ang mundo. Sa halip na pakikitungo sa aming mga emosyon ...

Pag-aaral sa Pamahalaan ang Nag-trigger ng Emosyon: Paghahanap ng Space sa Pagitan ng Trigger at Reaction

Learning to Manage Triggering EmotionsKami ay bombarded na may potensyal na nag-trigger sa lahat ng oras. Maaari itong maging kasing simple ng isang taong hindi may hawak na pinto para sa amin o ang pinaghihinalaang negatibong tono ng isang email. Ito ay maaaring mangyari kapag ang isang mahal na tao ay nagsasalita ng walang pakiramdam o maliwanag. Ang ilang mga salita na walang saysay ay madaling makapagpapalakas ng galit at pagnanais na mananghalian.

Anumang Fool Maaari Magsimula ng isang Fight

Any Fool Can Start a Fight
Walang sinuman ang gusto ng problema. Kapag nakaharap sa isang problema, panatilihin ito sa isip - na ang mga tao na simulan ang labanan ay malamang na hindi nais na maging sa sitwasyong iyon alinman. Alamin ang tunay na dahilan ng kaguluhan at maiwasan mo ...

Paano Upang Tanggalin ang Pagsisi sa Iyong Buhay

How To Eliminate Blame In Your Life
Sapagkat maaaring lumitaw ang sisihin bilang lahat mula sa isang may arko na kilay o isang mapang-uyam na buntong hininga hanggang sa isang sinigaw na paratang, ang pagtukoy ng sisihin ay hindi isang simpleng gawain. At ang paggawa ng mga hakbang upang maalis ito ay nangangailangan ng matagal na pagsisikap. Narito kung paano haharapin ang sisihin ...

Bakit Ang Media Loves Ang White Racist Story

Why The Media Loves The White Racist Story
Ang rasismo ay hindi bago at hindi mawawala. Ano ang bago ay ang interes sa pagturo ito at pagtawag out ang mga perpetrators sa pamamagitan ng parehong mainstream at social media.

Ano ang Epekto ng Epigenetics sa aming Psychology?

What Impact Does Epigenetics Have On Our Psychology?
Sa labanan ng kalikasan kumpara sa pag-aalaga, ang pag-aalaga ay may bagong recruit: epigenetics - na dinala mula sa molecular biology upang magbigay ng siyentipikong pananaliksik sa argumento na ang mga gene ay hindi destiny.

Ang Anger's Gift: The Fierce Dance of Love

Anger's Gift: The Fierce Dance of LoveMinsan kung ano ang hitsura ng isang labanan lamang ang kabangisan ng pag-ibig. Kami ay lumipat mula sa isang kalagayan ng tahimik na poot, inilibing ng sama ng loob, at nakatago na digmaang mababa ang intensyon upang buksan ang kontrahan. Nagkakasama kami ng pakikipagbuno, pagbabago ng mga tungkulin sa dayami, nakikipagtalik sa tapat na pakikipagtalik, yessing at k (no) pakpak sa bawat isa. At ang contact ay ang unang kondisyon ng pag-ibig.

Hayaan Off ang ilang mga steam Bago mo sumabog

Let Off Some Steam Before You ExplodeIsipin ang isang saradong daluyan na patuloy na pinainit. Sa huli ang presyon ay magtatayo at magpapalabas ng sasakyang-dagat. Gayunman, kung ang sasakyang-dagat ay nabigo, kapag ang presyon ay nagiging sobrang malaki, ang singaw o gas ay maaaring makatakas nang kaunti sa isang pagkakataon at panatilihin ang isang pagsabog mula sa nangyayari.

