Narito Kung Paano Upang Sabihin Kung Ikaw ay Isang Maton

Narito Kung Paano Upang Sabihin Kung Ikaw ay Isang Maton
Ollyy / Shutterstock

Mula sa palaruan sa parliyamento, ang pananakot ay umiiral sa lahat ng dako. Sa katunayan, ang isang kamakailang ulat sa pananakot sa parlyamento ng UK ay nagpahayag kung gaano malubhang ang problemang ito, Hinihimok ang pag-uugali ng asal sa mga MPs. Ngunit bakit ang pang-aapi ay laganap at mahirap harapin? Bahagi ng problema ay ang mga bullies kung minsan ay hindi kahit na mapagtanto na sila ay mga bullies.

Halimbawa, ang mga tagapamahala ng pag-aapi ay maaaring maging maayos na nagpapawalang-bisa sa ilang mga empleyado sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanilang sarili na itulak lamang ang mga ito upang maging ang kanilang pinakamahusay. O maaaring maging mabait sila sa mga taong pinakiusapan nila minsan, at tandaan lamang ang mga pagkakataong iyon. Maaaring isipin nila na ang mga tao na bumagsak bilang isang resulta ng kanilang pag-uugali ay hindi sapat na lakas upang gumana sa propesyon na pinag-uusapan. Subalit paano mo alam na talagang binibigo mo ang isang tao sa halip na makitungo sa sobrang sensitibong tao?

Ang mga akademiko ay hindi pa rin sumasang-ayon tungkol sa kung paano dapat ituring ang konsepto at pananakot. Ang unang mananaliksik upang siyasatin ang pang-aapi - sa Norway - ginamit ang salitang "pagpatay" upang ilarawan ito sa 1973. Pinakahiram ng karamihan sa mga bansa sa Kanluran ang terminong Ingles para sa pang-aapi, gayon pa man ito ay hindi palaging ang kaso.

Maaaring tumagal ang paninindigan maraming mga form, mula sa pisikal na pananakit, pang-aabuso sa salita at social exclusion sa cyber bullying. Sa pangkalahatan, upang maituring na pang-aapi, ang pagsasanay ay dapat gawin ng isang indibidwal o isang grupo, paulit-ulit sa paglipas ng panahon, at may layuning saktan ang indibidwal na tao.

Ang katotohanan na mayroon kami walang malinaw na kahulugan maaaring ipaliwanag kung bakit minsan ay mahirap na tantyahin ang pagkalat ng pananakot sa lugar ng trabaho. Sa 2017, ang Workplace Bullying Institute tinatayang na 60.3m manggagawa sa US nag-iisa ay naapektuhan ng pang-aapi sa lugar ng trabaho. Sa UK, ang Advisory, Conciliation and Arbitration Service (Acas) iniulat na natanggap Ang 20,000 ay tumatawag mula sa mga manggagawa na may kaugnayan sa pananakot at panliligalig sa 2016, marami sa kanila ay mula sa isang etniko minorya na nagtatrabaho sa pampublikong sektor o mga kababaihan na nagtrabaho sa tradisyonal na pinapanginoon ng mga propesyon.

Hindi laging madaling malaman kung ikaw ay nananakit. (Paano sasabihin kung ikaw ay isang mapang-api)
Hindi laging madaling malaman kung ikaw ay nananakit.
Yeexin Richelle / Shutterstock

Ang tunay na mga numero ay maaaring magulo dahil ang pananakot ay hindi laging iniulat, dahil sa takot sa paghihiganti o marahil dahil ang taong naapektuhan ay hindi maaaring mapagtanto na sila ay hinamon. Kung ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay napinsala, maaari mong maiwasto ang iyong sarili, na nag-iisip na ikaw ay walang kabuluhan at kahit na pawalang-sala ang pagiging nananakit - hindi napagtatanto na ikaw ay talagang inabuso.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Mababang IQ stereotype

Mayroon silang mga ligaw ayon sa kaugalian ay tiningnan bilang pagkakaroon ng mababang IQ at pagiging walang kabangisan sa lipunan - kulang sa panlipunan katalusan. Alam namin ngayon na madalas na ito ay hindi ito ang kaso, ngunit maaari itong magbigay ng kontribusyon sa mga taong hindi nakakilala sa kanilang sarili bilang mga nananakot.

Ang ilang mga mananaliksik ay may natagpuan na katibayan na ang mga bullies talaga Mataas na puntos sa kanilang mga kakayahan sa pagpoproseso ng impormasyon sa lipunan, dahil kinakailangan ang isang tiyak na halaga ng kasanayang makilala kung sino ang mag-target at kung paano. Ang madalas na ginagawa ng mga bullies ay upang maghanap ng mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili upang pumili. Sa paggawa nito, pinapanatili nila ang kanilang katayuan at pinalalakas ang kanilang pagtitiwala, na kung saan ay nagpapataas ng kanilang sariling pagpapahalaga sa sarili unrealistically high levels.

