Pagkatapos Maghintay Sa Pag-kontrol sa Sarili, Nakakatulong ba Ito Upang Tanggapin Ito?

Matapos Maghintay Sa Pag-kontrol, Nagtutulong ba Ito Upang Tanggapin Ito?

Ang pagkakasala ay may papel na ginagampanan sa kung ang pag-amin sa isang pagkaligaw sa pagpipigil sa sarili ay nakakatulong sa atin na labanan ang tukso sa hinaharap o ginagawang mas malamang na bigyan muli, ayon sa bagong pananaliksik.

Nawawalan na kami lahat kapag sinusubukan naming mapabuti ang ating sarili, marahil sa pamamagitan ng pagkain ng mas mahusay o higit na mahusay na paggasta, at kung minsan kapag ginagawa natin, sinasabi natin sa isang tao. Ngunit kaunti ang nalalaman tungkol sa kung ano talaga ang ginagawa natin sa susunod. Ang pagtanggap ba ay tumutulong sa amin o nasaktan tayo sa pag-abot sa ating mga layunin?

"Karamihan sa pananaliksik sa pag-amin ay sinusuri ang alinman sa mga konteksto sa relihiyon o mga kriminal," sabi ni Kelly Haws, isang propesor ng marketing sa Owen Graduate School of Management sa Vanderbilt University. "Kung ano ang gusto nating tingnan ay ang mga kahihinatnan ng pagkumpisal ng mga pang-araw-araw na lapses ng pagpipigil sa sarili-ang uri ng mga pagkakataon kung saan ang tanging taong nabigo sa iyo ay ang iyong sarili."

Natuklasan ni Haws at coauthor na si Michael Lowe ng Georgia Tech na ang pag-amin ay nakakaapekto sa aming pag-uugali, bagama't kung minsan ay nagkakasalungat na paraan-kung minsan ay tila pinapalakas ang aming pagpapasiya sa susunod na pagkakataon, habang sa ibang mga pagkakataon ay lumilitaw ito upang pahinain ito. Ang mga mananaliksik ay nagpasiya na ang damdamin ng pagkakasala ay maaaring gumawa ng pagkakaiba.

Pagkontrol sa sarili at pag-amin

Sa isang serye ng limang eksperimento, ang apat na kinasasangkutan ng pagkain at ang isa na kinasasangkutan ng pera, hinanap ng mga mananaliksik upang suriin kung paano naiiba ang mga mamimili pagkatapos na ikumpisal laban sa pagsunod lamang sa kanilang mga pagsalansang sa kanilang sarili, at upang itulak ang papel ng pagkakasala.

Bagama't iba-iba ang bawat eksperimento upang galugarin ang iba't ibang mga nuances, hiniling nila ang lahat ng mga kalahok upang isaalang-alang ang isang episode ng kawalan ng pagpipigil sa sarili, isaalang-alang ang pagsisiwalat ng kanilang slip-up, at pagkatapos isaalang-alang ang kanilang kasunod na pag-uugali. Upang matiyak na ang mga natuklasan ay maaaring malawak na inilalapat, ang mga paksa ay kasama ang mga mag-aaral sa unibersidad at mga matatanda sa lahat ng edad na gumagamit ng MTurk platform.

Natuklasan ng mga mananaliksik na ang pakikipag-ugnayan ng pagkakasala at pag-amin ay nagpapaliwanag ng kontradiksyon na kanilang sinusunod. Sa mga sitwasyon ng mataas na pagkakasala, ang pagkilos ng kumpisal ay hinuhulaan ang mas mataas na pagpipigil sa sarili sa susunod na pagkakataon. Gayunman, sa mga sitwasyon na may mababang-pagkakasala, ang pagpapahayag ay talagang humantong sa mas mahirap na pagpipigil sa sarili, na nagpapahiwatig na ang mga hindi tapat na mga pagkukumpisal ay maaaring tunay na mapigilan ang anumang benepisyo na maaari nating makuha sa paghahanap ng pananagutan.

Dalawang iba pang mga kadahilanan

Natuklasan ng mga mananaliksik na dalawang karagdagang mga kadahilanan ang nakaimpluwensya sa epekto ng pagkakasala sa pagpapahayag: ang pananagutan sa publiko at pagkakaiba sa sarili-ang antas kung saan ang isang tao ay nararamdaman na ang kanilang mga pagkilos ay magkakaiba mula sa kanilang mga pamantayan.

"Kung isinulat mo lamang ang iyong pag-amin sa isang piraso ng papel at puksain ito, hindi ito gagana," sabi ni Haws. "Kailangan mong malaman na maaaring makita ito ng iba."

Higit pa rito, sabi niya, kapag ang pagkakasala ay mataas, ang pagkumpisal ay nagbabawas ng pagkakaiba sa sarili-sa madaling salita, ito ay nagdadala sa atin na mas malapit sa kung paano sa palagay natin ang nararapat na maging-at tila nakatutulong sa atin na gumawa ng mas mahusay na susunod na pagkakataon.

Sinasabi ng Haws na ang pananaliksik na ito ay maaaring makatulong sa mga organisasyon tulad ng mga grupo ng suporta sa timbang at mga pasilidad sa pagbawi ng pagkalibutan na maunawaan kung paano at kapag ang mga nagpapahayag sa publiko ng mga misstep sa kanilang mga kapantay ay makakatulong sa kanilang mga kliyente na baguhin ang kanilang pag-uugali-at kung kailan ito ay maaaring mapahina sa halip.

Ang papel ay lilitaw sa Journal ng pagkatao at Social Psychology.

Source: Vanderbilt University

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}