Paano Nasangkot ang Galit sa Sakit Sa Lumang Panahon

Paano Nasangkot ang Galit sa Sakit Sa Lumang Panahon TeodorLazarev / Shutterstock

Hindi lahat ng mga negatibong emosyon ay sadyang masama. Sa katunayan, maaari nilang ituro ang iyong pag-uugali sa mga kapaki-pakinabang na paraan. Kung natigil ka sa trapiko at tumatakbo nang huli, ang galit sa sitwasyon ay maaaring mag-udyok sa iyo na makahanap ng isang alternatibong ruta, na pagkatapos ay mapawi ang iyong stress. Ngunit ang galit ay mas kapaki-pakinabang kung ikaw ay nasa parehong sitwasyon, ngunit natigil sa isang motorway na walang pagpipilian upang ilihis.

Ang mga damdamin ay may mga epekto ng physiological, tulad ng pagpapataas ng antas ng cortisol sa iyong daluyan ng dugo, na maaaring makaapekto sa iyong kalusugan. Sa katunayan, isang bagong pag-aaral, na inilathala sa Psychology and Aging, ay nagpapakita na ang mataas na antas ng galit ay nauugnay sa mahihirap na kalusugan sa mga matatandang tao.

Ang pag-aaral sa Canada ay hinikayat ang mga may gulang na 226 na may edad na 59-93. Kinuha nila ang mga sample ng dugo upang masuri ang mga antas ng pamamaga ng mababang antas ng pamamaga at hiniling ang mga kalahok na iulat ang anumang mga malalang sakit na may kaugnayan sa edad na maaaring mayroon sila, tulad ng cardiovascular disease, arthritis at diabetes. Nakumpleto din ang mga kalahok ng maikling tanong tungkol sa antas ng galit o kalungkutan na kanilang naranasan sa tatlong tipikal na araw sa loob ng isang isang linggong panahon.

Para sa pagtatasa, isinasaalang-alang ng mga mananaliksik kung ang edad ay maaaring makaapekto sa mga resulta. Natagpuan nila na ang mas mataas na antas ng galit ay nauugnay sa pamamaga at masamang kalusugan sa mga pinakalumang kalahok (may edad na 80 at sa itaas), ngunit hindi ang mga bunso (59-79 na taon). Ang kalungkutan ay hindi nauugnay sa pamamaga o masamang kalusugan sa alinman sa pangkat ng edad.

Ang pag-aaral ay cross-sectional, ibig sabihin na tinasa ang isang grupo ng mga tao sa isang solong punto sa oras. Upang makakuha ng mas buong pag-unawa sa relasyon sa pagitan ng mga negatibong emosyon at kalusugan, kailangan namin ang mga pag-aaral na sumusunod sa mga kalahok para sa isang tagal ng panahon - ang tinatawag na mga prospective na pag-aaral ng pagmamasid. Ang mga pag-aaral sa hinaharap ay dapat ding isaalang-alang ang iba pang mga kadahilanan na maaaring kasangkot, tulad ng iba pang mga emosyon (parehong positibo at negatibo), klinikal na depresyon, stress at pagkatao.

Kahit na ang bagong pananaliksik na ito ay nagpapakita ng isang ugnayan sa pagitan ng damdamin at kalusugan sa mas matanda na edad, hindi natin alam kung ang galit ay nagiging sanhi ng pamamaga at karamdaman o kung ang mga problema sa kalusugan ay nagpapahirap sa mga tao.

Emosyon at kalusugan sa buong buhay

Ang mga negatibong emosyon ay makatutulong sa mga tao na mapagtagumpayan ang mga hamon sa buhay, ngunit ang pinakahuling pananaliksik na ito ay nagpapahiwatig na ang mga partikular na negatibong emosyon ay gumagawang naiiba, lalo na sa iba't ibang yugto ng buhay, at dapat tinataya nang hiwalay.

