Sigurado ka Sigurado Sigurado Talaga Feeling galit?

Sigurado ka Sigurado Sigurado Talaga Feeling galit?

Ang isa sa mga bagay na natutunan ko sa pagtratrabaho sa mga kliyente ay ang maraming kababaihan (kabilang ako) ay talagang natatakot sa galit. Ang galit ay isang malaking bawal, isang malaking no-no para sa maraming kababaihan. Maraming kababaihan ang nararamdaman na masamang magalit. At oo, ayon sa karamihan sa atin (kalalakihan at kababaihan), ang pagkagalit ay hindi OK para sa isang babae. Ang mga lalaki ay maaaring magalit, ngunit kung ikaw ay isang babae at ikaw ay galit, isang tanda ng kabiguan, isang tanda na mali ang isang bagay.

Kaya kung ikaw ay isang babae at may isang taong akusahan sa iyo na galit ... malamang na sasagot ka sa isang bagay tulad ng, "Ano ang nagagalit sa akin? Huwag kailanman! Hindi ako nagagalit. "Ngayon bakit kami ay gumaganti tulad ng mga babae? (Sa halip na magsabi, "Yeah, alam mo ba kung ano talaga ang pissed tungkol dito.")

Galit vs Espirituwalidad, Talaga?

Bakit natin idadaon ang ating mga ulo at sabihin, "Ano ang nagagalit sa akin? Ako? Huwag kailanman! Huwag kailanman! "

Basta sasabihin ko ito dahil natutunan namin na ang galit ay hindi tulad ng babae. Nalaman namin na ang galit ay hindi lamang pambabae, at pinakamalala sa lahat, ang galit ay hindi espirituwal! Oh aking Diyos, nandoon kami. Kung galit tayo hindi tayo espirituwal.

Isipin lang ang tungkol dito. Ang mga espirituwal na tao ay hindi nagagalit! Ngunit ang mahal kong mga kaibigan, totoo ba iyan? (Ano ang tungkol kay Gandhi, hindi ba siya galit?) Kaya sabihin sa akin ... totoo ba na ang galit ay hindi mabuti, hindi pambabae at hindi espirituwal!

Pagkatapos upo na may kaya maraming mga tao (karamihan ay mga kababaihan), Ako ay kumbinsido ang karamihan sa atin (lalo na babae) ay medyo naguguluhan tungkol sa isyung ito. (At kung ikaw ay isang tao sa pagbabasa na ito na may parehong isyu -. Oo, mangyaring basahin sa dahil ang aking pagtatasa ng mga problema humahawak pantay totoo para sa parehong mga kalalakihan at kababaihan)

Ngunit bumalik sa pangunahing pagkalito tungkol galit. Narito ang isang piraso ng background. Kahit dito sa Denmark at marami pang ibang mga bansa sa Kanluran, nakatira kami sa tinaguriang malayang lipunan kung saan ang mga kalalakihan at kababaihan ay itinuturing na katumbas, namin ang lahat ng dumating mula sa parehong background patriyarkal. At sa pamamagitan ng na ibig sabihin ko, namin ang lahat ng kasaysayan dumating mula sa parehong kaisipan programming at mindset na talaga sabi na ang mga tao ay ang mga nangingibabaw na mga numero at ito ay ang trabaho ng mga kababaihan upang masiyahan at sila'y paglilingkuran niya. At kahit na walang tao ngayon ay umamin sa paniniwalang anumang bagay tulad na anymore, ang katotohanan ay na iyan ay lamang ang paraan ng mundo ay na-programming tao para sa mga henerasyon sa henerasyon.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Kaya kahit kung kami na malaya at pantay dito sa Denmark at ang West, Gusto ko tanong kung ito ay talagang totoo. Gusto ko tanong kung ito longstanding programming ay may lamang nawala mula sa sama-malay sa huling 40 taon. Gusto ko tanong kung ito ay talagang totoo na hindi namin ang lahat na malaya at pantay sa ating mga isip!

Dahil kung umupo ka pakikinig sa mga kuwento kababaihan araw-araw tulad ng gagawin ko, ikaw ay mabilis na ito programming ay pa rin dito, ay pa rin ang buhay na buhay, pa rin na rin at pa rin pagpunta strong.

