Pagdating sa Balanse ng Emosyonal Sa pamamagitan ng Pagpapadala ng Aming Emosyon

Makita ang Emosyonal na Balanse sa pamamagitan ng Pagpapaalam sa Iyong Mga Emosyon

Ang isang mainit-init amihan blows sa isang bukas na patlang. Ang matangkad blades ng berdeng damo at maliwanag na kulay wildflowers na punan ang bukas na espasyo yumuko ang kanilang mga ulo maingat na mabuti, na nagpapahintulot sa pinainit hangin upang sumugod sa pamamagitan ng. Kung gayon, tulad ng orchestrated, ang mga mamahaling hiyas na ito ay isa sa bawat isa ay bumalik sa kanilang orihinal na posisyon, na nakatayo nang buong pagmamataas, nagbubuntis sa hapon ng hapon. Nagbalik sila sa kanilang sentro at pinanatili ang maselan na balanse sa pagitan ng kanilang mga panloob na pangangailangan at kapaligiran. Sila ay nabubuhay sa kanilang kabutihan.

Tayo rin ang mga tao ay dapat na yumuko at dumaloy sa mga hinihingi sa atin ng ating kapaligiran. Sa pisikal na antas, ito ay tinutukoy bilang homeostasis. Ang homeostasis ay tinukoy bilang kakayahan ng katawan na mapanatili ang panloob na balanse sa harap ng pagbabago ng kalagayan ng ating kapaligiran. Ito ay isang napakahalagang konsepto upang maunawaan kung dapat nating maunawaan ang tunay na katangian ng ating pagkatao.

Pagtugon sa Panlabas na Stimuli

Patuloy kaming tumutugon sa panlabas na stimuli. Ang temperatura ng aming mga katawan, halimbawa, ay dapat na gaganapin sa loob ng isang makitid na band na temperatura. Kung ang aming kapaligiran ay lubos na pinainit, ang katawan ay awtomatikong tumugon, at nagsisimula kami sa pawisan.

Kapag hindi natin tinatrato ang ating mga katawan ayon sa nararapat, kapag hindi natin pinapansin ang mga palatandaan ng sakit at sakit, ang ating katawan ay sumusubok na magbayad. Sa loob, kami ay tulad ng isang teeter-totter, kung saan ang maraming mga sistema ng aming mga katawan ay mga manlalaro sa isang walang hanggang sayaw, paglipat ng magkasama sa isang layunin sa isa't isa, upang mapanatili ang balanse.

Kapag patuloy naming binabalewala ang mga babala na ibinibigay sa amin ng aming mga katawan at itinutulak namin ang aming mga maselan na sistema sa kanilang mga limitasyon, ang katawan ay bumagsak at nakakaranas kami ng sakit. Ang aming mga katawan ngayon ay nakompromiso at nangangailangan ito ng maraming trabaho upang matulungan ito sa pagbabalik sa balanse. Iyon ay, kapag hindi pa huli.

Ito ay parang ang parehong hangin, habang ito blows sa buong bukas na patlang, ang mataas na berdeng damo at wildflowers na minsan inilipat at swayed sa mainit-init simoy ngayon ilatag sa kanilang panig, pagkatapos ay nagpupumilit na itaas ang kanilang mga ulo sa araw.

Ngunit kami ay higit pa sa isang katawan. Kami ay Espiritu na napiling umiiral sa loob ng pisikal, puno ng mga kaisipan, damdamin at emosyon. Paano tayo bilang natatanging mga indibidwal na apektado ng ating kapaligiran sa mga antas na ito?


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Mga Karanasang Naranasan Kapag Nasa Balanse tayo

Kapag tayo ay nasa balanse, nakararanas tayo, nararamdaman at nakaranas ng mga emosyon. Nais, kailangan, tumawa, umiyak, umaasa, magnanasa, mawalan ng pag-asa, maawa, kakayahang makilala ang pag-ibig o kagalakan mula sa kalaliman ng ating mga puso at kaluluwa. Ang mga damdaming ito ay isang tuwirang tugon sa panlabas na stimuli.

Kapag nakikita natin ang isang kamangha-manghang tanawin, marinig ang isang magandang biro, o tumanggap ng malambot na halik mula sa isang taong iniibig natin, paano tayo tumugon? Para sa marami sa atin, nagmamay-ari tayo ng mga damdaming ito. Pakiramdam namin ay humihingal habang tinitingnan namin ang nakamamanghang tanawin, tumatawa kami nang malalim at puspusan sa joke, o nararamdaman namin ang init, pagmamahal at pagmamalasakit sa aming kapareha.

Ngunit ano ang tungkol sa iba pang mga emosyon na nararanasan natin - mga damdamin tulad ng takot, galit, kalungkutan, paninibugho, o sakit. Ano ang ginagawa namin sa mga damdaming ito?

Bilang isang lipunan, itinuro sa amin kung ano ang pakiramdam ay "mabuti" o "angkop" upang ipahayag. Kami ay sinanay mula sa isang maagang edad upang panindigan, sugpuin, at tanggihan ang damdamin ng galit, kalungkutan, o sakit na tila masama. Habang itinuturing na ok na ipahayag ang damdamin ng kaligayahan, kagalakan, at pag-ibig, walang pahintulot para sa atin na ipahayag ang mga emosyon na nakikita bilang negatibo. Ngunit hindi ba ang mga "negatibong" damdaming ito rin ang damdamin mo?