Kung Bakit Ang Karahasan at Sakit sa Isip ay Isang Malupit na Reality

Why Violence And Mental Illness Is A Harsh RealityAng marahas at walang kabuluhang kamatayan ng 11-taong-gulang na si Luke Batty sa Victoria ay hindi lamang nagdulot ng pansin sa seryosong suliranin sa karahasan sa pamilya kundi nagtataas din ng mga tanong tungkol sa papel na maaaring nilalaro sa di-diagnosed o hindi ginagamot na sakit sa isip sa pag-uugali ng kanyang ama.

Ang Paghadlang ay Isang Pagpipilian: Ako ay Nagmamithi Nito ...

Hatred Is A Choice: I Hate It When...
Nakikita ko ang sarili ko na nag-iisip minsan, "Ayaw ko ito kapag ...." Ginagamit namin ang salitang napopoot madali ... Galit namin ang isang tiyak na uri ng ice cream, napopoot namin ang tofu, napopoot kami na sinasaktan ang sarili namin, napopoot kami sa pagkahuli, kami galit ... Ito ay kung saan nalaman ko na ang anumang bagay na ipinahahayag natin na "napopoot" ay isang kagustuhan lamang sa ating bahagi.

Pinipili Mo ba ang Galit at Hukom sa Kaligayahan?

Are You Choosing Anger and Judgment over Happiness?
Ang desisyon na pumili ng galit sa kaligayahan ay batay sa isang kadahilanan, at ang isang kadahilanan ay paghatol. Natutugunan ba ng taong ito ang aking mga inaasahan o hindi? Ang sitwasyong ito ay pabor sa akin o hindi? Ang pangyayaring ito ay naaayon sa aking wasto sa moral at espirituwal na pagtingin sa mundo o hindi? Talaga naming ayusin ang aming mga buhay sa dalawang higanteng mga kategorya: mga tao at mga bagay na gusto namin at mga tao at mga bagay na hindi namin gusto.

Narito Kung Paano Upang Sabihin Kung Ikaw ay Isang Maton

 Here's How To Tell If  You Are A Bully
Mula sa palaruan hanggang sa pamahalaan, ang pananakit ay umiiral sa lahat ng dako. Sa katunayan, ang isang kamakailang ulat sa pananakot sa parlyamento ng UK ay nagpahayag kung gaano malubhang ang problemang ito, na humihimok sa pagbabago ng pag-uugali sa mga MP. Ngunit bakit ang pang-aapi ay laganap at mahirap harapin? Bahagi ng problema ay ang mga bullies kung minsan ay hindi kahit na mapagtanto na sila ay mga bullies.

Paano Mawalan, Narcissism At Isang Desperate Need For Power Gumawa Men Men Women Abuse Online

How Misogyny, Narcissism And A Desperate Need For Power Make Men Abuse Women Online

"Ang isa pang umaga, isa pang piraso ng kaswal na misogyny at pang-aabuso", ang mamamahayag ng ABC na si Leigh Sales ay nagtaghoy noong nakaraang linggo matapos makatanggap ng isang tweet na inakusahan siya ng "halos" gumawa ng mga sekswal na kilos sa kanyang 7.30 mga panauhin. Ang mga komento ng benta ay nakatuon ang aming pansin sa pang-aabusong regular na nakatagpo ng mga kababaihan, taong may kulay at LGBTQ na mga tao sa social media. Sa katunayan, ang mga nasabing mga pakikipagtagpo sa online ay lilitaw na napaka-gawain para sa mga mamamahayag tulad ng Sales na sila ay isang pangkaraniwang pangyayari.

Galit: Pag-ibig Ito, Pagkatapos Iwanan Ito

Anger: Love It, Then Leave It
Kapag hindi natin pinahihintulutan ang ating sarili na makaranas ng mga damdamin at sugpuin ang mga ito sa halip, ang ating kaluluwa ay lumikha ng mga sitwasyon kung saan napipilitang pakiramdam natin sila. Na ang kalagayan, na nagpapahintulot sa ating sarili na magkaroon ng damdamin ay maaaring pahintulutan ang enerhiya upang ilipat sa pamamagitan ng sa amin at ang tinatawag na problema sa ...

