Ito ang pag-iisip na nagbibilang… TijanaM / Shutterstock
Isipin ang eksena - ang mga batang masasayang naghahabulan ng mga bukas na regalo, na-harass ng mga magulang na nagsisiyasat sa pagkamatay ng mga sandaling malinis na mga tahanan, mga kamag-anak na kamag-anak na nagbubutas ng hindi pagsang-ayon sa kanilang ikatlong baso ng sherry. Ang lahat ng mga pamilyar na tanawin sa paligid ng Pasko, kapag ang mga obligasyong panlipunan sa maligaya na panahon ay nagdudugtong ng mga tao kasama ang kanilang mga kith at kamag-anak.
Ang ganitong uri ng kaganapan sa lipunan ay perpektong natural. Ang mga tao ay, pagkatapos ng lahat, isang uri ng lipunan, anuman ang kagustuhan ng indibidwal. Ang mga tradisyunal na pagdiriwang ay madalas na nangangahulugang maraming mga tao at mas maraming pagkapagod, ngunit ang hindi inaasahan ng mga tao na labis ay kung paano ito tila palakihin ang aming damdamin. Ang mga tempers ay tila mas mabilis na tumatakbo, ang mga luha ay madaling maluha, at kung minsan, ang kagalakan ay lumilitaw na sumisikat mula sa bawat mukha.
Ngunit hanggang saan maaasahan ang mga pinalakas na damdaming ito? Malamang na napangisi ka sa regalong hindi ka makapaghintay na bumalik sa tindahan sa Araw ng Boksing at marahil ay naipasok mo ang iyong mga ngipin at tumahimik habang si Uncle Frank ay nagsisimula ng isang pangungusap na "Hindi ako rasista, ngunit ... "Ang katotohanan ay na ang karamihan sa atin ay nanunumbat sa ekspresyon ng mukha na alam nating inaasahan sa atin sa sandaling ito, na nalalaman na ang iba ay gagawin din nang eksakto. At iyon ay perpektong natural din.
Lahat ay mukhang masaya, ngunit paano ka makakasiguro? Mapalad na Negosyo / Shutterstock
Pagprito
Karaniwan, ang iyong mukha ay salamin kung ano ang iyong nararanasan sa loob ng iyong sariling ulo at katawan. Ang mga ekspresyong pangmukha ay isang maaasahang paraan upang makipag-usap at maunawaan ang mga damdamin ng bawat isa, na kadalasang pinagputulan pagkakaiba sa linggwistika at kultura.
Ngunit ang mga ito ay mas kumplikado kaysa sa mga simpleng signal sa ibang mga tao - pinagsama nila ang isang bilang ng iba't ibang mga pag-andar. Kasama dito ang mga kahilingan sa pag-uugali, tulad ng nakakalungkot na labi ng kumurot upang sabihin sa isang tao na nangangailangan ka ng kaginhawaan, at mga tagapagpahiwatig ng intensyon, tulad ng matingkad na hitsura ng iyong ina na nagbibigay ng eksaktong kung ano ang mangyayari kung hindi ka kumilos. Mga display ng mukha sa iba pang mga species iminumungkahi ang hanay ng mga pag-andar na ito ay nabuo ng ebolusyon, lalo na upang mabuhay tayo ngayon at umunlad bukas.
Ngunit ang pagkakaroon ng isang mukha na tanging salamin kung ano talaga ang iniisip mo o nararamdaman ay magiging isang natatanging kawalan sa modernong mundo. Ang iyong mga palitan sa panahon ng mga sosyal na okasyon ay madalas na pinamamahalaan ng kultura mga patakaran sa pagpapakita na matukoy kung kailan ngumiti, kung kailan sumimangot at kung kailan iling ang iyong ulo sa bewilderment. At ito ay kung saan ang mga pagkakaiba sa pagitan ng tunay at pekeng lumitaw - sa paraan ng iyong tugon.
Dalhin ang iyong pekeng ngiti sa pinakabagong nakatagong regalo mula kay Tiya Mabel. Paano sasabihin ng isang tao na hindi ka talaga nasisiyahan? A natural na expression ay kusang - hindi ito maaaring magawa upang mag-order, samantalang ang ginawa nitong ego ng altar, ang pagkilos ng mukha, ay maaaring ipatawag sa kalooban.
Mayroon ding mahahalagang pagkakaiba sa tiyempo. Ang mga natural na ekspresyon ay tumatagal ng ilang segundo, ngunit ang kontrol sa mga aksyon sa mukha ay nangangahulugan na maaari mo ring kontrolin kung gaano katagal ito ipinapakita sa iyong mukha. Ang katangian ng mga paggalaw ng kalamnan sa mga partikular na expression ay hindi rin kinakailangang naroroon sa kanilang mga pekeng katapat. Ang tunay na ngiti - pinangalanan ang "Ngumiti si Duchenne"Pagkatapos ng orihinal na siyentipikong investigator nito - binubuo ang pagkilos ng kalamnan sa paligid ng parehong mga mata at bibig. Ang isang sapilitan na grin ay may posibilidad na maisaaktibo lamang ang mga kalamnan ng bibig. Kaya, parang "nakangiting " - ngumiti sa iyong mga mata at bibig - ay ang paraan upang makumbinsi ang iba na talagang masaya ka.