Sa halip, ano ang napili naming gawin sa mga damdaming ito? Pinalamanan namin sila. Pinawalang-bisa namin ang mga ito. Nagkaroon kami ng abala. Sinisikap nating alisin ang ating mga problema. Labanan natin ang ating sarili upang hindi natin kailangang maranasan ang mga damdaming ito. Pinasisigla namin silang malalim, na itinutulak ang mga ito nang mas malalim at mas malalim sa ating sarili, hanggang sa makaraan ang ilang sandali ay hindi na natin makikita ang mga ito. Sa tingin namin "Well, ako ay higit sa isa na". Ngunit talagang tayo ba? Talaga bang inilabas namin ang mga damdamin o itinago lang namin ang mga ito mula sa ating sarili?

Kapag pinipigilan namin ang karanasan at pinalabas ang aming mga emosyon, lumalaban kami. Ang paglaban ay naglalagay ng di-kinakailangang stress at pilay sa katawan. Kinakailangan ang napakalaking pisikal na enerhiya upang mapanatili ang dam na nilikha namin upang pigilin ang aming mga damdamin upang hindi namin kailangang tingnan ang mga ito, pakiramdam ang mga ito, o maranasan ang mga ito. Nagdagdag kami ng mga brick sa isang masiglang pader na pumapaligid sa amin hanggang wala kaming mga damdamin, mabuti o masama, negatibo o positibo sa lahat. Hindi namin na pinigil namin ang daloy ng aming mga "negatibong" emosyon. Ito ay dahil pinigil namin ang daloy ng aming emosyonal na enerhiya sa kabuuan.

Kapag pinahihintulutan nating ipahayag ang lahat ng ating mga damdamin (parehong positibo at negatibo), kapag pinapayagan namin silang patakbuhin ang kanilang kurso, palagi naming pakiramdam ang mas malambot, mas malinis, at mas nakasentro. Kapag ang ating mga emosyon ay balanse, maaari nating maranasan ang lahat ng ito nang lubos. Mas madali para sa amin na pag-aari ang mga ito at pagkatapos ay i-proseso ang mga ito nang mabilis at walang kahirap-hirap. Pinapayagan silang dumaloy sa amin. Naghinga kami sa kanila, naranasan namin sila, at pinahintulutan namin sila. Ito ang kagandahan ng ating buhay.

Sa mga salita ni Oscar Wilde, "Hanapin ang ekspresyon para sa isang kalungkutan, at ito ay magiging mahal sa iyo. Hanapin ang pagpapahayag ng kagalakan, at ikaw ay lalakas ang lubos na kagalakan". Aking mga kaibigan, ito ay emosyonal na homeostasis.

Book ng May-akda na ito

Pag-iwas sa Cosmic 2x4
ni Rita Louise, Ph.D.

Pag-iwas sa Cosmic 2x4 ni Rita Louise, Ph.D.Tratuhin ang iyong sarili sa ilang malulusog na pagpapakain at palawakin ang iyong konsepto kung sino at ikaw. Ang buong paksa ng gamot sa enerhiya ay dinadala sa matingkad na katotohanan, at makakakuha ka ng mga kamangha-manghang pananaw at isang mas malalim na pag-unawa sa iyong sarili bilang isang masipag na pagkatao. Sa pamamagitan ng mga halimbawa ng down-to-earth, matututunan mong i-realign ang iyong katawan, isip at espiritu at makuha ang iyong pinakamahalagang pag-aari - ang iyong kalusugan.

Impormasyon sa / Order aklat

Tungkol sa Ang May-akda

Rita LouisePinakamabentang may-akda Rita Louise ang nagtatag ng Institute of Applied Energetics at ang host ng Just Energy Radio. Siya ay isang Naturopathic Physician at isang 20-taong beterano sa Human Potential Field. Ang kanyang natatanging regalo bilang isang intuitive na medikal at ang clairvoyant ay nag-iilaw at nagpapasaya sa kanyang trabaho. Siya ang may-akda ng mga libro Lumabas sa Eden, Mga Cronica ng ET: Ano ang Dapat Sabihin ng Myth And Legend Tungkol sa Pinagmulan ng Tao, Pag-iwas sa Cosmic 2X4, Madilim na Anghel: Patnubay ng isang tagaloob sa Mga multo, Spirits at Naka-attach na Mga Entity at Ang Power sa loob. Tingnan ang kanyang web site sa http://soulhealer.com.

Video / Pagtatanghal kay Rita Louise: Ano ang Unconditional Love? Paano makakaranas ng sariling pagmamahal sa isang relasyon

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MOST READ

MULA SA EDITOR

Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...
Maskot para sa Pandemya at Kanta ng Tema para sa Panlipunan at Pagkahiwalay ng Panlipunan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Nakakita ako ng isang kanta kamakailan at habang nakikinig ako sa mga lyrics, naisip ko na ito ay isang perpektong kanta bilang isang "theme song" para sa mga panahong ito ng paghihiwalay ng lipunan. (Lyrics sa ibaba ng video.)