Ano ang Mga Aral sa Sulyap sa Galit?

What Are The Lessons Within Your Impulse To Anger?
Ang pagalit ay mas madalas kaysa sa hindi isang palatandaan ng malalim na kabiguan. Sa maraming mga kaso, maaari rin itong kumatawan sa isang pakiramdam ng kababaan o kawalan ng kakayahan upang ipahayag ang pagkabigo sa isang pinag-aralan o kinokontrol na paraan. Minsan ito ay isang halimbawa ng isang tao na damdamin ...

Wilde Tungkol sa Pagpapaalam Go

Wilde About Letting Go
Ang pagpapaalam ay mahirap. Ang bawat bahagi ng sangkatauhan ay dinisenyo upang mag-hang sa. Nakikipag-ugnayan kami sa aming mga koneksyon sa pamilya, sa sertipiko na nakuha namin sa paaralan, sa aming pera, yakapin kami at nakabitin sa aming mga anak, ikinakabit namin ang aming kotse at nakabitin dito. Sa tingin ko ang buong kahulugan ng pagpapaalam pumunta ay upang tumayo sa labas ng damdamin.

Bakit Kinakagusto ang Paghihiganti?

Why Wanting Revenge Is Only NaturalAng hangarin sa paghihiganti sa gawaing pang-akit ay maaaring maging kagulat-gulat, ngunit ito ay kadalasang naka-embed ng isang moral na mensahe. Mayroong kabayanihan paghihiganti, isang sangkap na hilaw ng Amerikano pelikula mundo, kung saan ang tinutukoy na bayani o anti-bayani kumikilos laban sa isang masamang kalaban (ang batas ay hindi epektibo o wala).

Pagkuha ng Rage ng Road: Simulan Kung Saan Ka

Getting Rid of Road Rage: Start Where You AreTingnan ang mga tao sa iba pang mga kotse sa harap mo, sa likuran mo, dumaan sa paligid mo, at kilalanin na ang bawat isa sa kanila ay katulad mo: Gusto nila ang kaligayahan at nais nilang maging malaya mula sa pagdurusa. Sa bawat tao na tumutuon mo sa sabihin o sa tingin ng isang bagay tulad ng ...

Paano Magtrabaho at Makitungo sa Mahihirap na Tao

How To Work and Deal With Difficult PeopleHinahawakan namin ang tunay na puso ng pakikiramay kapag nakikipag-ugnayan kami sa isang taong nagdurusa sa pagdadala ng labis na pagsalakay, labis na negatibiti, labis na damdamin na hindi nila maaaring makatulong ngunit nagdudulot ng problema at pinalayas ang mga tao. Kung maaari mong lapitan ang gayong isang tao at bigyan sila ng ilang suporta ...

Ang Regalo ng Pasensya: Ang Patience Guards the Door to Anger

The Gift of Patience: Patience Guards the Door to AngerIto ay lamang kapag ako ay nagsimulang mag-aral ng matiyaga malapit na ako ay dumating upang makita kung paano galit at pasensya ay kaugnay. Sa katunayan, ang galit ang direktang bunga ng pagkawala ng ating pasensya. Para sa mga ito ay tiyak na dahil hindi kami ay may tolerance para sa isang bagay o isang tao na makuha namin baliw ...

Bakit May Mga Gastos Upang Moral na Pag-aalala

Why There Are Costs To Moral OutrageMaraming mga Amerikano ay outraged sa moral na US President Donald Trump fired ang dating FBI Director James Comey, na sinisiyasat ng posibleng mga link sa pagitan ng kampanya sa halalan ng Trump at ang pamahalaan ng Russia.

