Ang Nakakagulat na Lihim Para sa Matagumpay na Psychotherapy

pag-uugali

Ang Nakakagulat na Lihim Para sa Matagumpay na PsychotherapyAng matagumpay na therapy ay nagsasangkot ng pakikipagtulungan. Ang parehong therapist at kliyente ay nagtatrabaho sa pagpapanatili ng isang positibong relasyon at kailangan upang patuloy na tumugon at ayusin sa iba. (Shutterstock)

Bilang isang clinical psychologist at tagapagturo, madalas akong hinihiling na magrekomenda ng psychotherapist para sa mga taong nangangailangan. Ang mga kahilingan na ito ay may isang pakiramdam ng pangangailangan ng madaliang pagkilos upang mahanap ang pinakamahusay na posibleng therapist. Maraming tao ang nawawalan kung ano ang hahanapin.

Narito nag-aalok ako ng isang sagot, hindi lamang sa tanong kung ano ang gumagawa para sa isang mahusay na therapist, ngunit kung ano pa ang tumutulong sa paggawa ng therapy gumagana. Ang mga dekada ng pananaliksik kung ano ang nagpapabuti sa mga resulta ng psychotherapy ay nagbubunga ng nakakagulat na mga sagot.

Kahanga-hanga, ang ilang mga bagay na maaaring maging mahalaga ay hindi. Kabilang dito ang therapist's karanasan, kasarian, propesyon o graduate degree, at maging ang paaralan ng therapy na isinagawa. Sa katunayan, ang mga pagkakaiba sa mga therapist para lamang sa limang porsiyento ng pagkakaiba-iba sa mga resulta ng paggamot.

Siyempre, limang porsiyento ay walang anuman at babalik ako sa kung ano ang bumubuo sa mga pagkakaiba sa therapist. Gayunpaman, malinaw na kailangan nating tumingin sa ibang lugar upang matuklasan kung ano pa ang gumagawa ng therapy na gumagana.

Maging handa upang matiis ang kakulangan sa ginhawa

Una, mahalagang malaman na, sa pangkalahatan, ang psychotherapy ay lubos na epektibo. Sa isang malawak na hanay ng mga sikolohikal na problema at maraming iba't ibang uri ng mga tao, gumagana lamang ang therapy.

Para sa ilang, ang mga benepisyo ng therapy ay maaaring makuha sa bilang ilang bilang ng pitong session, habang ang iba ay nangangailangan ng higit pa upang mapabuti. Kung isinasaalang-alang na ang maraming mga hindi ginagamot na problema ay tumatagal nang maraming taon, o kahit na isang buhay, ang psychotherapy ay maaaring maging buhay-pagbabago.

Ang Nakakagulat na Lihim Para sa Matagumpay na PsychotherapyAng pagganyak ay susi sa matagumpay na therapy at ang mga kliyente na mas nakakaabala sa pasimula ng paggamot ay may posibilidad na magpakita ng higit na pakinabang. (Unsplash / Ethan Sykes), CC BY

Kung ang partikular na therapist at uri ng therapy na natanggap ay hindi mahalaga bilang naisip namin, sino o kung ano ang impluwensiya resulta?

Sa isang malaking lawak ito ang kliyente. Ang Ang kalidad ng pakikilahok ng isang pasyente sa therapy ay isang mahalagang pagpapasiya ng kinalabasan.

Ang pag-unawa sa kung paano ang mga kliyente na gumawa ng therapy therapy ay nangangailangan ng isang marahas na overhaul ng palagay na sila ay pasibo na tumugon sa mga ministrasyon ng mga therapist na tulad ng guru. Sa kabaligtaran, aktibong pakikilahok ng mga kliyente sa therapy sa pamamagitan ng kanilang paglahok, pagkatuto at paggamit ng natututunan nila na umaakay sa pagpapabuti.

Para maganap ito, nakakatulong ito kung bukas ang mga kliyente sa pagsisiyasat ng kanilang mga damdamin at mga panloob na karanasan at handang tiyakin ang kakulangan sa ginhawa at gumawa ng mga pagsisikap upang makamit ang pagbabago. Nangangailangan ito ng pagganyak; Ang pagpapabuti ng pagganyak bago ang therapy ay nagpapabuti ng kinalabasan.

Marahil ito ang dahilan kung bakit Ang mga kliyente na nasa mas malaking pagkabalisa sa pasimula ng paggamot ay may posibilidad na magpakita ng higit na pakinabang.

Therapist bilang kasosyo sa sayaw

Ang mga kliyente na sumasailalim sa in-person therapy ay hindi gumagawa ng gawaing ito sa kanilang sarili kundi sa pakikipagtulungan sa kanilang therapist. Ang kalidad ng pakikipagtulungan na ito ay isang napakahalagang kontribyutor para sa mahusay na mga resulta ng therapy.

Sa isang mahusay na pakikipagtulungan, ang parehong therapist at kliyente ay nagtatrabaho sa pagpapanatili ng isang positibong relasyon at kailangan upang patuloy na tumugon at ayusin sa iba, tulad ng mga kasosyo sa sayaw na nagtatrabaho sa magkasabay.

Ang Nakakagulat na Lihim Para sa Matagumpay na Psychotherapy Ang matagumpay na therapy ay nagsasangkot ng pakikipagtulungan at pagkakaiba. (Shutterstock)

Habang lumalabas ito, ang mga mahusay na therapist (sinabi ko na gusto kong bumalik dito) ay masigasig sa pagbubuo ng tulad ng isang positibong alyansa at pagkukumpuni nito kung kinakailangan. Ang mga ito ay mahusay sa pagiging tumutugon sa mga umuusbong na pangangailangan ng mga kliyente at mga kagustuhan sa paggamot.

Ang paghahanap ng isang mahusay na therapist pagkatapos ay nagiging isang bagay ng paghahanap ng isang tao na nakikinig mabuti, empathizes, ay tumutugon at maaaring magbigay ng kapangyarihan sa client na may pag-asa at katapangan upang gawin ang mahirap na trabaho maaga.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Edward A. Johnson, Propesor ng Clinical Psychology, University of Manitoba

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay Books

Ang matagumpay na Drug-Free na Psychotherapy para sa Schizophrenia
pag-uugaliMay-akda: Revella Levin
Nagbubuklod: Paperback
Publisher: Routledge
Listahan ng Presyo: $ 44.95

Bumili na Ngayon

Ang Matagumpay na Psychopharmacology: Mga Solusyon sa Paggamot sa Katibayan para sa Pagkamit ng Pagpapataw
pag-uugaliMay-akda: Stephen V. Sobel
Nagbubuklod: Paperback
Publisher: WW Norton & Company
Listahan ng Presyo: $ 39.95

Bumili na Ngayon

Epektibong Sangkap ng Matagumpay na Psychotherapy
pag-uugaliMay-akda: Frank J et al
Nagbubuklod: Hardcover
Publisher: Brunner / Mazel

Bumili na Ngayon

pag-uugali
enarzh-CNtlfrdehiidjaptrues

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}