Paano Itinuro sa Akin Ang Isang Buwan Sa Dagat Paano Maikaw ang Aking Buhay

Paano Itinuro sa Akin Ang Isang Buwan Sa Dagat Paano Maikaw ang Aking Buhay Ang oras na namumuhunan kami sa aming mga digital na buhay ay oras na hindi kami babalik. Ngunit, hindi imposibleng patumbahin ang iyong digital-dependance - at ang mga pista opisyal ay ang pinakamahusay na oras upang magsimula. SHUTTERSTOCK

Ang isang survey sa taong ito ay nagsiwalat na ang mga Australiano, sa average, ay gumastos 10.2 oras isang araw na may interactive na digital na teknolohiya. At ang figure na ito ay umaakyat bawat taon.

Ito ang oras na hindi tayo makakabalik. At ang aming mga analogue buhay, na kinabibilangan ng lahat ng hindi digital, pag-urong sa direktang proporsyon.

Kamakailan lamang ay nagpasya akong gumugol ng apat na linggo sa dagat nang walang pag-access sa aking telepono o sa internet, at narito ang natutunan ko tungkol sa aking sarili, at ang digital na lahi ng daga na nahuli ko.

Malamig na turkey

Hanggang sa isang taon o nakaraan, ako ay isang 10.2 na oras sa isang araw. Sa paglipas ng mga taon, ang pagsalig sa teknolohiya at stress ay nawasak ang anumang pagkakapareho ng balanse sa aking buhay - sa pagitan ng trabaho at bahay, o kasiyahan at obligasyon.

Nais kong huminto, o magbawas, kahit kailan. Ang Tech "detox" na apps tulad ng paglilimita ng oras Oras ng Screen ay walang silbi. Kahit na sa mga ito, "pa-on" pa rin ako, at isang pag-click lamang sa pag-unblock ng Instagram.

Kaya naisip ko: ano ang tungkol sa pagpunta ng malamig na pabo? Walang oras sa screen, 24/7. Posible kaya iyon, at ano ang mararamdaman nito?

Ang aking commute sa trabaho ay dumaan sa mga pantalan ng Footscray, kung saan darating at pupunta ang mga container-ship. Sa paglipas ng isang araw, naisip ko kung posible na pumunta sa isa sa mga barkong iyon at maglakbay mula sa Melbourne patungo sa ... saanman?


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ito ay. Maaari kang mag-book ng cabin online at pumunta lang. At sa kung ano marahil isang salpok, nagpunta ako.

Sa loob ng halos apat na linggo, wala akong mga aparato, habang naglalakbay ako mula sa West Melbourne patungong Singapore.

Nais kong mag-eksperimento, upang makita kung ano ang naramdaman kong kumuha ng isang digital detox, at kung mababago ko ang aking mga gawi kapag nakauwi ako sa bahay.

Ang natutunan ko

Mahirap ang pag-alis ng pabo. Kahit na sa bilangguan, maraming mga bilanggo ang naka-access ng ilang uri ng aparato.

Ang oras sa barko na iyon ay nagturo sa akin mayroong isang buong iba pang mga bahagi sa buhay, ang di-digital na panig, na itulak sa tabi ng nakamamanghang screen.

Ang totoong buhay ay naglalaman ng mga tao, pag-uusap, laman at texture na hindi baso o plastik.

Naglalaman din ito ng buong mundo na umiiral sa loob ng iyong ulo, at ang mga ito ay maaaring ipatawag kapag mayroon kaming oras, at maglaan ng kaunting pagsisikap dito.

Ito ang mga mundo ng memorya at imahinasyon. Mundo ng pagmuni-muni at pag-iisip. Mga mundong naiiba ang nakikita mo sa pallid glare ng isang screen.

Kumuha ako ng apat na libro at binasa ko sa paraang hindi ko dati: mabagal, mas malalim at may mas pagninilay-nilay. Ang mga salita ay may hangganan (at samakatuwid ay mahalaga).

Hindi ko na ginugol ang oras na tulad nito sa aking buong buhay, at binigyang inspirasyon upang isulat ito tungkol sa detalye.

Siyempre, lahat tayo ay may sariling mga pangako at hindi laging magagawa tulad nito.

Ngunit malayo sa screen, marami akong natutunan tungkol sa aming digital na mundo at tungkol sa aking sarili, at sinubukan kong iakma ang mga araling ito sa "normal" na buhay.

Mula nang bumalik ako, naramdaman na naibalik ang ilang pakiramdam ng balanse. Ang bahagi nito ay nagmula sa pagtingin sa smartphone bilang isang bahagyang dayuhan (kung alin ito).

At sa halip na maging isang bagay na palaging nag-uudyok sa akin, sinaksak ko ang lakas na pabago-bago, upang gawin itong isang bagay na pinili kong gamitin - at piliin kung kailan gagamitin. Ibig sabihin kung minsan ay OK na iwanan ito sa bahay, o patayin ito.

Kung maaari kang magpatuloy sa mga maliliit na pagbabago na ito, maaari mong makita kahit na mayroon kang iyong telepono sa iyong bulsa, maaari kang maglakad nang maraming oras nang hindi iniisip ito. Mga oras na ginugol sa paggawa ng mahalagang, may hangganan, mga bagay na analogue.

Paano magsimula

Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagtanggal ng karamihan sa iyong mga app.

Magugulat ka sa kung gaano karaming hindi ka makaligtaan. Pagkatapos, dahan-dahang i-flip ang lakas na aktibo sa pagitan mo at ng iyong aparato sa paligid. Ilagay ito sa isang drawer isang beses sa isang linggo - para sa isang umaga, pagkatapos para sa isang araw - pagdaragdagan ito sa paglipas ng panahon.

Kung ito ay tunog ng kaunti tulad ng komersyal na digital detox na pag-aalaga sa sarili, kung gayon ganoon. Ngunit ito ay minus ang mga gurus ng pangangalaga sa sarili at mga website. Kalimutan ang mga iyon.

Walang sinuman (at walang app) na tutulong sa iyo na ibalik ang iyong ahensya. Kailangan mong gawin ito sa iyong sarili, o ayusin ito sa mga kaibigan. Marahil subukan na makita kung sino ang maaaring pumunta sa pinakamalayo.

Matapos ang ilang linggo, maaari mong isipin kung ano ang nararamdaman: ano ang texture ng mundong analogue na iyong nakuha? Dahil, mas malamang kaysa sa hindi, babawiin mo ito.

Para sa ilan, maaaring maging mas tahimik at mas subjective na pre-digital na mundo na natatandaan nilang kalahati.

Para sa iba, maaaring ito ay isang bagong bagay, na marahil ay naramdaman tulad ng kalayaan.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Robert Hassan, Propesor, Paaralan ng Kultura at Komunikasyon, University ng Melbourne

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}