Ang mas matandang edad ay isang panahon na nauugnay sa pagtanggi, pagkawala at pagbawas ng mga pagkakataon. Kung ang isang hamon ay mahirap o imposibleng mapaglabanan, ang galit ay maaaring hindi na maging kapaki-pakinabang at maaaring, sa katunayan, humantong sa mga problema sa kalusugan. Sa kabaligtaran, ang kalungkutan ay maaaring maging kakayahang umangkop sa psychologically sa mas matanda na edad, na tumutulong sa mga tao na tanggapin ang pagkawala at ayusin ito.

Ang mga natuklasan ay maaaring magpinta ng isang halip negatibong larawan ng emosyonal na karanasan at ang mga epekto nito sa mas matanda na edad. Subalit ang isang mahabang linya ng pananaliksik ay nagpakita na mas matatandang tao ang mas masaya. Kapag sumusunod ang mga tao sa loob ng sampung taon, ang mga positibong karanasan sa emosyon ay ipinapakita upang madagdagan ang edad, sumasaka sa 64 at hindi kailanman bumalik sa mga antas na naobserbahan sa average na batang may sapat na gulang.

Marahil ang sentro sa mga natuklasan na ito ay ang ideya na, na may pagtaas ng edad, ay dumarating parehong lakas at kahinaan. Ang paghahanap ng mas matatandang tao ay mas maligaya ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng edad na may kaugnayan sa mga emosyonal na regulasyon. Habang kami ay edad, kami ay mas mahusay na sa pag-iwas o pagbabawas ng exposure sa mga negatibong sitwasyon at stress. Ngunit hindi maaaring iwasan ang lahat ng negatibiti. Sa kaso ng mataas na antas ng matagal na emosyonal na damdamin, ang mas matatanda ay maaaring mas mahina, na mas matagal upang malagpasan ang physiological response.

Paano Nasangkot ang Galit sa Sakit Sa Lumang Panahon Ang kalungkutan sa mga matatandang tao ay hindi nauugnay sa pamamaga o malalang sakit. pathdoc / Shutterstock

Pagpapaalam ng mga negatibong emosyon at mga stereotype

Ang mga negatibong emosyon at kalusugan sa mas matanda na edad ay isang medyo bagong larangan ng pananaliksik, ngunit ang matibay na pananaliksik ay sinisiyasat ang mga relasyon sa pagitan ng mga saloobin sa pag-iipon at mga kinalabasan ng kalusugan. Ang paghawak ng mga stereotypes na may kaugnayan sa negatibong edad na mas maaga sa buhay ay maaaring hulaan mga problema sa cardiovascular sa susunod na buhay at proseso ng pag-iipon ng utak na nauugnay sa sakit na Alzheimer.

Halimbawa, ang paniniwala na ang pagtanggi ay hindi maiiwasan ay maaaring mabawasan ang pagkakataon ng isang tao na gumagawa ng mabuti para sa kanilang kalusugan, gaya ng ehersisyo o pagkuha ng kanilang iniresetang gamot. Kaya ang pagpapaubaya sa galit at iba pang mga negatibong damdamin at saloobin sa buong buhay ay maaaring kapaki-pakinabang para sa kalusugan sa buhay sa kalaunan.

Mahalaga na ang mga matatandang tao ay may mga pagkakataon na maging kasangkot sa kapwa kapaki-pakinabang intergenerational communities. Halimbawa, isang programa sa US nagdadala ng mga matatandang tao sa mga lokal na paaralan upang matulungan ang mga bata na matutong magbasa. Nag-aalok ang mga komunidad ng intergenceational ng mas mahusay na suporta sa lipunan at pag-unawa sa pag-iipon para sa lahat at mga pagkakataon para sa mga matatanda na panatilihing aktibo hangga't maaari.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Louise A Brown Nicholls, Senior Lecturer, University of Strathclyde

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay Books

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = aging with grace; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}