Ang Pag-galit sa Iyong Sarili Ay isang Roadblock sa Iyong Tagumpay (at Kaligayahan)

Galit sa Iyong Sarili? sa pamamagitan ng Marie T. Russell

Nagagalit ka ba sa iyong sarili? Ang ilan sa inyo ay maaaring tumugon sa "hindi" habang ang iba ay maaaring kilalanin na nagdadala ka ng galit sa iyong sarili. Para sa mga hindi sumasagot sa iyo, hinihikayat kita mong tingnan ang mas malalim at makita kung marahil ay hindi mo sinasabi sa iyong sarili ang katotohanan ... Gayunpaman, kahit na sa pagkilala sa pagkakaroon ng galit, natanto ba natin ang lalim at lawak ng galit na carry?

Ang galit ay lumalabas sa maraming paraan. Nagtatanghal ito mismo sa madaling makikilala na mga porma tulad ng sama ng loob, pagsamba at pagmumura, at pagsisi. Ngunit ito rin ay nasa likod ng gayong mga damdamin dahil sa kawalan ng pasensya, inggit, pagkakasala, paghuhusga, pagmamahal sa sarili, mababang pagpapahalaga sa sarili, at iba pa.

Inggit: Isa pang Porma ng Galit?

Tingnan natin ang inggit. Kapag nainggit kami sa isang tao na nais naming mayroon kami kung ano ang mayroon sila. Kahit na ito ay pag-ibig, pera, materyal na pag-aari, pamilya, mga kaibigan, isang mas mahusay na trabaho, atbp Ngunit, bakit tayo mainggitin? Maaari mong sabihin ang halatang kadahilanan ay ang inggit namin sa kanila dahil wala kami ng kung ano ang mayroon sila. Tama. Gayunpaman, kailangan nating tanungin ang ating sarili ay "Bakit hindi tayo magkakaroon ng kung ano ang mayroon sila? Bakit hindi tayo magkaroon ng mas mahusay na trabaho, mas mahusay na relasyon, materyal na kasaganaan, higit pang mga kaibigan, at iba pa?" Wala kaming mga bagay na iyon dahil sa ilang kadahilanan na itinutulak namin sila, pinili na huwag maghanap ng dagdag na milya upang makuha ang mga ito, o hindi sa tingin namin nararapat sa kanila.

At iyon ay kung saan ang galit ay pumasok. Bagaman ito ay parang hitsura ng aming inggit sa iba (mga) tao, tayo ay talagang nagagalit sa ating sarili dahil sa hindi pagkakaroon ng kung ano ang mayroon sila. Bagama't ito ay parang isang "masamang" bagay, ito ay talagang ang unang hakbang sa pagkuha ng kung ano ang gusto mo. Kung ikaw lang ang mainggit sa mga iba, ikaw ay naghahanap ng outward na nagsasabi ng mga bagay na tulad ng "Sila ay masuwerteng magkaroon ng na" at hindi nakikita na ang lahat ng ito, at higit pa, posible para sa iyo pati na rin. Nagpapakita ang galit sa sarili na nalalaman mo na maaari ka ring magkaroon ng mga bagay na iyon.

Galit sa Sarili?

Ang susunod na hakbang sa pagpapakita ng mga biyayang iyon sa iyong buhay ay ang pagtingin sa iyong sarili at makita kung bakit wala kang mga ito - dahil walang dahilan para sa iyo na huwag magkaroon ng mga ito - maliban na lamang kung nagpasiya kang hindi makuha ang mga ito! At iyon ang susi. Maraming mga panahon na maaari naming bemoan ang aming kapalaran dahil wala kaming "kahit anong", ngunit kapag kami ay kumuha ng panganib upang tumingin malalim sa loob namin makita na, sa ilang kadahilanan, hindi namin talagang gusto ang mga bagay. Ngayon ang mga dahilan ay maaaring lumabas mula sa isang di-balanseng sistema ng paniniwala, ngunit maliban kung tayo ay tumingin sa malalim sa ating sarili, hindi natin masusumpungan ang katotohanan.

Siguro nagreklamo ka sa hindi nahanap na "Mr" o "Ms" Kanan, ngunit malalim ka: 1) ay hindi naniniwala na ang isang tao ay umiiral, 2) ay naniniwala na kahit na umiiral sila hindi nila gusto na maging sa iyo, at 3) ay hindi naniniwala na posible para sa iyo na maging sa isang masaya at balanseng relasyon. Ngayon sabihin mo sa akin, sa mga paniniwala na iyon, hihilingin mo ba at panatilihin ang "tao ng iyong mga pangarap"? Ang parehong dahilan sa iyo ay hindi pagkakaroon ng trabaho na gusto mo, ang pera na gusto mo, ang mga kaibigan na gusto mo, atbp.