Pakikiramay: Isang Nakagagaling na Halimaw na Nagmumula sa Mga Anino ng Ating Puso

Resentment: A Seething Monster that Lurks in the Shadows of Our HeartAng panganib na may galit ay hindi na namin ito, ngunit hindi namin maaaring piliin na palabasin ito. Nagpapakain kami ng galit sa aming mga pagdududa at takot. Gumawa kami ng mga kuwento tungkol sa insulto at pinsala na naranasan namin. Ang pagkagalit ay naging isang matuwid na pag-urong ...

Bakit Nakikipagtalik ang mga Tao sa Pag-uugali ng Pag-ikot

Why People Engage In Trolling Behavior"Nabigo sa buhay. Pumunta bomba ang iyong sarili. " The ConversationAng mga komento tulad ng isang ito, na natagpuan sa isang artikulo sa CNN tungkol sa kung paano nakikita ng mga kababaihan ang kanilang mga sarili, ay laganap ngayon sa internet

Paano Magtapon ng Galit at Pag-ibig

How to Melt Anger and Boost LoveAng pisikal na pagnanakaw o pagtingin sa ibang tao, mga bagay, o mga sitwasyon bilang mga kaaway ay hindi makakakuha sa iyo kung saan mo gustong pumunta. Sa katunayan, maaari itong mapunta ka sa bilangguan o mas malala, na naka-lock sa isang emosyonal na bilangguan na nag-iisa magpakailanman ...

Bakit ang Alcohol ay Humantong Upang Higit pang Karahasan kaysa sa Iba Pang Gamot

Why Alcohol Leads To More Violence Than Other DrugsMainstream media ay madalas na mag-ulat ng higit pang mga kuwento tungkol sa mga ipinagbabawal na gamot kaysa sa alak. Ito ay sa kabila ng isang pag-aaral sa paghahanap ng 47% ng mga homicide sa Australia sa loob ng anim na taong tagal ay kaugnay ng alkohol.

Bakit at Paano Itigil ang Pag-focus sa Mga Pagkakaiba

Focusing on Differences Creates Disharmony or Joy?Ang pagkamangha para sa mga tao upang matuklasan kung paano hindi nila ito, kung gaano sila kapansin-lahat ay may kinalaman sa pagkamakaako. Kung saan kailangan nating ilagay ang enerhiya ngayon ay kung gaano tayo katulad ...

Paano Upang Panatilihin ang Iyong Galit Social Media Post Sa Suriin

How To Keep Your Angry Social Media Posts In CheckA pag-aralan na sinisiyasat kung paano ang mga mensahe na naglalaman ng iba't ibang damdamin na kumalat sa mga social network ay natagpuan na ang "galit ay mas maimpluwensyang kaysa sa iba pang emosyon tulad ng kagalakan, na nagpapahiwatig na ang galit na mga tweet ay maaaring mabilis at malawak na kumalat sa network".

Upang Harapin ang Galit ng Halalan, Subukan ang Isang Maliit na Pagdaramdam at Neuroscience

To Deal With Election Anger Try A Little TendernessAng labis na kampanya ng pampanguluhan ay umalis sa marami sa atin na nakadarama ng galit, at ang halalan ni Donald J. Trump bilang Pangulo ay hindi nabura ito. Ang pagdinig tungkol sa o nakakakita ng mabagsik na personal na pag-atake, pagpuna sa mga magulang na nawalan ng anak sa digmaan, ang mga akusasyon ng pandaraya at pag-uusap ng sekswal na pag-atake ay nakakaapekto sa aming mga psyches, kaluluwa at katawan.

Ang Galit Nagsisimula sa mga Mapanghamak na Saloobin, Mga Salita, at Pagkilos

Anger Begets Destructive Thoughts, Words, and Actions Ang galit ay nagbibigay-diin sa aming madidilim na bahagi. Nagbibigay kami sa salpok upang iwasto ang pagbibigay-katwiran sa aming mga ibig sabihin ng mga salita at mapanirang mga pagkilos sa pamamagitan ng hindi nakasalita na mga saloobing tulad ng "Nasaktan mo ako at sa gayon ay sisirain kita pabalik." Lumakas kami, sabihin sa ating sarili na "karapat-dapat nila ito" at maling isipin ...

