Ito ay may katuturan ang iyong kalooban ay maaaring magsimulang maglubog sa midlife. Javier García / Unsplash

Ang Middle age ay madalas na makikita bilang pivot point ng buhay. Ang isang burol ay umakyat at ang pagtingin sa kabilang panig ay hindi nakakagulat. Tulad ng sinabi ni Victor Hugo: "apatnapu ang katandaan ng kabataan" at "limampung kabataan sa katandaan".

Ang ideya ng mga matatanda sa midlife ay nakaharap sa isang madilim na gabi ng kaluluwa - o desperately makatakas mula dito, ang mga plugs ng buhok na may flapping sa isang simoy ng mapapalitan - ay napakalakas. Ipinakita ng mga pag-aaral ang mahusay na karamihan ng mga tao naniniwala sa katotohanan ng tinatawag na "midlife crisis" at halos kalahati ng mga matatanda sa paglipas ng 50 claim na may isa. Ngunit totoo ba talaga ito?

May magandang katibayan na ang pagtanggi sa kalagitnaan ng buhay sa kasiyahan ng buhay ay totoo. Karaniwang makikita ng mga survey ng populasyon ang parehong mga babae at lalaki na nag-uulat ng pinakamababang kasiyahan sa gitna edad. Ang Australian Survey ng HILDA hinahanap ang pinakamababang kasiyahan sa buhay sa edad na 45 at ang singil ng Australian Bureau of Statistics ang bracket na 45-54 bilang glummest.

Ang gitnang edad ay maaaring maging dislocating para sa ilang ngunit may maliit na katibayan na ito ay karaniwang isang panahon ng krisis at kawalang pag-asa. Psychologically pagsasalita, bagay ay may posibilidad na makakuha ng mas mahusay. Kung may maliit na paglubog sa kung paano sinusuri ng mga tao ang kanilang kapalaran - kahit na ito ay talagang walang mas masama kaysa dati - ito ay nauunawaan. Ang aming pansin ay nagbabago mula sa nakaraan hanggang sa oras na natitira, at nangangailangan ng isang proseso ng pagsasaayos.

Kailan ang midlife?

Malinaw na maraming mga batayan para sa pagiging hindi nasisiyahan sa buhay sa mga taong nasa gitna. Subalit ang ginagawa ba ng tunay na krisis sa kalagitnaan ng buhay, o isang intuitive appealing phantom? May magandang dahilan na maging mapag-alinlangan.

Para sa isang bagay, ito ay mahirap sapat na pagpapasya kapag ang midlife krisis ay dapat mangyari. Ang mga konsepto ng katamtamang edad ay nababaluktot at nagbago habang tumatanda tayo. Isa natagpuan ang pag-aaral Naniniwala ang mga nakakatanda na nasa gitna na edad mula sa maagang 30 sa 50, samantalang ang mga may sapat na gulang sa paglipas ng 60 ay nakita ito bilang pagpapalawak mula sa huli na mga 30 sa kalagitnaan ng 50.

Maaaring mangyari ang isang midlife crisis sa iyong mga 30, depende sa kung gaano kalaki kayo kapag tinatasa mo kung ano ang 'midlife'. Roberto Nickson (@g) / Unsplash

In isang pag-aaral sa US Isang-ikatlo ng mga tao sa kanilang 70s ang tinukoy na kanilang mga nasa katanghaliang-gulang. Ang pananaliksik na ito ay tumutugma sa isang paghahanap ng mga taong nasa katanghaliang-gulang ay may posibilidad na pakiramdam isang dekada mas bata kaysa sa kanilang sertipiko ng kapanganakan.

Gayunpaman tinutukoy namin ang mga midlife, ang mga krisis ay tumutuon sa panahong iyon? Ang isang pag-aaral ay hindi nagmumungkahi. Ipinapahiwatig nito sa halip na ang mga crispy na naiulat sa sarili lamang maging mas karaniwan habang kami ay edad. Sa mga kalahok sa pag-aaral sa kanilang 20s, iniulat ng 44% ang krisis, kumpara sa 49% ng mga nasa kanilang 30s, at 53% ng mga nasa kanilang 40.

In ibang pag-aaral, ang mas matanda sa mga kalahok, ang mas matanda na iniulat nila ang kanilang midlife crisis na naganap. Ang mga taong may edad na sa paglipas ng 60 ay nagunitang muli ang mga ito sa 53 habang ang mga nasa kanilang 40s ay pinetsahan ang kanilang mga sa 38.

Maaaring magkakaroon ng walang kakaibang krisis sa kalagitnaan ng buhay, mga krisis lamang na nangyayari sa kalagitnaan ng buhay ngunit maaaring magkatulad na naganap bago o pagkatapos.

Ano ang iniisip ng mga theorist

Ang psychoanalyst Elliot Jaques, na nag-imbento ng terminong "midlife crisis" sa 1965, naisip na ito ay nagpapakita ng pagkilala ng pagkamatay ng isang dami ng namamatay. "Kamatayan", siya sinulat ni, "Sa halip na pangkalahatang paglilihi, o isang karanasan na nakaranas sa pagkawala ng ibang tao, ay nagiging personal na bagay".

Ang pangunahing tagumpay ng katamtamang edad, ayon kay Jaques, ay upang lumipat sa kabila ng kabataan na idealism sa tinatawag niyang "contemplative pessimism" at "constructive resignation". Nagtalo siya sa midlife ay kapag naabot na natin ang kapanahunan sa pamamagitan ng pagtagumpayan ang ating pagtanggi sa kamatayan at pagkasira ng tao.