At narito ang galit sa sarili ay nanggaling. Nagagalit ka sa iyong sarili sapagkat (sa sitwasyon sa itaas) hindi mo mahanap, maakit, panatilihing, o kahit na naniniwala sa Mr (o Ms) Kanan. Nagagalit ka dahil hindi mo "ginagawa kung ano ang kinakailangan" upang magkaroon ng gusto mo. Malalim na naniniwala tayo na kung may mali sa ating buhay, ito ang ating kasalanan. Kahit na magreklamo kami at sisihin ang iba sa paligid namin, may bahagi kami na naniniwala na "ito ang aming kasalanan". Kaya, muli, ang galit sa sarili.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Pagiging galit para sa "Kanan" na Dahilan?

Kaya kung saan tayo pupunta mula doon? Matapos makilala na tayo ay galit sa ating sarili, maaari nating ipa-1) patawarin ang ating sarili dahil sa hindi pagiging perpekto, ang paraan na sa tingin natin ay "dapat" tayo; 2) makita kung tayo ay galit para sa "tamang" dahilan o ang "maling" dahilan. Ano ang tamang dahilan? Marahil ay nagagalit tayo sa ating sarili dahil hindi natin ginagawa ang ating "alam" na maaari nating gawin upang likhain ang buhay na gusto natin. Kami ay galit sa ating sarili dahil alam natin ang "paraan" ng ating sitwasyon, ngunit ayaw kong gawin ang problema upang gawin ito. Kami ay galit sa ating sarili dahil sa hindi paniniwala na tayo ay karapat-dapat na mas mabuti.

Kaya, ang galit ba sa dahilan ng "tamang"? Talaga hindi, dahil siyempre, walang tamang dahilan upang maging galit sa ating sarili, ngunit madalas na naniniwala kami na ang galit ay mag-udyok sa amin na baguhin. Ngunit nakikita natin, muli at muli, sa ating sarili, sa mga bata, gayundin sa mga matatanda, na ang galit ay hindi nag-uudyok ng pagbabago. Pinasisigla nito ang paghihimagsik, higit na galit, at isinara ang ating puso. Ang galit ay nagkakaroon ng higit na galit, higit pang takot, mas poot, mas negatibiti, atbp.

Kaya kapag nakikita mo ang dahilan kung bakit nagagalit ka sa iyong sarili, pagkatapos ay patawarin mo ang iyong sarili ... Siyempre hindi ka perpekto ... Ano pa ang perpekto? Ang ilang mga konsepto na pinagtibay namin ng kung sino ang dapat naming maging. Siyempre mabuti na magkaroon ng isang modelo ng papel o isang layunin na sinisikap natin, ngunit hindi mabuti na parusahan ang ating sarili dahil sa hindi pagiging "napaliwanagan" na "hindi makatutulong na maging galit sa ating sarili para sa hindi" panalong ang pang-araw-araw na lahi ng buhay ". Kapag ang isang runner ay nawalan ng isang lahi, maaaring magkaroon ng pagkabigo at marahil ilang galit sa sarili dahil sa hindi pagkakaroon ng mas mahirap na pagsubok, ngunit ang tanging paraan upang manalo sa susunod na lahi ay iwanan ang galit sa likod at gumawa lamang ng ibang bagay na kung ano ang nakuha mo sa tapusin ang linya matapos ang iyong target na layunin. Kung patuloy mong ginagawa ang mga bagay sa parehong paraan, makakakuha ka ng parehong mga resulta. Kaya sa halip na maging galit sa iyong sarili, gawin ang isang bagay na naiiba na makakatulong sa iyo na makamit ang iyong layunin.

Galit bilang isang Roadblock to Success

Galit sa Iyong Sarili? sa pamamagitan ng Marie T. RussellIto ay kapareho ng buhay. Manalo ka ng ilan, nawalan ka ng ilan. Talaga, araw-araw, nanalo kami ng ilan, nawalan kami ng ilang ... ngunit iyan lamang ang proseso ng pag-aaral, ng pagkakaroon ng lahat ng mga pagpipilian at mga aspeto ng buhay. Kapag ikaw ay isang bata at nag-aaral na lumakad, makipag-usap, makipag-usap, hindi mo ito "tama" sa unang pagkakataon ... ngunit hindi ka sumuko, hindi ka nagalit sa iyong sarili at nagsabing " Hindi ako makakakuha ng tama ". Hindi, nag-iingat ka, at sinubukan muli, at muli, at muli. At sa wakas ay nakamit mo ang layunin: natutuhan mo kung paano maglakad at kung paano makipag-usap.