Ang Pinagkakahirapan ng Pagpapatawad: Nakakakita sa Pamamagitan ng kanilang mga Mata

The Difficulty of Forgiveness: Seeing Through Their EyesKaramihan sa mga tao ay tiyak na sumasang-ayon na ang isa sa mga pinakamahirap na damdamin upang ipahayag ay kapatawaran. Mas maraming buhay ang nawasak dahil sa kapaitan at kawalan ng kakayahan na magpatawad kaysa sa iba pang mga negatibong damdamin. Kahit na ang pinaka-minuskula mga isyu na tumanggi namin na ipaalam sa pumunta ng lason ...

Pangasiwaan ang mga Salita na Pang-insulto, Nakakaabala At Nagalit

Handle With Care Words That Insult, Offend And WoundAng aming linguistic at legal na pagkahumaling sa "insulto" at "pagkakasala" ay walang bago. Sa 1832, ang residenteng si William William McLoughlin ay binigyan ng 50 lashes para sa paggamit ng salitang "sinumpa" laban sa kanyang panginoon.

Kalayaan mula sa Grip ng Galit

Freedom from the Grip of AngerKung may isang damdamin na waring hindi makontrol, galit ito. Ipinahayag namin ito, at pagkatapos ay ikinalulungkot namin ito. Ang pagsuway sa galit ay hindi mabuti. Nagtatayo lang ito, at pagkatapos ay nararamdaman namin na parang mayroon kaming isang bomba na malapit nang sumabog. Maaari ba nating ilagay ang hindi kanais-nais na galit upang mapahinga?

Sigurado ka Sigurado Sigurado Talaga Feeling galit?

Are You Sure You're Really Feeling Anger?Kaya maraming mga kababaihan ay pa rin natatakot na tinatawag nagagalit, natatakot pa rin ng pagmamay-ari ng kanilang sariling kapangyarihan, pa rin ng takot ng pagiging tinatawag na isang "asong babae" o hindi pambabae o hindi pagiging espirituwal. Na sa katotohanan sinasalin sa pagiging takot humindi sa mga tao sa kanilang paligid na talagang stepping sa kanilang mga toes!

Bakit Namin Nadarama ang Pagngangalit At Paano Upang Kontrolin Ito

Why We Feel Rage And How To Control ItNasa parke ka kasama ang mga bata. Nagagalak ang lahat, at pagkatapos ay lumilitaw ang isang kakaibang aso. Walang may-ari sa paligid. Ito ang mata ng mga bata. Agad na ang iyong pagbabanta system ay nagiging aktibo.

Paglilipat ng Gears: Pagpapatuloy sa Pabalik o Pagpasa?

Shifting Gears: Going Backwards or Forward?Oh, mahal na! Ginawa ko ulit ito. Pinalipat na mga gears. Ang mga bagay ay nangyayari nang maayos, ang lahat ay maganda ang pakiramdam, ang mga vibrasyon ay kaaya-aya at pagkatapos ay inilipat ko ang mga gears. Sa tingin ko maaari mong sabihin na ako shifted sa reverse. Sinabi ng isang tao ang isang bagay na "itinulak ang aking pindutan", at lumipat ako sa isang positibo at kalmado na espasyo, sa isang lugar kung saan galit at ...

Bakit Kami Pumutok Kapag Nagtalabati Kami Tungkol sa Pulitika

Why We Blow Up When We Argue About PoliticsKaramihan sa mga pagkakaiba sa pagitan ng pamilya at mga kaibigan ay bihirang nagtatapos sa mga seryosong away. Ngunit hayaan ang pag-uusap na bumaling sa mga partidong pampulitika at buhay na hindi pagkakasundo ay maaaring maging napaka pangit.