British Houses of Parliament - hindi bilang napaliwanagan na maaaring mukhang. (Paano sasabihin kung ikaw ay isang mapang-api)
British Houses of Parliament - hindi bilang napaliwanagan na maaaring mukhang.
Maurice mula sa Zoetermeer, Netherlands / wikiepedia, CC BY-SA

Gayunpaman, ang mga bullies madalas kakulangan ng empatiya - isang pakiramdam ng pag-unawa kung paano madama ng mga apektadong iyon kapag sila ay nanunuya. Maaari din itong magbigay ng kontribusyon sa kanila na hindi iugnay ang kanilang pag-uugali sa pang-aapi. Maaaring nais nilang saktan ang isang indibidwal sa maikling sandali na sila ay umaatake sa kanila, ngunit pagkatapos ay sabihin sa kanilang sarili na hindi ito isang malaking pakikitungo, na ang biktima sa anumang paraan ay nararapat o ito ay isa.

Mga pulang bandila: Sigurado ka ba?

Kaya paano mo malalaman kung ikaw ay isang mapang-api? Hindi posible na "mag-diagnose" sa isang artikulo tulad nito, ngunit kung sa tingin mo ang ilan sa mga punto sa ibaba ay angkop sa iyo, maaaring ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa kung paano mo ginagamot ang iba.

1. Ikaw ay paulit-ulit na napinsala sa isang tao sa paligid mo. Maaari mong mapansin ito kung ang isang tao ay galit sa iyo ng maraming, nagreklamo tungkol sa iyong pag-uugali o madalas na umiiyak. Ang mga reaksyong ito ay talagang isang pulang bandila at dapat na seryoso.

2. Mayroon kang kakulangan ng empatiya. Hindi laging madaling makilala sa sarili. Baka gusto mong hilingin sa mga taong nakapaligid sa iyo kung sa palagay nila ay ganito, o kahit na kumuha ng isang pagsubok ng empatiya.

3. Maaari kang makakuha ng agresibo. Ito ay maaaring kabilang ang lantaran pagsisigaw, pagbabanta o nakakahiya isang tao sa harap ng iba. Ngunit maaari din itong mga pasibong agresibong mga komento, tulad ng "Oh, ginagawa mo ito nang ganoon, matapang na iyon."

4. Lumalaki ka sa mga taong walang katiwasayan. Kung gagawin mo ang iyong sarili na mas mahusay na pakiramdam sa pamamagitan ng pag-uudyok ng hindi komportable o kawalan ng kapanatagan sa isang kasamahan, iyon ay magiging isang klasikong tanda ng pananakot. Ito ay maaaring gawin, halimbawa, sa pamamagitan ng patuloy na pagpili sa isang tao o sadyang paglalagay ng mga ito upang mabigo.

5. Naglalakad ka ng mga masasamang alingawngaw tungkol sa isang miyembro ng kawani. Maaaring hindi ito mukhang tulad ng isang malaking pakikitungo, ngunit ang pagkalat ng mga alingawngaw ay maaaring gumawa ng buhay ng isang tao na isang buhay na impiyerno - nagkakahalaga sa kanila ng propesyonal at panlipunang tagumpay.

6. Maling paggamit mo ang iyong kapangyarihan o posisyon tungkol sa mga isyu sa pagganap. Halimbawa, maaari mong hilig na pigilan ang pag-promote ng isang tao o alisin ang mga tungkulin at responsibilidad nang walang anumang rationale o sangkap. Kasama sa iba pang mga posibilidad ang sadyang at patuloy na pagwawalang-bahala o pagbubukod ng isang tao mula sa magkasanib na pakikipagtulungan at mga sosyal na kaganapan.

Ang pananakot ay lalong malamang na maganap sa nakababahalang mga lugar ng trabaho na may mahinang pamumuno at kultura na nagbibigay ng agresibo at mapagkumpitensya na pag-uugali. Alam namin na ang pang-aapi maaaring mag-trigger isang hanay ng mga isyu sa kalusugan ng isip kabilang ang depression, burnout, nadagdagan na pagliban, mababa ang tiwala sa sarili at stress.

Ang mga nagpapatrabaho na hindi nagbibigay ng ligtas na kapaligiran para sa kanilang mga empleyado ay sa katunayan paglabag sa batas. Habang ang karamihan ng mga bansa ay may ilang uri ng patakaran sa paghawak sa pang-aapi sa lugar (kabilang ang Canada, Australia, Netherlands, Sweden, France at Denmark) kailangan namin ng isang mas malawak na pandaigdigang pagtulak upang makilala kung gaano kalat ang problema.

Ang edukasyon ng mga tao tungkol sa pananakot ay isang positibong hakbang pasulong. Ito ay lilikha din ng isang mas ligtas na kapaligiran para sa mga biktima na dumating sa hinaharap. Sana, ang pagbabagong dulot ng paggalaw ng #metoo tungkol sa sekswal na panliligalig ay lalong madaling kumalat upang isama ang pang-aapi. Samantala, dapat nating tiyakin na ginagawa natin ang lahat ng ating makakaya upang matrato ang iba.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Si Chantal Gautier, Senior Lecturer sa Psychology, Unibersidad ng Westminster

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Book ng May-akda na ito

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 0749468343; maxresults = 1}

Mga Kaugnay Books

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = bullying; maxresults = 2}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}