3 Things We Can All Learn From People Who Do not Use Smartphones Or Social Media

pag-uugali

3 Things We Can All Learn From People Who Do not Use Smartphones Or Social Media

Marami sa atin ang gumagastos ng oras araw-araw na nakatago sa aming mga device, na nag-i-scan sa screen upang makita kung makakapaghatid ito ng ilang higit na kagustuhan o email, pagmamanman sa mundo at pagpapaalam sa aming online presence. Ang mga social networking platform tulad ng Whatsapp, Snapchat, Instagram, Facebook at Twitter ay dapat na gumawa ng pakiramdam sa amin mas konektado. Gayunpaman ang aming pag-asa sa teknolohiya upang "makita" ang panlipunang mundo sa paligid sa amin ay maaaring maging isang mabigat na pasanin.

ang Pew Research Centre kamakailan iniulat na tungkol sa isang-kapat ng US matatanda sabihin sila ay "halos patuloy na" online. Stress, addiction, depression at pagkabalisa tila hindi kanais-nais na mga kahihinatnan ng paggamit ng mga social platform madalas partikular na dinisenyo upang panatilihin sa amin paulit-ulit ang parehong pagkilos paulit-ulit.

Gayunpaman, marami ang makakahanap ng pag-asa na nakatira sa offline na nakakaligalig, o imposible lamang. Iyon ang dahilan kung bakit ginawa namin isang maliit na pag-aaral na may 50 na mga tao na maaaring mukhang walang mas mababa kaysa panlipunan outcasts sa ngayon puspos ng kapaligiran ng screen. Wala sa aming mga kalahok ang gumagamit ng social media o may isang mobile phone, at karamihan ay tumangging mag-email.

Nais naming maunawaan kung bakit nagpasya ang mga taong ito na lumipat, at kung paano nila ito pinamahalaan. Ngunit sa halip na maghanap ng mga mabilis na pag-aayos para sa sobrang paggamit, sinaliksik namin ang mga prinsipyo at mga pamantayan na nagdulot sa aming mga kalahok upang mabuhay ang paraan nila. Marami nang nakasulat na tungkol sa kung paano namin lumipat - ngunit hindi ito makakakuha ng magkano, maliban kung talagang nararamdaman namin ang mga benepisyo.

Narito kung ano ang sinabi ng aming mga sumasagot na kanilang natutunan, mula sa pamumuhay sa kanilang mga buhay sa panlipunan offline.

1. Paggastos ng oras sa iba

Bahagi ng problema sa mga platform ng social networking ay hindi lamang namin ginagamit ang mga ito para sa pakikipag-usap - sila rin ay nagtataguyod ng isang partikular na paraan ng pagiging konektado sa at supportive ng mga nakapaligid sa amin. Ang mga pakikipag-ugnayan na ito ay na-channel sa pamamagitan ng platform upang lumikha ng data, na sa huli fed bumalik sa mga broker ng data at mga marketer.

Ang aming mga kalahok ay nagbahagi ng isang malalim na paniniwala sa, at kalakip sa, ibang paraan ng pakikisalamuha na nakatutok sa pagpapahayag, pagpindot, pakikipag-usap at pagiging nasa parehong espasyo, pisikal. Para sa kanila, nakatulong ito upang mapanatili ang isang pakiramdam ng pagkakahati ng tao at koneksyon.

3 Things We Can All Learn From People Who Do not Use Smartphones Or Social MediaWalang katulad ng isang yakap. Shutterstock.

At habang ang mas mabagal, mas malalim na pagkilala sa iba ay lalo na pinahahalagahan ng aming mga kalahok, inisip din nila na maaaring mas mahalaga sa lipunan ang mas malawak. Dahil sa angst-ridden kalikasan ng magalit na social networking, maaari kaming lahat makinabang mula sa pagbagal at pagkuha stock mas madalas.

Para sa maraming mga tao ngayon, ang pakiramdam ng pagiging "palaging-on" ay bumubuo ng isang pagnanais na makamit ang mas malaking balanse at magwawalang-bahala mula sa mga bagay na nagdudulot sa kanila ng stress. Para sa aming mga kalahok, na hindi gumagamit ng mga smartphone at social media, ang oras sa iba ay nauugnay sa isang kalmado at layunin sa buhay.

2. Ang paglipat ay hindi nawawala

Sinabi ng aming mga kalahok kung ano talaga ang "social" tungkol sa social media: kung ano ang bumubuo ng komunikasyon, at kung ano ang nakuha namin mula sa paraan na ang mga bagay na panlipunan ay nasusukat sa mga online na platform - kung ito ang pagkakaibigan, suporta o pakikipag-ugnayan sa lipunan. Kaysa sa pagkakaroon ng daan-daang mga "kaibigan", palagi nilang pipiliin na makita ang mga tao na harap-harapan at mag-alaga ng mga relasyon na tutulong sa kanila sa pamamagitan ng mahihirap na panahon.