Paano Upang Iwasan ninyo ang Getting sinipsip sa Iyong Galit

How To  Keep from Getting Sucked into Your RageKapag nakatira ka ng isang kamalayan sa buhay, mahalaga na maiwasan ang mga itim na butas na may posibilidad na bunutin ka sa isang gulo ng mga negatibong emosyon. Napakadali sa ganitong napakahirap na mundo upang masipsip sa isang momentum ng negatibiti hanggang sa lahat na maaari kang tumuon sa.

Bakit Black Biyernes Leads Shoppers Upang Kumilos Badly

Why Black Friday Leads Shoppers To Behave Badly

Ang manic na kalikasan ng Black Biyernes ay madalas na humantong sa mga mamimili upang makisali sa mga pagkakasalungatan at iba pang mga maling gawain sa kanilang pagkawalang-taros upang makuha ang huling ultra-bawas telebisyon, computer o pares ng pantalon.

Pag-aaral sa Paglipat mula sa Galit sa Pag-ibig

Learning to Shift from Anger to Love

Ang galit ay nasa emosyonal na konstitusyon ng lahat sa isang antas o iba pa. Nagmumula ito sa malaki at maliit na mga paraan, gaano man kahirap ang pagtatangkang itakwil ito. Ito ay nagpapakita kapag kumilos ka ay pinapahalagahan, walang konsiderasyon o masuwayin, o kapag nasumpungan mo lamang ang iyong sarili na nabigo sa ...

Genes Mayo Ituro ang Way sa Control of Anger & pagsalakay

Genes May Point the Way to Anger, Aggression & Control

Alam ng lahat ang isang tao na may mabilis na pag-init ng ulo - baka ikaw din. At habang alam ng mga siyentipiko sa mga dekada na ang pananalakay ay namamana, mayroong isa pang biological layer sa mga galit na pagsiklab: pagpipigil sa sarili.

Galit: Friend o Foe?

Anger: Friend or Foe?

Paano natin maudyukan ang ating sarili na magtagumpay sa galit? Maaari tayong magsimula sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang ng kalikasan ng galit upang makita kung ito ay kinakailangan, kapaki-pakinabang, o kaaya-aya ng isip. Sa madaling salita, ang galit ba ay nagpapabuti sa kalidad ng ating buhay sa anumang paraan?

Huwag Sabihin sa Akin Ano ang Gagawin!

Don't Tell Me What To Do!

ni Marie T. Russell. "Huwag mong sabihin sa akin kung ano ang gagawin!" Narinig namin ang sinabi ng maraming ulit ... kahit na sinabi namin ito, at sa mga oras na hindi namin sinabi ito, naisip namin ito! "Huwag kang matakot sa akin, huwag mo akong sabihan, huwag mong sabihin sa akin kung ano ang gagawin!" Tunog tulad ng isang binatilyo nagsasalita ... ah! ngunit ito ay! Ito na ang tin-edyer na panloob na karamihan sa atin ay nagdadala pa rin sa loob.

Pagharap sa Iba pang Galit ng Bayan

Dealing With Other People's Anger

ni Dean Van Leuven. Sa pakikitungo sa galit ng ibang tao, mahalaga na malaman ang katotohanan na ang ibang tao ay nagnanais ng isang bagay na lumabas sa kanilang relasyon sa iyo. Ang susi ay upang maunawaan ang kanilang mga inaasahan, at upang matulungan silang maunawaan ang iyo. Ang gayong kapwa pag-unawa ay dinala sa pamamagitan ng ...

Paano Upang Pangasiwaan ang Galit

How To Handle Anger

ni Amy B. Trachter, Psy.D., Ph.D. Ang galit ay isang napakalakas na damdamin. Maaari itong palakasin mo sa isang paraan na ang karamihan sa mga emosyon ay hindi. Isipin ang lahat ng lakas na ginagamit mo kapag nagagalit ka. Ngayon isipin kung ano ang maaari mong gawin sa enerhiya na iyon kung ito ay itinuro sa isang paraan na kapaki-pakinabang sa iyo. Maaari mong piliin na hawakan ang iyong galit sa isang paraan na nakakatulong sa iyo, o hindi ...