Carl Jung nagpakita ng ibang pagtingin. Nagtalo siya na ang midlife ay isang oras kung kailan pinigilan ng dati na pinigilan ang mga aspeto ng pag-iisip na maisasama. Maaaring mabawi ng mga lalaki ang kanilang walang malay na feminine side o anima, dati nang nalubog sa panahon ng kanilang kabataan, at ang mga kababaihan ay naging buhay sa kanilang mga nakatagong kabaligtaran, ang animus.

Ang mga malalalim na paliwanag ay inalok din para sa hindi kasiya-siya sa kalagitnaan ng buhay. Ito ay kapag ang mga bata ay maaaring umalis sa bahay ng pamilya at kapag ang mga matatanda ay pangkalahatan sandwiched, kailangan upang pangalagaan ang mga bata at matatandang magulang. Ang mga malalang sakit ay madalas gawin ang kanilang unang hitsura at mga pagkalugi ay mapabilis. Mga hinihingi sa lugar ng trabaho ay maaaring peaking.

Ngunit maaaring may isang bagay na ito na kahit na mas basic at biological. Ang mga chimpanzee at mga orangutan ay hindi kilala na magdusa mula sa existential pangamba, walang laman nest sindrom o stress ng trabaho. At pa rin, sila ipakita ang parehong pangingisda sa kalagitnaan ng gabi sa kagalingan bilang kanilang mga pinsan ng tao.

Ang isang pag-aaral na natagpuan chimps sa kanilang late 20s at orangutans sa kalagitnaan 30s nagpakita ang pinakamababang mood, ang hindi bababa sa kasiyahan sa mga social na gawain, at ang pinakamahihirap na kakayahan upang makamit ang kanilang mga layunin. Ang mga mananaliksik ay inakala na ang pattern na ito ay maaaring magpakita ng mga pagbabago na may kaugnayan sa edad sa mga kaayusan ng utak na nauugnay sa kagalingan na katulad ng sa pagitan ng mga uri ng unggoy.

Midlife bilang isang oras ng paglago, hindi krisis

Hindi maaaring mahigpit na mahigpit ang mga episode ng krisis sa masasamang pangyayari sa buhay. Ang pananaliksik ay madalas na nabigo upang ipakita ang malinaw na koneksyon sa pagitan ng mga kahirapan at mga ipinahayag na mga krisis.

Isa natagpuan ang pag-aaral Ang pag-uulat ng isang krisis sa kalagitnaan ng buhay ay hindi nauugnay sa kamakailang nakakaranas ng diborsiyo, pagkawala ng trabaho o pagkamatay ng isang mahal sa buhay, at pangunahing nakaugnay sa pagkakaroon ng kasaysayan ng depresyon.

Ang ideyang nasa gitna ng edad ay isang panahon ng sikolohikal na kalungkutan ay itinuturing din ng katibayan ng pananaliksik. Ang U-shaped curve kasiyahan ng buhay sa kabila, ang pinaka-pagbabago sa panahon ng midlife ay positibo.

Isaalang-alang ang pagbabago ng pagkatao. Isang pag-aaral na pahaba na sumunod sa libu-libong mga Amerikano mula sa edad na 41 hanggang 50 na natagpuan na sila ay naging mas mababa sa neurotic at nakakamalay sa edad. Ang mga pagbabago sa personalidad ay walang kinalaman sa karanasan ng mga nasa hustong gulang ng kahirapan sa buhay: ang katatagan, hindi ang krisis, ay pamantayan.

Ang isa pang pag-aaral na sumunod sa isang sample ng mga kababaihan mula sa edad na 43 hanggang 52 ay nagpakita na sila ay tended na maging mas nakadepende at kritikal sa sarili, at mas tiwala, responsable at mapagpasyahan, habang sila ay may edad na. Ang mga pagbabagong ito ay walang kinalaman sa menopausal status ng mga kababaihan o mga walang laman na karanasan sa nest.

Sinasabi ng iba pang pananaliksik ang katulad na kuwento. Sa pangkalahatan, positibo ang mga pagbabago sa sikolohikal sa kalagitnaan ng buhay. Ang pagiging personalidad ay nagiging mas matatag at tumatanggap ng sarili, habang ang positibong damdamin, sa karaniwan, unti-unting tumataas sa buhay.

Naisip ni Jung na ang mga lalaki at pambabae na bahagi ng isang tao ay dumating magkasama sa midlife. mula sa shutterstock.com

Kahit na ang naiulat sa sarili na midlife crises ay maaaring magkaroon ng isang silver lining. Ang isang pag-aaral ay nagpakita ng higit pang mga crises na iniulat ng mga tao, ang mas empathetic sila ay patungo sa iba. Ito ay marahil hindi kanais-nais Ang mga matatandang nasa hustong gulang ay pipili ng pang-adultong gulang bilang bahagi ng buhay mas gusto nila.

Ang hamon ay upang lumabas sa pagtatapos ng katanghaliang gulang na may kasiyahan sa buhay na ipinanumbalik, tulad ng ginagawa ng karamihan. Sinabi rin ni Victor Hugo na ito: "kapag ang biyaya ay sumali sa mga wrinkles, ito ay kaibig-ibig".

Tungkol sa Ang May-akda

Nick Haslam, Propesor ng Psychology, University ng Melbourne

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay Books

at InnerSelf Market at Amazon