Ang pagkuha ng pagkakataon na lumipat ay maaaring, sa simula, maging sanhi ng ilang pagkabalisa. Ngunit ang bilis ng kamay ay upang mapagtanto na ang paglipat ay hindi katulad ng nawawalang out. Kapag una kang lumipat, maaari kang gumastos ng mas maraming oras sa iyong sariling kumpanya. Ngunit mula sa mga sandali na ito ay maaaring dumating ang isang pagsasakatuparan kung paano nakakapagod na ito ay upang sang-ayunan ang mga online na koneksyon, at sa katunayan kung paano mababaw ito ay naka-lock sa walang katapusang palitan ng mga maliit na impormasyon.

Ang mga nagpasya na idiskonekta ay hindi malungkot o hindi kasama. Napalaya mula sa screen, nakatanan sila mula sa napakalaki na daloy ng impormasyon at mga gawain. Ang kanilang malalim na pakiramdam ng koneksyon sa mundo, at ang kanilang mga mahal sa buhay, ay malinaw na makita.

3. Ang pagiging, sa halip na paggawa

Marami sa mga nagpalipat-lipat ang nasiyahan sa mga bagong natagpuang sigla, dahil nakakita sila ng oras upang kumonekta sa mundo sa ngayon at ngayon. Ito ay mahalaga sa pagtulong sa amin i-reset at mamahinga, sa gayon ay handa kami para sa mas mabigat na oras.

Ang oras na ginugol sa pag-scroll sa nilalaman ay maaaring pakiramdam na parang ginagawang liwanag ang mga pangangailangan sa katawan at isip. Ngunit ang visual na panghihimasok mula sa isang maliwanag na screen ay malayo mula sa nakakarelaks. Ikaw ay mas malamang na magkaroon ng matahimik na pagtulog kung nagbabahagi ka ng isang kama sa iyong smartphone, o mag-surf sa pagtulog.

3 Things We Can All Learn From People Who Do not Use Smartphones Or Social MediaAng FOMO ba ay nag-iingat sa iyo sa gabi? Shutterstock.

Tulad ng pag-iisip ay nagiging mas popular, ang mga pangunahing ideya nito ay madalas na coopted sa pamamagitan ng teknolohiya. Sa Instagram, halimbawa, ang mga matagumpay na mga influencer ay nagpapakita ng kanilang mga kasanayan sa yoga at nagtataguyod ng mga espirituwal na disiplina. Ang patuloy na mga tracker ng kalusugan, data sa kalusugan at yoga apps ranggo kabilang sa mga nangungunang apps na-download ng mga gumagamit ng smartphone.

Sinabi sa amin ng aming naka-disconnected na grupo na dapat naming maging mas kritikal sa aming paggamit ng apps at simulan ang pag-alis ng aming telepono sa likod. Kung ang pag-iisip ay isang estado ng pagiging tumutuon sa mga kasalukuyang pag-iisip ng mga saloobin, mga damdamin at mga sensasyon habang dumadaloy sila sa amin - kung gayon ang paggamit ay isang screen? Ang patuloy na koneksyon ay paradoxically nagreresulta sa mas libreng oras, at mga panahon kapag maaari naming isipin nang tuluy-tuloy magbigay ng mahalagang kanlungan mula sa mga pangangailangan ng araw-araw na buhay.

Ang mga nakakulong na tao ay hindi lumipat upang maging "anti-social". Ginawa nila ito upang mangasiwa kung kailan at kung saan sila nakakonekta sa mga tao. Maaaring sila ay bahagi ng isang pangunahin, na humahantong sa mga bagong paraan ng pagiging mas maligaya, mas nagpapahinga at, oo, mas maraming panlipunan.

Sampung taon mula ngayon, maaari naming tingnan ang paglitaw ng social media bilang isang bahagi ng lumalaking-up ng sangkatauhan - isang oras na nilikha panlipunan dibisyon, pagkabalisa at balisa at na nasira ang kalusugan at kagalingan ng marami. Hanggang noon, marahil ito ay pinakamahusay na ilagay ang aming mga smartphone pababa - o hindi bababa sa lumipat ang mga ito ng kaunti pa madalas.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Si Rowland Atkinson, Tagapangulo sa Mga Lipunan ng mga Inpormasyon, University of Sheffield at Mariann Hardey, Direktor Advanced Research Computing (ARC) Durham University, Durham University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay Books

Ang Wireless Elephant sa Room: Isang pangkalahatang-ideya ng mabilis na umuusbong na isyu sa pampublikong kalusugan mula sa mga cell phone, wireless device at wireless ... driver ng mga mahihinang kinalabasan at gastos sa kalusugan.
pag-uugaliMay-akda: Camilla RG Rees
Nagbubuklod: Paperback
Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform
Listahan ng Presyo: $ 14.95

Bumili na Ngayon

pag-uugali
enarzh-CNtlfrdehiidjaptrues

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}