Kaya sa mga bagay na gusto natin ... maging sila ay materyal na mga bagay, o mga kaugalian ng pag-uugali, o espirituwal na pagsasakatuparan. Maaaring hindi namin makuha ito sa unang pagkakataon, o ang pangalawa, o kahit na ang pangatlo, ngunit dapat tayong manatiling matiyaga. Ang galit sa ating sarili ay lilipas lamang ang ating pag-abot sa layunin ... dahil sa ating isipan, ang anumang galit natin ay karapat-dapat sa kaparusahan, hindi gantimpala ... Kaya ang galit ay maantala lamang sa pag-abot sa layunin ...

Ang pansamantalang hakbang, at isang mahahalagang bagay, upang maabot ang iyong layunin ay i-drop ang galit patungo sa sarili (at iba pa), at simulan ang pagtanggap kung nasaan ka at kung saan ang iba. Walang perpekto, at lahat tayo ay natututo. Bigyan ang iyong sarili ng espasyo upang gumawa ng mga pagkakamali (ginagawa namin ang lahat ng mga ito), ngunit pagkatapos ay bigyan ang iyong sarili ng puwang upang subukan muli at makakuha ng tama sa huli. Ang pagdadala ng galit sa iyong sarili ay pinipigilan ang pinto sa anumang nais mo.

Tingnan ang iyong sarili sa pagiging magulang at anak. Ibinibigay ba ng magulang ang bata kung ano ang gusto nila kapag sila ay galit sa kanila? Hindi karaniwan, at kung gagawin nila, binibigyan nila ito nang may begrudging, na may galit. Huwag ilagay ang iyong sarili sa sitwasyong iyon. Patawarin mo ang iyong sarili para sa kahit na ano ang iyong galit tungkol sa. Kaya paano kung hindi ka perpekto? Walang ganoong bagay na perpekto. Lahat tayo ay patuloy na nagbabago, umuusbong, at nagiging higit pa sa kung ano tayo.

"Pinagkatiwalaan" Galit?

Nagagalit ka ba sa isang puno ng ubas dahil hindi pa ito isang oak? Nagagalit ka ba sa isang anim na buwang sanggol dahil hindi ito makapagsasalita nang kumpleto, grammatically tama ang mga pangungusap? Syempre hindi! Kaya nga, bakit ka nagagalit sa iyong sarili dahil hindi ka pa nakikilala sa sarili mo at magiging. Ikaw ay isang baguhan oak tree - baka pa rin ng isang bunga ng oak, marahil lamang ng isang paa matangkad, lumalaki pa rin ... ngunit isang puno ng oak mo pa rin. Sa kalaunan, ikaw ay magiging malakas, matatag, matatag, at balanse. Ngunit ang oras ay kung ano ang aabutin. Walang punong puno ng oak ang "naging sarili" sa magdamag ... kinuha ang oras para sa bunga ng oak na lumago sa isang puno ng puno ng oak.

Kaya sa amin. Kailangan ng oras para sa atin na maging ganap na natanto sa Sarili. Ngunit kung pinuksa natin ang ating sarili at pinarurusahan ang ating sarili, patuloy na "nagbibigay sa ating sarili ng isang mahirap na oras", pagkatapos ay magkakaroon tayo ng mas mahirap na panahon upang makuha ang ating layunin.

Maging masaya sa iyong sarili sa kahit anong yugto ng iyong karanasan ikaw ay ... Kung ikaw pa rin sa yugto ng binhi, usbong yugto, maliit na mahihinang yugto ng binhi, ikaw ay nasa iyong daan upang maging "makapangyarihang puno" na iyon.

Maging mapagpasensya sa iyong sarili, maging maamo, maging mabait, at higit sa lahat, maging mapagmahal at tumatanggap kung nasaan ka sa paglalakbay sa buhay. Mayroong palaging isa pang araw upang mapanatili ang lumalaki, upang mapanatili ang "pagiging" kung sino ka talaga ... Ikaw ang binhi ng isang tunay na Banal na Pagiging ... Patuloy na lumakad, patuloy na lumalago, patuloy na pagbibigay sa iyong sarili ng higit sa kung ano ang kailangan mong palaguin ... pasensya, pagtanggap, at walang pasubali na pagmamahal.

InnerSelf Inirerekomendang Book:

Laban sa Kaligayahan: Ang Zen Way sa Totoong Pagkakasiya ni Ezra Bayda.

Lampas sa Kaligayahan: Ang Zen Way sa Totoong Pagkakontento
sa pamamagitan ng Ezra Bayda.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Ang May-akda

Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.

Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}