Hindi Ako Naniniwala Ito ang Galit

Ang mga babae na nakikita ko ay maaaring pakiramdam kung ano ang kanilang tatawagan na "galit", ngunit madalas din ang mga ito ay napakadama ng pakiramdam tungkol sa pakiramdam ng kanilang tinatawag na galit. At hindi mahirap maintindihan kung bakit, lalo na kapag tiningnan mo ito mula sa isang makasaysayang pananaw. Kapag ginawa mo iyon, madali mong makita kung bakit ang galit na galit sa mga babae ay hindi katanggap-tanggap. (Maaari mong i-rock ang bangka.) At madaling maintindihan kung bakit ang tinatawag na galit ay hindi at hindi pa rin itinuturing na pambabae kabutihan. (Maaari mong i-rock ang bangka kung pag-aari mo ang iyong sariling kapangyarihan at gusto mo gusto mo.)

Kaya kahit na ngayon, sa malayang pag-iisip ng Denmark, marami sa mga kababaihan na dumarating sa akin ay natatakot pa ring maging galit, natatakot pa rin na magkaroon ng sariling kapangyarihan, natatakot na tawaging "asong babae" o hindi pambabae o hindi espirituwal. Alin sa katotohanan ay sinasabing natatakot na sabihin hindi sa mga taong nakapaligid sa kanila na talagang tumatakip sa kanilang mga daliri ng paa!

Kapag humingi ako sa kanila kung bakit ang mga ito ay kaya matakot ng ang pakiramdam, ang mga kababaihan ay madalas na sabihin sa akin hindi nila nais upang makakuha ng galit dahil hindi nila nais na kumilos tulad ng mga tao o mga tao na pagpapagamot ng mga ito masama! Alam ko na ito ay maaaring tunog nakakatawa at nakakagulat, ngunit talagang ito ay nagpapakita kung paano nalilito kami. At alam ko kung ano ako ng pakikipag-usap tungkol sa dahil ako ay doon at nadama na paraan sa aking sarili.

Ngunit tingnan natin ang katotohanan ngayon; tingnan natin kung ano talaga ang nangyayari. Ang lakas na ito ng isang babae (o ng isang tao) ay nararamdaman sa sitwasyon na katulad nito, na tinatawag niyang "galit", talagang galit ba ito? O ang babaeng ito (o lalaki) ay talagang naramdaman ang kanyang sariling likas na kapangyarihan? Kung sakaling nasa isang sitwasyon na tulad nito o nararamdaman mo ito, tanungin ang iyong sarili - ano ang talagang pakiramdam mo kapag naramdaman mo iyon? At galit ba ito? O kaya lang ba ang likas na pag-uugali na ito ang kailangan nating pangalagaan ang ating sarili at ipagtanggol ang ating sarili kapag may lumalabag sa ating mga hangganan? At kung ang tugon na ito ay parang pagsalakay, mabuti ba ito?

Ang pagkuha Care ng Yourself Ay Hindi pagsalakay

Agresibo ba ang gusto mong alagaan ang iyong sarili? Kung sasagot ka ng oo, sasabihin ko sa paniniwalang ito. Sapagkat ang aking sagot ay hindi! Hindi, hindi ito pagsalakay na nais ipagtanggol ang iyong sarili. Sa katunayan, sasabihin ko na ito ay malusog na enerhiya, malusog na pagtatanggol sa sarili. Gusto kong sabihin na ito ang iyong likas na karapatan, ang iyong sariling likas na pagnanasa na pangalagaan ang iyong sarili, na hindi katulad ng pagsalakay.

Ang tunay na pagsalakay ay kapag lumalabag ang isang tao sa mga hangganan ng ibang tao - hindi kapag pinagtanggol mo ang iyong sarili. Kaya't maging maliwanag tayo tungkol dito. Ang pagsalakay at agresibong galit ay kapag lumalabag ka sa mga hangganan ng isang tao at karapatan ng iba na maging sarili nila at ipagtanggol ang kanilang sarili at gumawa ng mga desisyon para sa kanilang sarili. Iyan ang pagsalakay. Ngunit hindi ito pagsalakay kapag nararamdaman mo ang isang malakas na enerhiya upang ipagtanggol ang iyong sarili mula sa pagsalakay ng ibang tao. Sila ay hindi pareho. At hindi maaaring at hindi dapat ma-equated sa isa at iba pa.