Assertion, Anger or Aggression? Nakikita Ko ang Kapayapaan sa halip na Ito

Assertion, Anger or Aggression? by Karen Bentley

Ang kakayahang makita ang iyong sariling galit ay mahalaga. Ang galit ay tumatagal ng maraming porma: pangangati, kakulangan ng pasensya, pagtanggi na makipag-usap, humahawak ng sama ng loob, pagpapagalaw ng isang tao, pagmamanipula ng iba, pagpuna, sisihin, reklamo ...

Sa Mga Kaso ng Miscommunication o Misunderstandings, Maaaring Maging Karapat-dapat ang Mediation

In Cases of Miscommunication or Misunderstandings, Mediation May Be Appropriate -- by Starhawk.

Ang pagpapamagitan ay angkop sa mga kaso ng miscommunication o misunderstandings, upang malinis ang nasaktan na damdamin at nakasasakit na mga pakikipag-ugnayan. Ang pagpapamagitan ay nagpapahiwatig na makakahanap tayo ng isang solusyon sa panalo, na walang sinuman ang ganap na tama o ganap na mali at ang parehong mga partido ay maaaring makapagbahagi ng kapwa layunin.

Dalawang Sides ng isang Prison Wall

Isang batang Hapon na lalaki na nagngangalang Shui ay nakasakay sa isang masikip na tren kapag ang isang lasing na lasing na ginawa sa kanyang paraan sa pamamagitan ng tren kotse at nagsimulang magaspang up pasahero. Nag-aral si Shui ng militar sining para sa maraming mga taon, ngunit hindi kailanman bago siya ay sapilitang sa isang pampublikong komprontasyon. Nadama ni Shui na ang kanyang dugo ay magsimulang kumulo, at ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

InnerSelf Newsletter: Enero 10, 2021
by InnerSelf staff
Sa linggong ito, sa pagpapatuloy ng aming paglalakbay sa dating - sa ngayon - isang kaguluhan 2021, nakatuon kami sa pag-tune sa aming sarili, at pag-aaral na pakinggan ang mga intuitive na mensahe, upang mabuhay ang buhay na…
InnerSelf Newsletter: Enero 3, 2021
by InnerSelf staff
Habang tinatanggap namin ang bagong taon, nagpaalam kami sa matandang ... na maaaring mangahulugan din - kung pipiliin natin - na pakawalan ang mga bagay na hindi gumagana para sa atin, kabilang ang mga lumang pag-uugali at pag-uugali. Tinatanggap ang bagong…
InnerSelf Newsletter: Disyembre 27, 2020
by InnerSelf staff
Malapit na ang bagong taon. Ang pagdating ng bagong taon ay maaaring maging isang oras ng pagsasalamin, o muling pagsusuri ng kung saan tayo naroroon, at kung saan tayo pupunta. Marami sa atin ang nakikita ito bilang isang pagkakataon para sa isang…
InnerSelf Newsletter: Disyembre 20. 2020
by InnerSelf staff
Sa mga modernong kultura, may posibilidad kaming maglagay ng mga label sa mga bagay at tao: mabuti o masama, kaibigan o kalaban, bata o matanda, at maraming iba pang "ito o iyon". Sa linggong ito, titingnan namin ang ilang mga label at…
InnerSelf Newsletter: Disyembre 13, 2020
by InnerSelf staff
Ang linggong ito ay nararamdaman tulad ng isang bagong simula ... marahil dahil Lunes (ika-14) ay nagdadala sa amin ng isang bagong buwan at isang kabuuang solar eclipse ... o marahil dahil papalapit tayo sa Disyembre solstice at sa New…