Maaaring naisin ng mga tagapagkaloob ng kalusugan ng isip na malapitan ang pag-ehersisyo sa mga plano sa paggamot ng kanilang mga pasyente, ang isang bagong pag-aaral ay nagpapahiwatig.
Ang mga mananaliksik ay nagtanong sa mga pasyente ng 295 na tumatanggap ng paggamot sa isang klinikang pangkalusugan kung nais nilang maging mas aktibo sa pisikal at kung ang ehersisyo ay nakatulong na mapabuti ang kanilang kalagayan at pagkabalisa.
Hiniling din nila kung gusto ng mga pasyente na ang kanilang therapist ay tulungan silang maging mas aktibo. Eighty-five percent ang nagsabing nais nilang mag-ehersisyo nang higit pa at higit sa 80 na porsiyento na pinaniniwalaan na ehersisyo ay nakatulong na mapabuti ang kanilang mga mood at pagkabalisa sa halos lahat ng oras. Halos kalahati ang nagpahayag ng interes sa isang isang beses na talakayan, na may maraming mga kalahok na gusto rin ang patuloy na payo tungkol sa pisikal na aktibidad mula sa kanilang tagapagbigay ng kalusugang pangkaisipan.
"Ang pisikal na aktibidad ay ipinakita na maging epektibo sa pagpapagaan ng banayad at katamtaman na depresyon at pagkabalisa," sabi ni Carol Janney, katulong na propesor ng epidemiology sa Michigan State University at nanguna sa may-akda ng pag-aaral na lumilitaw sa General Hospital Psychiatry.
"Ang kasalukuyang mga alituntunin sa pisikal na aktibidad ay nagpapayo ng hindi bababa sa 30 minuto, limang araw sa isang linggo upang itaguyod ang mental at pisikal na kalusugan, ngunit marami sa mga nasuri ay hindi nakakatugon sa mga rekomendasyong ito."
Mahigit sa kalahati ng mga kalahok ang sinabi ng kalooban limitado ang kanilang kakayahang mag-ehersisyo, na nagbibigay ng pagkakataon para sa mga doktor at therapist sa mga klinika na mag-alok ng karagdagang suporta, sabi ni Janney.
"Ang pagbibigay ng mga programa sa pisikal na aktibidad sa loob ng mga klinikang pangkalusugan ay maaaring isa sa maraming mga pasyente na nakasentro ng pasyente na maaaring mapabuti ang mental at pisikal na kalusugan ng mga pasyente."
"Ang mga programa sa paggamot sa kalusugan ng isip ay kailangang makipagsosyo sa mga programa ng fitness upang suportahan ang kahandaan ng kanilang mga pasyente na mag-ehersisyo nang higit pa," sabi ni senior author Marcia Valenstein, propesor emeritus sa psychiatry. "Ang suporta na ito ay maaaring dumating mula sa pagsasama ng mga personal trainer sa mga klinikang pangkalusugan ng isip o pagkakaroon ng matibay na pakikipagsosyo sa YMCA o iba pang mga pasilidad sa libangan ng komunidad."
Maaaring talakayin ng mga psychiatrist at iba pang mga tagapagkaloob sa mga pasyente ang pangkalahatang pangangailangan na mag-ehersisyo, ngunit kakaunti lamang ang nakaupo sa mga pasyente at lumikha ng isang komprehensibong planong ehersisyo para sa kanila o regular na tiyakin na nakakatugon sila sa isang partikular na layunin.
"Ang mga tagapagkaloob ng kalusugan ng isip tulad ng mga psychiatrist at therapist ay hindi maaaring magkaroon ng kinakailangang pagsasanay upang magreseta ng pisikal na aktibidad bilang bahagi ng kanilang pagsasanay sa kalusugan ng isip," sabi ni Janney. "Ngunit sa pamamagitan ng pakikipagtulungan sa mga sertipikadong personal trainer o iba pang mga programa sa pag-eehersisyo, maaari itong makatulong sa kanila na magreseta o mag-aalok ng higit pang mga rekomendasyon para sa pisikal na aktibidad sa klinika na setting."
Mahigit sa kalahati ng mga pasyente na nasuri ay nagpakita ng interes sa pagkuha ng tulong mula sa isang personal na tagapagsanay at handang magbayad ng kaunting dagdag, ngunit ang paksa ng pisikal na aktibidad ay bihira na tinalakay ng kanilang manggagamot.
"Ito ay isang hindi inaasahang pagkakataon," sabi ni Valenstein. "Kung maaari naming gawing mas madali para sa parehong mga therapist at kanilang mga pasyente na magkaroon ng mas madaling access sa mga serbisyo ng pisikal na aktibidad, malamang na makakatulong kami sa higit pang mga pasyente na mabawasan ang kanilang depression at pagkabalisa."
Sa sandaling napatunayan ang pagiging epektibo ng diskarteng ito, ang mga tagapanagot sa kalusugan ay maaaring isaalang-alang ang paglipat sa direksyon ng mga serbisyo na sumasaklaw na tumutulong sa mga tao na mag-ehersisyo.
"May ilang mga insurers na gawin ito para sa pag-iwas sa diyabetis, kaya hindi ito sa labas ng tanong."
Source: Michigan State University
Mga Kaugnay na Libro:
at InnerSelf Market at Amazon