Ang isang 'Duchenne ngiti' ay likas at kusang, at nagsasangkot ng pagkontrata ng mga kalamnan ng mata at bibig. Kirschner Amao / Unsplash, CC BY-SA
Maraming mga sikolohikal na proseso maglingkod upang ayusin ang mga natural na expression sa isang bagay na mas katanggap-tanggap sa lipunan. Ang "Masking" ay kapag ang isang tunay na expression ay sakop ng isang pekeng, at ang "kunwa" ay naglalarawan ng isang pagkakataon kung saan ang isang maling ekspresyon ay nahalili para sa isang hindi naaangkop na pagpapakita ng emosyonal, tulad ng pagtawa sa isang biro na hindi mo lihim na nakukuha. Ang mga tao ay nananatiling isang "tuwid na mukha" kapag sinusubukan nilang itago o neutralisahin ang kanilang tunay na damdamin. Ngunit nagsasangkot ito ng pagsisikap para sa utak at katawan - kaya bakit ang mga tao ay nag-abala?
Ang sagot ay maaaring magsinungaling mga teorya ng pagpapahayag ng mukha na huwag pansinin ang kahalagahan ng emosyonal na estado. Binibigyang diin ng mga teoryang ito ang kapaligiran sa lipunan at iminumungkahi na ang mga senyales ng interpersonal, intensyon at ibinahaging pakikipag-ugnay sa lipunan ay nangingibabaw kung paano at bakit ginagamit ng mga tao ang kanilang mga nagpapahayag na mukha. At ito ay may katuturan kapag ipinapalagay na ang mga facial display ay naganap sa harap ng isang madla, tunay o naisip. Sa madaling salita, bakit makipag-usap, kung walang makikipag-usap? Kaya ang totoong tanong ay tila umiikot sa kung sino ang para sa mga ekspresyon ng mukha.
Ilagay ito sa isang konteksto ng Pasko, at mas malinaw ang iyong mga pagpipilian. Maaari kang tumuon sa "katotohanan" ng iyong mga saloobin at damdamin - ang iyong mukha ay ipagkakanulo pa rin, kahit na saglit. Ngunit marahil ay unahin mo ang kapayapaan at mabuting kalooban sa iyong mga pagpupulong ng pamilya sa halip, kung saan, ang mga hindi nakasulat na mga patakaran ng pakikipag-ugnay sa lipunan ay nangunguna. Madalas nating sinasabi na ang pag-iisip na nabibilang, kaya marahil maaari mong hawakan ang ngiti na iyon nang mas matagal pa.
Tungkol sa Ang May-akda
Si Elisabeth Blagrove, Fellow sa Pagtuturo ng Senior sa Sikolohiya, University of Warwick
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
Mga Gawi sa Atom: Isang Madali at Napatunayan na Paraan upang Bumuo ng Mabuting Gawi at Masira ang Mga Masasama
ni James Clear
Ang Atomic Habits ay nagbibigay ng praktikal na payo para sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi, batay sa siyentipikong pananaliksik sa pagbabago ng pag-uugali.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Apat na Pagkahilig: Ang Hindi Kailangangangang Mga Profile sa Pag-personalidad na Nagpapakita Kung Paano Gawing Mas Mabuti ang Iyong Buhay (at Mas Mabuti din ang Buhay ng Ibang Tao)
ni Gretchen Rubin
Tinutukoy ng Apat na Tendencies ang apat na uri ng personalidad at ipinapaliwanag kung paano makakatulong sa iyo ang pag-unawa sa sarili mong mga ugali na mapabuti ang iyong mga relasyon, gawi sa trabaho, at pangkalahatang kaligayahan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Pag-isipang Muli: Ang Lakas ng Pag-alam sa Hindi mo Alam
ni Adam Grant
Sinasaliksik ng Think Again kung paano mababago ng mga tao ang kanilang isip at saloobin, at nag-aalok ng mga estratehiya para sa pagpapabuti ng kritikal na pag-iisip at paggawa ng desisyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Pinapanatili ng Katawan ang Iskor: Utak, Isip, at Katawan sa Pagpapagaling ng Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinatalakay ng The Body Keeps the Score ang koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal na kalusugan, at nag-aalok ng mga insight sa kung paano magagamot at mapapagaling ang trauma.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Sikolohiya ng Pera: Napapanahong mga aralin sa kayamanan, kasakiman, at kaligayahan
ni Morgan Housel
Sinusuri ng Psychology of Money ang mga paraan kung saan ang ating mga saloobin at pag-uugali sa paligid ng pera ay maaaring humubog sa ating tagumpay sa pananalapi at pangkalahatang kagalingan.