Paggamit ng iyong Inner Power upang ipagtanggol ang iyong sarili

Napakahalaga na maging malinaw tungkol dito. Dahil ang panganib dito ay kung ang isang babae ay nararamdaman na lumabag at pagkatapos ay nararamdaman ang kanyang likas na pagnanasa na ipagtanggol ang kanyang sarili ay "galit", kung gayon ay hindi niya ito pinalalabas at hindi ipinagtatanggol ang sarili. Sa halip dahil natatakot siya sa kanyang nadarama, pinapanatili niya ang kanyang sariling likas na kapangyarihan na naka-lock sa loob. (Sa halip na pakiramdam at gamitin ang panloob na kapangyarihan upang ipagtanggol ang kanilang sarili, maraming babae ang naghihiyaw sa halip. Dahil ang mga luha ay kadalasan ang tanging lehitimong paraan na ang mga kababaihan ay makapagbigay ng lakas na ito.)

Kaya kung nararamdaman mo ito. Kung nararamdaman mo ang lakas ng loob na ito sa loob at pagkatapos ay umiyak sa halip na pahintulutan ang enerhiya na ito, tinitingnan ko kung ano ang nangyayari at pagkatapos ay tatanungin ko una sa lahat kung ang pakiramdam mo ay maaaring maging "galit". Sigurado ka ba na nakakaramdam ka ng galit? Sigurado ka ba na hindi ka pakiramdam lamang ang natural, malusog na paghimok upang ipagtanggol ang iyong sarili?

Sigurado ka na hindi mo lang naramdaman ang iyong panloob na kapangyarihan na nais sabihin, "Uy tumingin, ito ay hindi OK sa akin," o "Tumingin ako ng sapat," o simpleng "Hindi salamat!" At kahit na masabi mo ang tindi ng damdamin na minsan ay nararamdaman ng pagsalakay, sasabihin ko pa rin na hindi ito pagsalakay hangga't ito ang pangunahing pagnanasa na pangalagaan ang iyong sarili kapag nilabag ang iyong mga hangganan.

Kaya pakiusap, sa susunod na mangyari ito, mabagal sa kaunti at masusing pagmasdan kung ano ang nangyayari at tanungin ang iyong sarili ... ay ang pakiramdam ko talagang galit? At kung sasagutin mo pa rin oo, maayos ang iminumungkahi ko na may malaking pagkakaiba sa pagitan ng "angkop na galit" at "di-angkop na galit" !!! Maaaring ito ang lahat sa aming kahulugan ng salitang "galit", ngunit kumbinsido ako na ang karamihan sa aming pagkabalisa tungkol sa galit ay nagmumula sa aming makasaysayang programming na hindi tama na magtakda ng mga limitasyon at mag-ingat sa ating sarili.

(At siyempre, hindi ito nangangahulugan na hindi namin matututong ipahayag ang panloob na kapangyarihan sa mahusay na paraan.)

© 2016 Barbara Berger. Lahat ng Mga Karapatan.

Book ng May-akda na ito

Ang paggising Human pagigingAng paggising Human Being: Isang Gabay sa ang Power ng Mind
sa pamamagitan ng Barbara Berger kay Tim Ray.

I-click para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Author

Barbara Berger, may-akda ng aklat: Ikaw ba'y Masaya Ngayon?Si Barbara Berger ay sumulat sa paglipas ng 15 na self-empowerment na mga libro, kabilang ang international bestseller "Ang Road sa Power / Fast Food para sa Soul"(Na-publish sa 30 wika),"Masaya ka na ba ngayon? 10 Mga paraan upang Mabuhay ng Isang Maligayang Buhay"(higit sa 20 na mga wika) at"Ang paggising Human Being - Isang Gabay sa ang Power ng Mind". Ang ipinanganak na Amerikano, ngayon ay nabubuhay at nagtatrabaho si Barbara sa Copenhagen, Denmark. Bilang karagdagan sa kanyang mga libro, nag-aalok siya ng mga pribadong coaching session sa mga indibidwal na gustong gumana nang marubdob sa kanya (sa kanyang tanggapan sa Copenhagen o sa Skype at tawagan ang mga taong nakatira sa malayo mula sa Copenhagen). Para sa higit pa tungkol kay Barbara Berger, tingnan ang kanyang Web site: www.beamteam.com



enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}